SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

константин хабенский диета
Правила питания
Статен и благороден: два золотых правила стройности Константина Хабенского
074
Мужчина с огромным сердцем, актер с большой буквы, талантливый сценарист и режиссер, верный слову, всегда
SimpleSlim
курица в сметане с яблоками
Рецепты
Курица, запеченная в сметане с яблоками
0142
Этот простейший рецепт — настоящая находка для тех, кто любит курицу и обожает каждый раз готовить что-нибудь
SimpleSlim
как приготовить домашний творог
Рецепты
4 рецепта вкусного домашнего творога
069
Творог — рекомендованный продукт практически на любой диете. Это обуславливается его сравнительно низкой
SimpleSlim
новая капустная диета для похудения
Правила питания
Новая капустная диета: уходит 5 кг за месяц на сытном меню
0127
Диета на капусте, пожалуй, одна из наиболее привычных для нашего человека. Капуста, картошка, морковь
SimpleSlim
салат с тамарильо и креветками
Рецепты
Экзотический салат с тамарильо и креветками
089
Устали от однообразия на диете и ПП? Выход есть — попробуйте потрясающий экзотический салат с тамарильо
SimpleSlim
5 видов фитнеса для тела и души
Активность и спорт
5 видов фитнеса для тела и души: чем заняться для настроения и стройности
087
Не все люди обожают заниматься спортом. Есть и такие, кого загнать на беговую дорожку можно только под прицелом.
SimpleSlim
Полина Гагарина похудела на 40 килограммов
Правила питания
Диета Полины Гагариной «Неделька» для поддержания веса
0153
34-летняя российская певица, композитор, актриса и модель Полина Гагарина похудела на 40 килограммов
SimpleSlim
чашечки с беконом и яйцами
Рецепты
Чашечки с беконом и яйцами — полезный завтрак на диете
0111
Когда человек начинает употреблять больше жиров и белков и отказывается от сахара, привычный метаболизм
SimpleSlim
как правильно взвешиваться
Это интересно
Взвешиваться или нет, и как правильно это делать
086
Как правильно взвешиваться и почему весы показывают больше, мы подробно писали ранее. Настала пора разобраться
SimpleSlim
Правила питания
Манхэттенская диета: минус 4 кг за месяц, не голодая
0261
Чем отличаются жители мегаполисов от жителей маленьких городков? В первую очередь, дефицитом свободного времени.
SimpleSlim
Это интересно
Фитнес-питание: что и как есть в режиме тренировок, ТОП-8 вопросов от новичков  
0185
У новичков в спортзале всегда возникает масса вопросов по поводу питания в тренировочные дни и между ними.
SimpleSlim
гурьевская каша рецепт
Рецепты
Сладкая гурьевская каша на завтрак, рецепт XIX века
0172
Традиционная гурьевская каша — это манная каша на молоке и сливках с добавлением варенья, меда, орехов
SimpleSlim
котлеты с манкой и кабачком
Рецепты
Сочные куриные котлетки с кабачком
0131
Котлеты из курицы по калорийности значительно легче, чем мясные, проще усваиваются и быстрее перевариваются.
SimpleSlim
зеленый суп детокс
Правила питания
Зеленый суп для похудения и детокса. Уходит до 7 кг за месяц
0184
Для здоровья организма и стройности фигуры полезно периодически проводить не только разгрузочные, но
SimpleSlim
диета мечта
Правила питания
Диета «Мечта» для легкого похудения перед отпуском или важным событием
0169
Диета «Мечта» подойдет тем, кому необходимо сбросить несколько лишних килограммов срочно, например, перед
SimpleSlim
елена воробей диета
Правила питания
«Съела лишнее — отработай» и другие правила стройности от Елены Воробей. «Зеленая» диета артистки
0138
Российская актриса эстрады, кино и телевидения, юмористка и пародистка, заслуженная артистка России Елена Воробей (настоящее
SimpleSlim
энергетическая диета
Правила питания
Энергетическая диета для похудения, бодрости и активности: худеем, не голодая
0188
Если сбалансировать особым образом питание, то можно не только похудеть, но и получить заряд бодрости
SimpleSlim
юлия пересильд диета
Правила питания
Питание и диеты Юлии Пересильд: как в 36 выглядеть на 25
0154
Российская актриса театра и кино, заслуженная артистка Российской Федерации, лауреат премии Президента
SimpleSlim
мифы о воде
Это интересно
Пьем и худеем: 5 мифов о воде, в которые многие верят
0160
О пользе воды для здоровья и похудения написано немало. Подробнее всего об этом рассказывает эта статья.
