SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

спирулина применение
Витамины
Спирулина: суперфуд для здоровья и красоты. Как применять и в чем польза
0658
Спирулина – это сине-зеленая микроводоросль, которая растет в пресных и соленых водоемах в теплом климате.
SimpleSlim
камбала польза
Здоровое питание
Камбала: польза и вред для взрослых и детей. Калорийность и состав
0526
Камбала – это морская рыба с нежным вкусом, высоким содержанием белка и полезных жиров. Она входит в
SimpleSlim
скумбрия польза
Здоровое питание
Чем ценна скумбрия для человека: польза, вред и уникальные свойства
0526
Скумбрия – одна из самых популярных рыб благодаря своему насыщенному вкусу и высокой пищевой ценности.
SimpleSlim
Здоровое питание
10 мифов о фруктах: развенчиваем популярные заблуждения
0551
Фрукты давно стали неотъемлемой частью здорового рациона. Однако вокруг них существует множество мифов
SimpleSlim
красная икра на диете
Здоровое питание
Можно ли красную икру на диете: сколько и с чем ее есть?
0572
Красная икра — символ праздника, роскоши и вкуса, который часто ассоциируется с новогодним столом.
SimpleSlim
какое сливочное масло
Здоровое питание
Можно ли сливочное масло на диете?
0602
Сливочное масло — продукт, который вызывает споры среди тех, кто стремится к здоровому питанию и похудению.
SimpleSlim
можно ли пить кофе каждый день
Здоровое питание
Можно ли пить кофе каждый день: польза и возможные риски
01.8к.
Миллионы людей во всем мире начинают свое утро с чашки ароматного кофе, чтобы зарядиться энергией и бодростью.
SimpleSlim
что худеющим необходимо знать об углеводах
Здоровое питание
Продукты, которые нужно есть каждый день
01.8к.
Правильное питание — основа крепкого здоровья, долголетия и хорошего самочувствия. Ежедневное включение
SimpleSlim
зачем нужно есть яблочные косточки
Здоровое питание
Зачем нужно есть яблочные косточки и чем они уникальны
01.7к.
Многие люди, съедая яблоко, выбрасывают его сердцевину, не задумываясь о том, что косточки или семечки
SimpleSlim
как часто можно есть красное мясо
Здоровое питание
Как часто можно есть красное мясо: рекомендации для здорового питания
01.7к.
Красное мясо – это ценный источник белка, железа и других важных микроэлементов, необходимых для нормального
SimpleSlim
соль польза вред
Здоровое питание
Белый яд или польза для сердца: 10 уникальных свойств соли
01к.
Соль — это продукт, который играет важную роль в жизни человека на протяжении тысячелетий. Она использовалась
SimpleSlim
Здоровое питание
10 уникальных свойств сливы, о которых вы не знали
0963
Слива — это не только вкусный ароматный плод, но и источник множества ценных веществ, которые приносят
SimpleSlim
как правильно считать калории чтобы похудетт
Здоровое питание
11 лайфхаков для ленивых, чтобы худеть без диет и спорта
01.4к.
Интенсивное похудение — сильный стресс для организма. Голодные диеты и энергичные тренировки выдержит
SimpleSlim
Здоровое питание
Разогретая еда или свежеприготовленная: что лучше?
01.6к.
Вопрос о том, можно ли есть разогретую еду или лучше готовить ровно столько, сколько можно съесть за
SimpleSlim
как пить больше воды лайфхаки
Здоровое питание
Как полюбить воду: 10 простых лайфхаков
01.7к.
Вода — это основа жизни и необходимый элемент для здоровья. Тем не менее, многим людям трудно привыкнуть
SimpleSlim
Здоровое питание
Ягоды и фрукты, которые обязательно надо купить и съесть в июле
01.9к.
Июль — это время, когда природа щедро одаривает нас разнообразием фруктов, наполненных витаминами и минералами.
SimpleSlim
Здоровое питание
Вред позднего ужина: миф или реальность?
01.8к.
Поздний ужин — это тема, которая часто вызывает споры среди диетологов, врачей и обывателей.
SimpleSlim
Здоровое питание
6 причин полюбить яблоки
01.6к.
Яблоки – это не просто сочный фрукт, это целый символ здорового образа жизни. Они не только вкусны, но
SimpleSlim
Здоровое питание
Нужен ли здоровому человеку детокс и помогут ли смузи похудеть
03к.
В недавней статье про главные ошибки в похудении мы упомянули детокс (detox) и сказали, что он не является
SimpleSlim
чего не следует делать если переели вредной еды
Здоровое питание
Чего не следует делать, если переели вредной еды: 2 совета
04.1к.
