SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

Правила питания

Чем перекусить за просмотром ТВ, чтобы не поправиться

Многие из нас привыкли смотреть телевизор, чем-то похрустывая. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка

Правила питания

Как похудеть в ногах и бедрах: быстрый способ преобразиться к лету

Многие женщины хотят «похудеть в ногах к лету», забывая, что локальное жиросжигание невозможно.

почему живот не уходит

Правила питания

6 причин, почему ваш живот все еще не стал плоским

Рано или поздно у многих худеющих наступает такой момент, когда основной вес вроде бы сброшен, но животик

Мария Горбань

Правила питания

Как питается и тренируется Мария Горбань: секреты стройности звезды

Известная российская актриса театра и кино, звезда телесериала «Кухня» и «экранная жена Нагиева» 35-летняя

Правила питания

Можно ли пить воду во время еды

Вопрос «Можно ли пить воду во время еды» — очень старый, но все еще звучит достаточно часто.

Правила питания

4 секрета варки и хранения яиц

Казалось бы, что может быть проще вареных яиц? Если только пареная репа. Однако и здесь есть свои хитрости.

Правила питания

Диета для красивых и крепких ногтей

Твердые, ровные и гладкие ногти — «зеркало» здоровья. Если ногтевая пластина расслаивается, истончается

Правила питания

6 причин весеннего авитаминоза

Если вы чувствуете сонливость, быстро утомляетесь или все время раздражены, возможно, у вас авитаминоз.

Правила питания

3 правила питания при повышенном холестерине

При повышенном холестерине следует пересмотреть многие пищевые привычки. Есть 3 основных правила, когда

Елена Подкаминская

Правила питания

Елена Подкаминская раскрыла главное правило своего рациона

Известная российская актриса театра и кино 43-летняя Елена Подкаминская славится стройной фигурой и великолепным

Правила питания

«Дешево и сердито»: как питаться экономно и правильно

Правильное питание — это не всегда дорого, уверяют специалисты. Вовсе не обязательно питаться мраморной

вода с лимоном польза

Правила питания

7 причин полюбить воду с лимоном

После сна у человека кровь более густая из-за нехватки воды, поэтому утром натощак утолить жажду очень

Анна Семенович

Правила питания

Анна Семенович поделилась рецептом «коктейля здоровья»

Популярная российская певица и экс-солистка «Блестящих» Анна Семенович частенько бросает все силы на

Клава Кока

Правила питания

Клава Кока рассказала, как поддерживает свой идеальный вес

Популярная российская певица, видеоблогер, автор песен и телеведущая 25-летняя Клава Кока имеет роскошную фигуру.

Правила питания

Как извлечь из овощей максимум пользы: 4 простых правила

Каждый ЗОЖ-паблик считает своим долгом сообщить: овощи очень полезны. Как для похудения, так и для общего

Правила питания

Психологические приемы, которые помогут похудеть без диет

Лишний вес в голове, говорят психологи и многие фитнес-тренеры. Приемы, о которых мы расскажем ниже

фруктово овощная диета на 3 дня

Правила питания

Фруктово-овощная мини-диета: минус 3 кг за 3 дня

Эта простая диета поможет сбросить вес быстро и без усилий, достаточно выдержать трое суток особого рациона.

Правила питания

7 бодрящих продуктов — что съесть, чтобы стать активнее и энергичнее

Если в середине весны все еще хочется впадать в зимнюю спячку, немного бодрости не помешает.

Мелисса Маккарти

Правила питания

Верный способ похудеть от Мелиссы Маккарти: минус 30 кг

Голливудская звезда, известная зрителям по комедии «Поймай толстуху, если сможешь» не так давно поразила

Правила питания

Диета Татьяны Котовой: интервальное голодание ради стройности

Певица и бывшая солистка ВИАГРА Татьяна Котова сейчас добивается успехов в Инстаграм, продвигая собственные

Правила питания

Кому нельзя отказываться от завтрака

Одни считают этот прием самым важным в течение дня, другие не могут ничего проглотить по утрам, как бы

Правила питания

Продукты от морщин: что съесть для идеальной кожи

Состав питания очень важен для поддержания эластичности и красоты кожных покровов. В рационе должно быть

Правила питания

5 принципов ЗОЖ, которым мы следовали зря

Многие, переходя на светлую сторону здоровой жизни и полезных привычек, не задумываются о том, что делают глупости.

