SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

ванночка для ног с морской солью и молоком
Уход за собой
Ароматная ванночка для гладкой кожи ног
021
Ухоженные ножки — мечта каждой женщины, особенно в сезон отпусков. Но едва ли можно добиться идеального
SimpleSlim
Джезра Эм
Это интересно
Джезра Эм — 36-летняя модель plus-size из Америки
059
Джезра Мэтьюс (Джезра Эм) — американская плюс сайз модель и блогер. Девушка родилась 26 января 1986 года
SimpleSlim
Уитни Томпсон
Это интересно
Уитни Томпсон — 85-килограммовая победительница «Топ-модель по-американски»
069
Уитни Томпсон — первая победительница шоу «Топ-модель по-американски» в категории plus-size.
SimpleSlim
правила мытья рук
Уход за собой
Моем руки правильно: 5 советов для всех
044
В это сложно поверить, но не все взрослые (и тем более дети) умеют правильно мыть руки. Вместе с тем
SimpleSlim
рецепты масок для лица с витамином с
Уход за собой
5 рецептов масок с витамином C для молодости кожи
086
Витамин C называют витамином красоты — он особенно ценится в косметологии. Аскорбиновая кислота (она
SimpleSlim
Анна Крылова
Это интересно
Русская красавица с роскошной фигурой — Анна Крылова
0218
Анна Крылова — модель plus size из России (родилась во Владивостоке), которая в настоящее время проживает
SimpleSlim
Правила питания
Полезная замена: что съесть вместо колбасы и молочного шоколада
089
Правильное питание подразумевает употребление в пищу полезных продуктов: без сахара, большого количества
SimpleSlim
Ирина Безрукова
Это интересно
Ирина Безрукова рассказала, как питается в самолете
0147
Известная российская актриса театра и кино 57-летняя Ирина Безрукова выглядит гораздо моложе своего возраста.
SimpleSlim
Анфиса Чехова
Это интересно
Как в 44 выглядеть на 25: как питается Анфиса Чехова после диеты
0145
Известная телеведущая Анфиса Чехова несколько лет назад похудела почти на 30 килограммов. Максимальный
SimpleSlim
Кэндис Хаффин
Это интересно
Кэндис Хаффин — девушка с обложки Vogue, бегунья, марафонец и боксер
0131
Кэндис Хаффин (Candice Huffine) — марафонец и модель плюс сайз из США. Кэндис родилась в 1984 году и
SimpleSlim
дробное питание вред
Правила питания
Почему вредно дробное питание: 4 причины
0118
У дробного питания есть как сторонники, так и противники. Попробуем разобраться, кому частые трапезы
SimpleSlim
Вельвет Д'Амур
Это интересно
Вельвет Д’Амур — самая пышная модель plus size из Нью-Йорка
0188
55-летняя Вельвет Д’Амур из Нью-Йорка (Velvet d’Amour) весит 139 кг при росте 173 см и считается
SimpleSlim
перерывы в диете
Это интересно
Отдыхаем от диеты и фитнеса: правила перерыва
0198
Перерывы в диете необходимы, убеждены психологи и тренеры. Слишком жесткий режим ПП и тренировок ведет к срывам.
SimpleSlim
Юлия Лаврова
Это интересно
Юлия Лаврова — модель plus-size из Санкт-Петербурга 
0283
Очаровательная Юлия Лаврова — востребованная модель и гармоничная личность. Многие называют ее русской
SimpleSlim
Правила питания
Чем перекусить за просмотром ТВ, чтобы не поправиться
0177
Многие из нас привыкли смотреть телевизор, чем-то похрустывая. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка
SimpleSlim
Тако Нацвлишвили
Это интересно
Тако Нацвлишвили — самая красивая девушка Грузии. 23-летняя модель и лицо Armani
0321
Тако Нацвлишвили — роскошная модель из Грузии, работающая с такими брендами как Elie Saab, Dolce &
SimpleSlim
413-8.jpeg
Это интересно
Дженни Ранк — роскошная plus-size модель из Джорджии
0282
Дженни Ранк (Jennie Runk) — известная американская модель plus-size, одна из первых снявшаяся в рекламе
SimpleSlim
Правила питания
Как похудеть в ногах и бедрах: быстрый способ преобразиться к лету
0306
Многие женщины хотят «похудеть в ногах к лету», забывая, что локальное жиросжигание невозможно.
