Диета Софи Лорен



Легендарная Софи Лорен – актриса, певица, модель, ярчайшая звезда и секс-символ Италии, выдержавшая испытание всемирной славой. Ее именем называли улицы, к ее ногам летели миллионы…

Секрет красоты Софи Лорен в ее образе жизни. Не случайно остроумная Софи шутит: «Всему, что имею, я обязана спагетти». И в самом деле – отказываться от макарон вовсе не обязательно.

Берем на заметку трехдневную диету для похудения от Софи Лорен!

День 1

Завтрак: апельсиновый сок (170 мл), вареное яйцо.



Обед: свежие овощи, индейка на пару или на гриле (60 г), нежирный сыр и листья салата.

Ужин: спагетти с креветками (не более 115 граммов макарон), зеленый салат из шпината.

На десерт одно яблоко.

Секрет красоты Софи Лорен

День 2

Завтрак: злаковые с обезжиренным молоком (одна чашка).

Обед: прессованный творог (около 100 г) со свежими фруктами.

Ужин: спагетти с фрикадельками из индейки (не более 115 граммов макарон), листья салата.

На десерт одна груша.

День 3

Завтрак: ломтик подсушенного багета (у Лорен бейгель – традиционная иерусалимская выпечка), нежирный сыр.

Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: лазанья с нежирным сыром (не более 170 г), большая миска салата из зелени.

На десерт два персика.

Рецепт красоты Софи Лорен

  • Все овощные салаты с нежирной (постной) заправкой!

Рецепт красоты Софи Лорен прост – сбалансированное питание, активный образ жизни и отличное настроение. Попробуй и ты!



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!






Новости от наших партнеров


Загрузка...



Читайте также