10 самых вредных продуктов питания



«Уж сколько раз твердили миру…, но только все не впрок…». А мы все-таки попробуем повторить. Знакомьтесь, самые-самые-самые вредные продукты, с которыми следует распрощаться раз и навсегда, если вы хотите быть стройными и здоровыми.

правильное питаниеДля начала разберемся, какие продукты вредны.

  • В первую категорию входят безумно калорийные яства фаст фуд, в котором почти 900 ккал (для кого-то почти дневная норма).
  • Во вторую – еда и напитки, разжигающие аппетит, «заставляющие» нас кушать больше. Типичный представитель второй когорты – алкоголь, влияние которого на организм весьма губительно. И мы говорим не только про лишние сантиметры… (подробнее по теме – http://simpleslim.ru/alkogol-i-sport-mozhno-li-sovmeshhat/).
  • В третью отдельно вычленено сладкое, вызывающее привыкание. Все, кто однажды отказывался от этого продукта, с нами согласятся – бросать есть конфеты тяжелее всего. Скушав дольку шоколада, человек часто не может остановиться (и этому есть весьма разумное объяснение – причина в резких перепадах уровня глюкозы в крови).

А теперь, пожалуй, начнем!

10 вредных продуктов

1. Возглавляет список вредных продуктов шоколадно-ореховая паста. Естественно, основными ингредиентами этой аппетитной массы являются не какао бобы и орехи, а опасный для здоровья белый сахар и не менее опасное пальмовое масло. Калорийность пасты порядка 530 ккал. Жира – целых 31 грамм.



2. Второе место – печенье с сыром. Этот опасный продукт действует комплексно: сначала по фигуре бьет белая пшеничная мука, а после тертый сыр, насыщенный холестерином и жирами. И, естественно, сахар (конечно, куда же мы без него).

10 вредных продуктов3. Буррито. Здесь и лепешка из белой муки и жира, и зажаренные во фритюре компоненты начинки, щедро сдобренные майонезом. И снова сахар. А вот листочки салата и ломтики помидорки, робко торчащие сверху, не более чем приманка находчивых рестораторов.

4. Картофельные чипсы заслуженно попали в список вредных продуктов. Жирный прессованный картофель дает исключительно пустые калории, а никак не энергию и уж, конечно, не пользу. Мы часто воспринимаем чипсы как закуску и кушаем их, что называется, на ходу. Калорийность этого продукта, разумеется, зашкаливает.

вредная еда5. Не отстает и картофель фри. Он не имеет ничего общего с печеной или вареной картошкой, которые тоже, кстати, не особо нужны, если вы худеете. Что же до фри, то он просто чрезвычайно вреден. Если коротко, ломтики из фритюрницы – кладезь холестерина и жира. Такие вредные пищевые продукты опасны не только для талии, но и для сердца и сосудов.

6. Чизбургеры и прочие сандвичи, в составе которых присутствует сыр, гамбургеры и другой фастфуд. Здесь все: белая мука, майонез, жирный говяжий или даже свиной фарш. Фастфуд, как и сладкое, вызывает зависимость, ибо щедро «припудрен» усилителями вкуса. Если вы будете кушать такое каждый день, домашняя кухня начнет казаться вам пресной.

мороженое вредно7. Мороженое. Далекие от кондитерского производства люди считают мороженое молочным продуктом. Заблуждение 100%. Современные магазинные лакомства не содержат ничего кроме вездесущего сахара, сиропа глюкозы, бесполезного сухого молока и растительного жира. А всякие добавки типа шоколадной крошки или сиропчика – контрольный выстрел в голову вашей диете. Исключение составляет мороженое, которые вы приготовили сами, дома. Так называемое ПП мороженое. Таких рецептов сейчас много.

8. Шоколадные батончики. Шоколадные батончики, конечно, очень вкусные. Но и точно такие же вредные. Рецептура уже известна: пальмовое масло, вредные жиры и старичок-сахар. Витаминов, минералов и полезной клетчатки, кстати, ноль.

9. Пиво. Сам по себе продукт с невысокой энергетической ценностью. Но, выпивая, вы кушаете несоизмеримо больше. Желудок растягивается, чувство насыщения притупляется… Тут же соленая рыба, задерживающая воду, пицца, фастфуд и прочие верные «спутники».

вредные пищевые продукты10. Газировка. Сладкие напитки имеют высокий гликемический индекс и моментально превращаются в сахар, который благополучно откладывается на боках (и не только там). Газировка мешает пищеварению. А кола плюс гамбургер и вовсе гремучая смесь.

 

Особо отметим, что хитрые производители делают все возможное, чтобы вы покупали и ели больше. Вспомните, кто рекламирует популярный пищевой мусор. Гимнасты, футболисты, артисты и просто красавицы и красавцы.

Итак, всего 10 вредных продуктов, от которых мы советуем отказаться. Согласитесь, не слишком много. Кушайте полезные продукты!



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!






Новости от наших партнеров


Загрузка...



Читайте также