Фильмов, где снялась Лия Меджидовна Ахеджакова, не сосчитать – «Служебный роман», «Москва слезам не верит», «Гараж», «Небеса обетованные», «О бедном гусаре замолвите слово» и другие, всего их более 50. Несомненно, на самом деле работ у этой замечательной советской и российской актрисы намного больше. Прибавим сюда театральные роли, а еще озвучивание фильмов и мультфильмов.
Ролей было множество – разных, выразительных, непохожих. Неизменным остается одно – потрясающая фигура Лии Меджидовны. Сейчас любимой актрисе 80, но ее внешность по-прежнему вызывает восхищение и уважение. Быть стройной, как Ахеджакова, это надо уметь! Попробуем повторить?
Читайте также: Диета Ларисы Удовиченко
Секрет стройности Лии Ахеджаковой
Любимая актриса уже много лет тщательно следит за своим питанием, не позволяет себе поправляться. И главное – ей это удается. Лия Меджидовна в основном питается самыми обычными продуктами – ест крупы, постное мясо, овощи, орехи, фрукты. Но как только стрелка весов начинает ползти вверх, она принимает серьезные меры.
Экспресс-диета Лии Ахеджаковой
Диета Лии Ахеджаковой рассчитана на короткий период – придерживаться ее постоянно не рекомендуется, слишком строгая. Лучше всего худеть по ее системе в конце лета или осенью, когда на прилавках изобилие овощей. Курс: 1 месяц. Питаться по системе Ахеджаковой следует два раза в неделю на протяжении тридцати дней.
Читайте также: Диета Ингеборги Дапкунайте
Примерное меню на день
- Первый завтрак: стакан нежирной простокваши или стакан кипяченой воды комнатной температуры с добавлением ложечки натурального меда, примерно в 8-00.
- Второй завтрак: 200 мл свежевыжатого фруктового сока, сырые фрукты и овощи без ограничений (фрукты можно любые, но не рекомендуются бананы и виноград), примерно в 10-00.
- Обед: салат из сырых овощей (можно класть редис, томаты, белокочанную капусту, огурчик, шпинат, свежую зелень), порция натурального фруктового сока, примерно в 14-00.
- Ужин: порция мюсли по авторскому рецепту Ахеджаковой (рецепт ниже), не позднее 19-00.
Рецепт приготовления мюсли от Лии Ахеджаковой
Две столовых ложки овсянки залить 4-мя ложками прохладной кипяченой воды, оставить на 10 – 12 часов. Непосредственно перед употреблением в замоченные хлопья добавляется натуральный мед, сок половинки лимона. Вся масса перемешивается. В отдельной посуде смешать натертые яблоки и груши (можно другие фрукты) и выложить поверх хлопьев. Сверху украсить орешками, можно посыпать корицей.
Вот такая нехитрая диета Лии Ахеджаковой позволяет ей оставаться в форме долгие годы. Ничего сложного, попробуйте!