SimpleSlim
Эшли Кальтвассер
Это интересно
Эшли Кальтвассер — победительница Ms Olympia и легендарная фитнес-модель
0147
33-летняя Эшли Кальтвассер — трехкратная победительница Ms Bikini Olympia и легендарная фитнес-модель.
SimpleSlim
почему живот не уходит
Правила питания
6 причин, почему ваш живот все еще не стал плоским
0133
Рано или поздно у многих худеющих наступает такой момент, когда основной вес вроде бы сброшен, но животик
SimpleSlim
Это интересно
Зависимость от телефонов и соцсетей ведет к ожирению
0126
Активные пользователи соцсетей рискуют набрать лишние килограммы, уверены ученые. Та же участь может
SimpleSlim
Мария Горбань
Правила питания
Как питается и тренируется Мария Горбань: секреты стройности звезды
0471
Известная российская актриса театра и кино, звезда телесериала «Кухня» и «экранная жена Нагиева» 35-летняя
SimpleSlim
Ирина Безрукова
Это интересно
Ирина Безрукова показала новый образ
0466
Известная российская актриса театра и кино, общественный деятель и экс-супруга Сергея Безрукова Ирина
SimpleSlim
хантер макгрейди
Это интересно
Хантер МакГрейди — роскошная 29-летняя модель plus-size из США
0342
Хантер Сиенна Макгрейди широко известна как модель больших размеров, выступающая и позирующая в категории
SimpleSlim
Правила питания
Можно ли пить воду во время еды
0218
Вопрос «Можно ли пить воду во время еды» — очень старый, но все еще звучит достаточно часто.
SimpleSlim
Екатерина Усманова
Это интересно
Екатерина Усманова — модель и блогер с совершенным телом
0396
33-летняя Екатерина Усманова является популярным блогером, моделью, фитнес-тренером и обладательницей
SimpleSlim
Александра Щербакова
Это интересно
Александра Щербакова — 33-летняя модель плюс из Санкт-Петербурга
0440
Быть полненькой стильно и прибыльно. В этом не сомневается 33-летняя модель plus-size Александра Щербакова.
SimpleSlim
Виви Винклер
Это интересно
Виви Винклер — фитнес-модель и бодибилдерша из Бразилии
0359
Очаровательная Вивиан Винклер Лоуренсо родилась в Рио-де-Жанейро в 1991 году. Девушка предпочитает называть
SimpleSlim
Алиса Шмидт
Это интересно
Немецкая бегунья Алиса Шмидт — красивейшая спортсменка в мире
0488
Многие привыкли думать, что профессиональные спортсменки не слишком озабочены собственной внешностью
SimpleSlim
Правила питания
4 секрета варки и хранения яиц
0343
Казалось бы, что может быть проще вареных яиц? Если только пареная репа. Однако и здесь есть свои хитрости.
