SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

Здоровое питание
Нужен ли здоровому человеку детокс и помогут ли смузи похудеть
02.4к.
В недавней статье про главные ошибки в похудении мы упомянули детокс (detox) и сказали, что он не является
SimpleSlim
чего не следует делать если переели вредной еды
Здоровое питание
Чего не следует делать, если переели вредной еды: 2 совета
03.3к.
Одной из главных проблем худеющих является переедание. Мы начинаем есть, когда нам скучно, грустно, мы
SimpleSlim
арбуз
Здоровое питание
Что будет, если есть много арбуза: как изменятся здоровье и фигура
03.3к.
Как и большинство видов плодов, гигантская ягода содержит много витаминов и минералов. В арбузной мякоти
SimpleSlim
Финики
Здоровое питание
Три причины полюбить финики: польза и вред плодов финиковой пальмы
02.8к.
Финики — это плоды финиковой пальмы, которые являются отличным источником простых сахаров. По этой причине
SimpleSlim
Здоровое питание
Что станет с кожей, если отказаться от сахара, вина и молока
02.1к.
От продуктов, которые вы выбираете, зависит не только ваше здоровье, но и красота кожи лица и тела.
SimpleSlim
вегетарианство плюсы и минусы
Здоровое питание
Вегетарианство: плюсы и минусы, о которых важно знать
01.9к.
Отказ от пищи животного происхождения давно стал целой идеологией. Ее последователи считают себя истинными
SimpleSlim
Здоровое питание
Что произойдет с лицом, если на 2 недели отказаться от сахара
02.4к.
Способов начать новую жизнь существует множество. Самый простой, но очень эффективный — это отказ от
SimpleSlim
польза капусты для женщин
Здоровое питание
Чем полезна капуста для женщин: 5 причин полюбить овощ
02.3к.
Миф о том, что капуста способна увеличить размер бюста, давно развенчан. Однако капуста полезна для женского
SimpleSlim
Здоровое питание
Полезная замена: что съесть вместо колбасы и молочного шоколада
02.4к.
Правильное питание подразумевает употребление в пищу полезных продуктов: без сахара, большого количества
SimpleSlim
дробное питание вред
Здоровое питание
Почему вредно дробное питание: 4 причины
02к.
У дробного питания есть как сторонники, так и противники. Попробуем разобраться, кому частые трапезы
SimpleSlim
Здоровое питание
Чем перекусить за просмотром ТВ, чтобы не поправиться
02.2к.
Многие из нас привыкли смотреть телевизор, чем-то похрустывая. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка
SimpleSlim
Здоровое питание
Зависимость от телефонов и соцсетей ведет к ожирению
01к.
Активные пользователи соцсетей рискуют набрать лишние килограммы, уверены ученые. Та же участь может
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли пить воду во время еды
01.7к.
Вопрос «Можно ли пить воду во время еды» — очень старый, но все еще звучит достаточно часто.
SimpleSlim
Здоровое питание
4 секрета варки и хранения яиц
02.7к.
Казалось бы, что может быть проще вареных яиц? Если только пареная репа. Однако и здесь есть свои хитрости.
SimpleSlim
Здоровое питание
6 причин весеннего авитаминоза 
01.4к.
Если вы чувствуете сонливость, быстро утомляетесь или все время раздражены, возможно, у вас авитаминоз.
SimpleSlim
Здоровое питание
3 правила питания при повышенном холестерине 
01.5к.
При повышенном холестерине следует пересмотреть многие пищевые привычки. Есть 3 основных правила, когда
SimpleSlim
Здоровое питание
«Дешево и сердито»: как питаться экономно и правильно
02.6к.
Правильное питание — это не всегда дорого, уверяют специалисты. Вовсе не обязательно питаться мраморной
SimpleSlim
вода с лимоном польза
Здоровое питание
7 причин полюбить воду с лимоном
02.2к.
После сна у человека кровь более густая из-за нехватки воды, поэтому утром натощак утолить жажду очень
SimpleSlim
Здоровое питание
Как извлечь из овощей максимум пользы: 4 простых правила
01.5к.
Каждый ЗОЖ-паблик считает своим долгом сообщить: овощи очень полезны. Как для похудения, так и для общего
SimpleSlim
Здоровое питание
7 бодрящих продуктов — что съесть, чтобы стать активнее и энергичнее
01.5к.
Если в середине весны все еще хочется впадать в зимнюю спячку, немного бодрости не помешает.
SimpleSlim
Здоровое питание
Кому нельзя отказываться от завтрака
01.4к.
