SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

какую диету для похудения выбрать
Правила питания
Какую диету для похудения выбрать
0866
Многие худеющие считают диету идеальным средством для снижения веса и коррекции пропорций тела.
SimpleSlim
Анна Легчилова
Правила питания
Анна Легчилова рассказала про свою диету и «кинокорм»
0809
Актриса, кинорежиссер и четвертая жена известного актера Игоря Бочкина 52-летняя Анна Легчилова выглядит
SimpleSlim
арбуз
Правила питания
Что будет, если есть много арбуза: как изменятся здоровье и фигура
0526
Как и большинство видов плодов, гигантская ягода содержит много витаминов и минералов. В арбузной мякоти
SimpleSlim
Правила питания
Как понять, что вы потребляете слишком мало калорий: 5 признаков дефицита
0728
Чересчур скудное питание провоцирует множество сложных проблем со здоровьем и вредит фигуре, как бы странно
SimpleSlim
Дарья Повереннова
Правила питания
Дарья Повереннова рассказала, что пьет по утрам вместо кофе
0856
Актриса Дарья Повереннова недавно отметила очередной день рождения — в июне 2022 года ей исполнилось 50 лет.
SimpleSlim
Правила питания
Опасная диета: 5 признаков того, что определенную диету лучше избегать
01.1к.
Не всякая диета плоха, но слишком многие из них определенно заслуживают этого ярлыка. Даже среди плохих
SimpleSlim
Правила питания
Диета или правильное питание: что выбрать, минусы и плюсы диет и ПП
0947
И диеты, и правильное питание (ПП) имеют как преимущества, так и недостатки. Разберемся, какая между
SimpleSlim
Как похудеть в ногах и бедрах
Правила питания
Как похудеть в ногах и бедрах: полезные советы любительницам мини
01.1к.
Предательские галифе на бедрах, противный целлюлит или рыхлые колени вынуждают прикрывать ноги летом.
SimpleSlim
вегетарианство плюсы и минусы
Правила питания
Вегетарианство: плюсы и минусы, о которых важно знать
0931
Отказ от пищи животного происхождения давно стал целой идеологией. Ее последователи считают себя истинными
SimpleSlim
Правила питания
Диета «Особая»: минус 4–5 кг за 7 суток
01.1к.
Методика представляет собой чередование разгрузочных дней на напитках, овощах, фруктах и животном белке.
SimpleSlim
Правила питания
Что произойдет с лицом, если на 2 недели отказаться от сахара
01.2к.
Способов начать новую жизнь существует множество. Самый простой, но очень эффективный — это отказ от
SimpleSlim
Правила питания
Полезная замена: что съесть вместо колбасы и молочного шоколада
0943
Правильное питание подразумевает употребление в пищу полезных продуктов: без сахара, большого количества
SimpleSlim
дробное питание вред
Правила питания
Почему вредно дробное питание: 4 причины
0858
У дробного питания есть как сторонники, так и противники. Попробуем разобраться, кому частые трапезы
SimpleSlim
Правила питания
Чем перекусить за просмотром ТВ, чтобы не поправиться
01.1к.
Многие из нас привыкли смотреть телевизор, чем-то похрустывая. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка
SimpleSlim
Правила питания
Как похудеть в ногах и бедрах: быстрый способ преобразиться к лету
01.3к.
Многие женщины хотят «похудеть в ногах к лету», забывая, что локальное жиросжигание невозможно.
SimpleSlim
почему живот не уходит
Правила питания
6 причин, почему ваш живот все еще не стал плоским
01.3к.
Рано или поздно у многих худеющих наступает такой момент, когда основной вес вроде бы сброшен, но животик
SimpleSlim
Мария Горбань
Правила питания
Как питается и тренируется Мария Горбань: секреты стройности звезды
02к.
Известная российская актриса театра и кино, звезда телесериала «Кухня» и «экранная жена Нагиева» 35-летняя
SimpleSlim
Правила питания
Можно ли пить воду во время еды
01к.
Вопрос «Можно ли пить воду во время еды» — очень старый, но все еще звучит достаточно часто.
SimpleSlim
Правила питания
4 секрета варки и хранения яиц
01.9к.
Казалось бы, что может быть проще вареных яиц? Если только пареная репа. Однако и здесь есть свои хитрости.
SimpleSlim
Правила питания
Диета для красивых и крепких ногтей 
01к.
Твердые, ровные и гладкие ногти — «зеркало» здоровья. Если ногтевая пластина расслаивается, истончается
SimpleSlim
Правила питания
6 причин весеннего авитаминоза 
0899
Если вы чувствуете сонливость, быстро утомляетесь или все время раздражены, возможно, у вас авитаминоз.
