Перейти к контенту
Похудение и диеты
Рецепты
Активность и спорт
Витамины
Диеты звезд
Здоровое питание
Это интересно
Красота и уход за собой
Истории похудения
Видео
Plus-size models
The Best Models
Search for:
SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ
Здоровое питание
Нужен ли здоровому человеку детокс и помогут ли смузи похудеть
0
2.2к.
SimpleSlim
В недавней статье про главные ошибки в похудении мы упомянули детокс (detox) и сказали, что он не является
Здоровое питание
Чего не следует делать, если переели вредной еды: 2 совета
0
2.7к.
SimpleSlim
Одной из главных проблем худеющих является переедание. Мы начинаем есть, когда нам скучно, грустно, мы
Здоровое питание
Что будет, если есть много арбуза: как изменятся здоровье и фигура
0
3.2к.
SimpleSlim
Как и большинство видов плодов, гигантская ягода содержит много витаминов и минералов. В арбузной мякоти
Здоровое питание
Три причины полюбить финики: польза и вред плодов финиковой пальмы
0
2.6к.
SimpleSlim
Финики — это плоды финиковой пальмы, которые являются отличным источником простых сахаров. По этой причине
Здоровое питание
Что станет с кожей, если отказаться от сахара, вина и молока
0
1.9к.
SimpleSlim
От продуктов, которые вы выбираете, зависит не только ваше здоровье, но и красота кожи лица и тела.
Здоровое питание
Вегетарианство: плюсы и минусы, о которых важно знать
0
1.7к.
SimpleSlim
Отказ от пищи животного происхождения давно стал целой идеологией. Ее последователи считают себя истинными
Здоровое питание
Что произойдет с лицом, если на 2 недели отказаться от сахара
0
2.2к.
SimpleSlim
Способов начать новую жизнь существует множество. Самый простой, но очень эффективный — это отказ от
Здоровое питание
Чем полезна капуста для женщин: 5 причин полюбить овощ
0
2к.
SimpleSlim
Миф о том, что капуста способна увеличить размер бюста, давно развенчан. Однако капуста полезна для женского
Здоровое питание
Полезная замена: что съесть вместо колбасы и молочного шоколада
0
2.3к.
SimpleSlim
Правильное питание подразумевает употребление в пищу полезных продуктов: без сахара, большого количества
Здоровое питание
Почему вредно дробное питание: 4 причины
0
1.9к.
SimpleSlim
У дробного питания есть как сторонники, так и противники. Попробуем разобраться, кому частые трапезы
Здоровое питание
Чем перекусить за просмотром ТВ, чтобы не поправиться
0
1.9к.
SimpleSlim
Многие из нас привыкли смотреть телевизор, чем-то похрустывая. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка
Здоровое питание
Зависимость от телефонов и соцсетей ведет к ожирению
0
920
SimpleSlim
Активные пользователи соцсетей рискуют набрать лишние килограммы, уверены ученые. Та же участь может
Здоровое питание
Можно ли пить воду во время еды
0
1.6к.
SimpleSlim
Вопрос «Можно ли пить воду во время еды» — очень старый, но все еще звучит достаточно часто.
Здоровое питание
4 секрета варки и хранения яиц
0
2.6к.
SimpleSlim
Казалось бы, что может быть проще вареных яиц? Если только пареная репа. Однако и здесь есть свои хитрости.
Здоровое питание
6 причин весеннего авитаминоза
0
1.3к.
SimpleSlim
Если вы чувствуете сонливость, быстро утомляетесь или все время раздражены, возможно, у вас авитаминоз.
Здоровое питание
3 правила питания при повышенном холестерине
0
1.4к.
SimpleSlim
При повышенном холестерине следует пересмотреть многие пищевые привычки. Есть 3 основных правила, когда
Здоровое питание
«Дешево и сердито»: как питаться экономно и правильно
0
2.4к.
SimpleSlim
Правильное питание — это не всегда дорого, уверяют специалисты. Вовсе не обязательно питаться мраморной
Здоровое питание
7 причин полюбить воду с лимоном
0
2к.
SimpleSlim
После сна у человека кровь более густая из-за нехватки воды, поэтому утром натощак утолить жажду очень
Здоровое питание
Как извлечь из овощей максимум пользы: 4 простых правила
0
1.3к.
SimpleSlim
Каждый ЗОЖ-паблик считает своим долгом сообщить: овощи очень полезны. Как для похудения, так и для общего
Здоровое питание
7 бодрящих продуктов — что съесть, чтобы стать активнее и энергичнее
0
1.4к.
SimpleSlim
Если в середине весны все еще хочется впадать в зимнюю спячку, немного бодрости не помешает.