SimpleSlim
Суп из зеленого горошка
Рецепты
Фитнес-суп из зеленого горошка: всего 38 калорий. Можно даже ночью
0167
Супчики — самая подходящая еда на диете. Они хорошо насыщают, заполняя желудок, и содержат мало калорий.
SimpleSlim
как сэкономить на косметике
Уход за собой
Как сэкономить на косметике, но не на красоте: 12 лайфхаков  
0177
Для того чтобы выглядеть прекрасно, не всегда нужно покупать дорогие косметические средства.
SimpleSlim
худеем на курице
Правила питания
Худеем на курице: 2 диеты на любой вкус
0138
Мясо птицы — суперпродукт, на котором можно терять килограммы просто и быстро. Куриное мясо считается
SimpleSlim
способы применения косметических масел
Уход за собой
5 способов применения косметических масел для красоты и отличного настроения
0148
Косметические масла получают путем холодного прессования растительного сырья — ядер, плодов и семян растений.
SimpleSlim
оксана акиньшина диета
Правила питания
Beauty-правила и секреты стройности Оксаны Акиньшиной. Диета, чтобы быстро прийти в форму после родов
01.4к.
Оксана Акиньшина — 33-летняя российская киноактриса, получившая мировую популярность благодаря исполнению
SimpleSlim
осознанное питание что это
Правила питания
Диета «Без затей»: как есть все и худеть. Без подсчета калорий
0184
Диета «Без затей» — идеальный вариант для тех, кто не хочет заморачиваться и считать калории.
SimpleSlim
Правила питания
Ночной детокс, русская парная и другие секреты молодости и красоты Марины Александровой
0923
38-летняя российская актриса театра и кино Марина Александрова выглядит значительно моложе своего возраста.
SimpleSlim
знаменитости которые переборщили с похудением
Это интересно
«Перехудели»: 6 звезд, которые, по мнению поклонников, переборщили с диетами
0468
Когда ты — публичная личность, выглядеть красиво и идти в ногу с модой и временем — твоя обязанность.
SimpleSlim
эмма малинина диета
Правила питания
7 секретов Эммы Малининой, чтобы в 55+ оставаться здоровой, стройной и молодой без диет и спорта
0527
Эмма Малинина — врач-гинеколог по профессии, предприниматель и руководитель собственной клиники, кандидат
SimpleSlim
одежда которая стройнит
Это интересно
Раз, и худая — скрываем полноту под одеждой. Ткани, которые стройнят и полнят
0270
Эта статья не о похудении, но о визуальном эффекте стройной фигуры. Правильно подобранный гардероб —
SimpleSlim
фунчоза с говядиной и овощами
Рецепты
Фунчоза с говядиной «Светофор»: вкусный ужин для всей семьи
0201
Фунчоза — блюдо корейской, китайской и японской кухни, представляющее собой стеклянную лапшу с соусами
SimpleSlim
Это интересно
Выбираем надежный и безопасный ланч-бокс: 5 советов
0247
Каждый, кто ходит на работу, хотя бы однажды брал с собой еду. Даже если при офисе есть столовая, хороший
SimpleSlim
ксения раппопорт диет
Правила питания
Стройность без диет: секреты молодости и красоты Ксении Раппопорт
0213
46-летняя актриса театра, кино и дубляжа, Народная артистка РФ Ксения Раппопорт крайне неохотно распространяется
SimpleSlim
психологические причины полноты
Это интересно
Психология переедания: 10 скрытых причин полноты
0195
Попытки избавиться от переедания и лишнего веса могут оказаться тщетными, если у человека имеется тайный
SimpleSlim
Это интересно
4 причины не пропускать завтрак
0195
Диетологи уверяют, что завтрак — один из важнейших приемов пищи и он обязательно должен быть.
