Подпишитесь на наш YouTube канал
канал SimpleSlim на YouTube

SimpleSlim — сайт о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

Питание, диеты
Диета для быстрого похудения — 15 кг за 2 недели
0300
Быстрое похудение возможно, если правила диеты предельно жесткие и неукоснительно соблюдаются каждый день.
SimpleSlim
овощи которые уменьшают калорийность
Питание, диеты
Овощи, которые уменьшают калорийность блюд: ТОП-7
074
Добавляйте эти овощи в любимые блюда, чтобы снизить калорийность супов, салатов и бутербродов, соусов
SimpleSlim
джулия робертс диета
Диеты звезд
Диета Джулии Робертс для красоты и молодости: уходит от 5 до 8 кг в месяц
0277
Джулия Робертс — одна из самых высокооплачиваемых суперзвезд Голливуда, актриса телевидения и кино, продюсер
SimpleSlim
суп из кабачка с творогом
Рецепты
Суп-пюре из кабачка с творогом: всего 69 ккал
088
Простой и вкусный супчик для ужина и перекуса — с кабачками и творогом. На 100 г готового блюда всего
SimpleSlim
диета чародейка
Питание, диеты
Диета «Чародейка»: минус 6 кг за 10 дней
0782
Хотите плоский животик и крепкие нервы? Тогда эта диета для вас. С «Чародейкой» тонкая талия и отличное
SimpleSlim
алексей немов
Диеты звезд
Диета Алексея Немова — молодость и стройность в 44 года
0168
Алексей Немов — выдающийся российский гимнаст, четырехкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике
SimpleSlim
красная рыба по азиатски
Рецепты
Красная рыбка по-азиатски
0100
Деликатесная красная рыбка в кисло-сладком соусе — настоящее удовольствие для гурманов. Получается невероятно
SimpleSlim
бжу и калорийность продуктов
Это интересно
Что важнее: БЖУ или калорийность пищи
080
Для тех, кто не знает: аббревиатура БЖУ обозначает баланс белков, жиров и углеводов (в граммах), калориями
SimpleSlim
можно ли пить во время тренировки
Активность и спорт
Вода на тренировке: пить или не пить
0151
Можно ли пить во время тренировки? Этим вопросом задаются многие, особенно новички в спорте.
SimpleSlim
разгрузочный день на винограде
Питание, диеты
Разгрузочный день на винограде — минус 2 кг за сутки
01.1к.
Разгрузочный день на винограде позволяет потерять до 2 килограммов за 24 часа, разогнать обмен веществ
SimpleSlim
жульен из курицы
Рецепты
Жульен из курицы за 20 минут, всего 140 ккал
0387
Прекрасный вариант для ужина или обеда — жульен с курицей и грибами под сыром. Блюдо богато белком и
SimpleSlim
маргарита назарова диета
Диеты звезд
Огуречная диета Маргариты Назаровой: минус 5 кг за 5 дней
0686
Маргарита Петровна Назарова — выдающаяся советская актриса и певица, артистка цирка, талантливая дрессировщица
SimpleSlim
запеканка с кабачком и фаршем
Рецепты
Диетическая запеканка с кабачком и фаршем
0250
Блюда с овощами и фаршем — самые простые и вкусные и надолго утоляют голод. Овощи способствуют пищеварению
SimpleSlim
растяжка дома
Активность и спорт
Растяжка дома: 3 простых упражнения на каждый день на 10 минут
0878
Не хватает времени на посещение спортзала? Не беда! Занимайтесь дома. Даже если у вас малогабаритная
SimpleSlim
лариса латынина диета
Диеты звезд
«Для меня не существует слова “диета”. Надо двигаться». Почему не полнеет Лариса Латынина
0283
Лариса Семеновна Латынина — легендарная советская гимнастка, выигравшая все золотые медали на чемпионате
SimpleSlim
пшенная диета
Питание, диеты
2 варианта пшенной диеты: уходит до 7 кг за 7 дней
01.4к.
