SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

Это интересно
Знаменитости, которые похудели до неузнаваемости
056
Когда ты — медийная личность и твой внешний вид — визитная карточка, расслабляться нельзя ни на минуту.
SimpleSlim
11 советов которые помогут стать красивее за 10 дней
Это интересно
11 советов, которые помогут стать красивее за 10 дней
058
Правда ли, что красота требует жертв? Нет, она требует средств и времени. Но это не означает, что женщина
SimpleSlim
Анастасия Волочкова
Это интересно
Как питаться, чтобы не поправляться. Советы артистов балета Большого театра
0378
Выдающаяся балерина и балетмейстер, хореограф и киноактриса Майя Плисецкая, чью диету мы уже ранее публиковали
SimpleSlim
как правильно питаться во время месячных
Это интересно
Как питаться и тренироваться в «эти» дни и перед ними
0589
Частой проблемой у женщин в «эти» дни и при ПМС становится повышение аппетита, что приводит к перееданию
SimpleSlim
астения что делать
Это интересно
Что делать, если совсем нет сил и лечится ли хроническая усталость
0620
Хроническая усталость — это не лень, а синдром, который не всегда получается побороть самостоятельно.
SimpleSlim
советы для кухни
Это интересно
Как быстро удалить жир с супа и где хранить пищевую пленку: 12 необычных советов для кухни
0555
Этими хитростями владеют многие искусные хозяюшки. Берите на вооружение наши советы, чтобы ускорить и
SimpleSlim
голод терпеть или нет
Это интересно
Голод: терпеть или нет, и кому нельзя долго без пищи
0506
Хотеть есть — это нормально. Организму необходимо восполнять растраченные в течение дня запасы.
SimpleSlim
25 полезных привычек
Это интересно
25 полезных привычек, которым можно начать следовать уже сегодня
01.8к.
Жалуетесь на здоровье? Талия стала недостаточно стройной, а животик — недостаточно плоским?
SimpleSlim
как не набрать вес зимой
Это интересно
Как не набрать вес зимой: 4 совета
02.3к.
В холодное время года мы чаще всего начинаем набирать лишний вес. По статистике за зиму «прилипает» от
SimpleSlim
Это интересно
8 удивительных фактов о пользе молока
01.2к.
Молоко и молочные продукты признаны полезными диетологами всего мира (за исключением случаев индивидуальной
SimpleSlim
наталья крачковская диета
Это интересно
На каких диетах сидела Наталья Крачковская
01.1к.
Наталья Леонидовна Крачковская — советская и российская актриса, заслуженная артистка РФ и невероятно
SimpleSlim
как похудеть после праздников
Это интересно
Как похудеть после праздников: простые советы для снижения веса
01.1к.
В среднем за новогодние каникулы человек набирает до 4–5 килограммов лишнего веса. Но есть и хорошая
SimpleSlim
как не набрать вес в праздники
Это интересно
Как справиться с перееданием и не набрать лишний вес на в праздники
01.1к.
В этой статье мы расскажем, как лучше питаться в праздничные дни, чтобы не набрать вес за время новогодних каникул.
SimpleSlim
Это интересно
Убрать живот без упражнений и спорта: 7 советов, которые работают в любом возрасте
01.1к.
С возрастом живот начинает расти у многих женщин, даже ранее очень стройных и явно не страдающих от лишнего веса.
SimpleSlim
никита михалков диета
Правила питания
Секреты молодости и прекрасного самочувствия Никиты Михалкова
01.1к.
Никита Сергеевич Михалков — выдающийся советский и российский кинорежиссер, актер, продюсер и сценарист
SimpleSlim
Это интересно
Названы самые вредные блюда на новогоднем столе
01.1к.
Традиционные новогодние застолья вызывают все меньше восторга у гастроэнтерологов и диетологов.
SimpleSlim
как правильно отказываться от сахара
Это интересно
Как правильно отказываться от сахара
01.1к.
