Наш подписчик Владислав Речка рассказал, как похудел со 106 кг до 71 кг за полгода

история похудения

История 18-ти летнего Владислава из Краснодарского края (станица Каневская) имела большой успех среди подписчиков тематических пабликов, посвященных здоровому питанию, похудению и спорту.

При росте 166 см молодой человек весит 71 кг. Обхват талии — 79 см. Большая часть жировой массы заменилась мышечной.

Результат впечатляет: за 6 месяцев Владислав похудел на 35 (!) килограммов.

Фото ДО и ПОСЛЕ

ДО и ПОСЛЕ — разница существенная. Но Владислав не останавливается на достигнутом и продолжает работать на рельеф и улучшать силовые показатели.

После публикации фото ДО и ПОСЛЕ в соцсети его буквально завалили письмами — в основном люди просят поделиться секретами похудения. Редакторы SimpleSlim связались с Владиславом, и он охотно рассказал нам свою историю.

История похудения Владислава Речки

Сегодня мы задаем вопросы Владиславу и получаем интересные и мотивирующие ответы.

— Владислав, скажите, что стало отправной точкой в начале Вашего пути? Почему Вы решили снизить вес и изменить пропорции своего тела?

— Если честно, толчком послужила зависть. Я все чаще ловил себя на мысли, что завидую своему брату, хочу выглядеть как он. Однажды я сказал себе: «Я могу» и начал усердно над собой работать. Худел я сам. Теперь занимаюсь с тренером.

Фото ДО

— Кто-то кроме брата Вас еще мотивировал? Близкие поддерживали?

— Близкие, друзья, семья поддерживали, безусловно. Можно сказать, прошли весь этот путь вместе со мной. Спасибо им за это огромное. Кто мотивировал? Могу назвать три имени: Том Харди, Шварценеггер и Войтенко. Думаю, спортсмены меня пойдут. Эти люди достойны, которых я назвал, чтобы быть примером и мотивацией для других.

— Как Вам удалось получить такой потрясающий результат за полгода? Может, у вас есть какие-то лайфхаки, секреты, которыми Вы готовы поделиться с читателями?

— На самом деле никакого особого секрета нет: правильное питание и регулярные тренировки. С того самого дня, когда я принял решение привести тело в норму, я отказался от всех вредных продуктов, которые когда-то любил.

Пришлось исключить из рациона все сладкое, мучное, соленое, фастфуд. Первое время было непросто, а потом вошло в привычку. Сейчас мне легко. Ну и результат, конечно, мотивирует. Возвращаться к былым гастрономическим пристрастиям я не планирую;)

— Расскажите о своих тренировках, Владислав!

— Сейчас я тренируюсь через день, занимаюсь с персональным тренером. Делаю упражнения на турниках, брусьях, уделяю достаточное внимание силовым: обязательно посещаю зону тренажеров и свободных весов.

— Сейчас вы полностью довольны результатом?

— Не совсем;) Моя мечта теперь — накачать кубики. Мы с тренером сейчас над этим работаем. Думаю, цель уже близка. Вес достигнут нормальный, остается немного подсушиться. В ближайшее время планирую этим заняться.

— Что бы Вы могли посоветовать новичкам, которые сейчас Вас читают. Всем тем, кто еще только в начале пути?

– Надо войти во вкус! Всем, кто только начал или еще планирует — главное — начните! Как только вы увидите первые результаты, вы уже не сможете остановиться. Любите себя и никогда не опускайте руки на полпути. И эффект обязательно будет!

Фото до

Фото после

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

SimpleSlim
Загрузка...