SimpleSlim
ирина безрукова
Это интересно
Ирина Безрукова поделилась рецептом углеводного завтрака
0479
Известная российская актриса театра и кино Ирина Безрукова и экс-супруга звезды «Бригады» Сергея Безрукова
SimpleSlim
Правила питания
Диета для красивых и крепких ногтей 
0263
Твердые, ровные и гладкие ногти — «зеркало» здоровья. Если ногтевая пластина расслаивается, истончается
SimpleSlim
Уход за собой
Как правильно принимать ванну или душ: 10 правил, о которых многие не задумывались
0278
Чрезмерная гигиена не всегда идет на пользу. Чтобы водные процедуры не нанесли вреда, запомните эти простые
SimpleSlim
руслана писанка похудела
Это интересно
Как Руслана Писанка похудела на 42 кг за 8 месяцев: простая диета актрисы
0508
Украинская и российская актриса и телеведущая Руслана Писанка (настоящая фамилия — Писанко) запомнилась
SimpleSlim
Энн Луиза Фрейтас
Это интересно
47-летняя Энн Луиза Фрейтас — «Барби-кентавр» с осиной талией
0546
Энн Луиза Бекке Мачадо Фрейтас — профессиональная культуристка из Бразилии. Она занимает 8-е место среди
SimpleSlim
Правила питания
6 причин весеннего авитаминоза 
0165
Если вы чувствуете сонливость, быстро утомляетесь или все время раздражены, возможно, у вас авитаминоз.
SimpleSlim
Простая гимнастика для сна
Активность и спорт
Гимнастика на ночь: простое упражнение для крепкого сна
0424
Против бессонницы может помочь дыхание диафрагмой — большой мышцей у основания легких. Это способствует
SimpleSlim
Правила питания
3 правила питания при повышенном холестерине 
0237
При повышенном холестерине следует пересмотреть многие пищевые привычки. Есть 3 основных правила, когда
SimpleSlim
Юлия Ковальчук
Это интересно
Юлия Ковальчук рассказала, как не поправиться на отдыхе
0329
Известная российская певица, телеведущая и бывшая солистка группы «Блестящие» 39-летняя Юлия Ковальчук
SimpleSlim
Уход за собой
Уменьшаем жирность волос: 2 рецепта травяных ополаскивателей
0285
Повышенная жирность волос — настоящая беда, особенно в летнее время, когда кожа головы быстрее потеет
SimpleSlim
Елена Подкаминская
Правила питания
Елена Подкаминская раскрыла главное правило своего рациона 
0293
Известная российская актриса театра и кино 43-летняя Елена Подкаминская славится стройной фигурой и великолепным
SimpleSlim
польза ходьбы по лестнице
Активность и спорт
5 плюсов ходьбы по лестнице
0473
Нет времени на спортзал? Не беда! Устройте тренировку прямо в подъезде. Фитнес-инструкторы подтверждают
SimpleSlim
Анастасия Янькова
Это интересно
Чемпионка по тайскому боксу — «Русская Валькирия» Анастасия Янькова
0358
Анастасия Янькова — российская спортсменка и модель, чемпионка России по тайскому боксу, кандидат в мастера
SimpleSlim
Это интересно
Бесполезные способы похудеть: ТОП-15
0224
Для борьбы с лишним весом существует лишь один способ — дефицит калорий. Чтобы не просто «сдуться в объемах»
SimpleSlim
Рецепты
Скумбрия, запеченная с хурмой
0328
Хурма — не только невероятно вкусный и ароматный плод, но и кладезь витаминов и минералов. Она содержит
SimpleSlim
Правила питания
«Дешево и сердито»: как питаться экономно и правильно
0333
Правильное питание — это не всегда дорого, уверяют специалисты. Вовсе не обязательно питаться мраморной
SimpleSlim
вода с лимоном польза
Правила питания
7 причин полюбить воду с лимоном
0304
После сна у человека кровь более густая из-за нехватки воды, поэтому утром натощак утолить жажду очень
SimpleSlim
новые правила хорошего сна
Это интересно
«Ложиться после 3:00 бесполезно» и другие правила хорошего сна
0373
Ученые и врачи не устают повторять: ночной сон бесценен и незаменим. Без полноценного отдыха невозможно
SimpleSlim
удивительные факты о ногтях
Это интересно
«Растут быстрее днем и летом»: удивительные факты о наших ногтях
0348
Ногти нужны человеку не только для красоты, но и для защиты. Ногтевая пластина предохраняет нежную кожу
SimpleSlim
Снежана Онопко
Это интересно
Королева подиума — миниатюрная модель Снежана Онопко
0303
Некогда она была королевой подиума и входила в десятку лучших моделей мира. Ей посчастливилось принять
SimpleSlim
Ляйсан Утяшева
Это интересно
Ляйсан Утяшева рассказала, как быть бодрой и активной 365 дней в году
0253
Известная российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике 36-летняя Ляйсан
SimpleSlim
Твигги
Это интересно
Икона 60-х — легендарная модель Твигги: подборка фото
0433
Некогда Твигги считалась признанным эталоном красоты. При небольшом росте модель весила всего 40 килограммов
SimpleSlim
уход за кожей до и после тренировки
Активность и спорт
Правила ухода за кожей до и после тренировки: 4 совета
0356
Если вы регулярно посещаете фитнес-клуб или совершаете пробежки, вам следует знать о правилах ухода за
SimpleSlim
Анита Херберт
Это интересно
Роскошная фитнес-модель и тренер Анита Херберт
0318
Анита Херберт (Anita Herbert) — профессиональная спортсменка IFBB и фитнес-модель из Венгрии.