Чтобы сбросить вес, нужно исключить из рациона сладкое. Казалось бы, очевидная вещь. Но не все правильно
SimpleSlim
кому нельзя есть мандарины
Это интересно
Кому стоит ограничить потребление мандаринов в новогодние праздники
01.1к.
Мандарины для большинства россиян — символ Нового года. Как оливье или селедка под шубой. Без этого сочного
SimpleSlim
Это интересно
Памятка по специям: что, куда, сколько
01.1к.
Специи и пряности способны превратить практически любое блюдо в произведение искусства. Именно они могут
SimpleSlim
мифы о стиле
Это интересно
«Белое полнит» и другие мифы о стиле, которым давно пора перестать верить
01.1к.
Все мы привыкли к определенным догмам и штампам, в которых не решаемся усомниться. Однако большая часть
SimpleSlim
общепит ссср
Это интересно
Вкусно ли кормили в советских столовых?
03.8к.
Бытует мнение, что общепит в Советском Союзе всегда был на уровне – не чета современным готовым блюдам
SimpleSlim
диета леонида брежнева
Это интересно
Что ели вожди: любимые блюда Леонида Брежнева
09к.
Кремлёвская кухня СССР вызывала неподдельный интерес и у современников, и у потомков. Взглянуть, что
SimpleSlim
общепит в ссср
Это интересно
Секреты советских поваров, или чем кормили в столовых СССР?
03.7к.
Об этом не писали в газетах и никогда не рассказали бы по телевизору – о многих уловках советских кулинаров
SimpleSlim
Как питается Хабиб Нурмагомедов
Диеты звезд
Как питается Хабиб Нурмагомедов
013.7к.
Хабиб Нурмагомедов – не бодибилдер, демонстрирующий свою фигуру со сцены. Он не участвует в конкурсах
SimpleSlim
самые толстые страны в мире
Это интересно
Самые толстые страны в мире
02.2к.
Который год Всемирная Организация Здоровья (ВОЗ) бьет тревогу. Люди по всей Земле стали стремительно
SimpleSlim
чем питается путин
Диеты звезд
Питайся, как президент: что ест Владимир Путин
015.6к.
  Сам Владимир Владимирович не слишком охотно распространяется о своих гастрономических пристрастиях
SimpleSlim
5 полезных привычек
Это интересно
Эти 5 привычек позволят прожить в 2 раза дольше
01.9к.
Не злоупотреблять алкоголем, не прикасаться к сигаретам, больше двигаться и не есть сладкое. Думаете, это все?
SimpleSlim
Это интересно
12 советских актрис с самой тонкой талией
0752
В СССР полных практически не было и советские актрисы — прекрасное тому подтверждение. И притом все свое
SimpleSlim
пробиотики для иммунитета
Это интересно
Пробиотики для стройности и иммунитета: что есть, чтобы не полнеть и не болеть
1783
Здоровый кишечник — гарантия подтянутой фигуры, хорошей чистой кожи и крепкого иммунитета. Невероятно
SimpleSlim
Это интересно
Мифы о супе и лайфхаки по приготовлению вкусных первых блюд
0790
О супах существует множество мифов. Одни считают супы жирными и калорийными, поэтому не едят их совсем.
SimpleSlim
рыбий жир и льняное масло
Это интересно
Что полезнее: рыбий жир или льняное масло
0690
И льняное масло, и рыбий жир — важные добавки, которые благотворно воздействуют на организм, особенно
SimpleSlim
кусочничество
Это интересно
Как перестать «кусочничать»: почему мы все время едим и как с этим бороться
01.1к.
Как перестать «кусочничать» и начать худеть? Этим вопросом задаются многие, чей вес перестал снижаться
SimpleSlim
осознанное питание
Это интересно
Что такое осознанное питание и как оно помогает похудеть
0743
Если перейти на осознанное питание, можно здорово похудеть, считают специалисты. Как осознанное питание
SimpleSlim
почему вредно сидеть нога на ногу
Польза / Вред
Чем опасна поза «нога на ногу» и как сидеть на стуле правильно
09.1к.
