Подпишитесь на наш YouTube канал
канал SimpleSlim на YouTube

SimpleSlim — сайт о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

салат с яйцами сыром фета и морковью
Рецепты
Салат с яйцами, сыром фета и морковью
070
Этот интересный и необычный салатик готовится очень просто и быстро — идеальный вариант для ужина или перекуса.
SimpleSlim
5 причин полюбить чечевицу
Это интересно
5 причин полюбить чечевицу. Какую выбирать и как готовить
0110
Чечевица — одна из древнейших сельскохозяйственных культур, известная с давних времен, предположительно
SimpleSlim
диета доктора ионовой
Питание, диеты
Плавная диета Ионовой: минус 7 кг за месяц
0229
Диета Лидии Ионовой строится на плавных переменах в пищевом поведении. Небыстро — значит эффективно!
SimpleSlim
тест на знания о еде
Это интересно
Тест: насколько хорошо вам известны факты о еде?
0453
То, что мы включаем в наш ежедневный рацион, напрямую влияет на наше здоровье. От еды зависит практически
SimpleSlim
оксана пушкина диета
Диеты звезд
Оксана Пушкина: как похудеть на 40 кг за полгода
0983
В жизни телеведущей, политика и публициста Оксаны Пушкиной было немало резких поворотов. Однако все они
SimpleSlim
эстонская диета
Питание, диеты
Эстонская диета — минус 5 кг за неделю
01к.
Похудеть благодаря этой методике можно на 3–5 кг всего за неделю. Главное преимущество эстонской диеты
SimpleSlim
салат из свеклы с черносливом, грецкими орехами и сметаной
Рецепты
Легкий салатик из свеклы на ужин
02.3к.
Свекла — «чистильщик» организма № 1. Она помогает при хронических запорах, выводит лишнюю жидкость, полезна
SimpleSlim
диета на киви
Питание, диеты
Диета на киви: худеем на 7 кг за неделю
0572
В последнее время набирают популярность монодиеты, следуя которым, за неделю можно сбросить 5–7 килограммов
SimpleSlim
как повысить хороший холестерин
Это интересно
10 способов повысить «хороший» холестерин
0224
Когда-то холестерин был этакой «страшилкой»: вредное и постоянно накапливающееся вещество. Современные
SimpleSlim
малина польза
Польза / Вред
Малина: польза и вред. Малина для худеющих, применение в косметологии, рецепты
0232
Малина — ягода, пользу и ценность которой люди признали еще издавна. Эту ягоду и ели, и заваривали напиток
SimpleSlim
Диеты звезд
Питание, диеты и привычки Ренаты Литвиновой: как в 53 выглядеть на 30
0826
В юности легкоатлетка, теперь — актриса, модель и самая настоящая звезда высшего света. Получившая заслуженную
SimpleSlim
паштет из скумбрии и сыра
Рецепты
Закусочный паштет из скумбрии и плавленого сыра
0183
Если вы не представляете полноценного завтрака без бутербродов, этот рецепт — для вас. Нежный паштет
SimpleSlim
медово молочная диета
Питание, диеты
Медово-молочная диета: минус 12 кг за 21 день
0588
Главное преимущество этой диеты перед другими — она очень вкусная. Разумеется, для тех, кто любит молочные
SimpleSlim
как экономить на покупке продуктов
Это интересно
Как покупать хорошие продукты и не переплачивать
0215
Давно не секрет, что высокая стоимость — не гарант свежести и качества. Особенно жалко бывает расставаться
SimpleSlim
светлана бондарчук диета
Диеты звезд
Светлана Бондарчук: как есть все и не полнеть, правила питания
0926
В детстве она болезненно стеснялась своей худобы, так как была очень высокой. Став моделью, поражала
SimpleSlim
6 планок
Активность и спорт
6 планок за 5 минут: плоский живот за 1 месяц
0840
Планка — многофункциональное статическое упражнение, направленное на укрепление мышц пресса, ягодиц
SimpleSlim
пельмени с рыбой в горшочке
Рецепты
Пельмени с рыбой в горшочке
0199
Пельмени с рыбой в горшочке — отличное блюдо на ужин для большой компании. Получается очень вкусно, сочно и сытно.
