Диета Натальи Андрейченко



Замечательной советской и российской актрисе театра и кино Наталье Андрейченко, наиболее известной по кинокартинам «Военно-полевой роман» и «Мэри Поппинс, до свидания», уже 62 года, но ей не перестают восхищаться – титул «Мисс Совершенство» закрепился за артисткой бессрочно. Своей популярностью она во многом обязана внешности – такая красавица не могла остаться не замеченной известными режиссерами того времени. Поговаривают, что Андрейченко похудела впервые именно для роли Мэри Поппинс, и с тех пор больше не поправлялась. Узнаем, как ей это удается.

андрейченко худая


Диета Натальи Андрейченко

Известно, что Наталья прибавила в весе после рождения первенца – сына Дмитрия. Параллельно тянулись съемки, и полноценного периода восстановления не последовало, поэтому артистке пришлось приложить немало усилий, чтобы избавиться от лишнего веса – она себя не щадила и смогла!

наталья андрейченко похудела

андрейченко похудела

Но куда более примечательно то, что актриса никогда не раскрывала секретов своего правильного питания. Журналистам оставалось только догадываться, подглядывать на случайных снимках, где актриса была запечатлена невзначай. Предположительно, Андрейченко худела на огуречной или кефирной диете.

  • Огуречная диета – съедать до полутора килограммов свежих огурцов в день, разрешается дополнить рацион ломтиком ржаного или черного хлебушка.
  • Кефирно-яблочная диета – съедать 3 – 4 крупных яблока и литр маложирного кефира в сутки.

андрейченко диета

Эти диеты очень эффективные, но жесткие, сидеть на них более 10 дней не рекомендуется. Обязательно чередовать с нормальным питанием и принимать витаминные комплексы. Чрезмерные физические нагрузки в период монодиет также не рекомендованы – достаточно плавать или просто ходить пешком. Или сниматься в фильмах, как, например, это делала Наталья. А вот идти на рекорды, питаясь кефиром и огурцами, явно не следует. Силовые тренировки стоит приберечь до поры возвращения к полноценному рациону.

Читайте также: Диета Ларисы Удовиченко

наталья андрейченко сейчас

наталья андрейченко фигура

Наталья Андрейченко так же стройна и красива и сейчас. Она умело поддерживает фигуру, правильно питаясь и занимаясь спортом. В настоящее время Наталья Эдуардовна является вегетарианкой и практикует сыроедение. Из спорта предпочитает йогу. Актриса налегает на овощи – они не только способствуют похудению, но и поддерживают в тонусе кожу.

  • Совет от Натальи Андрейченко: чтобы худеть, надо очень этого хотеть. Если недостаточно мотивации и желания, достигнуть цели будет сложно. И, конечно, не стоит забывать о физической активности. Только здоровое питание и спорт помогут похудеть на столько, на сколько нужно.

андрейченко фигура

Чем плохи монодиеты?

Наталья Эдуардовна смогла добиться потрясающих результатов в похудении, это видела вся страна, но ошибочно было бы рекомендовать ее систему всем.

Читайте также: Диета Людмилы Гурченко

Монодиеты – очень коварны.

  • Они подходят только волевым женщинам, которые идут к цели, не срываясь.
  • Монодиеты – голодные, даже если съесть тройную норму огурцов в день, приятного чувства сытости вы не ощутите.
  • После выхода из диеты велик риск повторного набора веса, потому по окончании курса следует питаться умеренно, не переедать.

Монодиеты категорически не подходят подросткам и пожилым людям, беременным, кормящим, лицам, имеющим различные заболевания и нарушения функций внутренних органов. Поэтому, желая следовать примеру Натальи Эдуардовны Андрейченко, обязательно учтите индивидуальные особенности вашего организма.




Калькулятор идеального веса

Возраст
лет
Пол
Рост
см.
Обхват запястья
см.