Что съесть на 200 калорий: шпаргалка худеющей



Худеешь, считаешь количество съеденного, хочешь знать, что можно съесть на 200 ккал? Читай эту статью – мы предложим много разных вариантов, чем можно перекусить, не переедая.

Читайте также: Избавиться от надоевшего живота поможет упражнение вакуум

Что можно съесть на 200 калорий:

  • 140 грамм крабовых палочек
  • 140 грамм куриной грудки
  • 180 грамм кальмаров
  • 40 грамм бекона
  • 100 грамм консервированного тунца в масле
  • 65 грамм блинчиков с мясной начинкой
  • 66 грамм вареной колбасы без шпика
  • 59 грамм свиного шашлыка
  • 7 штук пельменей (без соуса)что можно съесть на 200 калорий145 грамм макарон твердых сортов
  • 190 грамм перловой каши
  • 360 грамм консервированного горошка
  • 308 грамм консервированной кукурузы
  • 1 килограмм квашеной капусты
  • 750 грамм болгарского сладкого перца
5 жирных продуктов, которые можно и НУЖНО есть
  • 2 килограмма свежих огурцов
  • 1 килограмм свежих помидоров
  • 600 грамм брокколи на пару
  • 125 грамм авокадо
  • 190 грамм отварной свеклы
  • 630 грамм свежей моркови
  • 700 мл обезжиренного кефира, 0%что съесть на 200 4 грецких ореха
  • 4 штучки сушеного инжира
  • 20 орехов кешью
  • 25 орехов миндаля
  • 3 вареных яйца

полезный перекусСмотри, сколько вариантов, что съесть на 200 ккал. Тебе решать, чем наполнить свой желудок. Питайся правильно, полезный перекус – хорошая привычка.

10 добавок к творогу, которые сведут вас с ума
 

Кстати, как рассчитать свою норму калорий для безопасного похудения, мы рассказали ранее. Не стоит бездумно следовать стандартам, питаясь на 800 ккал в сутки. Нужно знатью свою собственную норму. Высчитать 5 минут.



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!






Новости от наших партнеров


Загрузка...



Читайте также