Исключите эти продукты с новогоднего стола



В канун нового года каждый должен подумать о здоровом меню для своего новогоднего стола. Употребление в больших объемах различных бутербродов со шпротами, красной рыбой, икрой, салатов на основе майонеза, особенно в сочетании с алкоголем, крайне вредно не только для органов пищеварения (желчный пузырь, печень, желудок), но и для сердца.

Специалисты-диетологи настоятельно советуют заранее составить план, по которому будут готовиться блюда к празднику, и постараться в нем использовать как можно меньше жирных продуктов, а также острого, соленого и сладкого.

В салатах лучше использовать вареное мясо вместо колбасы, а майонез заменить йогуртом. Также не забывайте про овощи и обязательно ограничивайте себя в еде. В новогодние праздники особенно высок риск переедания и возникновения проблем с ним связанных.

вредный новогодний стол

Здоровый стол – здоровый праздник

Откажитесь от газированных напитков. К новогодним блюдам лучше подойдут морсы и компоты. Сделав выбор в сторону этих напитков, вы сможете защитить себя от вздутий и изжог.



Кроме того, не следует наготавливать салатов «впрок». Чем дольше салат стоит в холодильнике, тем больше вероятности получить расстройство желудка, употребив его.

Ну и, конечно же, следует как можно меньше употреблять алкогольных напитков, а лучше и вовсе отказаться от них.



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!






Новости от наших партнеров


Загрузка...



Читайте также