Очень часто, сидя на диване или стуле, мы принимаем положение «нога на ногу». Многие для удобства, другие
SimpleSlim
нелли кобзон диета
Диеты звезд
Правила молодости и красоты от Нелли Кобзон
02.5к.
  Третья супруга певца, политического и общественного деятеля Иосифа Давыдовича Кобзона — Нелли родилась
SimpleSlim
вычислить высоту каблука
Это интересно
Высота каблука на каждый день: 2 формулы для подсчета
01.8к.
Не многие знают, что оптимальная (безопасная) высота каблука индивидуальна. Не каждая сможет ходить на
SimpleSlim
биоритмы стройности
Это интересно
Биоритмы стройности: когда мы худеем, а когда поправляемся
07.2к.
Зная о них, легче худеть и «планировать» срывы, потому что человек будет к ним готов. Биоритмов, от которых
SimpleSlim
бжу и калорийность продуктов
Это интересно
Что важнее: БЖУ или калорийность пищи
02.1к.
Для тех, кто не знает: аббревиатура БЖУ обозначает баланс белков, жиров и углеводов (в граммах), калориями
SimpleSlim
как сделать черствый хлеб мягким
Это интересно
Как сделать черствый хлеб снова вкусным и мягким: 4 простых способа
02.1к.
Хлеб едят практически в каждой семье. Даже худеющие и адепты ЗОЖ и ПП изредка его употребляют: ржаной
SimpleSlim
косточка авокадо польза
Это интересно
Чем полезна косточка авокадо и почему не стоит ее выбрасывать
02.2к.
Всего одна косточка авокадо способна снизить уровень «плохого» холестерина в крови и наладить пищеварение.
SimpleSlim
продукты которые зашлаковывают организм
Это интересно
7 продуктов, которые надо убрать из рациона, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов
07.1к.
Многие из нас начинают задумываться о своем питании только тогда, когда организм уже сигнализирует о
SimpleSlim
срыв с диеты что делать
Это интересно
Потеря контроля на диете: что делать, если съели лишнего
02к.
Есть запланированные «отступления» от диеты — читмилы. Они не вредны и при правильном использовании даже
SimpleSlim
питание для долголетия
Это интересно
Питание для долголетия и здоровья: 6 основных правил
02.4к.
Людям в возрасте питаться нужно по-особому: более разнообразно и избирательно, считают врачи.
SimpleSlim
зеленый чай польза
Это интересно
Зеленый чай: как правильно выбирать, заваривать и пить. Польза для фигуры и здоровья
37.2к.
Антиоксиданты в составе зеленого чая замедляют процесс старения организма и предотвращают сердечно-сосудистые
SimpleSlim
самая полезная капуста
Это интересно
Цветная, белокочанная, красная, брюссельская, брокколи: какая капуста полезнее
01.7к.
Все виды капусты считаются диетической пищей и очень полезны. Белокочанная и красная, брюссельская, цветная
SimpleSlim
какое растительное масло полезнее
Это интересно
Оливковое, кунжутное, кукурузное или льняное: какое растительное масло полезнее
24.1к.
Раньше, когда в продаже было одно подсолнечное, выбирать было легче. Сегодня же на прилавках представлено
SimpleSlim
Это интересно
5 верных признаков того, что диета работает
01.1к.
О том, как распознать диету, которая вам не подходит, мы писали ранее — здесь и здесь. Теперь разберемся
SimpleSlim
полноценные белки
Это интересно
Такие разные белки: может ли питание без мяса быть полноценным
01.1к.
Белки (или протеины) — главный строительный материал для всех клеток нашего тела. Мышцы, соединительная
SimpleSlim
тест на национальные блюда
Это интересно
Тест: угадайте родину этих блюд
05к.