SimpleSlim
похудеть без спорта
Видео
Как потратить калории без спорта. 5 простых способов
0488
Для тех, кто не любит заниматься спортом, есть хорошие новости — худеть можно и без изнуряющих тренировок.
SimpleSlim
мифы о похудении
Это интересно
«Никаких бананов», «ужин до шести» и другие мифы о похудении, в которые пора перестать верить
0352
Похудение окружает несметное количество разных мифов. Есть заблуждения как бестолковые, так и откровенно вредные.
SimpleSlim
суп из тыквы и чечевицы
Рецепты
Фитнес-супчик из тыквы и чечевицы: всего 55 ккал на 100 г
0310
Если вы намерены сбросить вес, супы — вам в помощь. Первые блюда действительно незаменимы в рационе худеющих.
SimpleSlim
как защитить кожу от внешних факторов
Уход за собой
От солнца, ветра и пыли: как защитить кожу от внешних факторов, 5 советов
0192
Кожа — самый крупный орган человеческого тела. Она защищает организм от бактерий и вирусов, перепадов
SimpleSlim
польза меда
Видео
6 причин есть мед каждый день
0152
Чтобы быть бодрым и здоровым, ешьте мед каждый день. Многовековой опыт использования этого продукта подтверждает
SimpleSlim
Видео
6 необычных советов для похудения, которые работают
01.7к.
Похудеть хотят многие. Но это удается не всегда. Диеты и упражнения, полезное питание и низкокалорийные
SimpleSlim
боль спина
Видео
Правила здоровой спины. Семь золотых советов
0676
Малоподвижный образ жизни и незнание элементарных основ профилактики заболеваний опорно-двигательного
SimpleSlim
как убрать растяжки
Уход за собой
Как избавиться от растяжек: процедуры дома и в салоне
0389
Стрии, или растяжки появляются на теле из-за перерастянутости кожи. Например, после родов или сильного
SimpleSlim
рисовый суп с фаршем рецепт
Рецепты
Рисовый суп с фаршем и травами — сытный обед за 20 минут
0386
Этот суп готовится невероятно быстро и просто. Рецепт — копеечный, но беспроигрышный. Если надо наскоро
SimpleSlim
диета 4 комнаты
Правила питания
Диета «4 комнаты»: едим и худеем
0363
Диета «4 комнаты» понравится всем, кто не привык отказывать себе в любимых продуктах. А еще эта методика
SimpleSlim
как экономить на правильном питании
Это интересно
Худеем недорого, или 22 уловки, чтобы экономить на правильном питании не в ущерб качеству
0620
Правильное питание — это дорого? Любое питание может быть дорогостоящим, если совершать покупки бездумно
SimpleSlim
печеночно картофельные котлеты рецепт
Рецепты
Печеночно-картофельные эконом котлетки
0371
Хотите сытный и простой ужин за 20 минут? Попробуйте печеночно-картофельные котлетки по этому рецепту.
SimpleSlim
дибров диета
Правила питания
Как Дмитрий Дибров худеет под руководством жены
0307
Известный российский журналист, шоумен, телеведущий, продюсер и режиссер, певец, актер, музыкант и ведущий
SimpleSlim
диета долгоиграющая
Правила питания
Диета «Долгоиграющая» для комфортного снижения веса в любом возрасте
0322
Диета прекращается — вес возвращается. Знакомая проблема? У диетологов один ответ на подобные жалобы
SimpleSlim
звезды похудевшие и преобразившиеся до неузнаваемости
Это интересно
На 50 килограммов моложе: звезды, похудевшие и преобразившиеся до неузнаваемости. Подборка фото
0582
В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда ему хочется преобразиться.
SimpleSlim
кому обязательно нужен диетолог
Это интересно
Кому обязательно нужен диетолог и как правильно его выбрать: 6 советов
0330
Диетолог Алексей Владимирович Ковальков — один из ведущих московских диетологов по версии журнала «Forbes»
SimpleSlim
рыбные биточки рецепт
Рецепты
Легкие и сочные рыбные биточки
0309
Нежный сочный рыбный фарш в ароматной сырной панировке — настоящее объедение. Эти котлетки придутся по
SimpleSlim
виктория исакова диета
Правила питания
Виктория Исакова: как в 44 года выглядеть на 33 без диет и спорта
01.3к.
