SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

Это интересно

Что делают звезды и миллиардеры, чтобы утро было добрым, а день продуктивным

Утро начинается не с кофе. По крайней мере у большинства голливудских звезд, миллиардеров и первых красавиц

Это интересно

Главный миф о кофе развенчан: кофеин не может заменить сон

Кофеин сон не заменяет и на работоспособность не влияет — к такому выводу пришли неврологи из Университета Мичигана.

Это интересно

Русские богатыри: 7 актеров с идеальными телами

Про таких говорят — «гора мышц». В этой подборке — известные российские актеры с идеальными телами и

Правила питания

Природные энергетики: 7 продуктов для бодрости и здоровья

С приходом осени перестало хватать сил? Чувствуете дефицит энергии на диете? Работоспособность упала?

Правила питания

Анна Седокова раскрыла 4 способа, чтобы похудеть быстро

Украинская и российская поп-певица, автор песен, актриса, теле- и радиоведущая Анна Седокова в свои 38

Это интересно

Надежда Бабкина в молодости: как выглядела звезда до пластики

Советская и российская эстрадная певица, актриса и телеведущая, политический и общественный деятель

Активность и спорт

Крутим педали — сжигаем жир: как похудеть, катаясь на велосипеде

Проблема ожирения сегодня стоит как никогда остро. Если раньше говорили, что человечество может погубить

Правила питания

3 диеты Хайди Клум для похудения на 20 и более килограммов

Немецкой актрисе и модели больше 40 лет, у нее четверо детей, но при этом она сохраняет грациозную гибкую фигуру.

Активность и спорт

Как помочь своей спине: 6 советов для любого возраста

Здоровый позвоночник способен сохранить статную фигуру на долгие годы и позволит забыть о разных проблемах

Рубленные котлеты из горбуши

Мясо горбуши очень вкусное и полезное и содержит не слишком много калорий — всего 150 ккал на 100 граммов.

Уход за собой

6 лайфхаков, которые сделают аромат более стойким

Эти правила позволят наслаждаться любимым парфюмом максимально долго, помогут сократить его расход и

Правила питания

Семидневная диета для похудения от Пэрис Хилтон

Американской киноактрисе, певице и фотомодели Пэрис Хилтон уже сорок, но выглядит она невероятно обворожительно

Правила питания

5 напитков, от которых растет вес

Многие привыкли относиться к напиткам легкомысленно — это ведь не еда. И напрасно. «Жидкие» калории еще

Уход за собой

Тени в цвет и другие лайфхаки, чтобы сделать волосы гуще

Далеко не каждую девушку природа наградила пышными и густыми волосами. Большинству дам периодически приходится

Это интересно

В 56 лучше, чем в 30: как выглядела Марина Зудина до пластики

Известная актриса театра и кино и вдова легендарного артиста Олега Павловича Табакова Марина Вячеславовна

Это интересно

Как распознать плохого диетолога: 5 признаков

Многие люди испытывают проблемы со здоровьем и лишним весом, поэтому вынуждены обращаться к диетологам.

Это интересно

Надо ли бояться углеводов: правда о кашах и сахаре

Есть мнение, что для похудения нужно полностью отказаться от любых углеводов. На самом деле отказаться

Кучмачи — жареные субпродукты с овощами в аджике

Кучмачи — это жаренные с аджикой и овощами потроха. Делать кучмачи можно из говяжьих потрохов, свиных

Это интересно

Известные российские мужчины от 50 и старше с отличной фигурой

Эти известные мужчины не только талантливы, но и красивы и стройны. Посмотрим, кто они и как им удается

Правила питания

Диета «Стройные ножки» против целлюлита и для похудения на 2 кг за 2 недели

Целлюлит и неровности кожи могут испортить даже очень красивую и стройную фигуру, поэтому всем перфекционисткам

Это интересно

5 популярных заблуждений о похудении

Благодаря доступности информации сейчас каждый человек может с легкостью найти различные способы похудеть.

