Перейти к контенту
Диеты
Рецепты
Активность и спорт
Спортпит и витамины
Диеты звезд
Правила питания
Это интересно
Польза / Вред
Уход за собой
Интервью
Истории похудения
Видео
Девушки из Instagram
Search for:
SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ
Правила питания
Статен и благороден: два золотых правила стройности Константина Хабенского
0
67
SimpleSlim
Мужчина с огромным сердцем, актер с большой буквы, талантливый сценарист и режиссер, верный слову, всегда
Рецепты
Курица, запеченная в сметане с яблоками
0
122
SimpleSlim
Этот простейший рецепт — настоящая находка для тех, кто любит курицу и обожает каждый раз готовить что-нибудь
Рецепты
4 рецепта вкусного домашнего творога
0
61
SimpleSlim
Творог — рекомендованный продукт практически на любой диете. Это обуславливается его сравнительно низкой
Правила питания
Новая капустная диета: уходит 5 кг за месяц на сытном меню
0
119
SimpleSlim
Диета на капусте, пожалуй, одна из наиболее привычных для нашего человека. Капуста, картошка, морковь
Рецепты
Экзотический салат с тамарильо и креветками
0
83
SimpleSlim
Устали от однообразия на диете и ПП? Выход есть — попробуйте потрясающий экзотический салат с тамарильо
Активность и спорт
5 видов фитнеса для тела и души: чем заняться для настроения и стройности
0
84
SimpleSlim
Не все люди обожают заниматься спортом. Есть и такие, кого загнать на беговую дорожку можно только под прицелом.
Правила питания
Диета Полины Гагариной «Неделька» для поддержания веса
0
147
SimpleSlim
34-летняя российская певица, композитор, актриса и модель Полина Гагарина похудела на 40 килограммов
Рецепты
Чашечки с беконом и яйцами — полезный завтрак на диете
0
107
SimpleSlim
Когда человек начинает употреблять больше жиров и белков и отказывается от сахара, привычный метаболизм
Это интересно
Взвешиваться или нет, и как правильно это делать
0
81
SimpleSlim
Как правильно взвешиваться и почему весы показывают больше, мы подробно писали ранее. Настала пора разобраться
Правила питания
Манхэттенская диета: минус 4 кг за месяц, не голодая
0
247
SimpleSlim
Чем отличаются жители мегаполисов от жителей маленьких городков? В первую очередь, дефицитом свободного времени.
Это интересно
Фитнес-питание: что и как есть в режиме тренировок, ТОП-8 вопросов от новичков
0
179
SimpleSlim
У новичков в спортзале всегда возникает масса вопросов по поводу питания в тренировочные дни и между ними.
Рецепты
Сладкая гурьевская каша на завтрак, рецепт XIX века
0
165
SimpleSlim
Традиционная гурьевская каша — это манная каша на молоке и сливках с добавлением варенья, меда, орехов
Рецепты
Сочные куриные котлетки с кабачком
0
123
SimpleSlim
Котлеты из курицы по калорийности значительно легче, чем мясные, проще усваиваются и быстрее перевариваются.
Правила питания
Зеленый суп для похудения и детокса. Уходит до 7 кг за месяц
0
171
SimpleSlim
Для здоровья организма и стройности фигуры полезно периодически проводить не только разгрузочные, но
Правила питания
Диета «Мечта» для легкого похудения перед отпуском или важным событием
0
153
SimpleSlim
Диета «Мечта» подойдет тем, кому необходимо сбросить несколько лишних килограммов срочно, например, перед
Правила питания
«Съела лишнее — отработай» и другие правила стройности от Елены Воробей. «Зеленая» диета артистки
0
127
SimpleSlim
Российская актриса эстрады, кино и телевидения, юмористка и пародистка, заслуженная артистка России Елена Воробей (настоящее
Правила питания
Энергетическая диета для похудения, бодрости и активности: худеем, не голодая
0
181
SimpleSlim
Если сбалансировать особым образом питание, то можно не только похудеть, но и получить заряд бодрости
Правила питания
Питание и диеты Юлии Пересильд: как в 36 выглядеть на 25
0
147
SimpleSlim
Российская актриса театра и кино, заслуженная артистка Российской Федерации, лауреат премии Президента
Это интересно
Пьем и худеем: 5 мифов о воде, в которые многие верят
0
153
SimpleSlim
О пользе воды для здоровья и похудения написано немало. Подробнее всего об этом рассказывает эта статья.
Рецепты
Фитнес-суп из зеленого горошка: всего 38 калорий. Можно даже ночью
0
160
SimpleSlim
Супчики — самая подходящая еда на диете. Они хорошо насыщают, заполняя желудок, и содержат мало калорий.
