Как и почему похудела Марина Федункив


Знаменитая мама Коляна из Реальных пацанов – актриса театра и кино Марина Федункив похудела почти на 15 кг (точную цифру она не называет), но преображение сильно заметно. Фото похудевшей Федункив уже облетели рунет. Всеми обожаемая комедийная актриса и участница шоу «Comedy Woman» всегда была дамой с формами – во всяком случае мы привыкли ее таковой видеть. Сегодня звезда выглядит на десяток лет моложе, стройнее и привлекательнее. Пожелаем ей и дальше хорошеть на глазах, а пока расскажем, как похудела Марина Федункив.

мама коляна из реальных пацанов


федункив похудела

Вес до и после диеты, параметры Марины Федункив

Не будем сильно углубляться в биографию и личную жизнь актрисы, расскажем только, что она из простой семьи, родилась и выросла в Перми и переехала в Москву только в 2008 году. Жизненный путь ее нельзя назвать легким – в родном городе ей приходилось много работать; была она и проводником, и продавщицей, и прачкой. И образ легендарной мамы Коляна, скорее всего, собирательный. Представьте, с каким количеством рабочего люда случалось общаться актрисе. Отсюда и крепкие словечки, и харизма, и колорит. Но не быть же вечно заложницей одной роли?

Есть мнение, что Федункив похудела, чтобы немного сменить амплуа – отойти от боевой гром-бабы из Перми, к которой все так привыкли. Но даже потеря 15 килограммов не сделала актрису менее популярной. Ее продолжают любить миллионы поклонников.

До похудения вес Федункив составлял 75 кг при росте 169 см. Сегодня – около 60.

Актриса никогда не стеснялась своей фигуры и не комплексовала по этому поводу, но, тем не менее, причин, почему похудела, не раскрывает. Отсюда и предположение некоторых фанатов, что изменения во внешности вызваны желанием не быть всю жизнь «мамой Коляна».

как похудела марина федункивКак худела Марина Федункив?

О том, как она худела, Марина рассказывает более охотно – делится с подписчиками в социальных сетях.

  • Диета Марины Федункив исключает все жирное, жареное, копченое, мучное, полуфабрикаты, кондитерские изделия, фастфуд. Она признается, что раньше питалась, как хотела, но позднее кардинально пересмотрела вкусовые пристрастия. Правильно питается Марина и сейчас, когда желаемый вес достигнут, – привычка!
  • В рационе актрисы почти нет места соли – как известно, соль задерживает жидкость, что приводит к отекам, увеличению веса и нездоровой одутловатости лица и конечностей. Практически не ест Марина и сахар.
  • На ее кухне сейчас только полезные продукты: злаки и крупы, нежирное мясо, рыба и морепродукты, яйца, грибы, ягоды, фрукты, свежая зелень, орехи, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
  • Фрукты, ягоды и орехи лучше есть в первой половине дня, во второй – преимущественно белковую пищу. Готовить только на пару или запекать, можно отваривать. Кушать понемногу, но часто.
  • Обязательно соблюдение питьевого режима. Утро должно начинаться со стакана воды комнатной температуры, можно с лимоном, и только через 20 – 30 минут завтракать. Всего в течение дня лучше выпивать не менее 1,5 литров воды.
  • И, конечно, физические нагрузки. Похудевшая Федункив посещает тренажерный зал и плавает несколько раз в неделю. Это помогает держать себя в форме и быстрее терять лишние килограммы.

диета марины федункивПрограмма питания от Марины Федункив: примерное меню на день

Примерный рацион актрисы на день включает:

  • Завтрак: натуральный йогурт или каша на воде, чай и бутерброд (хлебец или цельнозерновой хлеб, нежирный сыр или постная ветчина с листиком салата);
  • Перекус: фруктовый салат;
  • Обед: овощной суп, мясо на пару и чай без сахара;
  • Полдник: чашечка обезжиренного творога;
  • Ужин: паровой омлет, салат из свежих овощей без заправки.

Актриса уверена, что ее опыт поможет похудеть и другим женщинам, в любом возрасте. В ее диете практически нет недостатков – она сбалансирована, доступна и может нанести вреда организму, конечно, если нет серьезных заболеваний. В последнем случае не обойтись без консультации врача, а во всех остальных можно смело брать на заметку рекомендации от Марины Федункив.

Похудели и коллеги Федункив по сериалу «Реальные пацаны»:

 

Марина Федункив до и после похудения

марина федункив до похудения

марина федункив до похудения

марина федункив до похудения

марина федункив до похудения

федункив похудела

федункив камеди вумен

федункив похудела

федункив похудела

федункив похудела

федункив похудела