SimpleSlim
Правила питания
3 правила питания при повышенном холестерине 
0882
При повышенном холестерине следует пересмотреть многие пищевые привычки. Есть 3 основных правила, когда
SimpleSlim
Елена Подкаминская
Правила питания
Елена Подкаминская раскрыла главное правило своего рациона 
02к.
Известная российская актриса театра и кино 43-летняя Елена Подкаминская славится стройной фигурой и великолепным
SimpleSlim
Правила питания
«Дешево и сердито»: как питаться экономно и правильно
01.6к.
Правильное питание — это не всегда дорого, уверяют специалисты. Вовсе не обязательно питаться мраморной
SimpleSlim
вода с лимоном польза
Правила питания
7 причин полюбить воду с лимоном
01.2к.
После сна у человека кровь более густая из-за нехватки воды, поэтому утром натощак утолить жажду очень
SimpleSlim
Анна Семенович
Правила питания
Анна Семенович поделилась рецептом «коктейля здоровья»
01.1к.
Популярная российская певица и экс-солистка «Блестящих» Анна Семенович частенько бросает все силы на
SimpleSlim
Клава Кока
Правила питания
Клава Кока рассказала, как поддерживает свой идеальный вес
02.6к.
Популярная российская певица, видеоблогер, автор песен и телеведущая 25-летняя Клава Кока имеет роскошную фигуру.
SimpleSlim
Правила питания
Как извлечь из овощей максимум пользы: 4 простых правила
0700
Каждый ЗОЖ-паблик считает своим долгом сообщить: овощи очень полезны. Как для похудения, так и для общего
SimpleSlim
Правила питания
Психологические приемы, которые помогут похудеть без диет
0771
Лишний вес в голове, говорят психологи и многие фитнес-тренеры. Приемы, о которых мы расскажем ниже
SimpleSlim
фруктово овощная диета на 3 дня
Правила питания
Фруктово-овощная мини-диета: минус 3 кг за 3 дня
01.1к.
Эта простая диета поможет сбросить вес быстро и без усилий, достаточно выдержать трое суток особого рациона.
SimpleSlim
Правила питания
7 бодрящих продуктов — что съесть, чтобы стать активнее и энергичнее
0887
Если в середине весны все еще хочется впадать в зимнюю спячку, немного бодрости не помешает.
SimpleSlim
Мелисса Маккарти
Правила питания
Верный способ похудеть от Мелиссы Маккарти: минус 30 кг
01.5к.
Голливудская звезда, известная зрителям по комедии «Поймай толстуху, если сможешь» не так давно поразила
SimpleSlim
Правила питания
Диета Татьяны Котовой: интервальное голодание ради стройности
01.1к.
Певица и бывшая солистка ВИАГРА Татьяна Котова сейчас добивается успехов в Инстаграм, продвигая собственные
SimpleSlim
Правила питания
Кому нельзя отказываться от завтрака
0797
Одни считают этот прием самым важным в течение дня, другие не могут ничего проглотить по утрам, как бы
SimpleSlim
Правила питания
Продукты от морщин: что съесть для идеальной кожи
0797
Состав питания очень важен для поддержания эластичности и красоты кожных покровов. В рационе должно быть
SimpleSlim
Правила питания
5 принципов ЗОЖ, которым мы следовали зря
0877
Многие, переходя на светлую сторону здоровой жизни и полезных привычек, не задумываются о том, что делают глупости.
SimpleSlim
Правила питания
5 вредных привычек, которые могут оказаться полезными
0802
За лень и тягу к сладостям принято себя ругать и стремиться искоренять любые склонности, которые провоцируют
SimpleSlim
Правила питания
Чем вредят разгрузочные дни и читмил
01.1к.
Распространенное увлечение так называемыми разгрузочными диетами не приводит к желаемым результатам.
SimpleSlim
морковная диета 3 дня
Правила питания
Морковная диета на 3 дня для стройности и красоты
01к.
Яркая и сочная морковь словно создана, чтобы помочь худеющим. Этот корнеплод отлично подходит для диетического питания.
SimpleSlim
Правила питания
Как использовать замороженную зелень: 5 лучших способов
01.2к.
Многие хозяйки привыкли замораживать зелень на зиму. Заморозка прекрасно сохраняет витамины.
SimpleSlim
Правила питания
5 овощей, от которых можно поправиться
01.2к.