Худеть на кашах можно и нужно, если вы привыкли питаться сытно. Пшенная — одна немногих диет, чтобы избавляться
SimpleSlim
Рецепты
Спринг-роллы с креветкой и овощами
0222
Спринг-ролл готовится очень легко и просто, подходит для здорового перекуса на диете. Начинки можно менять
SimpleSlim
диета для иммунитета
Питание, диеты
Диета для иммунитета «Не болей»: защищает от простуд и способствует похудению
0303
Доказано: одни продукты укрепляют защитные силы организма, а другие — ослабляют их. Именно питание определяет
SimpleSlim
сюзанна виейра диета
Диеты звезд
Как худеет Сюзанна Виейра: минус 8 кг за 2 недели
0768
Звезда бразильских сериалов Сюзанна Виейра, наиболее известная по фильмам «Жестокий ангел», «Кровные
SimpleSlim
домашний скраб от целлюлита
Косметология
Скрабы от целлюлита своими руками: 4 рецепта
0113
Чтобы избавиться от целлюлита, важно действовать комплексно. Помимо сбалансированного питания и физической
SimpleSlim
роллы из баклажанов
Рецепты
Роллы из баклажанов: 2 рецепта для худеющих
0453
Баклажан — очень полезный овощ, которым не стоит пренебрегать. Особенно в сезон, когда продукт максимально
SimpleSlim
диета ракета
Питание, диеты
Низкокалорийная диета «Ракета» на 6 недель для похудения на 10 кг
0735
Диета «Ракета» — это сбалансированный низкокалорийный рацион для похудения без вреда здоровью.
SimpleSlim
константин ивлев похудел
Диеты звезд
Константин Ивлев похудел на 22 килограмма ради возлюбленной
0637
Главный шеф-повар страны, шоумен и телеведущий Константин Ивлев похудел на 22 килограмма ради любимой.
SimpleSlim
как сделать черствый хлеб мягким
Это интересно
Как сделать черствый хлеб снова вкусным и мягким: 4 простых способа
0308
Хлеб едят практически в каждой семье. Даже худеющие и адепты ЗОЖ и ПП изредка его употребляют: ржаной
SimpleSlim
диета вольфганга линца
Питание, диеты
Безуглеводная диета Линца: быстрое похудение на 8 кг за 2 недели без усилий и тренировок
01.7к.
Разработчик этой диеты — австрийский диетолог Вольфганг Линц — последователь знаменитого доктора Роберта
SimpleSlim
наталья селезнева диета
Диеты звезд
Как худеет Наталья Селезнева — 50 г мяса в день и никакой картошки
0635
Советская и российская актриса кино и театра, народная артистка России и заслуженый деятель культуры
SimpleSlim
диета леди
Питание, диеты
Диета английской леди — уходит до 5 кг за неделю
01к.
Методика с таким названием обещает избавить от 3–5 лишних кило всего за неделю без особых усилий и зверского голода.
SimpleSlim
салат с крабовыми палочками помидорами и чесноком
Рецепты
Салат-пятиминутка с крабовыми палочками и деревенской сметаной
0512
Этот салат готовится 5 минут и отлично утоляет голод. В нем много белка, ценная пищевая клетчатка и минимум
SimpleSlim
сладкий перец польза
Питание, диеты
Чем полезен сладкий перец и как его готовить: ТОП-3 рецепта
0380
В списке продуктов для стройности, здоровья и долголетия сладкий болгарский перец занимает почетное место
SimpleSlim
признаки перетренированности
Активность и спорт
5 признаков чрезмерных нагрузок: когда пора сделать паузу в тренировках
0194
Похудеть без спорта сложнее, это знает каждый. Но стоит ли пропадать в зале ежедневно, пробегать километры
SimpleSlim
котлеты экономные
Рецепты
Котлеты «Экономные» из того, что есть в доме
0492
Эти котлеты называются экономными, потому что готовятся из того, что есть в холодильнике. Подойдут даже
SimpleSlim
марина газманова диета
Диеты звезд
5 правил Марины Газмановой: как быть стройной и молодой в 51
01.2к.
«Выглядит как девочка», пишут подписчики. И справедливо. Супруга любимого народного артиста России Олега
SimpleSlim
запеченный авокадо с яйцом
Рецепты
Полезный завтрак на двоих: запеченное авокадо с яйцом и тостами
0267
Полноценный завтрак за 20 минут — запеченное с яйцом авокадо и хрустящие тосты. Тандем идеален для первого
SimpleSlim
салат с картофелем и красной рыбой
Рецепты
Сытный салат с картофелем и рыбой
0238
Если у вас есть готовый отварной картофель, на приготовление этого салата уйдет не более 3–5 минут.
