Перейти к контенту
Диеты
Рецепты
Активность и спорт
Спортпит и витамины
Диеты звезд
Правила питания
Это интересно
Польза / Вред
Уход за собой
Интервью
Истории похудения
Видео
Девушки из Instagram
Search for:
SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ
Это интересно
11 кулинарных хитростей, которые сделают полезнее любое блюдо
0
125
SimpleSlim
Правильное питание — это не только гречка и курица. Большинство известных и любимых нами продуктов можно
Это интересно
Не хочется, но надо, или как встать на путь ЗОЖ и не сорваться
0
143
SimpleSlim
Правильное питание и спорт продлевают жизнь и способствуют сохранению молодости и здоровья — истина
Это интересно
6 знаменитых женщин, которые прекрасны в свои 60+
0
182
SimpleSlim
Известные певицы, актрисы и манекенщицы способны бороться с возрастными изменениями долго, успешно и
Это интересно
Взвешиваться или нет, и как правильно это делать
0
174
SimpleSlim
Как правильно взвешиваться и почему весы показывают больше, мы подробно писали ранее. Настала пора разобраться
Это интересно
Фитнес-питание: что и как есть в режиме тренировок, ТОП-8 вопросов от новичков
0
306
SimpleSlim
У новичков в спортзале всегда возникает масса вопросов по поводу питания в тренировочные дни и между ними.
Это интересно
Пьем и худеем: 5 мифов о воде, в которые многие верят
0
266
SimpleSlim
О пользе воды для здоровья и похудения написано немало. Подробнее всего об этом рассказывает эта статья.
Это интересно
«Перехудели»: 6 звезд, которые, по мнению поклонников, переборщили с диетами
0
625
SimpleSlim
Когда ты — публичная личность, выглядеть красиво и идти в ногу с модой и временем — твоя обязанность.
Это интересно
Раз, и худая — скрываем полноту под одеждой. Ткани, которые стройнят и полнят
0
379
SimpleSlim
Эта статья не о похудении, но о визуальном эффекте стройной фигуры. Правильно подобранный гардероб —
Это интересно
Выбираем надежный и безопасный ланч-бокс: 5 советов
0
337
SimpleSlim
Каждый, кто ходит на работу, хотя бы однажды брал с собой еду. Даже если при офисе есть столовая, хороший
Это интересно
Психология переедания: 10 скрытых причин полноты
0
255
SimpleSlim
Попытки избавиться от переедания и лишнего веса могут оказаться тщетными, если у человека имеется тайный
Это интересно
4 причины не пропускать завтрак
0
256
SimpleSlim
Диетологи уверяют, что завтрак — один из важнейших приемов пищи и он обязательно должен быть.
Это интересно
«Никаких бананов», «ужин до шести» и другие мифы о похудении, в которые пора перестать верить
0
416
SimpleSlim
Похудение окружает несметное количество разных мифов. Есть заблуждения как бестолковые, так и откровенно вредные.
Это интересно
Худеем недорого, или 22 уловки, чтобы экономить на правильном питании не в ущерб качеству
0
698
SimpleSlim
Правильное питание — это дорого? Любое питание может быть дорогостоящим, если совершать покупки бездумно
Это интересно
На 50 килограммов моложе: звезды, похудевшие и преобразившиеся до неузнаваемости. Подборка фото
0
823
SimpleSlim
В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда ему хочется преобразиться.
Это интересно
Кому обязательно нужен диетолог и как правильно его выбрать: 6 советов
0
397
SimpleSlim
Диетолог Алексей Владимирович Ковальков — один из ведущих московских диетологов по версии журнала «Forbes»
Это интересно
Молодость по-французски: как в 50 лет выглядеть на 30. Советы парижанок
0
764
SimpleSlim
Француженки считались красивейшими женщинами планеты во все времена. И что примечательно: их не берет возраст.
Это интересно
Звезды, похудевшие до неузнаваемости. Новая подборка
0
1.6к.
SimpleSlim
Эти знаменитости сумели взять себя в руки и похудеть. Некоторые из них сбросили до 40–50 лишнего веса.
Это интересно
Если хочется вредного, чего не хватает. Чем заменить и как совместить приятное с полезным
0
484
SimpleSlim
Все, наверное, уже слышали о таком фокусе: если нам сильно чего-то хочется, значит, этого «требует» организм.
Это интересно
Знаменитости, которые похудели до неузнаваемости
0
1.1к.
SimpleSlim
Когда ты — медийная личность и твой внешний вид — визитная карточка, расслабляться нельзя ни на минуту.
Это интересно
11 советов, которые помогут стать красивее за 10 дней
0
1.4к.