Здоровое питание
Кому нельзя отказываться от завтрака
0
1.3к.
SimpleSlim
Одни считают этот прием самым важным в течение дня, другие не могут ничего проглотить по утрам, как бы
Здоровое питание
5 принципов ЗОЖ, которым мы следовали зря
0
1.4к.
SimpleSlim
Многие, переходя на светлую сторону здоровой жизни и полезных привычек, не задумываются о том, что делают глупости.
Здоровое питание
5 вредных привычек, которые могут оказаться полезными
0
1.4к.
SimpleSlim
За лень и тягу к сладостям принято себя ругать и стремиться искоренять любые склонности, которые провоцируют
Здоровое питание
Чем вредят разгрузочные дни и читмил
0
1.7к.
SimpleSlim
Распространенное увлечение так называемыми разгрузочными диетами не приводит к желаемым результатам.
Здоровое питание
Как использовать замороженную зелень: 5 лучших способов
0
2.4к.
SimpleSlim
Многие хозяйки привыкли замораживать зелень на зиму. Заморозка прекрасно сохраняет витамины.
Здоровое питание
5 овощей, от которых можно поправиться
0
2.2к.
SimpleSlim
Многие из нас верят: овощи можно есть каждый день и в любом количестве. Не совсем так. Диетологи составили
Здоровое питание
Мясо или рыба: что лучше
0
697
SimpleSlim
Мясо и рыба — основные составляющие полноценного рациона. Эти продукты — ценнейшие источники белка, необходимого
Здоровое питание
Питание женщины 40 +. Сохранение красоты и здоровья
0
1.2к.
SimpleSlim
После 40 лет постепенно угасает репродуктивная функция. Это связано с гормональной перестройкой и снижением
Здоровое питание
Лишний вес, морщины, седина и другие последствия неправильного питания
0
2.3к.
SimpleSlim
Если вам кажется, что неправильное (несбалансированное) питание грозит только полнотой, то вы ошибаетесь.
Здоровое питание
5 причин полюбить печень трески
0
799
SimpleSlim
Гурманы называют этот продукт морской фуа-гра, а по содержанию полезных веществ его можно сравнить с
Здоровое питание
11 продуктов, провоцирующих газообразование
0
1.4к.
SimpleSlim
Газообразование — это естественная реакция организма человека, которая направлена на избавление организма
Здоровое питание
Какие продукты задерживают воду в организме
0
1.5к.
SimpleSlim
Избыточное содержание воды в тканях опасно развитием отеков, повышением артериального давления, нарушением
Здоровое питание
Польза зелени для организма и как правильно ее есть
0
1.4к.
SimpleSlim
Травам в рационе уделяется обычно вспомогательная роль. Их используют в качестве добавок и украшений
Здоровое питание
Не ешьте это вместе: пять пар несовместимых продуктов
0
1.2к.
SimpleSlim
Разнообразное питание необходимо для полноценного обогащения организма всеми жизненно важными веществами.
Здоровое питание
Назван самый полезный орех
0
710
SimpleSlim
Российский нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, какой продукт можно назвать суперфудом — пищей
Здоровое питание
ТОП-5 недорогих продуктов для похудения
0
1.1к.
SimpleSlim
Одна из важных проблем худеющих — бюджет, который необходим для составления здорового низкокалорийного меню.
Здоровое питание
Можно ли есть свинину на диете
0
9.4к.
SimpleSlim
Этот продукт считается одним из самых нежелательных для худеющих. И напрасно, так как мясо свиней содержит
Здоровое питание
Похудение и картошка: какой картофель нельзя, а какой — можно
0
2.2к.
SimpleSlim
Можно ли картофель на диете? Такой вопрос чаще всего задают фитнес-тренеру или вбивают в поисковик начинающие худеющие.
Здоровое питание
Можно ли соленые огурцы на диете
0
3к.
SimpleSlim
Большинство худеющих готово пойти на любые ограничения в питании, лишь бы добиться цели побыстрее.
Здоровое питание
Можно ли есть чеснок каждый день
0
1к.
SimpleSlim
Чеснок является одним из полезнейших продуктов. В его составе множество незаменимых для организма биоактивных
Здоровое питание
Микрозелень и проростки: в чем их польза и с чем их едят
0
1.2к.
SimpleSlim
Сегодня практически в любом магазине можно купить проростки и микрозелень. Однако мало кто знает, как
Здоровое питание
«Поели, теперь можно и поспать»: продукты, вызывающие усталость
0
802
SimpleSlim
Часто после еды хочется полежать и даже вздремнуть. Знакомое ощущение? Оказывается, этому есть реальное
Здоровое питание
Почему так важно тщательно пережевывать пищу
0
1.1к.
