Вода с добавками для похудения – пей и теряй вес!


Вода составляет ≈70% человеческого организма, влияет на обмен веществ и качество работы ЖКТ. Поддержание необходимого уровня жидкости — важная составляющая борьбы с лишним весом.  А если пить не просто воду, а жиросжигающие напитки, то лишние килограммы исчезнут еще быстрее. Разберемся, что именно можно пить, чтобы похудеть.

вода с медомВода с медом

Этот вкусный и полезный напиток богат витаминами, минералами, микро- и макроэлементами. Он поможет не только похудеть, но и оздоровить весь организм в целом и поддержать иммунную систему в порядке. Для приготовления такого напитка в воде разводят 1-2 ложки меда. Вода должна быть прохладной или теплой, но не горячей — высокая температура разрушает некоторые полезные вещества в составе меда. По желанию можно добавить сок лимона или другого цитрусового.


Вода с уксусом

Небольшая концентрация уксуса не просто безвредна, но и полезна — стимулирует пищеварение, уменьшает чувство голода. Напиток готовят следующим образом: в стакан воды добавляют не более 1 чайной ложки столового уксуса. Принимать такой жиросжигающий продукт можно только людям со здоровым ЖКТ, при проблемах с пищеварительной системой и склонности к повышенной кислотности желудка от него следует отказаться.

вода с лимономВода с лимоном

Напиток способствует сжиганию калорий, служит источником витамина C и прекрасно утоляет жажду. В зависимости от вкусовых предпочтений готовить его можно по-разному — добавить просто сок лимона или перемолоть фрукт вместе с кожурой в кашицу и развести его в воде. Если напиток кажется слишком кислым, его можно подсластить медом или свежевыжатым соком любых других цитрусовых плодов. Сахар или его заменители использовать не допускается.

Вода с корицей

Такой напиток увеличивает выработку желудочного сока, улучшает микрофлору ЖКТ и борется с паразитами, что благоприятно сказывается на пищеварении и обмене веществ. Готовят его так: пол чайной ложки корицы мелкого помола заливают 200-300 мл кипятка. Жидкости дают остыть до комфортной температуры, но выпивают обязательно еще теплой. При желании допускается добавить в напиток мед и/или лимон.

Вода с мятой

Люди часто едят, чтобы снять стресс, хотя на самом деле не голодны. И в такой ситуации на помощь придет отвар мяты — он отлично снимает нервное напряжение, а также успокаивает и освежает. Для приготовления напитка в кипящую воду объемом 200-300 мл добавляют небольшую веточку мяты, затем снимают жидкость с огня и дают остыть. Такой чай можно пить как теплым, так и прохладным и 1-2 дня хранить в холодильнике без вреда для его полезных свойств.

Вода с имбирем

Корень имбиря — источник клетчатки, витаминов С, B1 и B2 и ряда незаменимых аминокислот. Напитки на основе этого растения стимулируют обмен веществ, улучшают микрофлору, оказывают раздражающее воздействие на слизистую ЖКТ, благодаря чему она активнее вырабатывает желудочный сок и ферменты. Самый простой рецепт с имбирем — залить в стакане кипятка около 20-30 г мелко нарезанного или натертого имбирного корня. Но такой напиток имеет горький и острый вкус, который не всем придется по душе. Улучшить его можно добавлением меда, любой разновидности чая, шиповника, цедры цитрусовых плодов.

 

В день в организм человека с едой и напитками должно поступать в среднем около 1,5-2 л жидкости (30 мл на 1 кг массы тела). Восполнять весь необходимый объем обычной водой совсем не обязательно, да и скучно — ее пресный вкус быстро надоедает. Жиросжигающие напитки станут отличным решением, помогут худеть более быстро, эффективно и вкусно.

Также рекомендуем попробовать Воду Сасси. А как ее приготовить, мы написали в этой статье

вода для похудения