SimpleSlim
Правда ли, что красота требует жертв? Нет, она требует средств и времени. Но это не означает, что женщина
Это интересно
Как питаться, чтобы не поправляться. Советы артистов балета Большого театра
0
641
SimpleSlim
Выдающаяся балерина и балетмейстер, хореограф и киноактриса Майя Плисецкая, чью диету мы уже ранее публиковали
Это интересно
Как питаться и тренироваться в «эти» дни и перед ними
0
799
SimpleSlim
Частой проблемой у женщин в «эти» дни и при ПМС становится повышение аппетита, что приводит к перееданию
Это интересно
Что делать, если совсем нет сил и лечится ли хроническая усталость
0
790
SimpleSlim
Хроническая усталость — это не лень, а синдром, который не всегда получается побороть самостоятельно.
Это интересно
Как быстро удалить жир с супа и где хранить пищевую пленку: 12 необычных советов для кухни
0
697
SimpleSlim
Этими хитростями владеют многие искусные хозяюшки. Берите на вооружение наши советы, чтобы ускорить и
Это интересно
Голод: терпеть или нет, и кому нельзя долго без пищи
0
689
SimpleSlim
Хотеть есть — это нормально. Организму необходимо восполнять растраченные в течение дня запасы.
Это интересно
25 полезных привычек, которым можно начать следовать уже сегодня
0
2к.
SimpleSlim
Жалуетесь на здоровье? Талия стала недостаточно стройной, а животик — недостаточно плоским?
Это интересно
Как не набрать вес зимой: 4 совета
0
2.4к.
SimpleSlim
В холодное время года мы чаще всего начинаем набирать лишний вес. По статистике за зиму «прилипает» от
Это интересно
8 удивительных фактов о пользе молока
0
1.3к.
SimpleSlim
Молоко и молочные продукты признаны полезными диетологами всего мира (за исключением случаев индивидуальной
Это интересно
На каких диетах сидела Наталья Крачковская
0
1.2к.
SimpleSlim
Наталья Леонидовна Крачковская — советская и российская актриса, заслуженная артистка РФ и невероятно
Это интересно
Как похудеть после праздников: простые советы для снижения веса
0
1.2к.
SimpleSlim
В среднем за новогодние каникулы человек набирает до 4–5 килограммов лишнего веса. Но есть и хорошая
Это интересно
Как справиться с перееданием и не набрать лишний вес на в праздники
0
1.2к.
SimpleSlim
В этой статье мы расскажем, как лучше питаться в праздничные дни, чтобы не набрать вес за время новогодних каникул.
Это интересно
Убрать живот без упражнений и спорта: 7 советов, которые работают в любом возрасте
0
1.2к.
SimpleSlim
С возрастом живот начинает расти у многих женщин, даже ранее очень стройных и явно не страдающих от лишнего веса.
Правила питания
Секреты молодости и прекрасного самочувствия Никиты Михалкова
0
1.2к.
SimpleSlim
Никита Сергеевич Михалков — выдающийся советский и российский кинорежиссер, актер, продюсер и сценарист
Это интересно
Названы самые вредные блюда на новогоднем столе
0
1.2к.
SimpleSlim
Традиционные новогодние застолья вызывают все меньше восторга у гастроэнтерологов и диетологов.
Это интересно
Как правильно отказываться от сахара
0
1.4к.
SimpleSlim
Чтобы сбросить вес, нужно исключить из рациона сладкое. Казалось бы, очевидная вещь. Но не все правильно
Это интересно
Кому стоит ограничить потребление мандаринов в новогодние праздники
0
1.2к.
SimpleSlim
Мандарины для большинства россиян — символ Нового года. Как оливье или селедка под шубой. Без этого сочного
Это интересно
Памятка по специям: что, куда, сколько
0
1.2к.
SimpleSlim
Специи и пряности способны превратить практически любое блюдо в произведение искусства. Именно они могут
Это интересно
«Белое полнит» и другие мифы о стиле, которым давно пора перестать верить
0
1.2к.
SimpleSlim
Все мы привыкли к определенным догмам и штампам, в которых не решаемся усомниться. Однако большая часть
Это интересно
Вкусно ли кормили в советских столовых?
0
4.2к.
SimpleSlim
Бытует мнение, что общепит в Советском Союзе всегда был на уровне – не чета современным готовым блюдам
Это интересно
Что ели вожди: любимые блюда Леонида Брежнева
0
9.2к.
SimpleSlim
Кремлёвская кухня СССР вызывала неподдельный интерес и у современников, и у потомков. Взглянуть, что
Это интересно
Секреты советских поваров, или чем кормили в столовых СССР?
0
4к.
SimpleSlim
Об этом не писали в газетах и никогда не рассказали бы по телевизору – о многих уловках советских кулинаров
Диеты звезд
Как питается Хабиб Нурмагомедов
0
15.3к.