Многие из нас верят: овощи можно есть каждый день и в любом количестве. Не совсем так. Диетологи составили
SimpleSlim
Правила питания
Питание женщины 40 +. Сохранение красоты и здоровья
0840
После 40 лет постепенно угасает репродуктивная функция. Это связано с гормональной перестройкой и снижением
SimpleSlim
Правила питания
Блюда, которые не вредят фигуре: секреты стройности француженок
0946
Французскую кухню нельзя назвать легкой. В ней немало видов выпечки, сладкого, жирного и пряного.
SimpleSlim
Правила питания
Как бороться с тягой к вредной еде
0864
У тортов, конфет и фастфуда есть коварная особенность притягивать к себе мысли людей, которые сидят на диете.
SimpleSlim
Правила питания
Лишний вес, морщины, седина и другие последствия неправильного питания
01.7к.
Если вам кажется, что неправильное (несбалансированное) питание грозит только полнотой, то вы ошибаетесь.
SimpleSlim
метеоризм причины
Правила питания
11 продуктов, провоцирующих газообразование
0997
Газообразование — это естественная реакция организма человека, которая направлена на избавление организма
SimpleSlim
зелень польза для организма
Правила питания
Польза зелени для организма и как правильно ее есть
0926
Травам в рационе уделяется обычно вспомогательная роль. Их используют в качестве добавок и украшений
SimpleSlim
Инна Маликова
Правила питания
Выглядит как девочка: секреты стройности 45-летней Инны Маликовой
01.7к.
Вокалистка группы «Новые самоцветы» в свои 45 лет выглядит не старше 25 и не скрывает, что уделяет своей
SimpleSlim
Правила питания
Рис на диете: можно или нет
01.2к.
Самая популярная крупа подвергается изгнанию из большинства диет. Ведь в ней много крахмала, а значит
SimpleSlim
Правила питания
Не ешьте это вместе: пять пар несовместимых продуктов
0977
Разнообразное питание необходимо для полноценного обогащения организма всеми жизненно важными веществами.
SimpleSlim
Правила питания
ТОП-5 недорогих продуктов для похудения
0812
Одна из важных проблем худеющих — бюджет, который необходим для составления здорового низкокалорийного меню.
SimpleSlim
свинина на диете
Правила питания
Можно ли есть свинину на диете
01.7к.
Этот продукт считается одним из самых нежелательных для худеющих. И напрасно, так как мясо свиней содержит
SimpleSlim
Правила питания
Похудение и картошка: какой картофель нельзя, а какой — можно
01.2к.
Можно ли картофель на диете? Такой вопрос чаще всего задают фитнес-тренеру или вбивают в поисковик начинающие худеющие.
SimpleSlim
Правила питания
Можно ли соленые огурцы на диете
01.2к.
Большинство худеющих готово пойти на любые ограничения в питании, лишь бы добиться цели побыстрее.
SimpleSlim
Правила питания
Можно ли есть чеснок каждый день
0722
Чеснок является одним из полезнейших продуктов. В его составе множество незаменимых для организма биоактивных
SimpleSlim
Правила питания
5 однодневных диет на любой вкус
01.1к.
Чтобы быстро похудеть и дать отдых пищеварительной системе, подойдет однодневная диета. За сутки на ней
SimpleSlim
Правила питания
Почему так важно тщательно пережевывать пищу
0694
Тщательное пережевывание пищи способствует ее лучшему усвоению и снижает нагрузку на другие отделы желудочно-кишечного тракта.
SimpleSlim
Правила питания
Тутте Ларсен — 47: секреты стройности и красоты многодетной мамы
0939
Известная российская теле- и радиоведущая, журналистка, актриса, певица, виджей музканала «MTV Россия»
SimpleSlim
Правила питания
Как закрепить результат похудения надолго
0830
Успех, который достигается путем больших усилий и ограничений, часто исчезает, стоит лишь дать себе слабину.
SimpleSlim
Правила питания
Ешь и хорошей. Питание для молодости и красоты
0974
Эти продукты содержат массу витаминов, антиоксиданты, жирные, органические кислоты. Все элементы в них
SimpleSlim
Правила питания
Сколько яиц можно на диете
0830
Споры по поводу этого популярного продукта ведутся среди врачей и диетологов уже несколько десятилетий.
SimpleSlim
Правила питания
3 секрета молодости и красоты 53-летней Джиллиан Андерсон
04.4к.
Американо-британская актриса театра, кино и телевидения, наиболее известная по роли агента ФБР Даны Скалли
SimpleSlim
Правила питания
Сколько орехов можно на диете
0742
Правда ли, что от орехов полнеют? Правда ли, что в них один жир? Сколько орехов можно на диете?