Одной из главных проблем худеющих является переедание. Мы начинаем есть, когда нам скучно, грустно, мы
SimpleSlim
арбуз
Здоровое питание
Что будет, если есть много арбуза: как изменятся здоровье и фигура
03.8к.
Как и большинство видов плодов, гигантская ягода содержит много витаминов и минералов. В арбузной мякоти
SimpleSlim
Финики
Здоровое питание
Три причины полюбить финики: польза и вред плодов финиковой пальмы
03.1к.
Финики — это плоды финиковой пальмы, которые являются отличным источником простых сахаров. По этой причине
SimpleSlim
Здоровое питание
Что станет с кожей, если отказаться от сахара, вина и молока
02.6к.
От продуктов, которые вы выбираете, зависит не только ваше здоровье, но и красота кожи лица и тела.
SimpleSlim
вегетарианство плюсы и минусы
Здоровое питание
Вегетарианство: плюсы и минусы, о которых важно знать
02.2к.
Отказ от пищи животного происхождения давно стал целой идеологией. Ее последователи считают себя истинными
SimpleSlim
Здоровое питание
Что произойдет с лицом, если на 2 недели отказаться от сахара
02.8к.
Способов начать новую жизнь существует множество. Самый простой, но очень эффективный — это отказ от
SimpleSlim
польза капусты для женщин
Здоровое питание
Чем полезна капуста для женщин: 5 причин полюбить овощ
02.8к.
Миф о том, что капуста способна увеличить размер бюста, давно развенчан. Однако капуста полезна для женского
SimpleSlim
Здоровое питание
Полезная замена: что съесть вместо колбасы и молочного шоколада
03.1к.
Правильное питание подразумевает употребление в пищу полезных продуктов: без сахара, большого количества
SimpleSlim
дробное питание вред
Здоровое питание
Почему вредно дробное питание: 4 причины
02.3к.
У дробного питания есть как сторонники, так и противники. Попробуем разобраться, кому частые трапезы
SimpleSlim
Здоровое питание
Чем перекусить за просмотром ТВ, чтобы не поправиться
02.6к.
Многие из нас привыкли смотреть телевизор, чем-то похрустывая. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка
SimpleSlim
Здоровое питание
Зависимость от телефонов и соцсетей ведет к ожирению
01.4к.
Активные пользователи соцсетей рискуют набрать лишние килограммы, уверены ученые. Та же участь может
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли пить воду во время еды
01.9к.
Вопрос «Можно ли пить воду во время еды» — очень старый, но все еще звучит достаточно часто.
SimpleSlim
Здоровое питание
4 секрета варки и хранения яиц
03.1к.
Казалось бы, что может быть проще вареных яиц? Если только пареная репа. Однако и здесь есть свои хитрости.
SimpleSlim
Здоровое питание
6 причин весеннего авитаминоза 
01.7к.
Если вы чувствуете сонливость, быстро утомляетесь или все время раздражены, возможно, у вас авитаминоз.
SimpleSlim
Здоровое питание
3 правила питания при повышенном холестерине 
01.8к.
При повышенном холестерине следует пересмотреть многие пищевые привычки. Есть 3 основных правила, когда
SimpleSlim
Здоровое питание
«Дешево и сердито»: как питаться экономно и правильно
02.9к.
Правильное питание — это не всегда дорого, уверяют специалисты. Вовсе не обязательно питаться мраморной
SimpleSlim
вода с лимоном польза
Здоровое питание
7 причин полюбить воду с лимоном
02.5к.
После сна у человека кровь более густая из-за нехватки воды, поэтому утром натощак утолить жажду очень
SimpleSlim
Здоровое питание
Как извлечь из овощей максимум пользы: 4 простых правила
01.8к.
Каждый ЗОЖ-паблик считает своим долгом сообщить: овощи очень полезны. Как для похудения, так и для общего
SimpleSlim
Здоровое питание
7 бодрящих продуктов — что съесть, чтобы стать активнее и энергичнее
01.7к.
Если в середине весны все еще хочется впадать в зимнюю спячку, немного бодрости не помешает.
SimpleSlim
Здоровое питание
Кому нельзя отказываться от завтрака
01.6к.
Одни считают этот прием самым важным в течение дня, другие не могут ничего проглотить по утрам, как бы
SimpleSlim
Здоровое питание
5 принципов ЗОЖ, которым мы следовали зря
01.7к.
Многие, переходя на светлую сторону здоровой жизни и полезных привычек, не задумываются о том, что делают глупости.
SimpleSlim
Здоровое питание
5 вредных привычек, которые могут оказаться полезными
01.6к.