SimpleSlim
Хабиб Нурмагомедов – не бодибилдер, демонстрирующий свою фигуру со сцены. Он не участвует в конкурсах
Это интересно
Самые толстые страны в мире
0
2.3к.
SimpleSlim
Который год Всемирная Организация Здоровья (ВОЗ) бьет тревогу. Люди по всей Земле стали стремительно
Диеты звезд
Питайся, как президент: что ест Владимир Путин
0
17.2к.
SimpleSlim
Сам Владимир Владимирович не слишком охотно распространяется о своих гастрономических пристрастиях
Это интересно
Эти 5 привычек позволят прожить в 2 раза дольше
0
2к.
SimpleSlim
Не злоупотреблять алкоголем, не прикасаться к сигаретам, больше двигаться и не есть сладкое. Думаете, это все?
Это интересно
12 советских актрис с самой тонкой талией
0
958
SimpleSlim
В СССР полных практически не было и советские актрисы — прекрасное тому подтверждение. И притом все свое
Это интересно
Пробиотики для стройности и иммунитета: что есть, чтобы не полнеть и не болеть
1
956
SimpleSlim
Здоровый кишечник — гарантия подтянутой фигуры, хорошей чистой кожи и крепкого иммунитета. Невероятно
Это интересно
Мифы о супе и лайфхаки по приготовлению вкусных первых блюд
0
851
SimpleSlim
О супах существует множество мифов. Одни считают супы жирными и калорийными, поэтому не едят их совсем.
Это интересно
Что полезнее: рыбий жир или льняное масло
0
755
SimpleSlim
И льняное масло, и рыбий жир — важные добавки, которые благотворно воздействуют на организм, особенно
Это интересно
Как перестать «кусочничать»: почему мы все время едим и как с этим бороться
0
1.5к.
SimpleSlim
Как перестать «кусочничать» и начать худеть? Этим вопросом задаются многие, чей вес перестал снижаться
Это интересно
Что такое осознанное питание и как оно помогает похудеть
0
893
SimpleSlim
Если перейти на осознанное питание, можно здорово похудеть, считают специалисты. Как осознанное питание
Польза / Вред
Чем опасна поза «нога на ногу» и как сидеть на стуле правильно
0
10.4к.
SimpleSlim
Очень часто, сидя на диване или стуле, мы принимаем положение «нога на ногу». Многие для удобства, другие
Диеты звезд
Правила молодости и красоты от Нелли Кобзон
0
2.8к.
SimpleSlim
Третья супруга певца, политического и общественного деятеля Иосифа Давыдовича Кобзона — Нелли родилась
Это интересно
Высота каблука на каждый день: 2 формулы для подсчета
0
2.5к.
SimpleSlim
Не многие знают, что оптимальная (безопасная) высота каблука индивидуальна. Не каждая сможет ходить на
Это интересно
Биоритмы стройности: когда мы худеем, а когда поправляемся
0
7.3к.
SimpleSlim
Зная о них, легче худеть и «планировать» срывы, потому что человек будет к ним готов. Биоритмов, от которых
Это интересно
Что важнее: БЖУ или калорийность пищи
0
2.8к.
SimpleSlim
Для тех, кто не знает: аббревиатура БЖУ обозначает баланс белков, жиров и углеводов (в граммах), калориями
Это интересно
Как сделать черствый хлеб снова вкусным и мягким: 4 простых способа
0
2.3к.
SimpleSlim
Хлеб едят практически в каждой семье. Даже худеющие и адепты ЗОЖ и ПП изредка его употребляют: ржаной
Это интересно
Чем полезна косточка авокадо и почему не стоит ее выбрасывать
0
2.5к.
SimpleSlim
Всего одна косточка авокадо способна снизить уровень «плохого» холестерина в крови и наладить пищеварение.
Это интересно
7 продуктов, которые надо убрать из рациона, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов
0
7.3к.
SimpleSlim
Многие из нас начинают задумываться о своем питании только тогда, когда организм уже сигнализирует о
Это интересно
Потеря контроля на диете: что делать, если съели лишнего
0
2.3к.
SimpleSlim
Есть запланированные «отступления» от диеты — читмилы. Они не вредны и при правильном использовании даже
Это интересно
Питание для долголетия и здоровья: 6 основных правил
0
2.4к.
SimpleSlim
Людям в возрасте питаться нужно по-особому: более разнообразно и избирательно, считают врачи.
Это интересно
Зеленый чай: как правильно выбирать, заваривать и пить. Польза для фигуры и здоровья
3
7.5к.
SimpleSlim
Антиоксиданты в составе зеленого чая замедляют процесс старения организма и предотвращают сердечно-сосудистые
Это интересно
Цветная, белокочанная, красная, брюссельская, брокколи: какая капуста полезнее
0
1.9к.
