Водяная экспресс-диета на 3 дня – живот уйдет за пару дней! Не верите? Попробуйте сами. Водяная диета подойдет вам, если вы не имеете проблем со здоровьем, неплохо переносите разгрузочные дни и очень хотите убавиться в объеме за короткий срок.
День 1. Под запретом все белки животного происхождения и жиры, а также крупы, сладости. В течение дня разрешен травяной чай, свежевыжатый сок, фрукты и сухофрукты, овощи и орехи. Едим немного, 4 раза в день. Последний прием пищи до 19-00. И обязательно пить много воды.
День 2. В течение дня пьем ТОЛЬКО воду, не менее 4 литров, каждые 40 минут по стакану. 2 раза в день можно пить не просто воду, а воду с добавлением меда и лимона. Особенность этого дня в том, что вас будет слишком часто тянуть в туалетную комнату – все-таки 4 литра. Будьте к этому готовы. Желательно не планировать долгие прогулки и поездки в этот день.
День 3. Плавно выходим из диеты. На завтрак травяной чай. В течение дня свежая морковь, натертая на терке, заправленная медом и лимонным соком или салат из свежей капусты с лимонным соком. Последний прием пищи так же – до 19-00. И снова много воды.
Водяная диета для похудения: общие рекомендации
Не начинайте «разгружаться» резко, т.е. вчера бургеры с картошкой, сегодня – ничего. Подготовьте организм по возможности, за пару дней до «разгрузки» урежьте мясное, сладкое, соленое, мучное, постарайтесь кушать легкую пищу.
Не злоупотребляйте водяной диетой, даже если результаты заставляют вас прыгать от радости. Не более 3 дней, если не хотите нанести вред здоровью. И только при отсутствии противопоказаний.
На водяной диете не пейте никаких таблеток и травок. Различные жиросжигатели, мочегонные. Ничего этого не нужно. Организм очистится сам.
Водяная диета для похудения подходит женщинам и мужчинам.
Результат: минус 10 см в талии, 2 – 4 килограмма на весах. Обязательно проконсультироваться с врачом!