SimpleSlim
ирина салтыкова диета
Диеты звезд
Ирина Салтыкова: как оставаться стройной и красивой после 50 без строгих диет
01.1к.
В юности она профессионально занималась спортом, увлекалась волейболом и много танцевала. А сейчас без
SimpleSlim
сырная диета
Питание, диеты
Сырная диета: минус 7 кг за неделю
01.2к.
О том, как скорректировать вес, хотя бы раз в жизни задумывался каждый человек. За исключением редких
SimpleSlim
куриная запеканка с морковью и шпинатом
Рецепты
Слоеная куриная запеканка с морковью и шпинатом
0193
Из шпината, молодой моркови и домашнего куриного фарша можно приготовить вкусную, нежную и аппетитную
SimpleSlim
диета барона баптиста
Питание, диеты
Диета Барона Баптиста: минус 5 кг за 7 дней
0966
Эта система питания — часть программы «Баптист Пауэр Йога» для оздоровления организма и нормализации веса.
SimpleSlim
арбузный день
Питание, диеты
Арбузный день: минус 1,5 кг за сутки
01.2к.
Разгрузочный день на арбузе нужен, чтобы дать организму отдых от тяжелой пищи, а также сбросить пару
SimpleSlim
Видео
Самые вредные блюда из советского детства
06.2к.
Самые вкусные завтраки, обеды и ужины были в СССР, так считают многие. Потому что свое, потому что родное.
SimpleSlim
салат с креветками и кукурузой
Рецепты
Легкий салат «Марокко»
0515
Этот салат просто готовится и прекрасно утоляет голод и освежает за счет большого количеств овощей и зелени.
SimpleSlim
калифорнийская диета
Питание, диеты
Калифорнийская диета: до 15 кг за 15 дней
01.4к.
Это строгая, но действенная система питания позволяет значительно уменьшить объемы за предельно короткие сроки.
SimpleSlim
соки на диете
Это интересно
Можно ли пить соки каждый день и худеть
0538
Диетологи не одобряют частое употребление фруктовых соков: сахара в них столько же, сколько и в газировке.
SimpleSlim
ирина алферова диета
Диеты звезд
Ирина Алферова: как оставаться красивой в 69 лет. Все о питании актрисы
018.2к.
В 70-е она была общепризнанной первой красавицей советского кино, но желаемые роли получала далеко не всегда.
SimpleSlim
лимонный напиток с киви
Рецепты
Освежающий лимонный напиток с киви и тимьяном
0271
Из лимона, тимьяна и киви получается отличный освежающий напиток, который может стать прекрасным энергетиком.
SimpleSlim
тренировка ног и ягодиц дома
Активность и спорт
Тренировка ног и ягодиц дома — 3 базовых упражнения для женщин
0791
Ноги и ягодицы считаются проблемной зоной наиболее часто. 8 женщин из 10 недовольны этой областью своего туловища.
SimpleSlim
как потратить калории без спорта
Это интересно
5 способов потратить калории без спорта
0732
Чтобы похудеть, надо больше двигаться. Но что делать тем, кто не любит заниматься спортом? На самом деле
SimpleSlim
читмил
Питание, диеты
Что такое читмил и как он помогает худеть
0496
У большинства людей диеты связаны в сознании только с длительными беспросветными лишениями.
SimpleSlim
запеканка с брокколи
Рецепты
Запеканка «Простецкая»: вкусно и полезно
0556
Диетологи не устают повторять: налегайте на брокколи. Эта капуста обладает уникальными свойствами: продукт
SimpleSlim
как выйти из диеты
Питание, диеты
Как правильно выйти из диеты
0514
Как не набрать сброшенные килограммы обратно, когда дни диеты миновали? Задача не из легких.
SimpleSlim
Питание, диеты
Можно ли есть один раз в день, и поможет ли это похудеть
04.3к.
