Экспресс-чистка за 3 дня: детокс-суп, который борется с жиром

детокс суп

На этом супе можно потерять до 3 кг веса и до 1,5 см в талии. Мечтаете похудеть? Начните с очищения организма. Не пропускайте этот этап, если хотите убить сразу двух зайцев: сбросить вес и укрепить здоровье.

Вредные вещества, поступающие вместе с воздухом, водой и едой, постепенно скапливаются в организме и мешают нормальному самоочищению живого тела, наконец, наступает момент, когда концентрация шлаков приближается к критической отметке, происходит угнетение основных функций организма. Похудеть в этих условиях особенно проблематично — обмен веществ замедляется, человек становится раздражительным, ленивым, быстро утомляется.

Детокс-супы чистят кишечник, способствуют избавлению от лишнего веса и даже способны укрепить иммунитет. Обновленный организм лучше усваивает полезные вещества и быстрее избавляется от ненужного.

Для мягкого очищения и избавления от лишнего веса попробуйте приготовить этот нехитрый супчик. Ингредиенты стоят недорого и наверняка уже есть в вашем холодильнике.

Для приготовления нам потребуется:

  • 750 мл воды;
  • 1 луковица;
  • 500 г брокколи;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 1 пучок рукколы (можно заменить шпинатом или другой зеленью);
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • соль, перец по вкусу.

Способ приготовления

Очистите и измельчите лук и чеснок. Разделите брокколи на соцветия, промойте и отложите в сторону. Приготовьте толстостенную кастрюлю с массивным дном, влейте оливковое масло и поставьте на большой огонь. Подождите, пока масло хорошо прогреется, и отправьте обжариваться лук и чеснок до образования золотистой корочки и появления характерного аромата. Затем добавьте к овощам соцветия брокколи. Тушите 5-7 минут.

Влейте воду, доведите до кипения, поперчите и посолите по вкусу (чем меньше, тем лучше). Накройте супчик крышкой и варите еще 8-10 минут на медленном огне. Изредка помешивайте, чтобы ничего не пригорело.

Доведите суп до готовности, а после перелейте в чашу блендера, добавьте свежую зелень (рукколу, шпинат или другую) и перемешайте до однородности. Должно получиться ароматное овощное пюре, которое следует употребить горячим, сразу после приготовления.

Варить суп впрок не следует, на другой день он будет не очень вкусным.

Употребляйте суп-детокс в течение трех дней, чтобы вывести токсины и шлаки и настроить организм на похудение.

За 3 дня можно потерять до 3 кг веса и до 1,5 см в талии, если употреблять детокс-суп вместо ужина!

Основной действующий компонент супа — брокколи. Этот продукт исключительно полезен, особенно женщинам. Брокколи — рекордсмен по содержанию аминокислот, омега-кислот, липидов, аскорбиновой и фолиевой кислоты, каротина, кобальта, кальция, калия, фосфора, рибофлавина и ценнейшего низкокалорийного белка.

Регулярное употребление брокколи поможет предупредить старение, улучшит работу кишечника, выведет из организма соли тяжелых металлов и лишнюю жидкость. Ощущение легкости гарантировано!

Другие блюда с брокколи:

  • Вкусные овощные котлеты (рецепт здесь);
  • Легкое суфле из брокколи (рецепт здесь).


Пожалуйста, оцените эту статью

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (21 оценок, среднее: 4,57 из 5)
SimpleSlim