Уход за собой
Как сэкономить на косметике, но не на красоте: 12 лайфхаков
0
170
SimpleSlim
Для того чтобы выглядеть прекрасно, не всегда нужно покупать дорогие косметические средства.
Правила питания
Худеем на курице: 2 диеты на любой вкус
0
134
SimpleSlim
Мясо птицы — суперпродукт, на котором можно терять килограммы просто и быстро. Куриное мясо считается
Уход за собой
5 способов применения косметических масел для красоты и отличного настроения
0
141
SimpleSlim
Косметические масла получают путем холодного прессования растительного сырья — ядер, плодов и семян растений.
Правила питания
Beauty-правила и секреты стройности Оксаны Акиньшиной. Диета, чтобы быстро прийти в форму после родов
0
1.3к.
SimpleSlim
Оксана Акиньшина — 33-летняя российская киноактриса, получившая мировую популярность благодаря исполнению
Правила питания
Диета «Без затей»: как есть все и худеть. Без подсчета калорий
0
177
SimpleSlim
Диета «Без затей» — идеальный вариант для тех, кто не хочет заморачиваться и считать калории.
Правила питания
Ночной детокс, русская парная и другие секреты молодости и красоты Марины Александровой
0
914
SimpleSlim
38-летняя российская актриса театра и кино Марина Александрова выглядит значительно моложе своего возраста.
Это интересно
«Перехудели»: 6 звезд, которые, по мнению поклонников, переборщили с диетами
0
459
SimpleSlim
Когда ты — публичная личность, выглядеть красиво и идти в ногу с модой и временем — твоя обязанность.
Правила питания
7 секретов Эммы Малининой, чтобы в 55+ оставаться здоровой, стройной и молодой без диет и спорта
0
470
SimpleSlim
Эмма Малинина — врач-гинеколог по профессии, предприниматель и руководитель собственной клиники, кандидат
Это интересно
Раз, и худая — скрываем полноту под одеждой. Ткани, которые стройнят и полнят
0
264
SimpleSlim
Эта статья не о похудении, но о визуальном эффекте стройной фигуры. Правильно подобранный гардероб —
Рецепты
Фунчоза с говядиной «Светофор»: вкусный ужин для всей семьи
0
195
SimpleSlim
Фунчоза — блюдо корейской, китайской и японской кухни, представляющее собой стеклянную лапшу с соусами
Это интересно
Выбираем надежный и безопасный ланч-бокс: 5 советов
0
243
SimpleSlim
Каждый, кто ходит на работу, хотя бы однажды брал с собой еду. Даже если при офисе есть столовая, хороший
Правила питания
Стройность без диет: секреты молодости и красоты Ксении Раппопорт
0
208
SimpleSlim
46-летняя актриса театра, кино и дубляжа, Народная артистка РФ Ксения Раппопорт крайне неохотно распространяется
Это интересно
Психология переедания: 10 скрытых причин полноты
0
194
SimpleSlim
Попытки избавиться от переедания и лишнего веса могут оказаться тщетными, если у человека имеется тайный
Это интересно
4 причины не пропускать завтрак
0
193
SimpleSlim
Диетологи уверяют, что завтрак — один из важнейших приемов пищи и он обязательно должен быть.
Видео
Как потратить калории без спорта. 5 простых способов
0
482
SimpleSlim
Для тех, кто не любит заниматься спортом, есть хорошие новости — худеть можно и без изнуряющих тренировок.
Это интересно
«Никаких бананов», «ужин до шести» и другие мифы о похудении, в которые пора перестать верить
0
345
SimpleSlim
Похудение окружает несметное количество разных мифов. Есть заблуждения как бестолковые, так и откровенно вредные.
Рецепты
Фитнес-супчик из тыквы и чечевицы: всего 55 ккал на 100 г
0
304
SimpleSlim
Если вы намерены сбросить вес, супы — вам в помощь. Первые блюда действительно незаменимы в рационе худеющих.
Уход за собой
От солнца, ветра и пыли: как защитить кожу от внешних факторов, 5 советов
0
188
SimpleSlim
Кожа — самый крупный орган человеческого тела. Она защищает организм от бактерий и вирусов, перепадов
Видео
6 причин есть мед каждый день
0
149
SimpleSlim
Чтобы быть бодрым и здоровым, ешьте мед каждый день. Многовековой опыт использования этого продукта подтверждает
Видео
6 необычных советов для похудения, которые работают
0
1.6к.