Одни считают этот прием самым важным в течение дня, другие не могут ничего проглотить по утрам, как бы
SimpleSlim
Здоровое питание
5 принципов ЗОЖ, которым мы следовали зря
01.5к.
Многие, переходя на светлую сторону здоровой жизни и полезных привычек, не задумываются о том, что делают глупости.
SimpleSlim
Здоровое питание
5 вредных привычек, которые могут оказаться полезными
01.4к.
За лень и тягу к сладостям принято себя ругать и стремиться искоренять любые склонности, которые провоцируют
SimpleSlim
Здоровое питание
Чем вредят разгрузочные дни и читмил
01.7к.
Распространенное увлечение так называемыми разгрузочными диетами не приводит к желаемым результатам.
SimpleSlim
Здоровое питание
Как использовать замороженную зелень: 5 лучших способов
02.9к.
Многие хозяйки привыкли замораживать зелень на зиму. Заморозка прекрасно сохраняет витамины.
SimpleSlim
Здоровое питание
5 овощей, от которых можно поправиться
02.4к.
Многие из нас верят: овощи можно есть каждый день и в любом количестве. Не совсем так. Диетологи составили
SimpleSlim
Здоровое питание
Мясо или рыба: что лучше
0781
Мясо и рыба — основные составляющие полноценного рациона. Эти продукты — ценнейшие источники белка, необходимого
SimpleSlim
Здоровое питание
Питание женщины 40 +. Сохранение красоты и здоровья
01.3к.
После 40 лет постепенно угасает репродуктивная функция. Это связано с гормональной перестройкой и снижением
SimpleSlim
Здоровое питание
Лишний вес, морщины, седина и другие последствия неправильного питания
02.4к.
Если вам кажется, что неправильное (несбалансированное) питание грозит только полнотой, то вы ошибаетесь.
SimpleSlim
печень трески польза
Здоровое питание
5 причин полюбить печень трески
0905
Гурманы называют этот продукт морской фуа-гра, а по содержанию полезных веществ его можно сравнить с
SimpleSlim
метеоризм причины
Здоровое питание
11 продуктов, провоцирующих газообразование
01.5к.
Газообразование — это естественная реакция организма человека, которая направлена на избавление организма
SimpleSlim
Здоровое питание
Какие продукты задерживают воду в организме
01.7к.
Избыточное содержание воды в тканях опасно развитием отеков, повышением артериального давления, нарушением
SimpleSlim
зелень польза для организма
Здоровое питание
Польза зелени для организма и как правильно ее есть
01.5к.
Травам в рационе уделяется обычно вспомогательная роль. Их используют в качестве добавок и украшений
SimpleSlim
Здоровое питание
Не ешьте это вместе: пять пар несовместимых продуктов
01.3к.
Разнообразное питание необходимо для полноценного обогащения организма всеми жизненно важными веществами.
SimpleSlim
Здоровое питание
Назван самый полезный орех
0766
Российский нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, какой продукт можно назвать суперфудом — пищей
SimpleSlim
Здоровое питание
ТОП-5 недорогих продуктов для похудения
01.2к.
Одна из важных проблем худеющих — бюджет, который необходим для составления здорового низкокалорийного меню.
SimpleSlim
свинина на диете
Здоровое питание
Можно ли есть свинину на диете
012.6к.
Этот продукт считается одним из самых нежелательных для худеющих. И напрасно, так как мясо свиней содержит
SimpleSlim
Здоровое питание
Похудение и картошка: какой картофель нельзя, а какой — можно
02.4к.
Можно ли картофель на диете? Такой вопрос чаще всего задают фитнес-тренеру или вбивают в поисковик начинающие худеющие.
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли соленые огурцы на диете
04.5к.
Большинство худеющих готово пойти на любые ограничения в питании, лишь бы добиться цели побыстрее.
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли есть чеснок каждый день
01.1к.
Чеснок является одним из полезнейших продуктов. В его составе множество незаменимых для организма биоактивных
SimpleSlim
микрозелень и проростки польза
Здоровое питание
Микрозелень и проростки: в чем их польза и с чем их едят
01.4к.
Сегодня практически в любом магазине можно купить проростки и микрозелень. Однако мало кто знает, как
SimpleSlim
Здоровое питание
«Поели, теперь можно и поспать»: продукты, вызывающие усталость
0865
Часто после еды хочется полежать и даже вздремнуть. Знакомое ощущение? Оказывается, этому есть реальное
SimpleSlim
Здоровое питание
Почему так важно тщательно пережевывать пищу
01.2к.