Заслуженная артистка России, лауреат премии Правительства РФ, премий «Чайка», «Триумф» и «Золотой орел»
SimpleSlim
крестьянский овощной суп рецепт
Рецепты
Крестьянский овощной суп: 82 ккал на 100 г
0259
Этот суп готовится очень быстро и просто и нравится всем от мала до велика. Сливочное масло и жирная
SimpleSlim
бананово молочная диета
Правила питания
Бананово-молочная экспресс-диета: похудение в удовольствие
0451
Эта диета работает за счет снижения калорийности ежедневного рациона, поэтому является кратковременной.
SimpleSlim
Активность и спорт
5 способов больше двигаться, чтобы не болеть и не толстеть
0349
То, что двигаться надо больше — уже давно не секрет. Движение продлевает жизнь, помогает поддерживать
SimpleSlim
секреты молодости француженок
Это интересно
Молодость по-французски: как в 50 лет выглядеть на 30. Советы парижанок
0684
Француженки считались красивейшими женщинами планеты во все времена. И что примечательно: их не берет возраст.
SimpleSlim
обязательные витамины для женщин
Видео
Продукты, в которых содержатся витамины, необходимые каждой женщине
0483
Женский организм отличается от мужского, поэтому девушкам необходимы свои витамины, которые помогут поддержать
SimpleSlim
маски из клюквы
Уход за собой
5 омолаживающих масок из клюквы: лифтинг, отбеливание, тонус кожи
0395
Домашние средства на основе этой ягоды творят настоящие чудеса. В клюкве содержится огромное количество
SimpleSlim
диета дежурная ирины пеговой
Правила питания
Диета «Дежурная», на которой худеет Ирина Пегова. 5 правил стройности звезды
01.4к.
Звезда сериала «Акушерка» ослепительная и очаровательная Ирина Пегова сумела не только похудеть на 20
SimpleSlim
крабовые рафаэлки рецепт
Рецепты
Крабовые рафаэлки — вкусная закусочка за 15 минут
0385
Классические ПП-перекусы утомили? От орешков и творога уже воротит? Попробуйте крабовые рафаэлло — это
SimpleSlim
спа дома
Уход за собой
Роскошный SPA-уход дома: ТОП-5 процедур со всего мира
0374
Изысканные гречанки, загадочные француженки, экзотичные марокканки … У женщин всех стран есть свои секреты
SimpleSlim
Это интересно
Звезды, похудевшие до неузнаваемости. Новая подборка
01.5к.
Эти знаменитости сумели взять себя в руки и похудеть. Некоторые из них сбросили до 40–50 лишнего веса.
SimpleSlim
банановый кекс с изюмом
Рецепты
Постный банановый кекс с изюмом и курагой
0313
Хочется сладкого к чаю? И чтобы не жирного и не вредного? Тогда лучше этого постного кексика с бананами
SimpleSlim
если хочется вредного чего не хватает
Это интересно
Если хочется вредного, чего не хватает. Чем заменить и как совместить приятное с полезным
0442
Все, наверное, уже слышали о таком фокусе: если нам сильно чего-то хочется, значит, этого «требует» организм.
SimpleSlim
Это интересно
Знаменитости, которые похудели до неузнаваемости
0915
Когда ты — медийная личность и твой внешний вид — визитная карточка, расслабляться нельзя ни на минуту.
SimpleSlim
11 советов которые помогут стать красивее за 10 дней
Это интересно
11 советов, которые помогут стать красивее за 10 дней
01.3к.
Правда ли, что красота требует жертв? Нет, она требует средств и времени. Но это не означает, что женщина
SimpleSlim
салат чародей рецепт
Рецепты
Пикантный слоеный салатик «Чародей»
0268
Этот салат не оставит равнодушным даже самого искушенного гурмана. У него совершенно необычный и невероятно
SimpleSlim
жировые валики над коленями
Активность и спорт
Что делать, чтобы избавиться от валиков над коленями
0332
Пухлые «подушечки» — валики над коленными чашечками могут испортить любые ноги, даже худые.
