Подпишитесь на наш YouTube канал
канал SimpleSlim на YouTube

SimpleSlim — сайт о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

киш с брокколи
Рецепты
Киш с брокколи, сыром и томатами
090
Этот киш просто идеален — тонкая корочка, много вкусной нежной начинки и ничего лишнего. Энергетическая
SimpleSlim
как сделать тренировки эффективнее
Активность и спорт
Как сделать тренировки эффективнее: 6 неочевидных, но нужных советов
0122
Многие худеющие не раз замечали: спорт присутствует, а результата нет. Такое бывает, если не организовать
SimpleSlim
юлия михалкова диета
Диеты звезд
Юлия Михалкова: как не сидеть на диетах и не полнеть
0392
Звезда «Уральских пельменей» Юлия Михалкова демонстрирует завидную стройность. Ее параметры модельные: 89–60–89.
SimpleSlim
рыбий жир и льняное масло
Это интересно
Что полезнее: рыбий жир или льняное масло
0102
И льняное масло, и рыбий жир — важные добавки, которые благотворно воздействуют на организм, особенно
SimpleSlim
паста с тыквой и рукколой рецепт
Рецепты
Паста с тыквой и рукколой: всего 140 ккал на 100 г
0202
Паста с тыквой и рукколой — традиционное итальянское блюдо. Единственного канонического рецепта не существует
SimpleSlim
лариса вербицкая диета
Диеты звезд
Почему Лариса Вербицкая выглядит вдвое моложе своих 60 лет
13к.
Одной из самых популярных и обворожительных телеведущих Ларисе Вербицкой — 60 лет, но в это невозможно поверить.
SimpleSlim
Питание, диеты
Можно на диете: углеводы, от которых не толстеют
0377
Углеводы — зло? Нет, далеко не все. Правильные углеводы не только не вредны, но и жизненно необходимы
SimpleSlim
маффины с курицей и сыром
Рецепты
Белковые маффины с курицей и сыром
0183
Полезный белковый перекус, который готовится за 30–40 минут — куриные маффины с сыром. Идеально для ужина
SimpleSlim
регина дубовицкая диета
Диеты звезд
На какой диете похудела Регина Дубовицкая: минус 7 кг за 2 недели
0588
Регине Дубовицкой — 71 год, но она по-прежнему популярна. Советская и российская телеведущая, основательница
SimpleSlim
кусочничество
Это интересно
Как перестать «кусочничать»: почему мы все время едим и как с этим бороться
0248
Как перестать «кусочничать» и начать худеть? Этим вопросом задаются многие, чей вес перестал снижаться
SimpleSlim
спагетти из кабачков рецепт
Рецепты
Лапша из кабачков с креветками — здоровый ужин для похудения
0252
«Спагетти» из цуккини — идеальный вариант для худеющих, сыроедов, вегетарианцев и людей, которые предпочитают
SimpleSlim
13849.jpg
Активность и спорт
Фитнес после болезни: как вернуться в строй и не навредить здоровью
0211
В сезон простуд важно знать, как скоро после выздоровления можно возобновлять занятия фитнесом.
SimpleSlim
овощной дал из корнеплодов
Рецепты
Овощной дал из корнеплодов
0294
Этот суп уникален тем, что его можно готовить совершенно по-разному. Основа блюда — корнеплоды.
SimpleSlim
ольга дроздова диета
Диеты звезд
Диета Ольги Дроздовой: как сжечь 5 кг за 4 дня
34.5к.
Советской и российской актрисе театре и кино Ольге Дроздовой — 55! В это трудно поверить, ведь выглядит
SimpleSlim
чтобы руки не выдавали возрас
Уход за собой
Чтобы руки не выдали возраст: важные правила ухода за кожей
0592
В период пандемии наша кожа подвергается повышенной нагрузке: антисептические составы и салфетки, ношение
SimpleSlim
гречневые оладьи с бананом
Рецепты
Легкие гречневые оладушки с бананом
0315
Диетический завтрак может быть не только полезным, но и вкусным, если подойти к процессу приготовления
SimpleSlim
осознанное питание
Это интересно
Что такое осознанное питание и как оно помогает похудеть
0280
Если перейти на осознанное питание, можно здорово похудеть, считают специалисты. Как осознанное питание
SimpleSlim
мария куликова диета
Диеты звезд
Секреты стройности Марии Куликовой: как есть булочки и не поправляться
02.1к.
