Многолетние исследования показали, что малоимущие граждане гораздо чаще страдают от избыточного веса, чем обеспеченные. Особенно это относится к нашим соотечественникам. Ученые задались вопросом, почему это так.
Правильно питаться стало дорого
Одной из причин, почему полнота стала настоящим бичом бедных людей – рост цен на здоровую еду. Так, многие продукты стали просто недоступны этой прослойке населения. Например, свежемороженая красная рыба и морепродукты, свежие овощи и ягоды (особенно в несезон), качественные макаронные изделия. Конечно, все это можно позволить по праздникам, но питаться так постоянно могут далеко не все граждане нашей страны, особенно если семья большая. Гораздо дешевле пожарить картошечки, умять булку с сосиской или заварить лапшу бп.
Читайте также: Передается ли полнота по наследству
Такое положение дел характерно для России, а также для многих стран Запада – малообеспеченные люди поправляются вследствие употребления нездоровой пищи.
Читайте также: Самые вредные продукты питания
Заниматься спортом теперь некогда
Другая причина – недостаточная физическая активность небогатых людей. Мы сейчас не говорим о грузчиках и шахтерах, которые весь день на ногах, бесспорно, им движения хватает. Люди, чья работа подразумевает постоянные усилия, поправляются редко. Другое дело – женщины с маленькими детьми, не имеющие материальной возможности нанять няню, чтобы начать посещать спортзал, офисные работники, погруженные с головой в карьеру.
Дефицит времени – тема отдельного разговора. Тотальная занятость мешает нормально питаться даже тем, кто зарабатывает по нынешним меркам прилично. Если все время проводить в офисе, вариантов остается немного – кофе с бутербродом, бизнес-ланч в ближайшем кафе и полуфабрикаты на ужин. Готовить-то некогда! Кстати, те же офисные служащие мало ходят пешком, предпочитая добираться до места на машине или на метро.
Читайте также: 16 способов похудеть для ленивых
Таким образом, вдоволь времени и денег на себя, остается только у богатых. Обеспеченный человек имеет возможность хорошо питаться, посещать фитнес-клуб, плавать, играть в теннис, кататься на сноуборде, увлекаться конным спортом. У тех, кто постоянно занят работой, возможностей, конечно, меньше. Хотя, безусловно, это вопрос приоритетов.
Читайте также: Ходьба для похудения
Что говорят исследования?
Доктор Дэвид Банн из Лондонского института образования Университета колледжа выявил неравенство ИМТ детей из обеспеченных и небогатых семей, которое сохранится, прогнозирует он, и во взрослой жизни. Кроме того, Дэвид Банн уверен, что всему виной продукты питания с высоким содержанием сахара и транс-жиров.
Чтобы масса тела оставалась в норме, рекомендуется свести к минимуму вредную еду и больше двигаться. Хотя бы просто прогуливаться перед сном. И ни в коем случае не сдаваться на милость обстоятельств – нет денег на осетра, покупайте пикшу, дорого помидоры зимой, возьмите квашеную капусту.
Читайте также: Вычислите свой ИМТ - проверьте, в норме ли ваш вес