SimpleSlim
Анна Семенович
Правила питания
Анна Семенович поделилась рецептом «коктейля здоровья»
0283
Популярная российская певица и экс-солистка «Блестящих» Анна Семенович частенько бросает все силы на
SimpleSlim
Карли Клосс
Это интересно
Карли Клосс — 29-летняя супермодель, звезда Vogue и IMG Models
0342
29-летняя Карли Клосс — супермодель, предприниматель и филантроп из США. Карли начала свою карьеру в
SimpleSlim
Клава Кока
Правила питания
Клава Кока рассказала, как поддерживает свой идеальный вес
0294
Популярная российская певица, видеоблогер, автор песен и телеведущая 25-летняя Клава Кока имеет роскошную фигуру.
SimpleSlim
Уход за собой
4 ванны для молодости и красоты кожи
0294
Когда на улице ветрено и промозгло, понежиться в теплой ванне — истинное удовольствие. В этой статье
SimpleSlim
Правила питания
Как извлечь из овощей максимум пользы: 4 простых правила
0282
Каждый ЗОЖ-паблик считает своим долгом сообщить: овощи очень полезны. Как для похудения, так и для общего
SimpleSlim
Йоанна Енджейчик
Это интересно
Йоанна Енджейчик — боец без правил с внешностью модели
0425
34-летняя Йоанна Енджейчик — польский боец смешанных боевых искусств, пятикратная чемпионка мира и четырехкратая
SimpleSlim
женские ногти
Уход за собой
О чем расскажут некрасивые ногти
0368
Слабые, неровные и тонкие ногти с признаками расслаивания — это не только некрасиво, но и небезопасно.
SimpleSlim
Это интересно
Стэфани Коэн — сильнейшая девушка планеты с милой улыбкой
0685
Стэфани Коэн (Stefi Cohen) по праву считается одной из сильнейших и опаснейших представительниц прекрасной
SimpleSlim
Это интересно
Валентина Лекё — фитнес-инструктор и модель из Майами 
0498
32-летняя Валентина Лекё (Valentina Lequeux) — фитнес-инструктор, модель, персональный тренер и блогер.
SimpleSlim
причины хронической усталости
Активность и спорт
12 частых причин хронической усталости
0413
Синдром хронической усталости характеризуется постоянным ощущением переутомления, упадком сил, который
SimpleSlim
Активность и спорт
Как найти время на спорт и фитнес
0573
Где найти столько свободного времени, чтобы заниматься спортом? Это, пожалуй, одно из самых частых возражений
SimpleSlim
Елена Санжаровская
Это интересно
Как выглядит 58-летняя Елена Санжаровская — блогер и фитнес-тренер из Москвы
0503
«24 года профессионально занимаюсь фитнесом и вопросами правильного питания. Все начиналось с увлечения
SimpleSlim
Правила питания
Психологические приемы, которые помогут похудеть без диет
0277
Лишний вес в голове, говорят психологи и многие фитнес-тренеры. Приемы, о которых мы расскажем ниже
SimpleSlim
Бахар Набиева
Это интересно
Черные глаза и стальные мышцы: культурист из Азербайджана Бахар Набиева
0425
28-летняя Бахар Набиева — культурист и модель из Азербайджана. В Мексике ее называют ведьмой или демоном.