SimpleSlim
Истории похудения
Диана Аветисян рассказала, как похудеть на 22 кг без отказа от вкусняшек. История подписчицы
0653
Наша подписчица Диана Аветисян из Казани сбросила 22 килограмма лишнего веса без отказа от неполезных
SimpleSlim
косточка авокадо польза
Это интересно
Чем полезна косточка авокадо и почему не стоит ее выбрасывать
0466
Всего одна косточка авокадо способна снизить уровень «плохого» холестерина в крови и наладить пищеварение.
SimpleSlim
диетический наполеон
Рецепты
Диетический Наполеон: 120 ккал на 100 г. Торт, который можно стройняшкам
03.5к.
Готовится проще, чем традиционный Наполеон, получается очень вкусным, сытным и ароматным. Этот торт можно
SimpleSlim
марина неелова диета
Диеты звезд
Яблочно-кефирная диета Марины Нееловой: уходит до 5 кг за 3 дня
04.4к.
Режиссеры называли ее идеальной трагической актрисой, а в жизни Марины Мстиславовны драм было не меньше
SimpleSlim
диета стебелек
Питание, диеты
Диета «Стебелек» — худеем без усилий на 5 кг за 5 дней
02.1к.
Диета «Стебелек» относится к очищающим и считается наиболее результативной и простой. Помимо основного
SimpleSlim
продукты которые зашлаковывают организм
Это интересно
7 продуктов, которые надо убрать из рациона, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов
02.5к.
Многие из нас начинают задумываться о своем питании только тогда, когда организм уже сигнализирует о
SimpleSlim
икра в рукаве
Рецепты
Икра в рукаве: всего 51 ккал на 100 граммов
0243
Вариантов приготовления кабачковой и баклажанной икры множество. Но новые рецепты не перестают появляться.
SimpleSlim
срыв с диеты что делать
Это интересно
Потеря контроля на диете: что делать, если съели лишнего
0360
Есть запланированные «отступления» от диеты — читмилы. Они не вредны и при правильном использовании даже
SimpleSlim
вредные пищевые добавки
Видео
Как отказаться от вредной пищи и почему это так сложно
0254
Почему вредная еда всегда такая вкусная? Этому есть реальное объяснение — на самом деле в большинстве
SimpleSlim
Рецепты
Итальянская традиционная паста с баклажанами
0361
Многие худеющие отказываются от пасты и спагетти, чтобы не набирать вес. И напрасно. Есть на диете макароны
SimpleSlim
смешанный разгрузочный день
Питание, диеты
Сытный разгрузочный день «Смешанный» — минус 1 кг за сутки
11.3к.
После праздников и выходных весы показали плюс? Решение есть — разгрузочный день «Смешанный».
SimpleSlim
диета елены соловей
Диеты звезд
Экспресс-диета Елены Соловей: минус 12 кг за 12 дней
01.9к.
Любимая советская актриса театра и кино, исполнительница блестящих ролей в картинах «Раба любви», «Неоконченная
SimpleSlim
сэндвич с овощами на гриле
Рецепты
Сэндвич с овощами на гриле: вкусно и полезно
0318
Сэндвич с овощами на гриле — идеальная закуска для тех, кто следит за фигурой. В отличие от жирных и
SimpleSlim
как правильно ходить для похудения
Активность и спорт
Жиросжигающая ходьба: как ходить правильно
0957
Ходьба признана наиболее эффективным и безопасным способом похудения. Но только если двигаться правильно.
SimpleSlim
фитнес голубцы
Рецепты
Фитнес-голубцы: всего 84 ккал — можно на диете
01.1к.
Это блюдо готовится очень легко и просто. Причем начинку можно изменять на ваш вкус. Классический рецепт
SimpleSlim
Истории похудения
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
0553
Наша подписчица Алина Лисняк похудела на 18 килограммов за год, не изнуряя себя голодовками и чрезмерными
SimpleSlim
ким кардяшан диета
Диеты звезд
Как Ким Кардашьян похудела на 30 кг за полгода после рождения ребенка
0498
Ким Кардашьян (Кимберли Ноэль Кардашьян (Кардашян) Уэст) — американская певица, актриса, дизайнер и модель
SimpleSlim
питание для долголетия
Это интересно
Питание для долголетия и здоровья: 6 основных правил
0637
Людям в возрасте питаться нужно по-особому: более разнообразно и избирательно, считают врачи.