Среди желающих похудеть набирает популярность новый тренд: питание один раз в сутки. Этот способ привлекает
SimpleSlim
диета Skinny
Питание, диеты
20 правил диеты Skinny: простое похудение на 11 кг за месяц
0598
Skinny по-английски означает тонкий, стройный. Одноименная диета — скорее свод правил питания, которые
SimpleSlim
картофельный суп с бараниной
Рецепты
Картофельный суп с бараниной
0335
Основа этого супа — бараний бульон, ценность которого для организма очень велика. Баранье мясо относят
SimpleSlim
татьяна самойлова диета
Диеты звезд
Как Татьяна Самойлова похудела на 10 кг ради главной роли
02к.
Ее всегда обожали зрители, известные поэты посвящали свои произведения, звали сниматься во Франции и
SimpleSlim
как не переедать на ночь
Питание, диеты
Учимся не переедать на ночь: 4 способа на каждый день
0821
Вечернее переедание часто приводит к лишнему весу. Перед сном расход калорий замедляется и излишки пищи
SimpleSlim
как подобрать диету
Питание, диеты
Как выбрать «свою» диету
0387
Диет — много, желающих похудеть — еще больше. На сайтах и в журналах представлено множество разных методик.
SimpleSlim
мексиканская диета
Питание, диеты
Мексиканская диета: уходит до 7 кг за 4 суток
04.1к.
Эта методика считается одной из наиболее эффективных, когда необходимо похудеть в предельно короткие сроки.
SimpleSlim
рецепт омлета с кабачками
Рецепты
Омлет с кабачками на сковороде
0478
Омлет с кабачками и патиссонами — идеальное блюдо на завтрак, обед и ужин. В нем много белка, в меру
SimpleSlim
продукты для памяти
Это интересно
12 продуктов для улучшения памяти
0499
Чтобы сохранить хорошую память до глубокой старости, важно не только постоянно ее тренировать, но и вести
SimpleSlim
сладости для похудения
Питание, диеты
Сладости для похудения: чем полакомиться на диете
02.4к.
Тяга к сладкому — биологическая потребность, считают некоторые исследователи. Поэтому от него так тяжело
SimpleSlim
очищающий вечерний салат
Питание, диеты
Очищающий вечерний салат: минус 5 кг за неделю
015.2к.
Чтобы похудеть без диет, попробуйте заменить вечерний прием пищи низкокалорийным очищающим салатом из моркови.
SimpleSlim
Истории похудения
Анастасия Матвеева рассказала, как похудела на 26 кг за 6 месяцев. История подписчицы
04.6к.
Наша подписчица Анастасия Матвеева из города Санкт-Петербург избавилась от 26 килограммов лишнего веса
SimpleSlim
теплый салат с куриной печенью
Рецепты
Теплый салат с куриной печенью, авокадо и черри
0355
Прекрасная идея для ужина — теплый салат с куриной печенью и овощами, подается с листиками салата.
SimpleSlim
диета отпускная
Питание, диеты
Диета Отпускная: минус 7 кг за 7 дней
02.9к.
Поездка на море на носу, а любимые брючки не застегиваются? Поможет эта диета. Она очень эффективная
SimpleSlim
Истории похудения
Руслан Вагазов знает, как сбросить 83 кг за год. История подписчика
0514
Руслан Вагазов из города Ханты-Мансийск проделал невероятную работу над собой и похудел на 83 килограмма
SimpleSlim
диета шер
Диеты звезд
Диета 74-летней Шер: сжигает до 10 кг за 1,5 месяца
03к.
Американская поп-звезда, легендарная актриса и исполнительница главной роли в картине «Иствикские ведьмы»
SimpleSlim
котлеты из куриных желудочков
Рецепты
Картофельные котлеты с куриными желудочками
0570
Этот рецепт оригинален, но удивительно прост — нет ничего легче, чем приготовить такие котлетки.
SimpleSlim
полезно ли есть укроп и петрушку
Это интересно
Почему полезно есть укроп и петрушку каждый день
01.1к.