Правила питания

5 вредных привычек, которые могут оказаться полезными

За лень и тягу к сладостям принято себя ругать и стремиться искоренять любые склонности, которые провоцируют

Правила питания

Чем вредят разгрузочные дни и читмил

Распространенное увлечение так называемыми разгрузочными диетами не приводит к желаемым результатам.

морковная диета 3 дня

Правила питания

Морковная диета на 3 дня для стройности и красоты

Яркая и сочная морковь словно создана, чтобы помочь худеющим. Этот корнеплод отлично подходит для диетического питания.

Правила питания

Как использовать замороженную зелень: 5 лучших способов

Многие хозяйки привыкли замораживать зелень на зиму. Заморозка прекрасно сохраняет витамины.

Правила питания

5 овощей, от которых можно поправиться

Многие из нас верят: овощи можно есть каждый день и в любом количестве. Не совсем так. Диетологи составили

Правила питания

Питание женщины 40 +. Сохранение красоты и здоровья

После 40 лет постепенно угасает репродуктивная функция. Это связано с гормональной перестройкой и снижением

Правила питания

Блюда, которые не вредят фигуре: секреты стройности француженок

Французскую кухню нельзя назвать легкой. В ней немало видов выпечки, сладкого, жирного и пряного.

Правила питания

Как бороться с тягой к вредной еде

У тортов, конфет и фастфуда есть коварная особенность притягивать к себе мысли людей, которые сидят на диете.

Правила питания

Лишний вес, морщины, седина и другие последствия неправильного питания

Если вам кажется, что неправильное (несбалансированное) питание грозит только полнотой, то вы ошибаетесь.

метеоризм причины

Правила питания

11 продуктов, провоцирующих газообразование

Газообразование — это естественная реакция организма человека, которая направлена на избавление организма

зелень польза для организма

Правила питания

Польза зелени для организма и как правильно ее есть

Травам в рационе уделяется обычно вспомогательная роль. Их используют в качестве добавок и украшений

Инна Маликова

Правила питания

Выглядит как девочка: секреты стройности 45-летней Инны Маликовой

01.1к.SimpleSlim

Вокалистка группы «Новые самоцветы» в свои 45 лет выглядит не старше 25 и не скрывает, что уделяет своей

Правила питания

Рис на диете: можно или нет

Самая популярная крупа подвергается изгнанию из большинства диет. Ведь в ней много крахмала, а значит

Правила питания

Не ешьте это вместе: пять пар несовместимых продуктов

Разнообразное питание необходимо для полноценного обогащения организма всеми жизненно важными веществами.

Правила питания

ТОП-5 недорогих продуктов для похудения

Одна из важных проблем худеющих — бюджет, который необходим для составления здорового низкокалорийного меню.

свинина на диете

Правила питания

Можно ли есть свинину на диете

Этот продукт считается одним из самых нежелательных для худеющих. И напрасно, так как мясо свиней содержит

Правила питания

Похудение и картошка: какой картофель нельзя, а какой — можно

Можно ли картофель на диете? Такой вопрос чаще всего задают фитнес-тренеру или вбивают в поисковик начинающие худеющие.

Правила питания

Можно ли соленые огурцы на диете

Большинство худеющих готово пойти на любые ограничения в питании, лишь бы добиться цели побыстрее.

