Диета Ани Лорак: минус 7 кг за 10 дней



Знаменитая певица сильно поправилась после родов, но не опустила в руки. Результат – налицо, точнее, на экране.

Диета Ани Лорак довольно жесткая, но действенная. Секрет стройности звезды – минимум жира и углеводов, вареное мясо и много-много воды.

как похудела Ани Лорак: диета на 6 днейКак похудела Ани Лорак: диета на 6 дней

В течение шести дней ваш рацион составляет:

  • 8:00 – чашка чая/кофе без сахара 
  • 10:00 – 200 гр. нежирного творога
  • 12:00 – 200 гр. отварного мяса
  • 14:00 – 1 вареное яйцо
  • 16:00 – 1 стакан томатного сока
  • 18:00 – 1 яблоко
  • 20:00 – стакан кефира

Диета Ани Лорак диктует питаться каждые 2 часа. Воды желательно пить как можно больше (чистой, негазированной), чай и кофе – тоже (обязательно без сахара). Соль исключать не нужно, но желательно умерить (как и на любой диете).

диета Ани Лорак каждые 2 часаДиета Ани Лорак: отзывы и результаты

Когда пища поступает каждые два часа, голод переносится достаточно нормально. Самое сложное – продержаться первый день, говорят отзывы последователей и сама певица. Если очень хочется, можно вносить свои коррективы. Например, в 10:00 вареное яйцо, а в 12:00 – вареное мясо.



  • Диета позволяет скинуть до 7 кг за 10 дней!

меню диеты Ани Лорак Меню диеты Ани Лорак сложно назвать сбалансированным – рацион довольно скудный, поэтому прибегать к такому методу часто не рекомендуется. Выдерживать больше 10 дней – тоже.

В среднем, недели достаточно, чтобы «слить» лишнюю жидкость, увидеть отвес и заветное уменьшение объемов, чтобы позднее вернуться к более калорийному питанию и тренировкам.

Читайте также



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!





Новости от наших партнеров


Загрузка...