Эта отечественная актриса полна противоречий. Постоянно сидит на диетах, но обожает вкусные блюда и прекрасно готовит.
SimpleSlim
палеодиета
Питание, диеты
Диета первобытного человека: худеем на 8 кг за месяц
01.3к.
Диета пещерного человека, или палеодиета — особый рацион питания, исключающий большинство популярных
SimpleSlim
роксана бабаян диета
Диеты звезд
Диета Роксаны Бабаян: стакан воды вместо завтрака
1012.8к.
Роксана Рубеновна Бабаян (Державина) — замечательная советская и российская эстрадная певица и актриса
SimpleSlim
тыквенный чизкейк рецепт
Рецепты
Диетический тыквенный чизкейк без выпечки, всего 160 ккал
0791
Лучшее блюдо этой осени — низкокалорийный тыквенный чизкейк без выпечки, калорийность — всего 160 калорий
SimpleSlim
как отварить свеклу
Рецепты
5 способов вкусно отварить свеклу и какие блюда с ней приготовить
03.7к.
Свекла — лучший «чистильщик» организма и первый «помощник» при похудении. Этот овощ поддерживает иммунитет
SimpleSlim
евгения лоза диета
Диеты звезд
Как худеет Евгения Лоза: комплекс упражнений на все тело, чтобы терять вес без диет
01.6к.
Евгения Лоза — талантливая молодая актриса театра и кино с превосходными формами и внешними данными.
SimpleSlim
рыбные пирожки ленивые
Рецепты
Ленивые рыбные пирожки
01.2к.
Пирожки на сковороде — вкусно, полезно и никаких хлопот. Пирожки-оладушки готовятся без пшеничной муки
SimpleSlim
Активность и спорт
В спортзал после карантина: основные правила
0570
Во время карантина жизнь изменилась. Но больше всего пандемия затронула сферы туризма и спорта.
SimpleSlim
виктория макарская диета
Диеты звезд
Диета Виктории Макарской: как быстро убрать выпирающий живот и сбросить 3-4 кг
38.9к.
Виктория Макарская — дважды мама, певица и продюсер, супруга не менее известного актера и певца Антона
SimpleSlim
диета пирамида
Питание, диеты
Диета «Пирамида»: едим все и худеем на 7 кг за 2 недели
01.7к.
Простая методика для снижения веса «Пирамида» позволяет худеть без отказа от любимых продуктов.
SimpleSlim
варенье скандинавское
Рецепты
Варенье «Скандинавское» — вкус и польза
0487
Варенье из черники с малиной получается удивительно ароматным и полезным, вкус черники в тандеме с малиной
SimpleSlim
маска от черных точек
Уход за собой
Как избавиться от закупоренных пор: 3 рецепта масок, которые стоят копейки
0680
Черные точки и закупоренные поры не украшают лицо. Даже редкая природная красота меркнет, если кожа нуждается
SimpleSlim
рецепт минестроне
Рецепты
Легкий итальянский минестроне: всего 30 ккал на 100 г
01к.
Суп минестроне — традиционное блюдо итальянской кухни, легкий суп из сезонных овощей, иногда с добавлением
SimpleSlim
черноплодная рябина польза
Польза / Вред
Чем полезна черноплодная рябина и как правильно ее есть
0539
Ягоды черноплодной рябины созревают в сентябре, но долго не осыпаются и не портятся. Содержащиеся в плодах
SimpleSlim
как определить тип кожи лица
Уход за собой
Как определить свой тип кожи
0390
Нормальная, жирная или сухая? Это важно. В любом возрасте кожа нуждается в защите, питании, увлажнении
SimpleSlim
Морковный торт на сковороде
Рецепты
Морковный торт на сковороде
01.4к.
И выпечка может быть полезной, если подобрать правильные ингредиенты. Морковный торт на сковороде готовится
SimpleSlim
татьяна веденеева
Диеты звезд
Диета Татьяны Веденеевой: как в 67 выглядеть вдвое моложе
16к.
Татьяна Веденеева — советская и российская актриса театра и кино, телеведущая, журналистка.
