С ангелом ассоциируется невесомое легкое существо, поэтому диета с аналогичным названием очень популярна. Всего за 2 недели удается достичь заметных результатов, включив в рацион вполне земные продукты. Путь к идеальным формам предстоит нелегкий: строгий график и пищевые ограничения даются не каждому.
История возникновения диеты
Система похудения названа в честь моделей известного бренда Victoria`s Secret. На подиум легендарного шоу попадают только стройные девушки, поскольку продукция компании символизирует сексуальность и изящество. Изюминкой выступления становятся не оригинальные купальники, а крылышки, которые на первом показе произвели настоящий фурор.
Victoria`s Secret выпускает не только нижнее белье, а и спортивную одежду, линию парфюма. Неизменным остается главный атрибут бренда — ангелы с безупречной фигурой.
Достоверное подтверждение о связи диеты с домом моды отсутствует, но в некоторых источниках встречается другой вариант. В начале этого века известный повар и адепт ЗОЖ Чери Сория выпустила сборник веганских рецептов «Ангельская пища для божественной фигуры». Обещалось, что низкокалорийные блюда помогут обрести идеальные формы тела всего за 13 дней.
Рацион не подразумевает исключения важных микронутриентов, но большую часть составляют протеины. Белки надолго избавляют от чувства голода, а также сохраняют мышечную массу, которая страдает первой при снижении веса. Единственным ограничением остается частота применения диеты — худеть с ее помощью можно не чаще раза в год.
Примерное меню на диете ангела
Питаться нужно строго в соответствии с указанным рационом. Спустя 7 дней повторяется с 1 по 6 день — в итоге полноценный курс займет чуть меньше двух недель. Овощи употребляются в свежем виде или салатах, яйца предварительно отвариваются вкрутую, стейк готовится на гриле только из говядины.
| День | Завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник | 50 мл кофе | Зеленое яблоко | Томат, 2 яйца, 180 г отварного картофеля в мундире, листовой салат | Листья салата, большая порция стейка |
| Вторник | Повтор понедельника + тост из цельнозернового хлеба | Зеленое яблоко | Помидор, порция стейка, листья салата, 200 мл зеленого чая | 200 г нежирного супа |
| Среда | Аналогично вторнику | 125 г нежирного йогурта | Стейк с зеленым салатом, 200 мл любого свежевыжатого сока | 30 г ветчины нежирных сортов, 2 яйца |
| Четверг | Аналогично среде | 30 г орехов | Аналогично вторнику, но без томата | Повтор среды |
| Пятница | 120 г натертой сырой моркови, сбрызнутой лимонным соком | Банан | Крупный помидор, рыба на гриле, 50 мл чистого кофе | Стейк с зеленым салатом и 200 мл свежевыжатого фруктового сока |
| Суббота | Повтор понедельника | 125 г натурального йогурта и банан | Зеленый салат, 150 г отварного куриного филе, 50 мл кофе без добавок | Повтор понедельника |
| Воскресенье | 200 мл чая | Банан | Порция стейка с зеленым салатом | 25 г нежирного сыра, листья салата |
Сахар полностью исключается из рациона, употребление соли сводится к минимуму. Рыбу и мясо на гриле нужно обжаривать на нескольких каплях масла. Диетологи советуют выпивать в день около 2 л воды комнатной температуры. Выход из диеты должен быть постепенным и щадящим, иначе все усилия окажутся напрасными.
Секреты стройности от моделей Victoria’s Secret
Популярные модели не всегда находятся в идеальной форме — у некоторых начинаются проблемы с лишним весом после рождения детей. Вернуть соблазнительную фигуру помогает система похудения, составленная врачом с учетом индивидуальных особенностей организма. Девушки придерживаются известных правил:
- чаще бывать в спортзале;
- употреблять протеиновые коктейли;
- есть больше овощей, богатых клетчаткой;
- между основными приемами пищи разрешены некалорийные батончики;
- для основного рациона выбирать продукты с минимальным показателем гликемического индекса.
Строгая диета ангела может показаться серьезным экзаменом на прочность, терпение и выдержку, но ради красивой фигуры женщины готовы и не на такие жертвы. Для сохранения результатов диетологи советуют постепенно увеличивать калорийность и размер порций.
Как худеет всемирно известная модель Наталья Водянова, читайте в этой статье.
Диета ангела 13 дней не рекомендуется подросткам, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, а также в период интенсивных умственных и физических нагрузок.
