ТОП-6 продуктов для молодости кожи



Не секрет, что красивую кожу нужно не только питать кремами, но и ублажать изнутри. Поддержать и продлить молодость кожи, избавиться от покраснений и прыщиков поможет сбалансированное питание, а если конкретнее – некоторые продукты, их немного. Запомните их и непременно купите, отправляясь в магазин в следующий раз.

продукты предотвращающие старениеЖирная рыба

Причем не только красная. Это тунец, сардины, макрель и, конечно, лосось, форель, кета. Эти продукты содержат ценные жиры, поддерживающие молодость кожи. Они помогают снять воспаление и увлажнить кожу.

Читайте также: Имбирный чай с яблоками для стройности и здоровья

орехи для кожиОрехи

Полезны людям с любым типом кожи. Продукт богат витаминами А и Е. Витамин А нормализует обменные процессы в организме и замедляет старение, Е – и вовсе называют витамином «молодости». Особенно ценны грецкие орехи и миндаль.

авокадо для молодости кожиАвокадо

Продукт незаменимый для сухой кожи. Авокадо можно кушать в чистом виде, добавлять в салаты и другие блюда. Главное – не увлекаться, фрукт очень калорийный. Максимум – четвертинку за раз. Кстати, не храните его в холодильнике. Авокадо любит комнатную температуру.

оливковое масло для молодости кожиОливковое масло

В Греции и Италии оливковое масло считается лекарственным продуктом. Оно снимает воспаление и успокаивает ожоги, благотворно влияет на организм при внутреннем употреблении.



ягоды для молодости кожиЯгоды и овощи

Эти продукты содержат много клетчатки и витаминов, позволяют сделать кожу гладкой и здоровой, вернуть сияющий цвет лица. Особенно полезны черника, ежевика, малина.

А еще шпинат. Этот продукт содержит целый витаминный комплекс, который так необходим вашей коже. В нем содержатся витамины С, Е, В, А. Шпинат можно есть в чистом виде или добавлять в готовые блюда. Также не стоит игнорировать морковь. Если вы ее не любите – полюбите! Она позволит снять раздражение и воспаление кожи.

зеленый чай полезен для кожиЗеленый чай

 

Зеленый чай содержит природные антиоксиданты, позволяющие лучше справляться со старением. Кроме того, антиоксиданты делают кожу более эластичной, увлажненной и сохраняют ее молодость. Две кружки зеленого чая в день – и вы еще долго не будете вспоминать о морщинах!



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!






Новости от наших партнеров


Загрузка...



Читайте также