SimpleSlim
питательные маски для кожи лица
Уход за собой
Витаминные маски (для любого типа кожи): 6 рецептов
0445
Питательные маски — часть полноценного ухода за кожей лица. Готовятся непосредственно перед применением
SimpleSlim
куриный пирог без теста
Рецепты
Куриный пирог без теста
01.2к.
Очень сытный и вкусный пицца-пирог готовится без муки, сахара, майонеза и сливочного масла.
SimpleSlim
почему вредно сидеть нога на ногу
Польза / Вред
Чем опасна поза «нога на ногу» и как сидеть на стуле правильно
01.5к.
Очень часто, сидя на диване или стуле, мы принимаем положение «нога на ногу». Многие для удобства, другие
SimpleSlim
Питание, диеты
Творожно-огуречная диета: минус 7 кг за 9 дней
01.9к.
Диета на твороге и огурцах — одна из самых доступных и эффективных методик для снижения веса.
SimpleSlim
энергетические шарики с сухофруктами
Рецепты
Энергетические шарики — диетический десерт с кокосовыми хлопьями
0862
Лакомство позволит быстро утолить голод и восстановить силы без вреда для фигуры. Шарики готовятся в
SimpleSlim
мария аронова похудела
Диеты звезд
Как похудела Мария Аронова — минус 20 кг без диет и спорта
07.8к.
Мария Аронова — народная артистка РФ и потрясающая женщина — яркая, харизматичная, запоминающаяся.
SimpleSlim
диета переменка
Питание, диеты
Ступенчатая диета «Переменка»: уходит до 7 кг за 7 дней
02.4к.
Меню не повторяется — вот главное отличие этой диеты от множества других. «Переменка» рассчитана ровно
SimpleSlim
пп курник
Рецепты
ПП-курник для стройняшек
0994
Если очень хочется выпечки, то изредка можно. Этот рецепт курника максимально адаптирован под ПП — правильное питание.
SimpleSlim
утренняя зарядка для женщин
Активность и спорт
Пятиминутная утренняя зарядка для тех, кому за 50
01.7к.
Стоит ли тренироваться после 50 и старше? Разумеется, да. Ежедневные упражнения помогают женщине поддерживать
SimpleSlim
бриджит бардо диета
Диеты звезд
Диета Бриджит Бардо: как питаться, чтобы иметь талию в 50 см
01.6к.
Она блистала на экране в 60-е, позировала для статуи национальной героини, стала французским символом красоты.
SimpleSlim
французский салат красоты
Рецепты
Французский салат красоты с овсянкой
01.1к.
Овсянка — идеальный завтрак, так считают миллионы людей. И не случайно. Этот злак уникален по своему
SimpleSlim
Диета советских манекенщиц: уходит от 3 до 5 кг за 3 дня
Питание, диеты
Диета советских манекенщиц: уходит от 3 до 5 кг за 3 дня
03.9к.
Многие, родившиеся в СССР, застали жесткие советские диеты, на которых сидели манекенщицы и деятели искусства.
SimpleSlim
чечевичная маска для лица
Уход за собой
Чечевичные маски для лица и волос: 2 рецепта
0583
О пользе чечевицы для здоровья и похудения сказано немало. Но далеко не все знают, что этот продукт способен
SimpleSlim
Рисовый суп с рыбой и мидиями
Рецепты
Рисовый суп с рыбой и мидиями
0774
Рыбный суп с рисом и морепродуктами — отличный вариант для сытного и полезного ужина или обеда.
SimpleSlim
альбина джанабаева диета
Диеты звезд
Как худеет Альбина Джанабаева: уходит до 7 кг за 7 дней
01.9к.
Альбина Джанабаева — популярная российская певица, актриса и телеведущая, экс-солистка женской поп-группы
SimpleSlim
картофельный день
Питание, диеты
Картофельный день для похудения и разгрузки: минус 1 кг за сутки
03.1к.
Есть множество вариаций разгрузочных дней, чтобы дать отдых организму и пищеварительной системе: виноградный
SimpleSlim
баня для похудения
Уход за собой
Баня для красоты и здоровья: как посещать парную с пользой
0536
Баня помогает худеть. При правильном подборе ухаживающих процедур и при отсутствии противопоказаний
SimpleSlim
творожная запеканка с бананом
Рецепты
Сладкая творожная запеканка без муки
01.2к.