SimpleSlim
Похудеть хотят многие. Но это удается не всегда. Диеты и упражнения, полезное питание и низкокалорийные
Видео
Правила здоровой спины. Семь золотых советов
0
667
SimpleSlim
Малоподвижный образ жизни и незнание элементарных основ профилактики заболеваний опорно-двигательного
Уход за собой
Как избавиться от растяжек: процедуры дома и в салоне
0
388
SimpleSlim
Стрии, или растяжки появляются на теле из-за перерастянутости кожи. Например, после родов или сильного
Рецепты
Рисовый суп с фаршем и травами — сытный обед за 20 минут
0
379
SimpleSlim
Этот суп готовится невероятно быстро и просто. Рецепт — копеечный, но беспроигрышный. Если надо наскоро
Правила питания
Диета «4 комнаты»: едим и худеем
0
359
SimpleSlim
Диета «4 комнаты» понравится всем, кто не привык отказывать себе в любимых продуктах. А еще эта методика
Это интересно
Худеем недорого, или 22 уловки, чтобы экономить на правильном питании не в ущерб качеству
0
610
SimpleSlim
Правильное питание — это дорого? Любое питание может быть дорогостоящим, если совершать покупки бездумно
Рецепты
Печеночно-картофельные эконом котлетки
0
371
SimpleSlim
Хотите сытный и простой ужин за 20 минут? Попробуйте печеночно-картофельные котлетки по этому рецепту.
Правила питания
Как Дмитрий Дибров худеет под руководством жены
0
298
SimpleSlim
Известный российский журналист, шоумен, телеведущий, продюсер и режиссер, певец, актер, музыкант и ведущий
Правила питания
Диета «Долгоиграющая» для комфортного снижения веса в любом возрасте
0
320
SimpleSlim
Диета прекращается — вес возвращается. Знакомая проблема? У диетологов один ответ на подобные жалобы
Это интересно
На 50 килограммов моложе: звезды, похудевшие и преобразившиеся до неузнаваемости. Подборка фото
0
570
SimpleSlim
В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда ему хочется преобразиться.
Это интересно
Кому обязательно нужен диетолог и как правильно его выбрать: 6 советов
0
328
SimpleSlim
Диетолог Алексей Владимирович Ковальков — один из ведущих московских диетологов по версии журнала «Forbes»
Рецепты
Легкие и сочные рыбные биточки
0
307
SimpleSlim
Нежный сочный рыбный фарш в ароматной сырной панировке — настоящее объедение. Эти котлетки придутся по
Правила питания
Виктория Исакова: как в 44 года выглядеть на 33 без диет и спорта
0
1.2к.
SimpleSlim
Заслуженная артистка России, лауреат премии Правительства РФ, премий «Чайка», «Триумф» и «Золотой орел»
Рецепты
Крестьянский овощной суп: 82 ккал на 100 г
0
254
SimpleSlim
Этот суп готовится очень быстро и просто и нравится всем от мала до велика. Сливочное масло и жирная
Правила питания
Бананово-молочная экспресс-диета: похудение в удовольствие
0
449
SimpleSlim
Эта диета работает за счет снижения калорийности ежедневного рациона, поэтому является кратковременной.
Активность и спорт
5 способов больше двигаться, чтобы не болеть и не толстеть
0
342
SimpleSlim
То, что двигаться надо больше — уже давно не секрет. Движение продлевает жизнь, помогает поддерживать
Это интересно
Молодость по-французски: как в 50 лет выглядеть на 30. Советы парижанок
0
679
SimpleSlim
Француженки считались красивейшими женщинами планеты во все времена. И что примечательно: их не берет возраст.
Видео
Продукты, в которых содержатся витамины, необходимые каждой женщине
0
481
SimpleSlim
Женский организм отличается от мужского, поэтому девушкам необходимы свои витамины, которые помогут поддержать
Уход за собой
5 омолаживающих масок из клюквы: лифтинг, отбеливание, тонус кожи
0
391
SimpleSlim
Домашние средства на основе этой ягоды творят настоящие чудеса. В клюкве содержится огромное количество
Правила питания
Диета «Дежурная», на которой худеет Ирина Пегова. 5 правил стройности звезды
0
1.4к.
SimpleSlim
Звезда сериала «Акушерка» ослепительная и очаровательная Ирина Пегова сумела не только похудеть на 20
Рецепты
Крабовые рафаэлки — вкусная закусочка за 15 минут
0
380
SimpleSlim
Классические ПП-перекусы утомили? От орешков и творога уже воротит? Попробуйте крабовые рафаэлло — это
Уход за собой
Роскошный SPA-уход дома: ТОП-5 процедур со всего мира
0
372
SimpleSlim
Изысканные гречанки, загадочные француженки, экзотичные марокканки … У женщин всех стран есть свои секреты
Это интересно
Звезды, похудевшие до неузнаваемости. Новая подборка
0
1.5к.
SimpleSlim
Эти знаменитости сумели взять себя в руки и похудеть. Некоторые из них сбросили до 40–50 лишнего веса.