SimpleSlim
Тщательное пережевывание пищи способствует ее лучшему усвоению и снижает нагрузку на другие отделы желудочно-кишечного тракта.
Здоровое питание
Ешь и хорошей. Питание для молодости и красоты
0
1.3к.
SimpleSlim
Эти продукты содержат массу витаминов, антиоксиданты, жирные, органические кислоты. Все элементы в них
Здоровое питание
Сколько яиц можно на диете
0
1.2к.
SimpleSlim
Споры по поводу этого популярного продукта ведутся среди врачей и диетологов уже несколько десятилетий.
Здоровое питание
8 самых полезных плодов оранжевого цвета
0
1.4к.
SimpleSlim
Задумывались ли вы когда-то над тем, что определенный цвет плода наделяет его некоторыми отличающими
Здоровое питание
Как сэкономить на рыбе: 7 советов для всех
0
922
SimpleSlim
Мясо и рыба — самые дорогие составляющие продуктовой корзины, но без них трудно составить полноценное
Здоровое питание
Кефир или йогурт: что полезнее для здоровья и фигуры
0
1.6к.
SimpleSlim
Эти кисломолочные продукты считаются наиболее полезными для тех, кто следит за здоровьем и контролирует вес.
Здоровое питание
Чем заменить сливочное масло на бутербродах: 5 полезных альтернатив
0
2.2к.
SimpleSlim
Вопрос «Чем заменить сливочное масло» чаще всего возникает у тех, кто озадачен снижением веса.
Здоровое питание
Гид по хлебу: какой самый полезный и самый вредный
0
926
SimpleSlim
Почти всех худеющих интересует вопрос: сколько можно на диете съедать хлеба и какого. И можно ли вообще
Здоровое питание
Что есть зимой: полезные сезонные продукты
0
907
SimpleSlim
Летом наш организм нуждается в более легкой пище и большом количестве прохладительных безалкогольных
Здоровое питание
Сколько варенья можно худеющим
0
6.4к.
SimpleSlim
Худеющие «со стажем», наверное, привыкли слушать, что на правильном питании любые сладости исключены.
Здоровое питание
Можно ли есть вместе помидоры и огурцы
0
2.1к.
SimpleSlim
Салат с помидорами и огурцами — классика на нашем столе летом и зимой. В рационе худеющих это легкое
Здоровое питание
11 причин полюбить спаржу
0
975
SimpleSlim
Спаржа считается деликатесом и главным лакомством вегетарианцев, кроме того, она очень вкусная и в ней
Здоровое питание
Можно ли сладкое на ночь
0
822
SimpleSlim
Самым распространенным является миф о 2-х категориях продуктов: о тех, что якобы сжигают жир, и тех
Здоровое питание
Как пить чай без сладкого: хитрости и советы
0
1.9к.
SimpleSlim
Чаепитие — не причина появления лишних килограммов, если не есть с чаем сладкое. «Пустой» напиток калорий
Здоровое питание
Как наладить питьевой режим: полезные советы
0
889
SimpleSlim
Диетологи рекомендуют выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в сутки. Однако не у всех это получается
Здоровое питание
Самые сытные продукты: ешьте их, чтобы худеть
0
1.6к.
SimpleSlim
Эта еда содержит много полезных веществ, надолго избавляет от голода, не добавляя при этом организму
Здоровое питание
6 идей, чем перекусить на бегу
0
1к.
SimpleSlim
Кусочничество и перекусы — разные вещи. Первое мешает нам похудеть, второе — помогает. Основное отличие
Здоровое питание
Зачем нужен аэрогриль и стоит ли его покупать: плюсы и минусы агрегата
0
2.5к.
SimpleSlim
Исследования, проведенные диетологами, показали, что в нашей стране стремительно растет количество людей
Здоровое питание
10 фактов о куриных яйцах, о которых вы не знали
0
864
SimpleSlim
Куриные яйца — один из любимых продуктов худеющих. И не только. А яйца в виде яичницы или омлета — самый
Здоровое питание
ТОП-5 популярных ЗОЖ-заблуждений инстаграма
0
781
SimpleSlim
Люди, следящие за фигурой и предпочитающие ЗОЖ и ПП, часто черпают знания из непроверенных источников.
Здоровое питание
Природные энергетики: 7 продуктов для бодрости и здоровья
0
789
SimpleSlim
С приходом осени перестало хватать сил? Чувствуете дефицит энергии на диете? Работоспособность упала?
Здоровое питание
5 напитков, от которых растет вес
0
1.2к.