Тест на знание мировых кухонь — прямо перед вами! Проверьте, насколько хорошо вам известны самые популярные
SimpleSlim
5 причин полюбить чечевицу
Это интересно
5 причин полюбить чечевицу. Какую выбирать и как готовить
04.6к.
Чечевица — одна из древнейших сельскохозяйственных культур, известная с давних времен, предположительно
SimpleSlim
тест на знания о еде
Это интересно
Тест: насколько хорошо вам известны факты о еде?
04.2к.
То, что мы включаем в наш ежедневный рацион, напрямую влияет на наше здоровье. От еды зависит практически
SimpleSlim
как повысить хороший холестерин
Это интересно
10 способов повысить «хороший» холестерин
01.2к.
Когда-то холестерин был этакой «страшилкой»: вредное и постоянно накапливающееся вещество. Современные
SimpleSlim
как экономить на покупке продуктов
Это интересно
Как покупать хорошие продукты и не переплачивать
0663
Давно не секрет, что высокая стоимость — не гарант свежести и качества. Особенно жалко бывает расставаться
SimpleSlim
соки на диете
Это интересно
Можно ли пить соки каждый день и худеть
01.7к.
Диетологи не одобряют частое употребление фруктовых соков: сахара в них столько же, сколько и в газировке.
SimpleSlim
как потратить калории без спорта
Это интересно
5 способов потратить калории без спорта
01.4к.
Чтобы похудеть, надо больше двигаться. Но что делать тем, кто не любит заниматься спортом? На самом деле
SimpleSlim
продукты для памяти
Это интересно
12 продуктов для улучшения памяти
01.2к.
Чтобы сохранить хорошую память до глубокой старости, важно не только постоянно ее тренировать, но и вести
SimpleSlim
полезно ли есть укроп и петрушку
Это интересно
Почему полезно есть укроп и петрушку каждый день
02.7к.
Диетологи не устают повторять, что зелень полезно добавлять в любую еду: будь то салат, суп, выпечка
SimpleSlim
шведский стол диета
Это интересно
Как не прибавить в весе, если на отдыхе шведский стол: 6 правил
0939
Лето — пора отпусков. А, значит, путешествий и поездок, отдыха в гостевых домах и на турбазах.
SimpleSlim
Это интересно
6 основных правил приготовления полезной еды
02.3к.
Чтобы питаться правильно, недостаточно покупать здоровые продукты и обходиться без жарки в масле и большого
SimpleSlim
руккола польза
Это интересно
5 причин есть рукколу как можно чаще
01.9к.
Еще 15–20 лет назад руккола была практически неизвестна в России, но, как ни странно, частенько росла
SimpleSlim
первая помощь при ожогах
Это интересно
Что поможет при солнечных ожогах
0874
Эти простые средства помогут снять боль и успокоить обожженную солнцем кожу, способствуют скорейшему
SimpleSlim
похудение в 50 и старше
Это интересно
С чего начать похудение в домашних условиях, если вам от 50 и старше
016.7к.
Если лишний вес надоел, значит, пора принимать меры. Избыток килограммов не доставляет радости и навешивает
SimpleSlim
Это интересно
5 продуктов, в которых сахара больше, чем кажется
01.5к.
Многие привыкли: что сахар содержится только в сладостях и десертах. На самом деле продуктов, в состав
SimpleSlim
что скажут волосы о питании
Это интересно
Что скажут волосы о питании: безопасна ли ваша диета
0960
Сбалансирована ли ваша диета, можно узнать, взглянув на волосы и оценив их состояние. Погрешности в питании
SimpleSlim
почему толстеют люди
Это интересно
Почему полнеют современные люди и как с этим бороться: 3 причины, 3 решения
01.9к.
Если сравнить наших не самых далеких предков и современников будет очевидно, что ныне живущие люди в
SimpleSlim
уходит жир или вода
Это интересно
Как понять, что уходит жир, а не вода
05.9к.
Многие худеющие, увлекающиеся экспресс-диетами, отмечают у себя стремительную потерю веса — до 1–2 кг в сутки.