Тщательное пережевывание пищи способствует ее лучшему усвоению и снижает нагрузку на другие отделы желудочно-кишечного тракта.
SimpleSlim
Здоровое питание
Ешь и хорошей. Питание для молодости и красоты
01.4к.
Эти продукты содержат массу витаминов, антиоксиданты, жирные, органические кислоты. Все элементы в них
SimpleSlim
Здоровое питание
Сколько яиц можно на диете
01.2к.
Споры по поводу этого популярного продукта ведутся среди врачей и диетологов уже несколько десятилетий.
SimpleSlim
Здоровое питание
8 самых полезных плодов оранжевого цвета
01.5к.
Задумывались ли вы когда-то над тем, что определенный цвет плода наделяет его некоторыми отличающими
SimpleSlim
Здоровое питание
Как сэкономить на рыбе: 7 советов для всех
01.1к.
Мясо и рыба — самые дорогие составляющие продуктовой корзины, но без них трудно составить полноценное
SimpleSlim
Здоровое питание
Кефир или йогурт: что полезнее для здоровья и фигуры
01.8к.
Эти кисломолочные продукты считаются наиболее полезными для тех, кто следит за здоровьем и контролирует вес.
SimpleSlim
Здоровое питание
Чем заменить сливочное масло на бутербродах: 5 полезных альтернатив
02.5к.
Вопрос «Чем заменить сливочное масло» чаще всего возникает у тех, кто озадачен снижением веса.
SimpleSlim
Здоровое питание
Гид по хлебу: какой самый полезный и самый вредный
01.1к.
Почти всех худеющих интересует вопрос: сколько можно на диете съедать хлеба и какого. И можно ли вообще
SimpleSlim
Здоровое питание
Что есть зимой: полезные сезонные продукты
0990
Летом наш организм нуждается в более легкой пище и большом количестве прохладительных безалкогольных
SimpleSlim
Здоровое питание
Сколько варенья можно худеющим
09.9к.
Худеющие «со стажем», наверное, привыкли слушать, что на правильном питании любые сладости исключены.
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли есть вместе помидоры и огурцы
02.3к.
Салат с помидорами и огурцами — классика на нашем столе летом и зимой. В рационе худеющих это легкое
SimpleSlim
почему надо есть спаржу
Здоровое питание
11 причин полюбить спаржу
01.1к.
Спаржа считается деликатесом и главным лакомством вегетарианцев, кроме того, она очень вкусная и в ней
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли сладкое на ночь
0907
Самым распространенным является миф о 2-х категориях продуктов: о тех, что якобы сжигают жир, и тех
SimpleSlim
Здоровое питание
Как пить чай без сладкого: хитрости и советы
02.2к.
Чаепитие — не причина появления лишних килограммов, если не есть с чаем сладкое. «Пустой» напиток калорий
SimpleSlim
Здоровое питание
Как наладить питьевой режим: полезные советы
0957
Диетологи рекомендуют выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в сутки. Однако не у всех это получается
SimpleSlim
Здоровое питание
Самые сытные продукты: ешьте их, чтобы худеть
01.7к.
Эта еда содержит много полезных веществ, надолго избавляет от голода, не добавляя при этом организму
SimpleSlim
Здоровое питание
6 идей, чем перекусить на бегу
01.1к.
Кусочничество и перекусы — разные вещи. Первое мешает нам похудеть, второе — помогает. Основное отличие
SimpleSlim
Здоровое питание
Зачем нужен аэрогриль и стоит ли его покупать: плюсы и минусы агрегата
04к.
Исследования, проведенные диетологами, показали, что в нашей стране стремительно растет количество людей
SimpleSlim
Здоровое питание
10 фактов о куриных яйцах, о которых вы не знали
0951
Куриные яйца — один из любимых продуктов худеющих. И не только. А яйца в виде яичницы или омлета — самый
SimpleSlim
Здоровое питание
ТОП-5 популярных ЗОЖ-заблуждений инстаграма
0859
Люди, следящие за фигурой и предпочитающие ЗОЖ и ПП, часто черпают знания из непроверенных источников.
SimpleSlim
Здоровое питание
Природные энергетики: 7 продуктов для бодрости и здоровья
0891
С приходом осени перестало хватать сил? Чувствуете дефицит энергии на диете? Работоспособность упала?
SimpleSlim
Здоровое питание
5 напитков, от которых растет вес
01.3к.
