Похудевшая Настя Каменских рассказала поклонникам о своей диете. Все гениальное просто – вот и Настя не стала изобретать велосипед.
Секрет стройности сексуальной звезды – много спорта и мало пищи. Следуя несложным правилам здорового питания, Настя Каменских сильно похудела – сбросила 20 килограмм за 1 год!
Диета Насти Каменских – минус 20 кг по методе звезды
Правила питания Насти теперь такие:
- Углеводы строго 2 раза в день – в остальное время овощи и белки. Всего 5 приемов пищи.
- На обед – курица-гриль или отварная курица, салат из свежих овощей и клетчатка.
- Под запретом: копченое, жареное, мучное, кондитерские изделия, сладости (кроме любимого чизкейка, который Настя позволяет себе очень редко).
- В качестве перекуса: кисломолочные продукты. Настя употребляет много творога – он долго переваривается и хорошо насыщает.
- Разгрузочные дни не реже 1 раза в неделю. На разгрузку у Насти 6 вареных белков и 3 грейпфрута. Чай и кофе в эти дни под запретом.
- Пить достаточное количество воды!
Также Настя подчеркивает, что не стала бы тратить большие деньги на то, чего можно достичь бесплатно. Действительно, секрет ее стройности доступен всем без исключения – никаких деликатесов в меню Насти Каменских нет. По тому же пути пошла и Полина Гагарина. В ее питании тоже все просто и эффективно! Секрет ее диеты читайте здесь.
На сколько похудела Настя Каменских? А на целых 20 килограмм!
Настя Каменских похудела: фото ДО и ПОСЛЕ