Это интересно

«Ты сними, сними меня, фотограф»: 30 редких фото молодой Аллы Пугачевой до пластики

Советская и российская эстрадная певица, композитор, продюсер и режиссер, киноактриса и телеведущая

4 рецепта витаминных смузи на любой вкус

Полноценное питание предполагает поступление с пищей витаминов. Несбалансированные диеты — прямой путь

Это интересно

Какие помидоры самые полезные

Конец лето и начало осени — пора сочных спелых томатов. Эта овощная культура востребована во всех регионах

Активность и спорт

В каких случаях спорт не поможет похудеть: 5 ошибок начинающих

Многие убеждены, что спорт непременно поможет похудеть. Да, но при одном условии: если все делать правильно.

Это интересно

Как раньше выглядела Ким Кардашьян, фото звезды до пластики

Кимберли Ноэль Кардашьян (Кардашян) Уэст — американская звезда реалити-шоу, актриса, фотомодель.

Это интересно

День Акулины Гречишницы, «продукт памяти» и другие факты о гречке, которых вы не знали

Гречку называют самой полезной из всех круп и рекомендуют для питания детям, спортсменам и пожилым людям.

Это интересно

5 продуктов, которые разрушают ваши зубы

Ранее мы писали, как правильно чистить зубы. Настало время рассказать о продуктах, которые портят нашу улыбку.

Это интересно

Деми Мур до пластики: 15 старых фото звезды

Американская актриса, бывшая модель, автор песен и двукратная номинантка на премию «Золотой глобус» Деми

Активность и спорт

Укрепляем мышцы в транспорте: незаметная зарядка по пути на работу

В условиях дефицита времени сложно вырваться в фитнес-центр, однако физические нагрузки необходимы.

Это интересно

Не узнать: российские звезды, кардинально сменившие имидж

Всем нам свойственно периодически (или часто) менять имидж. От одной прически или одинакового цвета волос

Это интересно

Заготовки и кэшбэк: 21 способ сэкономить на правильном питании

«Правильное питание — это дорого, поэтому мы едим сосиски с макарошками» — знакомо? Или, быть может

памела андерсон до пластики

Это интересно

Памела Андерсон до пластики: 20 ретро-фото легендарной фотомодели

Американская актриса и фотомодель канадского происхождения Памела Андерсон родилась 1 июля 1967 года

Активность и спорт

Как заниматься спортом при большой груди: 2 важных правила

Большая грудь — это не только красота и гордость, но и определенные сложности, связанные, например, с

Уход за собой

4 продукта, которые портят кожу лица

Если собственное отражение в зеркале не радует, возможно, стоит пересмотреть рацион. Некоторые продукты

Это интересно

Звезды ТНТ до пластики и после: как раньше выглядели Федункив, Бородина, Варнава и другие

Звезд ТНТ знает вся страна: этот канал подарил нам такие телепередачи и телешоу как «Дом-2», «Камеди

Правила питания

Пульсирующая диета для комфортного похудения на 2–3 кг за месяц

Постоянно находиться в режиме дефицита калорий довольно тяжело. Но, оказывается, для успешного похудения

Ароматная запеченная кукуруза за полчаса

Лето — время молодой кукурузы. Самое время ее готовить и есть! Кукурузные зерна молочной спелости намного

Уход за собой

Чистим зубы как положено: 3 правила, о которых не все знают

Регулярно чистить зубы необходимо для профилактики целого ряда серьезных заболеваний, затрагивающих как

Это интересно

Как сохранить витамины в еде: в овощах, фруктах, мясе

Вопрос сохранения витаминов в продуктах и блюдах интересует многих. Даже если человек питается преимущественно

Правила питания

Ляйсан Утяшева объяснила, почему диеты не работают

Российская спортсменка, популярная телеведущая, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике

Это интересно

Как легче переносить жару: 5 лайфхаков

Август кончается, но лето не сдает позиций. Температура воздуха по-прежнему не спадает и остается мучительно высокой.

Готовим бефстроганов правильно

Бефстроганов — популярное блюдо, названное в честь графа Александра Григорьевича Строганова.

алена свиридова диета

Правила питания

Как Алена Свиридова поддерживает идеальную форму: секреты стройности певицы

При взгляде на эту певицу последнее, что приходит в голову — это мысль о лишних килограммах.

