Быстрые диеты — самое скорое похудение. Минус 1 кг каждый день!

быстрые диеты

На сегодняшний день существует множество диет, позволяющих избавиться от лишнего веса. Одни предполагают изменения в рационе на длительное время, другие — способствуют сбросу лишних килограммов в течение 1-2 недель.

Многие женщины и мужчины стремятся похудеть к какому-либо важному событию. Помочь в этом способны быстрые диеты. Они предполагают избавление от 5-7 кг за несколько дней. В это время рекомендуется принимать очищающие ванны, делать массаж проблемных зон. Для улучшения овала лица и тонуса кожи, которые могут страдать во время интенсивного сброса веса, можно делать маски со свежими дрожжами, разведенными в молоке.

Экстремальный метод

Диета помогает избавиться от 4 кг за двое суток. Основными принципами являются:

  1. Прием молокочая. Он готовится из литра горячего молока и 2 ч.л. заварки. Напиток настаивается в течение получаса.
  2. Отказ от соли. Этот продукт способствует отекам и набору веса.
  3. В сутки можно употреблять несколько яблок, нежирное мясо (100 г), половинку лимона и 2-3 сухаря.

Четырехдневная диета

Метод позволяет сбросить 4 кг. После окончания ограничений в течение 2-3 дней важно избегать употребления жирного и копченого.

День 1. Бурый рис с томатным соком.

День 2. Литр маложирного кефира и 500-900 г творога.

День 3. Куриное филе 0,7 кг, чай зеленый 1 л.

День 4. Твердые сорта сыра и 50-60 г красного вина.

Бразильский способ

Эта диета рассчитана на 7 дней. Больше недели питаться по бразильской методике не рекомендуется.

После сброса лишних килограмм важно не увлекаться мучными изделиями, сладостями, жирными блюдами и маринадами.

Понедельник:

  • утро — несладкий кофе или чай с добавлением молока;
  • день — помидор, салат из яблока и апельсина, вареное яйцо;
  • вечер — капустный салат с яйцом, чай.

Вторник:

  • утро — помидор с яйцом, чай;
  • день — капустный салат с кусочком говядины, сок;
  • вечер — яблоко 2 шт.

Среда:

  • утро — яйцо, салат из огурца, кофе;
  • день — котлетка с квашеной капустой, сок;
  • вечер — кефир 200 мл.

Четверг:

  • утро — половина пачки творога, чай;
  • день — капустный салат, рыба на пару, сок;
  • вечер — яблоки.

Пятница:

  • утро — яйцо с капустным салатом, чай;
  • день — порция мяса на пару с помидором, сок;
  • вечер — кефир.

Суббота:

  • утро — половина пачки творога, кофе;
  • день — квашеная капуста с рыбой, сок;
  • вечер — яблоки.

Воскресенье:

  • утро — плавленый сыр, кофе, яблоко;
  • день — бульон из овощей, филе курицы на пару, чай;
  • вечер — кефир.

Двенадцатидневная диета

Этот метод похудения предполагает употребление пищи только до 18-19 ч. После завершения диеты рекомендуется ужинать кефиром или несладким творогом.

Питание по дням:

  1. Кефир — 1 л, чай мятный, ложка масла оливы.
  2. Апельсины — 6 штук, чай ромашковый, ложка масла оливы.
  3. Нежирный творог — 200 г, чай на травах, масло 1 ст.л.
  4. Кабачки в виде икры 500 г, чай на травах.
  5. Черный шоколад с чаем.
  6. Яблоки — 5 штук, ложка масла, чай травяной.
  7. Сыр — 250-300 г, чай.
  8. Овощное ассорти с оливковым маслом, томатный сок, чай на травах.
  9. Нежирная говядина — 0,5 кг, масло и чай.
  10. Огурцы, помидоры, капуста с зеленью, маслом, немного соли, чай на травах.
  11. Пачка творога с маслом, чай.
  12. Чернослив — 0,5 кг с чаем травяным, ложка масла оливы.

В течение двенадцати дней рекомендуется употреблять напиток, приготовленный из листьев мяты или цветков ромашки.

После завершения диеты можно перейти на зеленый чай. В него не следует добавлять сахар. В процессе похудения вместо масла подсолнечника лучше применять оливковое. Выходить из диеты нужно очень аккуратно.

Не рекомендуется в течение первой недели после окончания употреблять в больших количествах сладости, жирные блюда и копченые продукты.

Быстрые диеты являются высокоэффективными и помогают избавиться от нескольких килограммов лишнего веса за короткие сроки. Важно помнить, что такие способы похудения не подходят при наличии серьезных хронических заболеваний.

При значительном ухудшении самочувствия от применения быстрых методов необходимо отказаться.




Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
SimpleSlim