Секреты стройности Натальи Седых



Советская актриса театра и кино Наталья Седых стала кумиром нескольких поколений. Количество сыгранных ею ролей невелико – Наталья Евгеньевна прославилась как «самая маленькая фигуристка Советского Союза». И, конечно, зрители без памяти влюбились в образ Настеньки из старой-доброй сказки «Морозко». Наталье Евгеньевне уже за 70, но изящество ее фигуры не перестает поражать и сегодня. Актриса по-прежнему популярна, ее приглашают на телешоу, снимают про нее передачи.

Спортивная юность любимой артистки

Обладательница самого тонкого голоса в СССР оказалась и обладательницей удивительно тонкой талии. Вес актрисы – менее 50 кг. На самом деле секрет Натальи Седых прост – постоянное движение и умеренность в еде.


Уже в 15 лет будущая актриса театра и кино Наталья Седых была профессиональной фигуристкой.

Номер «Умирающий лебедь» стал судьбоносным – ее заметил Александр Роу и пригласил на съемки фильма «Морозко». Позднее Седых снялась в еще одной его картине «Огонь, вода и… медные трубы».

диета натальи седых

Все детство, отрочество и юность Наталья провела в движении – отличная физическая подготовка и привычка к дисциплине сделали свое дело. Съемки давались ей легко – образы получались невероятно органичными. Зрители и режиссер были впечатлены и довольны. Актриса неоднократно признавалась, что спорт во многом помог ей.

Вскоре после выхода картины «Огонь, вода и… медные трубы» Наталья оставила фигурное катание. Актриса окончила Московское хореографическое училище и была принята в балетную труппу Большого театра, позднее стала солисткой.

диета натальи седых

Наталья Седых много гастролировала, выступала на одной сцене с Майей Плисецкой и Марисом Лиепой, что и по сей день считает настоящим творческим подъемом и большой удачей.

Балет – каторжный труд, признается она, спустя годы. А изнурительные тренировки и диета – ее верные спутники. Сейчас актриса не выступает на сцене, не надевает коньки и пуанты, но сохранила привычку правильно и мало питаться.

Как питается Наталья Седых

В рационе Натальи Седых преобладают овощные салаты, блюда с низким содержанием соли или вообще без нее, нежирная рыба и морепродукты. А теперь еще и суши – актриса с удовольствием их ест, хотя и в малых количествах.

И, конечно, под запретом жирные и калорийные продукты, сладости, сдобная выпечка. Не есть это все Наталья Евгеньевна уже привыкла, как и другие советские и российские танцовщицы. Подробнее о том, что пьют и едят балерины, в этой статье.

Самое важное правило похудения от Натали Седых – умеренность в еде. Нельзя объедаться ни в коем случае. Актриса всегда умела и умеет выходить полуголодной из-за стола. Она даже признается, что недоедание давалось ей исключительно легко – однажды она просто потеряла аппетит.

Эта крайне неприятная история произошла в Питере, давным-давно.

В номер актрисы ворвался ее поклонник, известный артист Большого театра, с которым у Седых был страстный роман, однако замуж выходить Наталья отказывалась. Узнав об ее начавшихся отношениях с будущим мужем Виктором Лебедевым, ревнивец повалил Наталью на кровать и начал душить, угрожая ножом. Ужасно испугавшись, Седых посулила агрессору скорый брак, и тем самым спасла себе жизнь. Обещания, конечно, не сдержала, но аппетит покинул ее с тех пор навсегда. Маленькая чашка кофе с лимоном на завтрак и кусочек рыбы на обед – Наталье достаточно. Больше ничего кушать в течение дня ей не хотелось.

диета натальи седых