Средиземноморский омлет

01.1к.SimpleSlim

Средиземноморский омлет — это очень простое, быстрое и вкусное блюдо. Оценят все худеющие! В нем много

Правила питания

Певица Согдиана рассказала, как худеет без диет

Русская девушка Оксана Нечитайло в миру известна как певица восточных кровей по имени Согдиана.

Это интересно

Чем диеты могут быть полезны: 5 привычек, которые нам пригодятся

Врачи-диетологи не устают повторять, что диеты вредны. Слишком сильные ограничения суточной калорийности — вредны.

софья зайка похудела

Правила питания

Как звезда сериала «Фитнес» Софья Зайка похудела на 20 кг

Актриса Софья Зайка никогда не была худышкой, напротив, отличалась аппетитными формами. Однако всего

Крем-суп из красной чечевицы с морковью

01.1к.SimpleSlim

Этот суп понравится всем членам семьи, а не только тем, кто худеет. Его бархатистый насыщенный вкус запомнится

Это интересно

Худеть или не худеть: сам себе аналитик

Худеть или не худеть — извечный вопрос, волнующий в основном женщин. Мода быстротечна, общественные настроения

Это интересно

Пластика или возраст: 5 звезд, которые сильно похудели в лице

01.1к.SimpleSlim

Эти красивые и известные женщины в молодости выглядели более пухленькими, чем сейчас, а некоторые были

Это интересно

Что делать, если вы переели: пошаговая инструкция

Выходные и праздники — самое «опасное» для худеющих время. Именно в эти дни высока вероятность сорваться

Правила питания

Марина Кравец: как сохранять стройность без диет и спорта

Звезда шоу «Камеди Клаб» некоторое время назад родила дочь и как все молодые мамы, прибавила в весе.

Правила питания

Сало на диете: можно или нет

Большинство диетологов уверенно советуют худеющим отказываться от «калорийных бомб» — продуктов и блюд

Шакшука: как правильно готовить и есть

01.1к.SimpleSlim

Эту яичницу с томатным соусом и специями придумали повара Магриба, а потом она стала национальным блюдом

Уход за собой

Драйбрашинг: правила массажа сухой щеткой для упругой кожи

С английского dry brushing переводится как «сухое массирование тела щеткой», то есть драйбрашинг — это

Азиатский салат из говядины со шпинатом и морковью

01.2к.SimpleSlim

Азиатский салат из говядины с овощами — отличный вариант для ужина всей семьей. Готовится он достаточно

Правила питания

Можно или нет: гид-шпаргалка по продуктам для худеющих

Если вы — новичок в похудении, эта шпаргалка вам пригодится, ведь правильное питание в период снижения

Это интересно

Звезды, которые не стесняются показывать себя без макияжа

01к.SimpleSlim

Эти российские знаменитости являются продвинутыми пользователями Инстаграм и регулярно публикуют в своих

Правила питания

За сколько часов до сна нужно есть, чтобы худеть

Ко времени ужина худеющие относятся принципиально, ведь вечерняя еда способствует сохранению веса больше

Правила питания

Вместо диет штанга: 56-летняя Алена Апина раскрыла секрет стройности

56-летняя Алена Апина недавно приятно поразила подписчиков, выложив несколько чувственных черно-белых

Это интересно

Цветные овощи и фрукты полезны для мозга

01.2к.SimpleSlim

Ученые из Бостонского научно-исследовательского института пришли к выводу, что обилие свежих овощей

Это интересно

Почему не получается построить хорошую фигуру: 4 ошибки, которые делают многие

01.2к.SimpleSlim

Вы упорно посещаете тренажерный зал, однако тело категорически не хочет обретать необходимый вид?

