Диета Лины Хиди


Все поклонники «Игры престолов» знают, кто такая Лина Хиди, сыгравшая роль красавицы-королевы Серсеи Ланнистер. Удивлению и восторгам не было предела, когда выяснилось, что этой очаровательной женщине уже 40 лет, и она является мамой двоих детей. Знаменитость не скрывает секретов своей привлекательности.

лина хиди вегетарианка


Вегетарианская диета от Лины Хиди

Уже на протяжении долгих лет знаменитая актриса питается только продуктами растительного происхождения. В ее холодильнике преобладают темно-зеленые овощи, тыквенные семечки и чеснок. В качестве заправки для приготовления блюд она используется ореховое масло или кленовый сироп.

Суть диеты кинодивы заключается в полном отказе от продуктов животного происхождения, к которым относится мясо, рыба, молочные продукты, яйца и даже мед. Она выстраивается на нескольких принципах:

  1. При отказе от животных белков источником энергии должна стать цветная капуста, соевое мясо, сыр тофу и орехи, содержащие в составе растительные белки.
  2. Всю высококалорийную пищу, например, блюда из картошки или бобов, допускается употреблять только в первой половине дня.
  3. Минимальное количество приемов пищи в день – 3. Идеально съесть в сутки 3-4 блюда с промежутками в 3-4 часа, но небольшими порциями.
  4. Регулярно следует употреблять капусту и огурцы. Эти овощи богаты содержанием полезных веществ.

Как и при любой диете, важным фактором является и достаточное количество употребления воды – не менее 1,5 литра. Допускается употребление зеленого чая или несладкого фруктового сока.

лина хиди фото

Примерное меню на день

Примерное меню на день Лины Хиди выглядит следующим образом:

  • Завтрак: овсянка, нежирный йогурт или творожная запеканка – 150 г. В дополнение к белку звезда обязательно употребляет по 1-2 фрукта: апельсины, яблоки, бананы или груши, как в свежем, так и в подсушенном виде.
  • Обед: тушеные овощи, постный суп или овощной салат – 200 г. Также актриса может съесть цельнозерновую булочку и выпить 150 мл нежирного кефира.
  • Ужин: 250 г овощей. Их кинодива запекает, тушит или готовит на гриле.

Между завтраком и обедом Лина Хиди делает небольшой перекус – съедает горсть семечек или орехов.

лина хиди фигура

Спортивные нагрузки

Образы актрисы обязывают ее быть всегда в лучшей форме. Поэтому без регулярных спортивных нагрузок ей не обойтись. Несколько раз в неделю она посещает зал, где профессионально занимается боксом. Именно занятия на ринге позволяют ей сохранять выносливость.

Но, есть и те виды спорта, которые помогают ей расслабиться. Сюда относится йога – она не только способствует снятию стресса, но и позволяет сделать мышцы эластичными.

лина хиди фото

Польза от вегетарианской диеты от Лины Хиди

Диета, которой долгое время придерживается знаменитая актриса Лина Хиди, – одна из самых строгих. Можно выделить несколько основных достоинств такой системы питания.

  • В продуктах растительного происхождения содержатся только полезные вещества, необходимые организму, а не холестерин и вредные жиры.
  • После длительного отказа от продуктов животного происхождения организм станет выносливым, так как меньше энергии будет тратиться на преобразование сложных продуктов.
  • Соблюдение вегетарианского питания позволяет побороть депрессию, предотвратить развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему.
  • За одну неделю можно избавиться от 3 до 5 килограммов лишнего веса.

Но польза от такой системы питания будет только в том случае, если переходить на него постепенно. Резкий отказ от продуктов животного происхождения станет огромным стрессом для организма.

Система питания Лины Хины идеально подходит как для похудения, так и для поддержания тела в отличной форме.

лина хиди фото

лина хиди фото

лина хиди фото

лина хиди фото