Как выбрать личного тренера?



Как найти чуткого и квалифицированного инструктора? Что должен знать и уметь опытный наставник? И нужен ли он вообще? Расскажем, как выбрать хорошего персонального тренера, и чем плохи наставники из интернета.

Для начала разберемся, кто такой фитнес-тренер. Важно понимать, что не просто накаченный «дядя» (как вариант, «тетя»), а сертифицированный специалист, имеющий знания в области физиологии, анатомии, нутрициологии. Портрет персонального фитнес-тренера готов. Идем дальше!

как выбрать тренераЗачем нужен тренер?

На самом деле, тренер действительно нужен. Иногда, чтобы мотивировать или дисциплинировать себя, иногда, как учитель. Даже если вы все знаете и умеете, это не повод отказываться он индивидуальных занятий. Прогресс будет более быстрым и ощутимым, если вас будет поддерживать специалист.

Этика поведения в спортзале: 17 строгих «нельзя»

Если же вы – новичок, ответ очевиден. Вы можете посещать зал только в сопровождении тренера. Неправильное выполнение упражнений – прямая дорога к травмам. И техника, и этика поведения в зале, и правила питания до и после занятий, все это имеет значение, если вы настроены на достижение результата.

онлайн тренерМожно, конечно, штудировать различные интернет-источники или даже консультироваться с тренерами онлайн, что сейчас очень популярно, но живого общения с компетентным специалистом это не заменит. Кроме того, гуру из интернета не подстрахует вас с большим весом и не окажет первую помощь при головокружении или травме, не поможет, если вам станет плохо на тренировке. Итак, правильно выбранный фитнес-инструктор, как минимум, четверть дела.



личный тренерКак выбрать тренера по фитнесу?

Вопреки общему мнению, вовсе не обязательно смотреть на фигуру. Внешне тренер может быть идеален, но это еще ни о чем не говорит, и уж, поверьте, ничего не гарантирует. Поэтому прочь предубеждения. Только логика, только холодный расчет.

Мы ни в коем случае не советуем вам заниматься с потными толстяками, просто рекомендуем не зацикливаться на том, что может оказаться вторичным (особенно, если инструктор уже не так молод). Исключение составляют случаи, когда вам нужна исключительно мотивация (а все остальное вы уже знаете и умеете). Тогда можно отнестись к выбору более придирчиво (хотите Аполлона – ищите его).

какого выбрать тренераКак выбрать хорошего тренера, на что обратить внимание?

  1. Присмотритесь к тренерам в зале, отметьте для себя наиболее квалифицированных, а также наиболее приятных вам чисто по-человечески. Учитывая тот факт, что общение может быть достаточно близким и длительным, это важно. Выделите из общей массы одного – двух.
  2. Расспросите о них администратора, других членов клуба (вторых – предпочтительнее). Обратите внимание, сколько тренер работает в этом клубе, как давно, откуда пришел. На ресепшн вы можете об этом осведомиться.
  3. Поинтересуйтесь реальными достижениями инструктора. Если вам повезет встретить тех, кто уже похудел под руководством этого тренера, обязательно познакомьтесь с ними.
  4. Не стесняйтесь интересоваться и в личной беседе. Спрашивайте обо всем, что может оказаться для вас полезным. Образование, опыт работы, график, по которому он (она) обычно работает и т.д. Помните, вы можете задавать абсолютно любые вопросы, имеющие отношение к делу.
  5. Возьмите первую персональную тренировку, чтобы укрепиться во мнении, что ваш тренер лучший или, напротив, разочароваться и продолжить поиск (оплачивать «оптом», по 10 – 12 тренировок выходит дешевле, но, если вы – новичок, лучше начать с единичных, разовых персоналок).
Можно ли заниматься спортом во время месячных?

как выбрать хорошего тренераЧего при выборе тренера делать НЕ нужно?

  1. Зацикливаться на половой принадлежности. Девушка должна идти к девушке, парень – к парню. Стереотип и заблуждение.
  • Обращаемся к девушкам. Стесняться парней-тренеров не нужно. Поверьте, они ходят сюда РАБОТАТЬ, и им нет никакого дела до вашей растрепавшейся прически, потекшей туши и даже (о, ужас (!)) следов пота на футболке.тушь потекла на тренировке
  • Обращаемся к парням. Женщина-тренер сегодня не исключение, а вполне себе даже норма, поэтому избегать попадания в ее чуткие, сильные руки вовсе не следует. Суждение о том, что при всех прочих равных условиях тренер-мужчина окажется лучше, чем женщина, ложно.
  1. Руководствоваться исключительно соображениями бережливости. Не спешите тренироваться группами (так дешевле), особенно на начальном этапе. Не спешите и выбирать и самого «дешевого» специалиста, ведь хороший инструктор ценится на вес золота, и его услуги просто не могут стоить мало.

 

И напоследок. Хороший тренер – чуткий тренер. Он не должен сидеть в телефоне всю тренировку, общаться с коллегами или делать селфи. Этот час – ваш час, и инструктор просто обязан добросовестно отработать его. Это не чванство из области «клиент всегда прав», но элементарное требование внимания, которое должно быть вам оказано. Вы за это заплатили.

Как показывает практика, 9 человек из 10 все же находят СВОЕГО тренера, которому симпатизируют и доверяют. Получится и у вас! Удачи!

Читайте также



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!





Новости от наших партнеров


Загрузка...