Смузи с голубикой на завтрак в воскресение



Сегодня готовим смузи с голубикой. Это невероятно вкусно и просто. Ягода голубика богата антиоксидантами, а регулярное ее употребление позволит сохранить прекрасный цвет лица. Ягода положительно влияет на мозговую активность, нормализует работу сосудов, сердца и кишечника, очень полезна для памяти и зрения.

Читайте также: Куриная грудка под клюквенным соусом

А еще голубика поможет вывести из организма токсины, лишнюю жидкость и… депрессию. Ученые доказали, что регулярное употребление голубики (в различном виде) позитивно сказывается на мироощущении и эмоциональном состоянии человека.

домашний смузи Домашний смузи из голубики: рецепт

Чтобы приготовить детокс-смузи, нам потребуется:

  • 2 стакана голубики;
  • 1 стакан натурального йогурта;
  • 1 стакан косового молока;
  • 1 замороженный банан.

 



Разделите ингредиенты пополам. Первую половину взбейте в блендере и отправьте в морозилку на час. Затем взбейте вторую часть всех ингредиентов и смешайте обе части. Освежающий, сытный и ароматный смузи из голубики и молока готов! Другие полезные смузи на нашем сайте в разделе «Питание, диеты, рецепты».



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!






Новости от наших партнеров


Загрузка...



Читайте также