Как похудела Настя Каменских – минус 20 кг



Похудевшая Настя Каменских рассказала поклонникам о своей диете. Все гениальное просто – вот и Настя не стала изобретать велосипед.

Секрет стройности сексуальной звезды – много спорта и мало пищи. Следуя несложным правилам здорового питания, Настя Каменских сильно похудела – сбросила 20 килограмм за 1 год!

похудевшая Настя Каменских Диета Насти Каменских – минус 20 кг по методе звезды

Правила питания Насти теперь такие:

  • Углеводы строго 2 раза в день – в остальное время овощи и белки. Всего 5 приемов пищи.
  • На обед – курица-гриль или отварная курица, салат из свежих овощей и клетчатка.
  • Под запретом: копченое, жареное, мучное, кондитерские изделия, сладости (кроме любимого чизкейка, который Настя позволяет себе очень редко).
  • В качестве перекуса: кисломолочные продукты. Настя употребляет много творога – он долго переваривается и хорошо насыщает.
  • Разгрузочные дни не реже 1 раза в неделю. На разгрузку у Насти 6 вареных белков и 3 грейпфрута. Чай и кофе в эти дни под запретом.
  • Пить достаточное количество воды!

Настя Каменских сильно похудела Также Настя подчеркивает, что не стала бы тратить большие деньги на то, чего можно достичь бесплатно. Действительно, секрет ее стройности доступен всем без исключения – никаких деликатесов в меню Насти Каменских нет. По тому же пути пошла и Полина Гагарина. В ее питании тоже все просто и эффективно! Секрет ее диеты читайте здесь.

Знаете, как худеют актрисы? Актерская диета на 4 дня

настя каменских сильно похудела



 

На сколько похудела Настя Каменских? А на целых 20 килограмм!

Настя Каменских похудела: фото ДО и ПОСЛЕ

настя каменских похудела фото до и после

настя каменских похудела фото до и после

настя каменских похудела фото до и после

настя каменских похудела фото до и после

настя каменских похудела фото до и после

 



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!






Новости от наших партнеров


Загрузка...



Читайте также