Подпишитесь на наш YouTube канал
канал SimpleSlim на YouTube

Диета Роксаны Бабаян: стакан воды вместо завтрака

роксана бабаян диета

Роксана Рубеновна Бабаян (Державина) — замечательная советская и российская эстрадная певица и актриса, зоозащитник и президент Российской лиги защиты животных, Заслуженная артистка РСФСР, Народная артистка Российской Федерации, вдова легендарного артиста Михаила Державина.

роксана бабаян

Еще в конце 90-х актриса приняла решение отойти от гастрольной деятельности, но активным членом общества быть не перестала. Роксана Рубеновна стала получать третье высшее образование, вести проекты на телевидении, начала принимать еще более живое участие в судьбах животных.

Сейчас Роксане Рубеновне Бабаян 74 года, но выглядит она намного моложе. Артистка не перестает следить за лицом и фигурой, занимается любимым делом и живет в гармонии с собой. Это обеспечивает ей отличное самочувствие и прекрасный внешний вид, несмотря на почтенный возраст. В чем секреты ее женской привлекательности, стройности и красоты, попробуем разобраться прямо сейчас.

роксана бабаян диета

Секреты стройности Роксаны Бабаян

Роксана Рубеновна не придерживается каких-либо диет, но переедать привычки не имеет. Актриса может пообедать плотно, но компенсирует это, как правило, отсутствием завтрака. Так, утром она часто съедает пару штучек кураги или и вовсе не завтракает, а только выпивает стакан воды и до трех часов дня ничего не ест. В обед лакомится рыбой или мясом, ужинает овощным салатом или творогом.

Ограничений при составлении ежедневного меню у нее минимум. Роксана Рубеновна просто старается употреблять поменьше жирного и мучного и поздно не ужинать, завтрак обычно пропускает. Но если очень хочется побаловать себя вкусняшкой, то нужно это сделать, считает Бабаян.

роксана бабаян диета

Кулинарные предпочтения звезды

Роксана Рубеновна много путешествовала по миру и имеет самые разнообразные гастрономические пристрастия, обожает узбекскую и кавказскую кухню, мадьярскую, любит кубинскую еду. Единственное, к чему она совсем равнодушна — суши и роллы. Певица практически не пьет алкоголь, что также облегчает процессы совершенствования фигуры и похудения. Спиртное — пустые ненужные калории, говорит она.

Актриса признается, что умеет и любит готовить, но никогда не объедается. И если в молодости Роксана Рубеновна еще позволяла себе немного выйти из формы, (в Сети сохранились фото, где Бабаян выглядит достаточно справно), то сейчас актриса демонстрирует железную дисциплину и силу воли.

роксана бабаян диета
Роксана Бабаян в молодости и сейчас

Ухаживать за собой должна каждая женщина, считает актриса. «Боженька дает женщине какую-то первооснову …, но главное зависит от самой женщины, она должна сама себя развивать, меняясь в лучшую сторону».

Актриса подчеркивает, что мало вкусно готовить, нужно еще и подавать красиво. Тогда даже самое простое и пресное блюдо покажется произведением искусства и исчезнет со стола за пару минут. Возможно, именно поэтому многие не могут приучить себя к правильному питанию, потому что не умеют эффектно сервировать стол, чтобы возбуждать аппетит. Научиться этому несложно, главное — делать с душой.

А еще Роксана Рубеновна советует не хранить новую посуду. Не стоит откладывать праздничный сервиз до лучших времен, считает она.

Наслаждаться моментом нужно здесь и сейчас, никаких «запасных» дней не будет, напоминает актриса.

Рецепт простейшего десерта от Роксаны Бабаян

десерт от роксаны бабаян

Если очень хочется сладкого, попробуйте этот десерт. Роксана Бабаян его обожает.

  1. Растопить на водяной бане треть или половинку плитки хорошего шоколада.
  2. Налить в высокий красивый стакан белый йогурт.
  3. Сверху вылить растопленный шоколад (тонким слоем) и дать десерту застыть.

Перед подачей украсить ломтиками фруктов, ягодами или листиками мяты. Это очень вкусно, к тому же, просто готовится и не слишком калорийно.

роксана бабаян фигура

Правила красоты от Роксаны Бабаян

Роксана Рубеновна признается, что у актрис нередко страдает кожа лица, сказывается частое наложение густого грима. Поэтому посещать косметологов звездам периодически необходимо. Сама Бабаян регулярно пользуется услугами своей подруги — Светланы Зайцевой — врача-дерматолога, доктора наук. В ее кабинете Бабаян получает все необходимые процедуры для своей кожи.

Дома актриса держит качественные кремы и лосьоны и старается ухаживать за собой правильно. Не любит яркий макияж, а еще предпочитает летать самолетами, потому что брезгует смывать косметику в поездах.

роксана бабаян диета

Ко спорту звезда равнодушна. Благодаря умеренному питанию Роксана Рубеновна поддерживает фигуру без физических нагрузок.

Артистка уверена, что женщине столько лет, на сколько она себя ощущает и выглядит. Бывают старухи и в 20, смеется Роксана.

«Если ты следишь за собой, если у тебя есть покой внутренний, если ты существуешь в мире с собой, то у тебя выражение лица другое, у тебя глаза другие, у тебя способ общения с людьми другой», убеждена Бабаян.

 

Роксана Бабаян, фигура

роксана бабаян фигура

диета роксаны бабаян

роксана бабаян фигура

Подпишитесь на наш YouTube канал

Комментарии10
  1. ольга

    Просто красотка!!!!

  2. Вера

    Умница, красавица !

  3. Ольга

    Молодец Роксана!

  4. Валентина

    Буду брать пример. Молодец!

  5. фекла

    роксана вы просто молодчина вам уважение

  6. Наталья

    Очень ,очень приятная женщина.

  7. Наталья

    Очень приятная женщина.

  8. Аноним

    Потрясающая женщина. На завтрак стакан воды, а на каждом углу кричат, что завтракать надо обязательно и плотно. Видимо не надо. Пример на лицо.

  9. Маша

    Умница. “На завтрак – стакан воды”, а на всех углах кричат, что завтракать надо обязательно и плотно. Пример на лицо. Молодец.

  10. Вера ивановна

    Отлично….умница-всем пример.

Добавить комментарий

SimpleSlim