Знаменитая певица сильно поправилась после родов, но не опустила в руки. Результат – налицо, точнее, на экране.
Диета Ани Лорак довольно жесткая, но действенная. Секрет стройности звезды – минимум жира и углеводов, вареное мясо и много-много воды.
Как похудела Ани Лорак: диета на 6 дней
В течение шести дней ваш рацион составляет:
- 8:00 – чашка чая/кофе без сахара
- 10:00 – 200 гр. нежирного творога
- 12:00 – 200 гр. отварного мяса
- 14:00 – 1 вареное яйцо
- 16:00 – 1 стакан томатного сока
- 18:00 – 1 яблоко
- 20:00 – стакан кефира
Диета Ани Лорак диктует питаться каждые 2 часа. Воды желательно пить как можно больше (чистой, негазированной), чай и кофе – тоже (обязательно без сахара). Соль исключать не нужно, но желательно умерить (как и на любой диете).
Диета Ани Лорак: отзывы и результаты
Когда пища поступает каждые два часа, голод переносится достаточно нормально. Самое сложное – продержаться первый день, говорят отзывы последователей и сама певица. Если очень хочется, можно вносить свои коррективы. Например, в 10:00 вареное яйцо, а в 12:00 – вареное мясо.
- Диета позволяет скинуть до 7 кг за 10 дней!
Меню диеты Ани Лорак сложно назвать сбалансированным – рацион довольно скудный, поэтому прибегать к такому методу часто не рекомендуется. Выдерживать больше 10 дней – тоже.
В среднем, недели достаточно, чтобы «слить» лишнюю жидкость, увидеть отвес и заветное уменьшение объемов, чтобы позднее вернуться к более калорийному питанию и тренировкам.