SimpleSlim
что будет если похудеть
Видео
9 удивительных изменений, которые случатся с вами, если вы похудеете
0306
Не хватает мотивации, чтобы похудеть? Все время откладываете похудение на потом? А знаете, что случится
SimpleSlim
Истории похудения
Минус 131 кг на двоих: невероятная история Марины и Романа ко Дню святого Валентина
0406
Наша подписчица Марина Шаталова избавилась от 50 килограммов лишнего веса. Ее результату можно только
SimpleSlim
фаршированные шампиньоны рецепт
Рецепты
Шампиньоны «Объедение»: сытная оригинальная закуска за 20 минут
0457
Фаршированные грибы — отличное решение для полезного ужина или перекуса, а еще прекрасный вариант сытной
SimpleSlim
анна банщикова диета
Правила питания
Анна Банщикова: как худеть после родов без диет и спорта
0399
Анна Банщикова — известная российская актриса театра и кино, звезда фильмов и телесериалов «Ищейка»
SimpleSlim
Видео
Диетические продукты, от которых толстеют
0414
И от диетических продуктов можно поправиться, если слишком на них налегать. Некоторые продукты, которые
SimpleSlim
Анастасия Волочкова
Это интересно
Как питаться, чтобы не поправляться. Советы артистов балета Большого театра
0605
Выдающаяся балерина и балетмейстер, хореограф и киноактриса Майя Плисецкая, чью диету мы уже ранее публиковали
SimpleSlim
Правила питания
Паулина Андреева рассказала, как быть стройной без диет
01.1к.
Паулина Андреева — российская актриса театра и кино, начинающая певица и супруга известного продюсера
SimpleSlim
куриные сердечки в сливочном соусе
Рецепты
Куриные сердечки в сливочном соусе
0790
Дешево и вкусно, а еще низкокалорийно, просто и полезно. Берите на вооружение этот несложный рецепт.
SimpleSlim
как правильно питаться во время месячных
Это интересно
Как питаться и тренироваться в «эти» дни и перед ними
0763
Частой проблемой у женщин в «эти» дни и при ПМС становится повышение аппетита, что приводит к перееданию
SimpleSlim
сырные оладьи рецепт
Рецепты
Классная идея для завтрака: сырные оладушки со сладким соусом
0824
Устали от овсяной каши и омлетов? Попробуйте новую идею для вкусного и полезного завтрака всей семьей
SimpleSlim
астения что делать
Это интересно
Что делать, если совсем нет сил и лечится ли хроническая усталость
0759
Хроническая усталость — это не лень, а синдром, который не всегда получается побороть самостоятельно.
SimpleSlim
салат с курицей шпинатом и хрустящим картофелем
Рецепты
Куриный салат со шпинатом и хрустящим картофелем
0655
Этот необычный салат просто и быстро готовится и получается удивительно сытным и вкусным. Подходит для
SimpleSlim
советы для кухни
Это интересно
Как быстро удалить жир с супа и где хранить пищевую пленку: 12 необычных советов для кухни
0684
Этими хитростями владеют многие искусные хозяюшки. Берите на вооружение наши советы, чтобы ускорить и
SimpleSlim
диета худышка хрустишка
Правила питания
Диета «Худышка-хрустишка»: худеем без спорта на особом салате
01.3к.
Диета с веселым названием «Худышка-хрустишка» — популярный метод для снижения веса в короткий срок.
SimpleSlim
куриный суп пюре рецепт
Рецепты
Сливочный куриный суп-пюре за 30 минут
0652
Отличная идея для обеда или ужина на диете — легкий куриный супчик из самых простых ингредиентов, которые
SimpleSlim
Правила питания
Екатерина Шпица: 4 золотых правила стройности и красоты  
0675
Российская актриса театра, кино и дубляжа, телеведущая, юрист и певица Екатерина Шпица выглядит гораздо
SimpleSlim