Как выглядеть на 10 лет моложе


Многие женщины тратят огромные суммы денег на походы к косметологам и даже пластическим хирургам только для того, чтобы выглядеть моложе. На самом деле замедлить старение можно, и при должном старании это не потребует больших затрат. Ниже приведены несколько советов, следуя которым, вы точно будете удивлять окружающих, говоря, сколько вам на самом деле лет.

Как выглядеть моложе своих лет?

как выглядеть младше своих летЗанимайтесь спортом. Физическая активность ещё никому не навредила, а в борьбе со старостью это главный козырь. При регулярных занятиях в нижних слоях кожи начнёт вырабатываться коллаген, который помогает оставаться ей гладкой и упругой. Также спорт частично решает проблему полноты, которой часто страдают женщины 50+.


Пейте больше воды. Все возрастные морщины – результат очень сухой кожи, а сухая кожа – результат недостатка воды в организме. Конечно, увлажняющие кремы и маски помогают, но 2 литра воды в день не заменит ни одно косметическое средство.

как женщине выглядеть молодоПитайтесь правильно. Правильное питание – залог здорового организма в целом, но и на внешность оно тоже влияет. Если вы решили заняться своей внешностью, то исключите из своего рациона жареное и мучное, ешьте поменьше сахара и побольше овощей, фруктов и зелени.

Высыпайтесь. Действительно высыпаться порой бывает очень сложно, но это надо делать, чтобы хорошо выглядеть. У выспавшейся девушки нет синяков под глазами, здоровый цвет лица и просто хорошее настроение. Разве это не мотивация? Но, помимо этого, во время сна происходит восстановление нашего организма, в том числе и регенерация клеток кожи, то есть ваше лицо (и не только лицо) будет выглядеть идеально, только высыпайтесь.

антивозрастная косметикаИспользуйте косметику anti-age. Это самый очевидный совет, но суть его в другом. Начинать использовать косметику anti-age нужно не когда у вас уже появились морщины – эффект будет практически незаметен, начинать нужно гораздо раньше. Нет ничего зазорного в том, чтобы женщине 30 лет использовать антивозрастной крем, это просто забота о коже.

Don’t worry! Be happy! Знаменитая фраза «все болезни от нервов» небеспочвенна, учёные давно доказали, что стрессы негативно влияют на здоровье. Наша внешность отражает всё, что происходит внутри, поэтому женщины, испытывающие постоянные стрессы на работе или в семье, выглядят старше. Постарайтесь измениться, получайте больше позитивных эмоций и улыбайтесь!

Это все советы, надеемся, они были полезны. Главное помнить, что возраст – это всего лишь цифра, вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете. Любите себя и своё тело!

Читайте также: НЕТ диетам! ДА интуитивному питанию

Читайте также: 7 признаков дефицита йода в организме женщины

Читайте также: Как сделать талию тонкой?