Рецепты
Постный банановый кекс с изюмом и курагой
0
312
SimpleSlim
Хочется сладкого к чаю? И чтобы не жирного и не вредного? Тогда лучше этого постного кексика с бананами
Это интересно
Если хочется вредного, чего не хватает. Чем заменить и как совместить приятное с полезным
0
438
SimpleSlim
Все, наверное, уже слышали о таком фокусе: если нам сильно чего-то хочется, значит, этого «требует» организм.
Это интересно
Знаменитости, которые похудели до неузнаваемости
0
896
SimpleSlim
Когда ты — медийная личность и твой внешний вид — визитная карточка, расслабляться нельзя ни на минуту.
Это интересно
11 советов, которые помогут стать красивее за 10 дней
0
1.3к.
SimpleSlim
Правда ли, что красота требует жертв? Нет, она требует средств и времени. Но это не означает, что женщина
Рецепты
Пикантный слоеный салатик «Чародей»
0
267
SimpleSlim
Этот салат не оставит равнодушным даже самого искушенного гурмана. У него совершенно необычный и невероятно
Активность и спорт
Что делать, чтобы избавиться от валиков над коленями
0
327
SimpleSlim
Пухлые «подушечки» — валики над коленными чашечками могут испортить любые ноги, даже худые.
Видео
9 удивительных изменений, которые случатся с вами, если вы похудеете
0
306
SimpleSlim
Не хватает мотивации, чтобы похудеть? Все время откладываете похудение на потом? А знаете, что случится
Истории похудения
Минус 131 кг на двоих: невероятная история Марины и Романа ко Дню святого Валентина
0
404
SimpleSlim
Наша подписчица Марина Шаталова избавилась от 50 килограммов лишнего веса. Ее результату можно только
Рецепты
Шампиньоны «Объедение»: сытная оригинальная закуска за 20 минут
0
454
SimpleSlim
Фаршированные грибы — отличное решение для полезного ужина или перекуса, а еще прекрасный вариант сытной
Правила питания
Анна Банщикова: как худеть после родов без диет и спорта
0
394
SimpleSlim
Анна Банщикова — известная российская актриса театра и кино, звезда фильмов и телесериалов «Ищейка»
Видео
Диетические продукты, от которых толстеют
0
407
SimpleSlim
И от диетических продуктов можно поправиться, если слишком на них налегать. Некоторые продукты, которые
Это интересно
Как питаться, чтобы не поправляться. Советы артистов балета Большого театра
0
600
SimpleSlim
Выдающаяся балерина и балетмейстер, хореограф и киноактриса Майя Плисецкая, чью диету мы уже ранее публиковали
Правила питания
Паулина Андреева рассказала, как быть стройной без диет
0
1.1к.
SimpleSlim
Паулина Андреева — российская актриса театра и кино, начинающая певица и супруга известного продюсера
Рецепты
Куриные сердечки в сливочном соусе
0
785
SimpleSlim
Дешево и вкусно, а еще низкокалорийно, просто и полезно. Берите на вооружение этот несложный рецепт.
Это интересно
Как питаться и тренироваться в «эти» дни и перед ними
0
757
SimpleSlim
Частой проблемой у женщин в «эти» дни и при ПМС становится повышение аппетита, что приводит к перееданию
Рецепты
Классная идея для завтрака: сырные оладушки со сладким соусом
0
820
SimpleSlim
Устали от овсяной каши и омлетов? Попробуйте новую идею для вкусного и полезного завтрака всей семьей
Это интересно
Что делать, если совсем нет сил и лечится ли хроническая усталость
0
757
SimpleSlim
Хроническая усталость — это не лень, а синдром, который не всегда получается побороть самостоятельно.
Рецепты
Куриный салат со шпинатом и хрустящим картофелем
0
652
SimpleSlim
Этот необычный салат просто и быстро готовится и получается удивительно сытным и вкусным. Подходит для
Это интересно
Как быстро удалить жир с супа и где хранить пищевую пленку: 12 необычных советов для кухни
0
682
SimpleSlim
Этими хитростями владеют многие искусные хозяюшки. Берите на вооружение наши советы, чтобы ускорить и
Правила питания
Диета «Худышка-хрустишка»: худеем без спорта на особом салате
0
1.3к.
SimpleSlim
Диета с веселым названием «Худышка-хрустишка» — популярный метод для снижения веса в короткий срок.
Рецепты
Сливочный куриный суп-пюре за 30 минут
0
649
SimpleSlim
Отличная идея для обеда или ужина на диете — легкий куриный супчик из самых простых ингредиентов, которые
Правила питания
Екатерина Шпица: 4 золотых правила стройности и красоты
0
668
SimpleSlim
Российская актриса театра, кино и дубляжа, телеведущая, юрист и певица Екатерина Шпица выглядит гораздо
Навигация по записям
1
2
…
22
Далее
