Хочется кушать? Перекусите огуречным напитком. Особенно хорошо в жару, но напиток из кефира и огурцов станет отличным средством спасения от голода в любое время года. Если вы любите свежие овощи и кисломолочные напитки – этот рецепт точно для вас! В нем практически нет калорий, мало жира и много клетчатки и витаминов. Напиток способствует быстрому насыщению без тяжести, хорошему пищеварению и обмену веществ. Для здорового человека напиток совершенно безвреден.
Огуречный напиток для похудения, рецепт
Чтобы приготовить коктейль “Огурец кефир укроп для похудения”, нам потребуется:
2 свежих огурца без кожицы;
большой пучок свежей зелени;
1 стакан кефира 1%.
Вымойте и обсушите зелень, измельчите. Натрите на терке огурцы без кожицы, слейте лишний сок. Залейте измельченную зелень и тертые огурцы кефиром, перемешайте. Рекомендуется дважды в день – в обед и вместо ужина.
Если в течение месяца хотя бы раз в неделю заменять этим коктейлем ужин и обед, можно потерять до 5 кг. Организм очистится от шлаков и токсинов, пройдут отеки, а работа пищеварительной системы станет более слаженной. Если вас мучают запоры, обязательно попробуйте это средство.
Результат от употребления огурца с кефиром для похудения будет отмечен при соблюдении некоторых рекомендаций.
- Больше двигайтесь! Не обязательно даже посещать спортзал: ходите пешком и как можно меньше сидите. Мойте посуду, гладьте белье, чаще выносите мусор. Любые движение зачтутся.
- Не переедайте и откажитесь от вредных продуктов хотя бы на время. Если запивать огуречным коктейлем свинину с жареной картошкой, похудеть не удастся. Не нужно истязать себя диетами, но придерживаться рационального, здорового питания придется, если хочется достичь хороших устойчивых результатов.