Многие привыкли относиться к напиткам легкомысленно — это ведь не еда. И напрасно. «Жидкие» калории еще
SimpleSlim
Здоровое питание
Как распознать плохого диетолога: 5 признаков
0875
Многие люди испытывают проблемы со здоровьем и лишним весом, поэтому вынуждены обращаться к диетологам.
SimpleSlim
Здоровое питание
Надо ли бояться углеводов: правда о кашах и сахаре
0870
Есть мнение, что для похудения нужно полностью отказаться от любых углеводов. На самом деле отказаться
SimpleSlim
Здоровое питание
Какие помидоры самые полезные
01к.
Конец лето и начало осени — пора сочных спелых томатов. Эта овощная культура востребована во всех регионах
SimpleSlim
Здоровое питание
День Акулины Гречишницы, «продукт памяти» и другие факты о гречке, которых вы не знали
01.6к.
Гречку называют самой полезной из всех круп и рекомендуют для питания детям, спортсменам и пожилым людям.
SimpleSlim
Здоровое питание
Как сохранить витамины в еде: в овощах, фруктах, мясе
02к.
Вопрос сохранения витаминов в продуктах и блюдах интересует многих. Даже если человек питается преимущественно
SimpleSlim
Здоровое питание
Что делать, если вы переели: пошаговая инструкция
01.7к.
Выходные и праздники — самое «опасное» для худеющих время. Именно в эти дни высока вероятность сорваться
SimpleSlim
Здоровое питание
Сало на диете: можно или нет
03.7к.
Большинство диетологов уверенно советуют худеющим отказываться от «калорийных бомб» — продуктов и блюд
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно или нет: гид-шпаргалка по продуктам для худеющих
01.7к.
Если вы — новичок в похудении, эта шпаргалка вам пригодится, ведь правильное питание в период снижения
SimpleSlim
Здоровое питание
Цветные овощи и фрукты полезны для мозга
02.1к.
Ученые из Бостонского научно-исследовательского института пришли к выводу, что обилие свежих овощей
SimpleSlim
кулинарные
Здоровое питание
Кулинарные хитрости, которые всегда работают: 12 советов по приготовлению вкусной пищи
01.9к.
Чтобы баловать семью вкусными блюдами, надо знать немало секретов, но для этого вовсе не обязательно
SimpleSlim
Здоровое питание
Какие продукты нужны в рационе тучных людей, а от каких следует отказаться 
03.1к.
Рацион человека склонного к полноте или тучного должен несколько отличаться от рациона стройного или
SimpleSlim
Здоровое питание
От шпината до картошки: сколько варить овощи, чтобы они сохранили полезные свойства
02.1к.
Варка на пару и в кипятке считается идеальным способом приготовления пищи, если вы на диете или следите
SimpleSlim
Здоровое питание
5 правил диетического пикника
01.7к.
Лето — пора отпусков. И в этот период многие испытывают сложности с похудением, ведь так хочется отправиться
SimpleSlim
что есть перед сном
Здоровое питание
12 продуктов, которые можно на ночь
02.3к.
Поздний ужин не рекомендован, если вы худеете или намерены удерживать вес и не поправляться.
SimpleSlim
отказ от сахара
Здоровое питание
Отказ от сахара за 10 дней: как и зачем убирать из рациона сладкое
01.9к.
Сахар не случайно называют «белой смертью». Частое включение его в рацион провоцирует раннее старение
SimpleSlim
как не переедать на диете
Здоровое питание
Переедание: остановить и обезвредить
01.7к.
Если вы сорвались с диеты и не знаете, что делать, эта статья для вас. Срывы с диеты или так называемые
SimpleSlim
что худеющим необходимо знать об углеводах
Здоровое питание
Что нужно знать об углеводах тем, кто хочет похудеть: 3 популярных мифа
01.6к.
Модная в последние годы страшилка о вреде углеводной пищи особенно травмирует людей с лишним весом.
SimpleSlim
Здоровое питание
Как худеть быстро, а тратить мало: чем заменить дорогие продукты на диете
02.2к.
Правильное питание — дорогое. Об этом твердит каждый второй желающий похудеть. И это, кстати, одна из
SimpleSlim
хитростей которые сделают полезнее любое блюдо
Здоровое питание
11 кулинарных хитростей, которые сделают полезнее любое блюдо
01.3к.
Правильное питание — это не только гречка и курица. Большинство известных и любимых нами продуктов можно
SimpleSlim
Здоровое питание
Фитнес-питание: что и как есть в режиме тренировок, ТОП-8 вопросов от новичков  
01.6к.
У новичков в спортзале всегда возникает масса вопросов по поводу питания в тренировочные дни и между ними.
SimpleSlim