Правила питания

Можно ли есть чеснок каждый день

Чеснок является одним из полезнейших продуктов. В его составе множество незаменимых для организма биоактивных

Правила питания

5 однодневных диет на любой вкус

Чтобы быстро похудеть и дать отдых пищеварительной системе, подойдет однодневная диета. За сутки на ней

Правила питания

Почему так важно тщательно пережевывать пищу

Тщательное пережевывание пищи способствует ее лучшему усвоению и снижает нагрузку на другие отделы желудочно-кишечного тракта.

Правила питания

Тутте Ларсен — 47: секреты стройности и красоты многодетной мамы

Известная российская теле- и радиоведущая, журналистка, актриса, певица, виджей музканала «MTV Россия»

Правила питания

Как закрепить результат похудения надолго

Успех, который достигается путем больших усилий и ограничений, часто исчезает, стоит лишь дать себе слабину.

Правила питания

Ешь и хорошей. Питание для молодости и красоты

Эти продукты содержат массу витаминов, антиоксиданты, жирные, органические кислоты. Все элементы в них

Правила питания

Сколько яиц можно на диете

Споры по поводу этого популярного продукта ведутся среди врачей и диетологов уже несколько десятилетий.

Правила питания

3 секрета молодости и красоты 53-летней Джиллиан Андерсон

01.9к.SimpleSlim

Американо-британская актриса театра, кино и телевидения, наиболее известная по роли агента ФБР Даны Скалли

Правила питания

Сколько орехов можно на диете

Правда ли, что от орехов полнеют? Правда ли, что в них один жир? Сколько орехов можно на диете?

Правила питания

Кефир или йогурт: что полезнее для здоровья и фигуры

Эти кисломолочные продукты считаются наиболее полезными для тех, кто следит за здоровьем и контролирует вес.

Правила питания

Чем заменить сливочное масло на бутербродах: 5 полезных альтернатив

Вопрос «Чем заменить сливочное масло» чаще всего возникает у тех, кто озадачен снижением веса.

Правила питания

Гид по хлебу: какой самый полезный и самый вредный

Почти всех худеющих интересует вопрос: сколько можно на диете съедать хлеба и какого. И можно ли вообще

Правила питания

Двухразовое питание и бокс: как рэпер Баста похудел на 16 кг

Рэп-исполнитель и продюсер 41-летний Василий Вакуленко, наиболее известный как Баста, пару лет назад

Правила питания

Что есть зимой: полезные сезонные продукты

Летом наш организм нуждается в более легкой пище и большом количестве прохладительных безалкогольных

Правила питания

Сколько варенья можно худеющим

Худеющие «со стажем», наверное, привыкли слушать, что на правильном питании любые сладости исключены.

Правила питания

Можно ли есть вместе помидоры и огурцы

Салат с помидорами и огурцами — классика на нашем столе летом и зимой. В рационе худеющих это легкое

почему надо есть спаржу

Правила питания

11 причин полюбить спаржу

Спаржа считается деликатесом и главным лакомством вегетарианцев, кроме того, она очень вкусная и в ней

Правила питания

Стройность без диет: правила питания Блейк Лайвли

Известная американская актриса и фотомодель Блейк Лайвли — одна из немногих звездных красоток, что практически

Правила питания

Как не переедать в ресторанах и кафе: 8 советов

Многие предпочитают питаться дома, чтобы не набирать вес. На самом деле такая крайность вовсе не обязательна

Правила питания

Можно ли сладкое на ночь

Самым распространенным является миф о 2-х категориях продуктов: о тех, что якобы сжигают жир, и тех

Правила питания

«Мобильная» диета: плюсы и минусы и кому она подойдет

«Мобильная» диета — относительно новое направление и представляет собой заказ уже готовой еды в соответствии

Правила питания

Лара Фабиан: как в 51 выглядеть на 30

Известная франкоязычная певица, автор песен и композитор сладкоголосая Лара Фабиан зимой 2021 отметила 51 год.

Правила питания

Как худеет Ева Лонгория: диета «отчаянной домохозяйки»

Самой обаятельной из «Отчаянных домохозяек» — знойной брюнетке Еве Лонгории в этом году исполнилось 46 лет.