Диетологи не устают повторять, что зелень полезно добавлять в любую еду: будь то салат, суп, выпечка
SimpleSlim
Истории похудения
Юлия Хохолкова рассказала, как похудела на 29 кг за 1,5 года. История подписчицы
01.2к.
Наша подписчица Юлия Хохолкова из Санкт-Петербурга избавилась от 29 килограммов лишнего веса за 1,5 года
SimpleSlim
семга с апельсинами
Рецепты
Семга запеченная с апельсинами
0470
Деликатесная семга — исключительно вкусная рыба, которую сложно испортить. Красную рыбу готовят с ароматными
SimpleSlim
диета льдинка
Письма читателей
Диета «Льдинка» — похудение в удовольствие. Минус 4 кг за неделю
01.2к.
Хотите похудеть, не отказываясь от вкусняшек? Летом возможно все! Жаркая погода — самое время для снижения
SimpleSlim
Истории похудения
Юлия Романова рассказала, как похудела на 67 килограммов. История подписчицы
03.4к.
Наша подписчица Юлия Романова из города Гусь-Хрустальный избавилась от 67 (!) килограммов лишнего веса.
SimpleSlim
похудеть в животе
Питание, диеты
Потеря жира на животе: 11 советов, которые помогут похудеть в талии
013.1к.
Если вам хочется скорее похудеть в области живота, а вес все никак не уходит, попробуйте воспользоваться
SimpleSlim
булгур с креветками
Рецепты
Булгур с креветками на обед
0512
Булгур — та же пшеница, но ошпаренная и пропаренная, а затем раздробленная. Но эту крупу изготовляют
SimpleSlim
диета моделей
Питание, диеты
Диета моделей: минус 3 кг за 3 дня или 5 кг за 7 дней
02.4к.
Каждая девушка, которая вращается в мире моды, вынуждена ограничивать питание. Пара лишних сантиметров
SimpleSlim
шведский стол диета
Это интересно
Как не прибавить в весе, если на отдыхе шведский стол: 6 правил
0416
Лето — пора отпусков. А, значит, путешествий и поездок, отдыха в гостевых домах и на турбазах.
SimpleSlim
суп пюре с яблоком и кабачком
Рецепты
Суп-пюре с яблоком и кабачком
0370
Этот суп еще называют «Золотое яблочко» — один из самых необычных и вкусных рецептов без мяса, курицы
SimpleSlim
полезный полдник
Питание, диеты
Что полезно съесть на полдник
0486
Полдник — легкий перекус в промежутке между ужином и обедом. Современный человек перекусывает обычно
SimpleSlim
меган фокс фигура
Диеты звезд
Диета Меган Фокс: минус 10 кг за 5 недель
0516
Голливудская актриса, звезда фильма «Трансформеры» Меган Фокс — девушка потрясающе эффектная и притягательная.
SimpleSlim
гречневый суп
Рецепты
Гречневый супчик с индейкой
0700
Гречневый суп получается очень вкусным и наваристым, прекрасно утоляет голод и не оставляет чувства тяжести.
SimpleSlim
дмитрий маликов диета
Диеты звезд
Двухразовое питание Дмитрия Маликова: стройность и молодость в 50+
021.6к.
В январе 2020 года Дмитрию Маликову исполнилось 50 лет. Но едва ли кто-то даст Народному артисту его
SimpleSlim
салат с инжиром и козьим сыром
Рецепты
Салат с инжиром и козьим сыром
0573
Этот салат — настоящее объедение и произведение искусства. У него невероятно пикантный вкус и аромат
SimpleSlim
какие фрукты нельзя вечером
Питание, диеты
Какие фрукты лучше не есть вечером
0852
Существует множество споров и дискуссий на тему ужина. Одни утверждают, что все, что было съедено на
SimpleSlim
диета южного пляжа
Питание, диеты
Диета «Майами-Бич»: уходит до 15 кг за 2 месяца
02.2к.
Американский диетолог Артур Агатстон разработал эту систему питания для лечения атеросклероза и заболеваний сердца.