За лень и тягу к сладостям принято себя ругать и стремиться искоренять любые склонности, которые провоцируют
SimpleSlim
Здоровое питание
Чем вредят разгрузочные дни и читмил
01.9к.
Распространенное увлечение так называемыми разгрузочными диетами не приводит к желаемым результатам.
SimpleSlim
Здоровое питание
Как использовать замороженную зелень: 5 лучших способов
03.2к.
Многие хозяйки привыкли замораживать зелень на зиму. Заморозка прекрасно сохраняет витамины.
SimpleSlim
Здоровое питание
5 овощей, от которых можно поправиться
02.6к.
Многие из нас верят: овощи можно есть каждый день и в любом количестве. Не совсем так. Диетологи составили
SimpleSlim
Здоровое питание
Мясо или рыба: что лучше
01к.
Мясо и рыба — основные составляющие полноценного рациона. Эти продукты — ценнейшие источники белка, необходимого
SimpleSlim
Здоровое питание
Питание женщины 40 +. Сохранение красоты и здоровья
01.5к.
После 40 лет постепенно угасает репродуктивная функция. Это связано с гормональной перестройкой и снижением
SimpleSlim
Здоровое питание
Лишний вес, морщины, седина и другие последствия неправильного питания
02.6к.
Если вам кажется, что неправильное (несбалансированное) питание грозит только полнотой, то вы ошибаетесь.
SimpleSlim
печень трески польза
Здоровое питание
5 причин полюбить печень трески
01.1к.
Гурманы называют этот продукт морской фуа-гра, а по содержанию полезных веществ его можно сравнить с
SimpleSlim
метеоризм причины
Здоровое питание
11 продуктов, провоцирующих газообразование
01.7к.
Газообразование — это естественная реакция организма человека, которая направлена на избавление организма
SimpleSlim
Здоровое питание
Какие продукты задерживают воду в организме
02.3к.
Избыточное содержание воды в тканях опасно развитием отеков, повышением артериального давления, нарушением
SimpleSlim
зелень польза для организма
Здоровое питание
Польза зелени для организма и как правильно ее есть
01.7к.
Травам в рационе уделяется обычно вспомогательная роль. Их используют в качестве добавок и украшений
SimpleSlim
Здоровое питание
Не ешьте это вместе: пять пар несовместимых продуктов
01.4к.
Разнообразное питание необходимо для полноценного обогащения организма всеми жизненно важными веществами.
SimpleSlim
Здоровое питание
Назван самый полезный орех
0991
Российский нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, какой продукт можно назвать суперфудом — пищей
SimpleSlim
Здоровое питание
ТОП-5 недорогих продуктов для похудения
01.4к.
Одна из важных проблем худеющих — бюджет, который необходим для составления здорового низкокалорийного меню.
SimpleSlim
свинина на диете
Здоровое питание
Можно ли есть свинину на диете
014.2к.
Этот продукт считается одним из самых нежелательных для худеющих. И напрасно, так как мясо свиней содержит
SimpleSlim
Здоровое питание
Похудение и картошка: какой картофель нельзя, а какой — можно
02.8к.
Можно ли картофель на диете? Такой вопрос чаще всего задают фитнес-тренеру или вбивают в поисковик начинающие худеющие.
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли соленые огурцы на диете
05.6к.
Большинство худеющих готово пойти на любые ограничения в питании, лишь бы добиться цели побыстрее.
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли есть чеснок каждый день
01.3к.
Чеснок является одним из полезнейших продуктов. В его составе множество незаменимых для организма биоактивных
SimpleSlim
микрозелень и проростки польза
Здоровое питание
Микрозелень и проростки: в чем их польза и с чем их едят
01.7к.
Сегодня практически в любом магазине можно купить проростки и микрозелень. Однако мало кто знает, как
SimpleSlim
Здоровое питание
«Поели, теперь можно и поспать»: продукты, вызывающие усталость
01к.
Часто после еды хочется полежать и даже вздремнуть. Знакомое ощущение? Оказывается, этому есть реальное
SimpleSlim
Здоровое питание
Почему так важно тщательно пережевывать пищу
01.4к.
Тщательное пережевывание пищи способствует ее лучшему усвоению и снижает нагрузку на другие отделы желудочно-кишечного тракта.
SimpleSlim
Здоровое питание
Ешь и хорошей. Питание для молодости и красоты
01.6к.
Эти продукты содержат массу витаминов, антиоксиданты, жирные, органические кислоты. Все элементы в них
SimpleSlim
Здоровое питание
Сколько яиц можно на диете
01.4к.