Правила питания

12 легких и приятных способов привести себя в форму летом

Многие из нас стремятся похудеть к лету. А похудеть летом? Не думали? В теплое время года расставаться

Это интересно

Звезды в молодости: как выглядели Вера Брежнева, Наташа Королева и другие до популярности

01.4к.SimpleSlim

Многие известные певицы в юные годы выглядели совсем не так, как сегодня. А некоторые и вовсе преобразились

Тефтели из судака в томатном соусе

01.3к.SimpleSlim

Тефтели из судака — сытное и полезное блюдо, которое обеспечит сытость на длительный период и закроет

Правила питания

Как Шарлиз Терон после фильма «Талли» похудела на 23 кг

01.2к.SimpleSlim

Голливудская актриса с детства склонна к полноте, но поправляется исключительно ради ролей в кино.

Правила питания

Диета «Трехэтапная» для похудения и удержания веса

01.2к.SimpleSlim

Эта диета разработана специально для похудения и удержания веса и формирования правильных пищевых привычек.

Свекольник с креветками

01.2к.SimpleSlim

В летнее время совсем не хочется горячих супов — им на смену приходят холодные первые блюда.

Правила питания

6 способов сбросить вес, не меняя питание

01.2к.SimpleSlim

Многие люди не любят диеты, потому что не готовы к ограничениям и голодовкам. Действительно, человеку

Эффективные супы для похудения: 7 рецептов на любой вкус

01.2к.SimpleSlim

Первые блюда отлично подходят для диетического питания. Они быстро насыщают, обеспечивают организм необходимыми

Салат «Сытный» с копченым лососем

01.2к.SimpleSlim

Салат «Сытный» готовится из вареного картофеля, яиц, копченого лосося, редиса, помидоров черри и зеленого салата.

Правила питания

Диета «Хищника» — легкое похудение без чувства голода

01.1к.SimpleSlim

Одна из самых главных проблем на диете — чувство голода. Порой оно настолько мучительно и даже нестерпимо

Это интересно

7 признаков, что нужно прекращать худеть

01.3к.SimpleSlim

Снижать избыточный вес необходимо, но иногда этот процесс сам превращается в патологию. В тяжелых случаях

Уход за собой

Эффективные травяные маски для жирной и сухой кожи: 2 рецепта

В любом хорошем саду можно найти мяту, шиповник, календулу, щавель, розы и ромашки. Если сада или дачи

куриное суфле в мультиварке

Куриное суфле в мультиварке

01.2к.SimpleSlim

Отличный легкий белковый ужин — куриное суфле в мультиварке. Готовится такое блюдо буквально в течение получаса.

Девушки из Instagram

Дарья Тулякова — каратистка с внешностью Барби, которая не боится хулиганов, 20 фото

01.3к.SimpleSlim

Дарья Тулякова — бронзовый призер чемпионата мира, многократный призер международных соревнований высокого

Правила питания

6 полезных привычек в питании от принцессы Дианы

01.2к.SimpleSlim

Знатной белокурой красавицы и иконы стиля не стало более 20 лет назад, но ее помнят и любят по всему миру.

Это интересно

Почему мы переедаем. Взгляд с точки зрения психологии

01.2к.SimpleSlim

У вас лишний вес по причине переедания? В чем же дело, это привычка, проблема, болезнь? Попробуем разобраться

Девушки из Instagram

Многодетная мама и фитнес-тренер Стефани Санзо, 20 фото

Стефани Санзо довольно популярна в интернете, у нее более 2 миллионов подписчиков в инстаграм и почти

Нежное рыбное суфле — белковый ужин за полчаса

01.2к.SimpleSlim

Рыба — наиболее предпочтительный высокобелковый продукт в рационе худеющих. Протеины из рыбы быстрее

кулинарные

Это интересно

Кулинарные хитрости, которые всегда работают: 12 советов по приготовлению вкусной пищи

01.3к.SimpleSlim

Чтобы баловать семью вкусными блюдами, надо знать немало секретов, но для этого вовсе не обязательно

Это интересно

Возраст им к лицу: 10 актрис, которые с годами стали еще прекраснее

01.2к.SimpleSlim

Коко Шанель говорила: «Если женщина к 30-ти годам не стала красавицей, то она просто глупа».

Пицца из лаваша на сковороде

01.4к.SimpleSlim

Если вы жизни не представляете без пиццы, не нужно от нее отказываться. Высококалорийное дрожжевое тесто