SimpleSlim
Правила питания
Кефир или йогурт: что полезнее для здоровья и фигуры
0827
Эти кисломолочные продукты считаются наиболее полезными для тех, кто следит за здоровьем и контролирует вес.
SimpleSlim
Правила питания
Чем заменить сливочное масло на бутербродах: 5 полезных альтернатив
01.2к.
Вопрос «Чем заменить сливочное масло» чаще всего возникает у тех, кто озадачен снижением веса.
SimpleSlim
Правила питания
Гид по хлебу: какой самый полезный и самый вредный
0586
Почти всех худеющих интересует вопрос: сколько можно на диете съедать хлеба и какого. И можно ли вообще
SimpleSlim
Правила питания
Двухразовое питание и бокс: как рэпер Баста похудел на 16 кг
0888
Рэп-исполнитель и продюсер 41-летний Василий Вакуленко, наиболее известный как Баста, пару лет назад
SimpleSlim
Правила питания
Что есть зимой: полезные сезонные продукты
0613
Летом наш организм нуждается в более легкой пище и большом количестве прохладительных безалкогольных
SimpleSlim
Правила питания
Сколько варенья можно худеющим
02.1к.
Худеющие «со стажем», наверное, привыкли слушать, что на правильном питании любые сладости исключены.
SimpleSlim
Правила питания
Можно ли есть вместе помидоры и огурцы
01к.
Салат с помидорами и огурцами — классика на нашем столе летом и зимой. В рационе худеющих это легкое
SimpleSlim
почему надо есть спаржу
Правила питания
11 причин полюбить спаржу
0579
Спаржа считается деликатесом и главным лакомством вегетарианцев, кроме того, она очень вкусная и в ней
SimpleSlim
Правила питания
Стройность без диет: правила питания Блейк Лайвли
01.2к.
Известная американская актриса и фотомодель Блейк Лайвли — одна из немногих звездных красоток, что практически
SimpleSlim
Правила питания
Как не переедать в ресторанах и кафе: 8 советов
0622
Многие предпочитают питаться дома, чтобы не набирать вес. На самом деле такая крайность вовсе не обязательна
SimpleSlim
Правила питания
Можно ли сладкое на ночь
0580
Самым распространенным является миф о 2-х категориях продуктов: о тех, что якобы сжигают жир, и тех
SimpleSlim
Правила питания
«Мобильная» диета: плюсы и минусы и кому она подойдет
0676
«Мобильная» диета — относительно новое направление и представляет собой заказ уже готовой еды в соответствии
SimpleSlim
Правила питания
Лара Фабиан: как в 51 выглядеть на 30
01.4к.
Известная франкоязычная певица, автор песен и композитор сладкоголосая Лара Фабиан зимой 2021 отметила 51 год.
SimpleSlim
Правила питания
Как худеет Ева Лонгория: диета «отчаянной домохозяйки»
01.7к.
Самой обаятельной из «Отчаянных домохозяек» — знойной брюнетке Еве Лонгории в этом году исполнилось 46 лет.
SimpleSlim
Правила питания
Секреты молодости и красоты 63-летней Шэрон Стоун
01.5к.
Мало кому известно, что звезда «Основного инстинкта» страдает сахарным диабетом, бронхиальной астмой
SimpleSlim
Правила питания
Полная тарелка, лимон вместо соли и другие простые способы сбросить вес
0660
Есть множество диет для снижения веса, более или менее эффективных. Однако ни одна из них не идеальна
SimpleSlim
Правила питания
Диета «Ладная фигурка»: худеем и молодеем
0697
Диета «Ладная фигурка» поможет не только похудеть, но и оздоровиться и омолодиться. Доказано: отсутствие
SimpleSlim
Правила питания
Для тех, кто в офисе: диета «Белый воротничок»
0651
Специалисты в области правильного питания убеждены: подбирать питание и диеты нужно так, чтобы меню органично
SimpleSlim
Правила питания
Секреты молодости и красоты 67-летней Ким Бейсингер
02.7к.
Ранее мы показывали, как выглядит сейчас звезда «Девять с половиной недель» 67-летняя Ким Бейсингер.
SimpleSlim
Правила питания
Как и почему похудела Ребел Уилсон: минус 30 кг за год
03.7к.
Эту актрису все привыкли видеть пышкой, в другом образе ее просто никто не представлял. Видимо, полнота
SimpleSlim
Правила питания
Секреты стройности и красоты 57-летней Жанны Эппле
01.3к.
Сложно поверить, что актрисе и телеведущей Жанне Эппле уже исполнилось 57 лет. Кажется, что Жанне не
SimpleSlim