75-летняя Норма Уильямс из Ливерпуля выглядит идеально для женщины, разменявшей восьмой десяток. Уильямс находится в превосходной физической форме, она активна и позитивна. 75-летняя Норма путешествует и занимается спортом, носит красивую одежду и принимает соблазнительные формы. Яркими снимками она делится у себя в профиле в Instagram (соцсети Facebook и Instagram признаны экстремистскими и запрещены в РФ).
Norma Williams дала поклонникам 4 совета, как выглядеть хорошо и молодо в любом возрасте.
4 правила стройности и красоты от Нормы Уильямс
- Каждый раз, когда вам хочется есть, утоляйте голод, но избегайте рафинированной и сладкой пищи. Можно перекусить кусочком индейки или твердого сыра, съесть йогурт или овощной салат. Но десерты и переработанная пища — под запретом!
- Начинайте утром с растяжки / несложной зарядки. Вообще же — используйте любую возможность, чтобы подвигаться, размяться, сделать простые упражнения на разные группы мышц. Даже пока кипятится чайник, можно успеть отжаться от пола или 20 раз присесть.
- Ваша самооценка напрямую зависит от настроения и внешнего вида. Не жалейте времени на себя, используйте все шансы продуктивнее работать над своим телом. И самая главная задача — хорошо себя чувствовать. А если ты здоров, ты и выглядишь привлекательно, уверяет Норма. При этом сравнивать себя с выбранными идеалами не нужно, убеждена Уильямс. Вы можете сравнивать лишь себя нынешнюю с собою вчерашней, но никак не с другими людьми.
- Подчеркивайте свою уникальность и наслаждайтесь этим. Получайте удовольствие от покупки новых нарядов и носите их с радостью, наносите макияж, делайте укладку. «Неважно, что ты надеваешь! Ты Норма!», говорят Уильямс ее друзья.
Norma Williams, фото
