Сельдерей – продукт, который входит во многие диеты. И это не случайно. Сельдерей – это супернизкокалорийный продукт. Кроме того, в его составе очень много витаминов, полезных микроэлементов и минералов. Именно поэтому сельдерей очень полезен для организма.
Вот 7 главных причин, почему же сельдерей нужно кушать обязательно.
- Сельдерей помогает похудеть
Сельдерей содержит много воды, но при это в нем очень мало калорий. Поэтому сельдерей – это прекрасный выбор для того, чтобы перекусить или в качестве диетического ужина. Он отлично помогает справиться с чувством голода (в нем много клетчатки). - Сельдерей нормализует кислотно-щелочной баланс
Сельдерей отлично понижает кислотность в организме человека. Это помогает бороться с развитием вредных микроорганизмов. - Сельдерей снижает уровень холестерина
Сельдерей содержит вещество бутилфталид. Именно он помогает вывести холестерин, который содержится в крови. Благодаря этому снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Сельдерей помогает снизить артериальное давление
Сельдерей обязательно нужно есть всем гипертоникам. В нем присутствует огромный запас фталидов. Они помогают нормализовать кровообращение. Благодаря этому достигается снижение артериального давления. - Сельдерей помогает избавиться от стресса и депрессий. Сельдерей богат магнием. Он отлично восстанавливает психоэмоциональное состояние человека. Сельдерей успокаивает нервы. Тем, кто есть сельдерей регулярно, он помогает быть всегда в уравновешенном состоянии и быстро принимать решения в экстремальных ситуациях.
- Сельдерей делает зрение лучше. Сельдерей содержит очень много витамина А. Витамин А благоприятно действует на здоровье глаз. Если есть сельдерей постоянно, это поможет избежать дегенерацию зрачка.
- Сельдерей улучшает пищеварение. Этот чудесный продукт состоит из нерастворимой клетчатки. Она помогает восстановить микрофлору в кишечнике. Также клетчатка способствует выводу шлаков
Мы убедились, что сельдерей должен быть в рационе каждого человека, который хочет быть здоровым. Кушайте полезные продукты и будьте здоровыми и красивыми!