SimpleSlim
диета выжималка
Питание, диеты
Диета «Выжималка» для похудения и вывода лишней жидкости. Снижаем вес без нагрузок
04.2к.
Диета «Выжималка» помогает против отеков и лишнего веса. Этот рацион наиболее прост и эффективен для
SimpleSlim
форшмак из селедки рецепт
Рецепты
Закусочный форшмак из селедки с орехами
0285
Прекрасная идея для сытного, но легкого перекуса. Этот рецепт отличается от классической версии — в состав
SimpleSlim
глория пирес диета
Без рубрики
Диета Глории Пирес: минус 10 кг за 14 дней
01.3к.
Звезда сериалов «Секрет Тропиканки», «Жестокий ангел» и «Нежный яд» Глория Пирес (урожденная Глория Мария
SimpleSlim
Истории похудения
Наша подписчица Ирина Бирюк рассказала, как похудела на 70 кг за год
02.8к.
Наша подписчица Ирина Бирюк похудела на 70 (!) килограммов, замечательно выглядит и прекрасно себя чувствует.
SimpleSlim
Питание, диеты
Диета «Чемпионка»: разнообразное питание для похудения на 11 кг за 2 недели
01.8к.
Каждый день новые блюда — ключевое отличие диеты «Чемпионка» от других методик. И никакой отварной куриной
SimpleSlim
фаршированные кабачки
Рецепты
Запеченные фаршированные кабачки-лодочки для сытного ужина на диете
0433
Фаршированные кабачки с курицей, помидорами и луком под сырной корочкой — отменное блюдо для сытного
SimpleSlim
Истории похудения
Екатерина Архангельская рассказала, как сбросила 49 кг за 1,5 года. История подписчицы
0757
Наша подписчица Екатерина Архангельская похудела на 49 килограммов всего за полтора года и теперь помогает
SimpleSlim
салат нисуаз рецепт
Рецепты
Салат Нисуаз — празднично и вкусно
1355
Домашний французский салат Nicoise из тунца, картофеля и зеленой фасоли с маслинами и яйцом понравится
SimpleSlim
Истории похудения
Анастасия Харитонова знает, как похудеть на 30 кг за 7 месяцев. История подписчицы
01.4к.
Наша подписчица Анастасия Харитонова избавилась от 30 килограммов лишнего веса всего за 7 месяцев и продолжает
SimpleSlim
зеленый чай польза
Это интересно
Зеленый чай: как правильно выбирать, заваривать и пить. Польза для фигуры и здоровья
22.6к.
Антиоксиданты в составе зеленого чая замедляют процесс старения организма и предотвращают сердечно-сосудистые
SimpleSlim
диета веры фишер
Диеты звезд
Диета звезды сериала «Клон» Веры Фишер: минус 12 кг за 2 недели
01.9к.
Звезде телесериалов Вере Фишер 68 лет. А в мелодраме «Семейные узы» она с блеском сыграла роковую красотку
SimpleSlim
тыквенно картофельный суп
Рецепты
Тыквенно-картофельный суп: вегетарианский или на куриной грудке
0615
Этот суп просто и быстро готовится, получается очень вкусным и сытным. Его можно готовить без мяса (на
SimpleSlim
маша распутина диета
Диеты звезд
Правила питания Маши Распутиной: как сохранить тонкую талию после пятидесяти
03.4к.
Звезда поп-сцены 90-х никогда не отличалась излишней худобой, но сохраняла при этом женственные соблазнительные формы.
SimpleSlim
диета доктора волкова
Питание, диеты
Низкоуглеводная диета доктора Волкова для похудения на 6 кг за неделю
03к.
Система доктора Волкова сочетает в себе преимущества популярной Кремлевской диеты и классического правильного питания.
SimpleSlim
таратор
Рецепты
Диетический суп таратор для ужина и перекуса
01.5к.
Этот суп можно есть, не боясь поправиться. Традиционное болгарское блюдо таратор — идеальный вариант
SimpleSlim
екатерина волкова диета
Диеты звезд
Диета Екатерины Волковой: как сбросить 12 кг за 3 недели
01.9к.