SimpleSlim
Это интересно
Кристина Орбакайте рассказала, как быстро восстановиться и прийти в форму
0337
Популярная советская и российская эстрадная певица 50-летняя Кристина Орбакайте находится в превосходной
SimpleSlim
Активность и спорт
Мобильные помощники: какие приложения скачать, чтобы похудеть
0427
Приложения в телефоне способны помочь вам существенно сбросить вес. Они упрощают процесс и делают его
SimpleSlim
Анна Нистром
Это интересно
Анна Нистром — роскошная фитнес-модель из Швеции
0431
Молодая шведка с зелеными глазами и густыми русыми волосами с детства была очень болезненной.
SimpleSlim
фруктово овощная диета на 3 дня
Правила питания
Фруктово-овощная мини-диета: минус 3 кг за 3 дня
0373
Эта простая диета поможет сбросить вес быстро и без усилий, достаточно выдержать трое суток особого рациона.
SimpleSlim
Уход за собой
Вместо татуажа: 3 рецепта масок для ярких губ
0346
Не только кожа лица и шеи требует качественного ухода. Не менее уязвима и кожа губ. С возрастом губы
SimpleSlim
почему ногти расслаиваются
Уход за собой
Почему ногти расслаиваются: в чем причина и что делать
0478
Расслаивающиеся ногти — это не просто некрасиво. Это опасно и часто свидетельствует о хроническом заболевании
SimpleSlim
Это интересно
Как поддержать организм весной: 5 важных советов
0511
Весной организм просыпается от зимней спячки и каждый раз перестраивается функционировать в новых для
SimpleSlim
Это интересно
Супермодель Джордан Данн: секреты стройности и красоты
0587
31-летняя британская супермодель Джордан Данн — обладательница потрясающе стройной и гибкой фигуры —
SimpleSlim
Джоби Бах
Это интересно
Джоби Бах — модель плюс-сайз из Канады
0605
33-летняя канадка с эффектной внешностью и пышными формами Джоби Бах — одна из самых известных представительниц
SimpleSlim
Это интересно
Как спать с пользой для здоровья: 8 простых правил
0398
Правильный продолжительный сон — залог здоровья и долголетия, красоты и хорошего самочувствия в течение
SimpleSlim
Это интересно
Мария Павлюк — модель плюс-сайз с обложки Cosmopolitan
0422
27-летняя победительница конкурса красоты, спонсированного одним из телеканалов Ивано-Франковска, Мария
SimpleSlim
жевательные конфеты
Рецепты
Кофе и шоколад: жевательные конфеты для быстрого перекуса
0448
Не многие любители кофе способны равнодушно отказаться от чашечки обожаемого бодрящего напитка.
SimpleSlim
Любовь Толкалина
Это интересно
Любовь Толкалина поделилась секретами молодости и красоты
0461
Известная актриса и экс-супруга Егора Кончаловского Любовь Толкалина выглядит в свои 40+ юной и свежей.
SimpleSlim
Уход за собой
5 правил безопасной ароматерапии
0426
Ароматерапия — отличный способ расслабиться, взбодриться и поднять себе настроение. Однако не все благовония
SimpleSlim
Это интересно
Хоть на подиум: 10 русских актрис с роскошными фигурами
0537
Им можно смело идти в моделинг. Идеально стройные эффектные формы позволяют это сделать без особых проблем.
SimpleSlim
Правила питания
7 бодрящих продуктов — что съесть, чтобы стать активнее и энергичнее
0346
Если в середине весны все еще хочется впадать в зимнюю спячку, немного бодрости не помешает.
SimpleSlim