Правила питания

Секреты молодости и красоты 63-летней Шэрон Стоун

Мало кому известно, что звезда «Основного инстинкта» страдает сахарным диабетом, бронхиальной астмой

Правила питания

Полная тарелка, лимон вместо соли и другие простые способы сбросить вес

Есть множество диет для снижения веса, более или менее эффективных. Однако ни одна из них не идеальна

Правила питания

Диета «Ладная фигурка»: худеем и молодеем

Диета «Ладная фигурка» поможет не только похудеть, но и оздоровиться и омолодиться. Доказано: отсутствие

Правила питания

Для тех, кто в офисе: диета «Белый воротничок»

Специалисты в области правильного питания убеждены: подбирать питание и диеты нужно так, чтобы меню органично

Правила питания

Секреты молодости и красоты 67-летней Ким Бейсингер

01.5к.SimpleSlim

Ранее мы показывали, как выглядит сейчас звезда «Девять с половиной недель» 67-летняя Ким Бейсингер.

Правила питания

Как и почему похудела Ребел Уилсон: минус 30 кг за год

01.7к.SimpleSlim

Эту актрису все привыкли видеть пышкой, в другом образе ее просто никто не представлял. Видимо, полнота

Правила питания

Секреты стройности и красоты 57-летней Жанны Эппле

Сложно поверить, что актрисе и телеведущей Жанне Эппле уже исполнилось 57 лет. Кажется, что Жанне не

Правила питания

Дарья Мельникова рассказала о диете: интуитивное питание и натуральная еда

У 29-летней актрисы двое детей. Несмотря на молодой возраст и хорошую наследственность Даше тоже бывает

Правила питания

Алексей Ягудин рассказал о правилах питания в своей семье

Известный фигурист, олимпийский чемпион Алексей Ягудин ушел из большого спорта уже 15 лет назад.

Правила питания

Диета «Стройняшка»: похудение и детокс

Диета «Стройняшка» рассчитана на 10 дней и позволяет не только сбросить вес, но и избавиться от отеков

Правила питания

В 55 выглядит на 30: секреты стройности и красоты Холли Берри

В юности американская актриса заболела диабетом, но он не помешал ей стать знаменитой, а главное — здоровой

Правила питания

Кристина Орбакайте рассказала о правилах питания в своей семье

Известная российская певица и актриса Кристина Орбакайте в этом году отметила юбилей — 25 мая 2021 года

Правила питания

Худеем быстро: экспресс-диеты от российских звезд

У знаменитостей всегда найдется в запасе несколько фирменных секретов быстрого приведения тела в форму.

Правила питания

Самые сытные продукты: ешьте их, чтобы худеть

Эта еда содержит много полезных веществ, надолго избавляет от голода, не добавляя при этом организму

Правила питания

6 идей, чем перекусить на бегу

Кусочничество и перекусы — разные вещи. Первое мешает нам похудеть, второе — помогает. Основное отличие

Правила питания

46-летний Денис Клявер раскрыл свой секрет молодости и здоровья

Известный российский певец, актер и композитор, сын народного артиста России Ильи Олейникова Денис Клявер

Правила питания

Алеся Кафельникова рассказала, как похудела после родов

01.1к.SimpleSlim

Российская модель и начинающая телеведущая, наиболее известная как дочь именитого теннисиста Евгения

Правила питания

Природные энергетики: 7 продуктов для бодрости и здоровья

С приходом осени перестало хватать сил? Чувствуете дефицит энергии на диете? Работоспособность упала?

Правила питания

Анна Седокова раскрыла 4 способа, чтобы похудеть быстро

Украинская и российская поп-певица, автор песен, актриса, теле- и радиоведущая Анна Седокова в свои 38

Правила питания

3 диеты Хайди Клум для похудения на 20 и более килограммов

Немецкой актрисе и модели больше 40 лет, у нее четверо детей, но при этом она сохраняет грациозную гибкую фигуру.