Звезда «Ворониных» Екатерина Волкова отметила 38-летие. Эта актриса славится своим спортивным внешним
SimpleSlim
самая полезная капуста
Это интересно
Цветная, белокочанная, красная, брюссельская, брокколи: какая капуста полезнее
0385
Все виды капусты считаются диетической пищей и очень полезны. Белокочанная и красная, брюссельская, цветная
SimpleSlim
диета кати гордон
Диеты звезд
Правила здорового питания от Кати Гордон и ее система «Ноль негатива»
01.4к.
Харизматичная женщина с внешностью роковой блондинки, Катя Гордон во всем предпочитает идти своим путем.
SimpleSlim
Истории похудения
Полина Бутикова рассказала, как стала фитнес-тренером и похудела на 35 кг. История подписчицы
0894
Наша подписчица Полина Бутикова из Санкт-Петербурга избавилась от 35 килограммов лишнего веса и стала
SimpleSlim
Девушки из Instagram
Анна Гончарова рассказала, как отказаться от газировки с чипсами и где взять вдохновение, чтобы получить фигуру мечты
1649
Сегодня в нашей рубрике девушки-мотивашки — Анна Гончарова из Москвы. Анна рассказала редакторам SimpleSlim
SimpleSlim
Истории похудения
Иван Максимов знает, как сбросить 36 кг за полгода. История подписчика
0734
Наш подписчик Иван Максимов избавился от 36 лишних килограммов за 6 месяцев, прекрасно себя чувствует
SimpleSlim
какое растительное масло полезнее
Это интересно
Оливковое, кунжутное, кукурузное или льняное: какое растительное масло полезнее
21.7к.
Раньше, когда в продаже было одно подсолнечное, выбирать было легче. Сегодня же на прилавках представлено
SimpleSlim
качумбер рецепт
Рецепты
Индийский зеленый салат Качумбер
0936
Вам обязательно стоит его попробовать, если вы на диете, а все традиционные сочетания овощей надоели
SimpleSlim
Истории похудения
Мария Гой рассказала, как похудела на 20 кг и «вылепила» тело своей мечты. История подписчицы
01.1к.
Наша подписчица Мария Гой из Воронежа избавилась от 20 килограммов лишнего веса и добилась идеальной формы.
SimpleSlim
Истории похудения
Карина Галенка рассказала, как похудела на 22 кг за 6 месяцев. История подписчицы
01.2к.
Наша подписчица Карина Галенка избавилась от 22 килограммов за 6 месяцев. Как питаться, где искать мотивации
SimpleSlim
Рецепты
Салат с курицей, кедровыми орехами и семенами граната
0583
Салат с курицей на гриле, шпинатом, рукколой, кедровыми орехами и семенами граната — отличный вариант
SimpleSlim
Истории похудения
Эмира Улова рассказала, как скинула 23 кг за 4,5 месяца. История подписчицы
0538
Наша подписчица Эмира Улова избавилась от 23 (!) килограммов лишнего веса всего за 4,5 месяца.
SimpleSlim
Это интересно
5 верных признаков того, что диета работает
0645
О том, как распознать диету, которая вам не подходит, мы писали ранее — здесь и здесь. Теперь разберемся
SimpleSlim
Истории похудения
Анастасия Василькович: как похудеть на 19 кг за полгода. История подписчицы
0681
Наша подписчица Анастасия Василькович из Суража избавилась от 19 килограммов лишнего веса всего за 6 месяцев.
SimpleSlim
как сохранить молодость
Видео
Враги молодости: 5 факторов, которые нас старят
16к.
Главных врагов красивой кожи нужно знать в лицо, чтобы успеть предотвратить или нивелировать их влияние.
SimpleSlim
полноценные белки
Это интересно
Такие разные белки: может ли питание без мяса быть полноценным
0794
Белки (или протеины) — главный строительный материал для всех клеток нашего тела. Мышцы, соединительная
SimpleSlim
яна троянова похудела
Диеты звезд
Как Яна Троянова похудела ради съемок в телешоу
02.8к.
Российская актриса театра и кино, телеведущая Яна Троянова похудела перед съемками в популярном шоу.
SimpleSlim