Диета Татьяны Васильевой: звездные секреты молодости и красоты

диета татьяны васильевой

Татьяна Васильева — советская актриса театра и кино, женщина сильная и исключительно магнетическая. Татьяна Григорьевна сыграла более ста ролей в кино и театре, многие из которых можно назвать выдающимися. Знаменитой актрисе уже за семьдесят, а интерес к ее личности и творчеству не угасает. Ее любят зрители по всему миру.

Народная артистка и телеведущая, известная своим безукоризненным внешним видом и экстравагантными образами, много лет придерживается некоторых принципов в питании и в жизни, которые позволяют ей сохранять стройность и поистине королевскую стать.

Вес Татьяны Васильевой сегодня — 70 кг при росте 176 см.

Питание и привычки любимой актрисы

Татьяна Григорьевна Васильева не сидит на строгих диетах, но питается преимущественно полезной низкокалорийной пищей. В ее рационе: постное мясо, овощи, фрукты, ягоды, свежая зелень, белая и красная рыба, морепродукты, каши, кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Калорийность рациона Васильевой — не более 1200 ккал на этапе поддержания веса. Когда актриса считает нужным избавиться от лишнего, она урезает калораж до 1000 ккал.

Жирное, жареное, копченое, мучное, сладкое Васильева не ест совсем. Под запретом также сливочное масло, картофель, твердые сыры, молочные продукты высокой жирности. Изредка позволяет себе лишь домашнее варенье — перетертые ягоды с сахаром. Такое лакомство содержит огромное количество витаминов и ни грамма жира. Иногда можно, считает звезда советского и российского кино.

Примерное меню на день

  • Завтрак: чай с молоком без сахара, несколько орешков
  • Перекус: один фрукт
  • Обед: 100 г гречневой каши, овощной салат, заправленный оливковым маслом
  • Ужин: нежирный кефир или творог, натуральный йогурт.

татьяна васильева спорт диета

Спортивные нагрузки и образ жизни

Васильева ревностно следит за фигурой и регулярно посещает спортзал. Дважды в неделю у нее силовые, дважды — кардионагрузка. Любит тренироваться натощак, предпочитая в течение дня лишь легкие перекусы.

Плавание актриса исключает — скептически относится к качеству очистки воды в бассейнах. Считает, что дезсредства убивают не всех микробов и вредят коже.

Татьяна Васильева предпочитает активный отдых. При любой возможности она выходит на прогулку или посещает спортзал. В разные периоды жизни актриса занималась и боксом, и балетом. Васильева не скрывает, что хорошая физическая форма — следствие практически каждодневных тренировок и строгого жизненного ритма.

татьяна васильева спорт диета

Не только посещение спортзала и сбалансированное питание позволяют актрисе поддерживать молодость и стройность. Есть еще несколько секретов.

Секреты молодости и стройности Татьяны Васильевой

  • Несмотря на обеспеченность, Татьяна Григорьевна не пользуется такси и не имеет автомобиля, а предпочитает передвигаться общественным транспортом и лишь в крайних случаях занимает сидячие места — ездит в автобусах стоя. Все расстояния до нужных остановок проходит пешком быстрым шагом.
  • Татьяна Григорьевна тщательно ухаживает за кожей. Пользуется омолаживающими масками и кремами, уделяет достаточно времени отдыху и сну. К тому же, правильное питание помогает поддерживать красоту изнутри, признается актриса.
  • Васильева не скрывает, что прибегает к помощи пластических хирургов. Татьяна Григорьевна не видит ничего плохого в том, чтобы продлить молодость всеми доступными средствами. Васильева решилась на круговую подтяжку лица, периодически делает «уколы красоты», проходит курсы мезотерапии и другие омолаживающие процедуры, но без фанатизма. Исключительно для поддержания — к кардинальным изменениям пропорций лица актриса не стремится. Васильева во всем соблюдает меру — и в питании, и в жизни.

Вот и все секреты, благодаря которым актриса Татьяна Григорьевна Васильева остается одной из самых статных и элегантных женщин отечественного кинематографа.



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
SimpleSlim