SimpleSlim
Многие привыкли относиться к напиткам легкомысленно — это ведь не еда. И напрасно. «Жидкие» калории еще
Здоровое питание
Как распознать плохого диетолога: 5 признаков
0
805
SimpleSlim
Многие люди испытывают проблемы со здоровьем и лишним весом, поэтому вынуждены обращаться к диетологам.
Здоровое питание
Надо ли бояться углеводов: правда о кашах и сахаре
0
790
SimpleSlim
Есть мнение, что для похудения нужно полностью отказаться от любых углеводов. На самом деле отказаться
Здоровое питание
Какие помидоры самые полезные
0
962
SimpleSlim
Конец лето и начало осени — пора сочных спелых томатов. Эта овощная культура востребована во всех регионах
Здоровое питание
День Акулины Гречишницы, «продукт памяти» и другие факты о гречке, которых вы не знали
0
1.5к.
SimpleSlim
Гречку называют самой полезной из всех круп и рекомендуют для питания детям, спортсменам и пожилым людям.
Здоровое питание
Как сохранить витамины в еде: в овощах, фруктах, мясе
0
1.9к.
SimpleSlim
Вопрос сохранения витаминов в продуктах и блюдах интересует многих. Даже если человек питается преимущественно
Здоровое питание
Что делать, если вы переели: пошаговая инструкция
0
1.6к.
SimpleSlim
Выходные и праздники — самое «опасное» для худеющих время. Именно в эти дни высока вероятность сорваться
Здоровое питание
Сало на диете: можно или нет
0
3.5к.
SimpleSlim
Большинство диетологов уверенно советуют худеющим отказываться от «калорийных бомб» — продуктов и блюд
Здоровое питание
Можно или нет: гид-шпаргалка по продуктам для худеющих
0
1.6к.
SimpleSlim
Если вы — новичок в похудении, эта шпаргалка вам пригодится, ведь правильное питание в период снижения
Здоровое питание
Цветные овощи и фрукты полезны для мозга
0
2к.
SimpleSlim
Ученые из Бостонского научно-исследовательского института пришли к выводу, что обилие свежих овощей
Здоровое питание
Кулинарные хитрости, которые всегда работают: 12 советов по приготовлению вкусной пищи
0
1.8к.
SimpleSlim
Чтобы баловать семью вкусными блюдами, надо знать немало секретов, но для этого вовсе не обязательно
Здоровое питание
Какие продукты нужны в рационе тучных людей, а от каких следует отказаться
0
2.1к.
SimpleSlim
Рацион человека склонного к полноте или тучного должен несколько отличаться от рациона стройного или
Здоровое питание
От шпината до картошки: сколько варить овощи, чтобы они сохранили полезные свойства
0
1.9к.
SimpleSlim
Варка на пару и в кипятке считается идеальным способом приготовления пищи, если вы на диете или следите
Здоровое питание
5 правил диетического пикника
0
1.6к.
SimpleSlim
Лето — пора отпусков. И в этот период многие испытывают сложности с похудением, ведь так хочется отправиться
Здоровое питание
12 продуктов, которые можно на ночь
0
2.2к.
SimpleSlim
Поздний ужин не рекомендован, если вы худеете или намерены удерживать вес и не поправляться.
Здоровое питание
Отказ от сахара за 10 дней: как и зачем убирать из рациона сладкое
0
1.8к.
SimpleSlim
Сахар не случайно называют «белой смертью». Частое включение его в рацион провоцирует раннее старение
Здоровое питание
Переедание: остановить и обезвредить
0
1.6к.
SimpleSlim
Если вы сорвались с диеты и не знаете, что делать, эта статья для вас. Срывы с диеты или так называемые
Здоровое питание
Что нужно знать об углеводах тем, кто хочет похудеть: 3 популярных мифа
0
1.5к.
SimpleSlim
Модная в последние годы страшилка о вреде углеводной пищи особенно травмирует людей с лишним весом.
Здоровое питание
Как худеть быстро, а тратить мало: чем заменить дорогие продукты на диете
0
2.1к.
SimpleSlim
Правильное питание — дорогое. Об этом твердит каждый второй желающий похудеть. И это, кстати, одна из
Здоровое питание
11 кулинарных хитростей, которые сделают полезнее любое блюдо
0
1.2к.
SimpleSlim
Правильное питание — это не только гречка и курица. Большинство известных и любимых нами продуктов можно
Здоровое питание
Фитнес-питание: что и как есть в режиме тренировок, ТОП-8 вопросов от новичков
0
1.6к.
SimpleSlim
У новичков в спортзале всегда возникает масса вопросов по поводу питания в тренировочные дни и между ними.
Навигация по записям
1
2
Далее