Споры по поводу этого популярного продукта ведутся среди врачей и диетологов уже несколько десятилетий.
SimpleSlim
Здоровое питание
8 самых полезных плодов оранжевого цвета
01.8к.
Задумывались ли вы когда-то над тем, что определенный цвет плода наделяет его некоторыми отличающими
SimpleSlim
Здоровое питание
Как сэкономить на рыбе: 7 советов для всех
01.3к.
Мясо и рыба — самые дорогие составляющие продуктовой корзины, но без них трудно составить полноценное
SimpleSlim
Здоровое питание
Кефир или йогурт: что полезнее для здоровья и фигуры
02.2к.
Эти кисломолочные продукты считаются наиболее полезными для тех, кто следит за здоровьем и контролирует вес.
SimpleSlim
Здоровое питание
Чем заменить сливочное масло на бутербродах: 5 полезных альтернатив
02.9к.
Вопрос «Чем заменить сливочное масло» чаще всего возникает у тех, кто озадачен снижением веса.
SimpleSlim
Здоровое питание
Гид по хлебу: какой самый полезный и самый вредный
01.3к.
Почти всех худеющих интересует вопрос: сколько можно на диете съедать хлеба и какого. И можно ли вообще
SimpleSlim
Здоровое питание
Что есть зимой: полезные сезонные продукты
01.2к.
Летом наш организм нуждается в более легкой пище и большом количестве прохладительных безалкогольных
SimpleSlim
Здоровое питание
Сколько варенья можно худеющим
014.5к.
Худеющие «со стажем», наверное, привыкли слушать, что на правильном питании любые сладости исключены.
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли есть вместе помидоры и огурцы
02.7к.
Салат с помидорами и огурцами — классика на нашем столе летом и зимой. В рационе худеющих это легкое
SimpleSlim
почему надо есть спаржу
Здоровое питание
11 причин полюбить спаржу
01.3к.
Спаржа считается деликатесом и главным лакомством вегетарианцев, кроме того, она очень вкусная и в ней
SimpleSlim
Здоровое питание
Можно ли сладкое на ночь
01.1к.
Самым распространенным является миф о 2-х категориях продуктов: о тех, что якобы сжигают жир, и тех
SimpleSlim
Здоровое питание
Как пить чай без сладкого: хитрости и советы
02.6к.
Чаепитие — не причина появления лишних килограммов, если не есть с чаем сладкое. «Пустой» напиток калорий
SimpleSlim
Здоровое питание
Как наладить питьевой режим: полезные советы
01.1к.
Диетологи рекомендуют выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в сутки. Однако не у всех это получается
SimpleSlim
Здоровое питание
Самые сытные продукты: ешьте их, чтобы худеть
02к.
Эта еда содержит много полезных веществ, надолго избавляет от голода, не добавляя при этом организму
SimpleSlim
Здоровое питание
6 идей, чем перекусить на бегу
01.4к.
Кусочничество и перекусы — разные вещи. Первое мешает нам похудеть, второе — помогает. Основное отличие
SimpleSlim
Здоровое питание
Зачем нужен аэрогриль и стоит ли его покупать: плюсы и минусы агрегата
06.3к.
Исследования, проведенные диетологами, показали, что в нашей стране стремительно растет количество людей
SimpleSlim
Здоровое питание
10 фактов о куриных яйцах, о которых вы не знали
01.2к.
Куриные яйца — один из любимых продуктов худеющих. И не только. А яйца в виде яичницы или омлета — самый
SimpleSlim
Здоровое питание
ТОП-5 популярных ЗОЖ-заблуждений инстаграма
01.1к.
Люди, следящие за фигурой и предпочитающие ЗОЖ и ПП, часто черпают знания из непроверенных источников.
SimpleSlim
Здоровое питание
Природные энергетики: 7 продуктов для бодрости и здоровья
01.1к.
С приходом осени перестало хватать сил? Чувствуете дефицит энергии на диете? Работоспособность упала?
SimpleSlim
Здоровое питание
5 напитков, от которых растет вес
01.5к.
Многие привыкли относиться к напиткам легкомысленно — это ведь не еда. И напрасно. «Жидкие» калории еще
SimpleSlim
Здоровое питание
Как распознать плохого диетолога: 5 признаков
01к.
Многие люди испытывают проблемы со здоровьем и лишним весом, поэтому вынуждены обращаться к диетологам.
SimpleSlim
Здоровое питание
Надо ли бояться углеводов: правда о кашах и сахаре
01.1к.
Есть мнение, что для похудения нужно полностью отказаться от любых углеводов. На самом деле отказаться
SimpleSlim