SimpleSlim
саркопения
Активность и спорт
Как сохранить мышцы до старости: 6 важных правил
04.5к.
Потеря мышечной массы и силы вследствие возрастных атрофических дегенеративных изменений скелетной мускулатуры
SimpleSlim
ирина купченко диета
Диеты звезд
Молодость и стройность в 72 года: питание и диеты Ирины Купченко
164к.
Душевный покой и ни дня без дела — кредо этой замечательной женщины и талантливой актрисы. Может, поэтому
SimpleSlim
картофельный салат с грибами
Рецепты
Сытный картофельный салатик с грибами и Дорблю
01.2к.
Этот салат отличается необычным вкусом и ароматом, получается удивительно сытным и насыщенным.
SimpleSlim
Истории похудения
Дарья Колесникова рассказала, как похудела на 65 кг за 10 месяцев
03.6к.
Наша подписчица Дарья Колесникова из Минска избавилась от 65 килограммов лишнего веса в крайне короткий
SimpleSlim
Это интересно
6 основных правил приготовления полезной еды
01.5к.
Чтобы питаться правильно, недостаточно покупать здоровые продукты и обходиться без жарки в масле и большого
SimpleSlim
диета русалочка
Питание, диеты
Диета «Русалочка»: минус 7 кг за 7 дней
038к.
 Эта диета подходит для сверхбыстрого сброса веса, но может применяться ограниченный период — ровно
SimpleSlim
грушевый джем рецепт
Рецепты
Низкокалорийный грушевый джем без сахара
01.6к.
Что может быть вкуснее и полезнее фруктового варенья без сахара? Домашний джем отлично утоляет голод
SimpleSlim
руккола польза
Это интересно
5 причин есть рукколу как можно чаще
01.5к.
Еще 15–20 лет назад руккола была практически неизвестна в России, но, как ни странно, частенько росла
SimpleSlim
можно ли заниматься спортом в жару
Активность и спорт
Стоит ли заниматься спортом в жару
0598
В этой статье мы разберемся, можно ли заниматься спортом в жару, и выберем безопасный вид спорта в знойную
SimpleSlim
куриный рулет с грибами
Рецепты
Куриный рулет с грибами, оливками и шпинатом
0568
Куриный рулет с грибами и шпинатом — идеальный перекус для худеющих. В нем много витаминов и ни грамма
SimpleSlim
история похудения
Истории похудения
Софья Пустовойтова рассказала, как сбросила 50 килограммов. История подписчицы
02.4к.
Наша подписчица Софья Пустовойтова из Москвы избавилась от 50 (!) килограммов лишнего веса чуть менее
SimpleSlim
похудевший сергей жуков
Диеты звезд
Как Сергей Жуков похудел на 24 кг за 2 месяца
02.1к.
Даже самые преданные поклонники группы «Руки вверх» не помнят, чтобы ее солист отличался особой стройностью.
SimpleSlim
Питание, диеты
Рыбный день: минус 1 кг за сутки, не голодая
012.5к.
Рыба и морепродукты — идеально вписываются в здоровый рацион и диетическое питание. Они лучше, чем мясо
SimpleSlim
Домашний фруктовый лед
Рецепты
Домашний фруктовый лед без сахара
0705
Мы уже писали о том, что далеко не все производители мороженого заботятся о здоровье потребителя и соблюдают
SimpleSlim
круговая тренировка дома
Активность и спорт
Как быстро сжечь 500 калорий дома: круговая тренировка для всех уровней подготовки
01.1к.
Этот элементарный комплекс подходит для дома и для зала, упражнения можно выполнять даже на даче и в
SimpleSlim
сырные оладьи с цуккини
Рецепты
Легкие сырные оладьи с цуккини и капустой
0636
Хотите диетический перекус? Попробуйте эти оладушки. У них минимальная калорийность, но богатый витаминами
SimpleSlim
первая помощь при ожогах
Это интересно
Что поможет при солнечных ожогах
0524
Эти простые средства помогут снять боль и успокоить обожженную солнцем кожу, способствуют скорейшему
SimpleSlim