SimpleSlim
Все виды капусты считаются диетической пищей и очень полезны. Белокочанная и красная, брюссельская, цветная
Это интересно
Оливковое, кунжутное, кукурузное или льняное: какое растительное масло полезнее
2
4.4к.
SimpleSlim
Раньше, когда в продаже было одно подсолнечное, выбирать было легче. Сегодня же на прилавках представлено
Это интересно
5 верных признаков того, что диета работает
0
1.2к.
SimpleSlim
О том, как распознать диету, которая вам не подходит, мы писали ранее — здесь и здесь. Теперь разберемся
Это интересно
Такие разные белки: может ли питание без мяса быть полноценным
0
1.2к.
SimpleSlim
Белки (или протеины) — главный строительный материал для всех клеток нашего тела. Мышцы, соединительная
Это интересно
Тест: угадайте родину этих блюд
0
5.1к.
SimpleSlim
Тест на знание мировых кухонь — прямо перед вами! Проверьте, насколько хорошо вам известны самые популярные
Это интересно
5 причин полюбить чечевицу. Какую выбирать и как готовить
0
4.8к.
SimpleSlim
Чечевица — одна из древнейших сельскохозяйственных культур, известная с давних времен, предположительно
Это интересно
Тест: насколько хорошо вам известны факты о еде?
0
4.3к.
SimpleSlim
То, что мы включаем в наш ежедневный рацион, напрямую влияет на наше здоровье. От еды зависит практически
Это интересно
10 способов повысить «хороший» холестерин
0
1.6к.
SimpleSlim
Когда-то холестерин был этакой «страшилкой»: вредное и постоянно накапливающееся вещество. Современные
Это интересно
Как покупать хорошие продукты и не переплачивать
0
730
SimpleSlim
Давно не секрет, что высокая стоимость — не гарант свежести и качества. Особенно жалко бывает расставаться
Это интересно
Можно ли пить соки каждый день и худеть
0
1.7к.
SimpleSlim
Диетологи не одобряют частое употребление фруктовых соков: сахара в них столько же, сколько и в газировке.
Это интересно
5 способов потратить калории без спорта
0
1.5к.
SimpleSlim
Чтобы похудеть, надо больше двигаться. Но что делать тем, кто не любит заниматься спортом? На самом деле
Это интересно
12 продуктов для улучшения памяти
0
1.3к.
SimpleSlim
Чтобы сохранить хорошую память до глубокой старости, важно не только постоянно ее тренировать, но и вести
Это интересно
Почему полезно есть укроп и петрушку каждый день
0
3.2к.
SimpleSlim
Диетологи не устают повторять, что зелень полезно добавлять в любую еду: будь то салат, суп, выпечка
Это интересно
Как не прибавить в весе, если на отдыхе шведский стол: 6 правил
0
996
SimpleSlim
Лето — пора отпусков. А, значит, путешествий и поездок, отдыха в гостевых домах и на турбазах.
Это интересно
6 основных правил приготовления полезной еды
0
2.3к.
SimpleSlim
Чтобы питаться правильно, недостаточно покупать здоровые продукты и обходиться без жарки в масле и большого
Это интересно
5 причин есть рукколу как можно чаще
0
2к.
SimpleSlim
Еще 15–20 лет назад руккола была практически неизвестна в России, но, как ни странно, частенько росла
Это интересно
Что поможет при солнечных ожогах
0
926
SimpleSlim
Эти простые средства помогут снять боль и успокоить обожженную солнцем кожу, способствуют скорейшему
Это интересно
С чего начать похудение в домашних условиях, если вам от 50 и старше
0
16.7к.
SimpleSlim
Если лишний вес надоел, значит, пора принимать меры. Избыток килограммов не доставляет радости и навешивает
Это интересно
5 продуктов, в которых сахара больше, чем кажется
0
1.6к.
SimpleSlim
Многие привыкли: что сахар содержится только в сладостях и десертах. На самом деле продуктов, в состав
Это интересно
Что скажут волосы о питании: безопасна ли ваша диета
0
1к.
SimpleSlim
Сбалансирована ли ваша диета, можно узнать, взглянув на волосы и оценив их состояние. Погрешности в питании
Это интересно
Почему полнеют современные люди и как с этим бороться: 3 причины, 3 решения
0
1.9к.
SimpleSlim
Если сравнить наших не самых далеких предков и современников будет очевидно, что ныне живущие люди в
Это интересно
Как понять, что уходит жир, а не вода
0
8к.
SimpleSlim
Многие худеющие, увлекающиеся экспресс-диетами, отмечают у себя стремительную потерю веса — до 1–2 кг в сутки.
Навигация по записям
1
2
3
Далее