SimpleSlim
Это интересно
Почему лучше есть рыбу, чем мясо
0971
Что полезнее для здоровья: мясо или рыба? Последняя является сверхпродуктом — не просто пищей, а едой
SimpleSlim
продукты которые не стоит хранить в холодильнике
Это интересно
10 продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике
0917
Некоторые продукты, которые все упорно складывают в холодильник, не должны храниться там. Просто потому
SimpleSlim
Это интересно
5 советов, как выдержать диету
0723
Если вам приходится иногда сидеть на диетах, эти советы помогут вам с них не срываться. Любая методика
SimpleSlim
расчет веса по росту и возрасту
Это интересно
Расчет оптимального веса по возрасту и росту
341.8к.
Как понять, какой вес для человека является идеальным? Есть ли способы оценить это, учитывая, что телосложение
SimpleSlim
диета не подходит
Это интересно
Если диета не подходит: как это проявляется и что делать
0580
Случается, что организм реагирует на диету неоднозначно — изменения в привычном питании могут отразиться
SimpleSlim
диета и тип темперамента
Это интересно
Диета и темперамент: как худеть холерикам, сангвиникам, меланхоликам и флегматикам
0690
Психологи считают, что не только физиологические особенности, но и тип темперамента оказывают влияние
SimpleSlim
отказаться от сахаров
Это интересно
5 причин отказаться от сахара
02.6к.
Этот продукт не случайно называют «белой смертью» — сахар очень опасен. Страшнее всего то, что он вызывает
SimpleSlim
почему замедляется метаболизм
Это интересно
8 причин, почему обмен веществ становится медленным
01.7к.
Обмен веществ, или метаболизм, — сложнейший процесс в организме, сочетание тысячи тысяч различных реакций
SimpleSlim
Это интересно
5 ошибок, которые мы совершаем в погоне за талией и прессом
0952
Тонкая талия и подтянутый животик — мечта любой женщины, но не все усилия, которые предпринимаются, идут
SimpleSlim
Это интересно
Стратегия похудения: 4 секрета легкого сброса веса в домашних условиях
03к.
Многие предпочитают худеть с тренером, диетологом или другим наставником. Инструктор делает большое дело
SimpleSlim
Это интересно
Полезные привычки, от которых вес может только расти
01к.
Они существуют — полезные привычки, из-за которых человек может не только не похудеть, но и поправиться.
SimpleSlim
полезная ботва
Это интересно
Абсолютно съедобно: 5 полезных «отходов» овощей и фруктов
0606
То, что считается мусором и идет в отходы, может оказаться богатым питательными веществами продуктом.
SimpleSlim
похудение и стресс
Это интересно
Как не поправиться на фоне стресса: 5 верных способов
0597
Из-за постоянных переживаний фигура часто меняется. Некоторые худеют, другие наоборот — набирают вес.
SimpleSlim
Это интересно
«Диетическая» еда: почему обезжиренное вредно?
0729
Многие стараются покупать и есть так называемые легкие продукты — с пониженным содержанием жира, сахара
SimpleSlim
как есть больше овощей и фруктов
Это интересно
5 простых трюков, чтобы есть больше овощей и фруктов
02.5к.
Об овощах и фруктах нередко забывают, хотя рекомендуется есть их много. Они незаменимы для здоровья
SimpleSlim
сколько нужно спать
Это интересно
Бессонница полнит, или сколько нужно спать, чтобы не набирать вес
0813
Недостаток сна способствует полноте, говорят врачи. Действительно ли это так, и сколько часов нужно отводить
SimpleSlim
признаки дефицита белка
Это интересно
5 симптомов дефицита белка и как он вредит организму  
02.3к.
Белки — основной строительный материал для всего нашего организма. Они нужны не только спортсменам!
SimpleSlim
Это интересно
Почему утром на весах плюс?
04к.
Ничего лишнего и вредного не ели, тренировку не пропустили и получили прибавку в весе? Такое случается
SimpleSlim