Творожная запеканка с манной крупой и бананом готовится без сахара и муки и не содержит лишних калорий.
SimpleSlim
оранжевая диета для похудения
Питание, диеты
Оранжевая диета на 4 дня: уходит до 4 кг
01.4к.
Оранжевая диета — достаточно жесткий, но эффективный способ распрощаться с лишними килограммами и объемами.
SimpleSlim
диета хрустик
Питание, диеты
Диета «Хрустик»: худеем на 3 кг за неделю
01.6к.
Диета позволит нормализовать вес и добиться желаемых параметров фигуры без резких ограничений, спорта
SimpleSlim
нелли кобзон диета
Диеты звезд
Правила молодости и красоты от Нелли Кобзон
01.8к.
Третья супруга певца, политического и общественного деятеля Иосифа Давыдовича Кобзона — Нелли родилась
SimpleSlim
вычислить высоту каблука
Это интересно
Высота каблука на каждый день: 2 формулы для подсчета
01.3к.
Не многие знают, что оптимальная (безопасная) высота каблука индивидуальна. Не каждая сможет ходить на
SimpleSlim
диетическая шаурма рецепт
Рецепты
Диетическая шаурма своими руками
0951
Шаурма может быть полезной, если приготовить ее полностью в домашних условиях — от лепешки до соуса.
SimpleSlim
биоритмы стройности
Это интересно
Биоритмы стройности: когда мы худеем, а когда поправляемся
05.2к.
Зная о них, легче худеть и «планировать» срывы, потому что человек будет к ним готов. Биоритмов, от которых
SimpleSlim
разгрузочный день на йогурте и фруктах
Питание, диеты
Вкусный разгрузочный день на йогурте и фруктах: минус 1 кг за 1 день
01.3к.
Разгрузочный день полезно устраивать раз в неделю, а в особенности — после праздников и выходных с сытными
SimpleSlim
курица с грибами в сливочном соусе
Рецепты
Курица с грибами в сливочном сыре
01.7к.
Это блюдо понравится всем, а тем, кто на диете, особенно. Курочка с грибами под сливочным соусом получается
SimpleSlim
фитбол польза
Активность и спорт
Кому полезны занятия на фитболе: 3 упражнения для начинающих
0812
Фитбол — прочный латексный мяч для занятий физкультурой и спортом, восстановительной гимнастикой.
SimpleSlim
диета кейт бланшетт
Диеты звезд
Как после 50 выглядеть молодо: правила стройности и красоты Кейт Бланшетт
01.5к.
Кейт Бланшетт — австралийская актриса театра и кино с французскими корнями, лауреат премий «Оскар», «Золотой
SimpleSlim
тыквенный суп с фрикадельками
Рецепты
Густой тыквенный суп с фрикадельками: всего 70 ккал на 100 г
01.3к.
Тыквенные супы обычно готовят с сыром, сливками или кокосовым молоком, значительно реже с мясом.
SimpleSlim
макияж для полного лица
Уход за собой
Макияж, который стройнит: 5 хитрых приемов
0732
Создать «худое» лицо — узкий овал и четко очерченные скулы поможет макияж. Визажисты уверены: с помощью
SimpleSlim
диета хайруллина
Питание, диеты
Безуглеводная диета Хайруллина для похудения на 10 кг за месяц. Без отказа от мяса и колбас
03.9к.
Диета Хайруллина для похудения в 4 этапа — популярная методика снижения веса, в основе которой лежит
SimpleSlim
любовь аксенова диета
Диеты звезд
Очищающее голодание Любови Аксеновой «8/16», чтобы худеть без диет. Уходит до 12 кг за месяц
015.1к.
Российская актриса театра и кино Любовь Аксенова наиболее известна по ролям в т/с «Мажор», «Бывшие»
SimpleSlim
польза тыквы
Питание, диеты
Почему полезно есть тыкву каждый день: 5 рецептов из тыквы
046.9к.
Мякоть тыквы содержит соли калия, кальция, магния и железа, богата витаминами C, группы B, PP, бета-каротином.
SimpleSlim
как выбрать тушь для ресниц
Уход за собой
7 советов по выбору туши для ресниц
0739
Какая тушь лучше? Дешевая или дорогая? Подкручивающая, объемная или с изогнутой щеточкой? На самом деле
SimpleSlim
болгарская топчета рецепт
Рецепты
Болгарская топчета, всего 60 ккал
0785
Легкий болгарский супчик под названием топчета готовится быстро и просто, общее время — около часа.
SimpleSlim
самых частых ошибок при нанесении крема
Уход за собой
6 частых ошибок при нанесении крема
0543
Многие думают, что главное в креме — стоимость и качество. Многие ошибаются. Важно не только ЧТО, но и КАК.
SimpleSlim
сандра буллок диета
Диеты звезд
Питание и диеты Сандры Буллок: как иметь роскошную фигуру в 56
02.8к.
Сандре Буллок никто не дает ее реальный возраст — 56 лет. Иначе как девушкой назвать эту потрясающую
SimpleSlim
Питание, диеты
Диета для быстрого похудения — 15 кг за 2 недели
049.2к.
Быстрое похудение возможно, если правила диеты предельно жесткие и неукоснительно соблюдаются каждый день.
SimpleSlim
овощи которые уменьшают калорийность
Питание, диеты
Овощи, которые уменьшают калорийность блюд: ТОП-7
01.9к.
Добавляйте эти овощи в любимые блюда, чтобы снизить калорийность супов, салатов и бутербродов, соусов
SimpleSlim
джулия робертс диета
Диеты звезд
Диета Джулии Робертс для красоты и молодости: уходит от 5 до 8 кг в месяц
01.7к.
Джулия Робертс — одна из самых высокооплачиваемых суперзвезд Голливуда, актриса телевидения и кино, продюсер
SimpleSlim
суп из кабачка с творогом
Рецепты
Суп-пюре из кабачка с творогом: всего 69 ккал
0885
Простой и вкусный супчик для ужина и перекуса — с кабачками и творогом. На 100 г готового блюда всего
SimpleSlim
диета чародейка
Питание, диеты
Диета «Чародейка»: минус 6 кг за 10 дней
07.2к.
Хотите плоский животик и крепкие нервы? Тогда эта диета для вас. С «Чародейкой» тонкая талия и отличное
SimpleSlim
алексей немов
Диеты звезд
Диета Алексея Немова — молодость и стройность в 44 года
01.1к.
Алексей Немов — выдающийся российский гимнаст, четырехкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике
SimpleSlim
красная рыба по азиатски
Рецепты
Красная рыбка по-азиатски
0578
Деликатесная красная рыбка в кисло-сладком соусе — настоящее удовольствие для гурманов. Получается невероятно
SimpleSlim
бжу и калорийность продуктов
Это интересно
Что важнее: БЖУ или калорийность пищи
01.4к.
Для тех, кто не знает: аббревиатура БЖУ обозначает баланс белков, жиров и углеводов (в граммах), калориями
SimpleSlim
можно ли пить во время тренировки
Активность и спорт
Вода на тренировке: пить или не пить
0947
Можно ли пить во время тренировки? Этим вопросом задаются многие, особенно новички в спорте.
SimpleSlim
разгрузочный день на винограде
Питание, диеты
Разгрузочный день на винограде — минус 2 кг за сутки
03.1к.
Разгрузочный день на винограде позволяет потерять до 2 килограммов за 24 часа, разогнать обмен веществ
SimpleSlim
жульен из курицы
Рецепты
Жульен из курицы за 20 минут, всего 140 ккал
02.2к.
Прекрасный вариант для ужина или обеда — жульен с курицей и грибами под сыром. Блюдо богато белком и
SimpleSlim
маргарита назарова диета
Диеты звезд
Огуречная диета Маргариты Назаровой: минус 5 кг за 5 дней
02.1к.
Маргарита Петровна Назарова — выдающаяся советская актриса и певица, артистка цирка, талантливая дрессировщица
SimpleSlim
запеканка с кабачком и фаршем
Рецепты
Диетическая запеканка с кабачком и фаршем
0826
Блюда с овощами и фаршем — самые простые и вкусные и надолго утоляют голод. Овощи способствуют пищеварению
SimpleSlim