Перейти к контенту
Диеты
Рецепты
Активность и спорт
Спортпит и витамины
Диеты звезд
Правила питания
Это интересно
Польза / Вред
Уход за собой
Интервью
Истории похудения
Видео
Девушки из Instagram
Search for:
SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ
Это интересно
Знаменитости, которые похудели до неузнаваемости
0
56
SimpleSlim
Когда ты — медийная личность и твой внешний вид — визитная карточка, расслабляться нельзя ни на минуту.
Это интересно
11 советов, которые помогут стать красивее за 10 дней
0
58
SimpleSlim
Правда ли, что красота требует жертв? Нет, она требует средств и времени. Но это не означает, что женщина
Это интересно
Как питаться, чтобы не поправляться. Советы артистов балета Большого театра
0
378
SimpleSlim
Выдающаяся балерина и балетмейстер, хореограф и киноактриса Майя Плисецкая, чью диету мы уже ранее публиковали
Это интересно
Как питаться и тренироваться в «эти» дни и перед ними
0
589
SimpleSlim
Частой проблемой у женщин в «эти» дни и при ПМС становится повышение аппетита, что приводит к перееданию
Это интересно
Что делать, если совсем нет сил и лечится ли хроническая усталость
0
620
SimpleSlim
Хроническая усталость — это не лень, а синдром, который не всегда получается побороть самостоятельно.
Это интересно
Как быстро удалить жир с супа и где хранить пищевую пленку: 12 необычных советов для кухни
0
555
SimpleSlim
Этими хитростями владеют многие искусные хозяюшки. Берите на вооружение наши советы, чтобы ускорить и
Это интересно
Голод: терпеть или нет, и кому нельзя долго без пищи
0
506
SimpleSlim
Хотеть есть — это нормально. Организму необходимо восполнять растраченные в течение дня запасы.
Это интересно
25 полезных привычек, которым можно начать следовать уже сегодня
0
1.8к.
SimpleSlim
Жалуетесь на здоровье? Талия стала недостаточно стройной, а животик — недостаточно плоским?
Это интересно
Как не набрать вес зимой: 4 совета
0
2.3к.
SimpleSlim
В холодное время года мы чаще всего начинаем набирать лишний вес. По статистике за зиму «прилипает» от
Это интересно
8 удивительных фактов о пользе молока
0
1.2к.
SimpleSlim
Молоко и молочные продукты признаны полезными диетологами всего мира (за исключением случаев индивидуальной
Это интересно
На каких диетах сидела Наталья Крачковская
0
1.1к.
SimpleSlim
Наталья Леонидовна Крачковская — советская и российская актриса, заслуженная артистка РФ и невероятно
Это интересно
Как похудеть после праздников: простые советы для снижения веса
0
1.1к.
SimpleSlim
В среднем за новогодние каникулы человек набирает до 4–5 килограммов лишнего веса. Но есть и хорошая
Это интересно
Как справиться с перееданием и не набрать лишний вес на в праздники
0
1.1к.
SimpleSlim
В этой статье мы расскажем, как лучше питаться в праздничные дни, чтобы не набрать вес за время новогодних каникул.
Это интересно
Убрать живот без упражнений и спорта: 7 советов, которые работают в любом возрасте
0
1.1к.
SimpleSlim
С возрастом живот начинает расти у многих женщин, даже ранее очень стройных и явно не страдающих от лишнего веса.
Правила питания
Секреты молодости и прекрасного самочувствия Никиты Михалкова
0
1.1к.
SimpleSlim
Никита Сергеевич Михалков — выдающийся советский и российский кинорежиссер, актер, продюсер и сценарист
Это интересно
Названы самые вредные блюда на новогоднем столе
0
1.1к.
SimpleSlim
Традиционные новогодние застолья вызывают все меньше восторга у гастроэнтерологов и диетологов.
Это интересно
Как правильно отказываться от сахара
0
1.1к.
SimpleSlim
Чтобы сбросить вес, нужно исключить из рациона сладкое. Казалось бы, очевидная вещь. Но не все правильно
Это интересно
Кому стоит ограничить потребление мандаринов в новогодние праздники
0
1.1к.
SimpleSlim
Мандарины для большинства россиян — символ Нового года. Как оливье или селедка под шубой. Без этого сочного
Это интересно
Памятка по специям: что, куда, сколько
0
1.1к.
SimpleSlim
Специи и пряности способны превратить практически любое блюдо в произведение искусства. Именно они могут
Это интересно
«Белое полнит» и другие мифы о стиле, которым давно пора перестать верить
0
1.1к.
SimpleSlim
Все мы привыкли к определенным догмам и штампам, в которых не решаемся усомниться. Однако большая часть
Это интересно
Вкусно ли кормили в советских столовых?
0
3.8к.
SimpleSlim
Бытует мнение, что общепит в Советском Союзе всегда был на уровне – не чета современным готовым блюдам
Это интересно
Что ели вожди: любимые блюда Леонида Брежнева
0
9к.
SimpleSlim
Кремлёвская кухня СССР вызывала неподдельный интерес и у современников, и у потомков. Взглянуть, что
Это интересно
Секреты советских поваров, или чем кормили в столовых СССР?
0
3.7к.
SimpleSlim
Об этом не писали в газетах и никогда не рассказали бы по телевизору – о многих уловках советских кулинаров
Диеты звезд
Как питается Хабиб Нурмагомедов
0
13.7к.
SimpleSlim
Хабиб Нурмагомедов – не бодибилдер, демонстрирующий свою фигуру со сцены. Он не участвует в конкурсах
Это интересно
Самые толстые страны в мире
0
2.2к.
SimpleSlim
Который год Всемирная Организация Здоровья (ВОЗ) бьет тревогу. Люди по всей Земле стали стремительно
Диеты звезд
Питайся, как президент: что ест Владимир Путин
0
15.6к.
SimpleSlim
Сам Владимир Владимирович не слишком охотно распространяется о своих гастрономических пристрастиях
Это интересно
Эти 5 привычек позволят прожить в 2 раза дольше
0
1.9к.
SimpleSlim
Не злоупотреблять алкоголем, не прикасаться к сигаретам, больше двигаться и не есть сладкое. Думаете, это все?
Это интересно
12 советских актрис с самой тонкой талией
0
752
SimpleSlim
В СССР полных практически не было и советские актрисы — прекрасное тому подтверждение. И притом все свое
Это интересно
Пробиотики для стройности и иммунитета: что есть, чтобы не полнеть и не болеть
1
783
SimpleSlim
Здоровый кишечник — гарантия подтянутой фигуры, хорошей чистой кожи и крепкого иммунитета. Невероятно
Это интересно
Мифы о супе и лайфхаки по приготовлению вкусных первых блюд
0
790
SimpleSlim
О супах существует множество мифов. Одни считают супы жирными и калорийными, поэтому не едят их совсем.
Это интересно
Что полезнее: рыбий жир или льняное масло
0
690
SimpleSlim
И льняное масло, и рыбий жир — важные добавки, которые благотворно воздействуют на организм, особенно
Это интересно
Как перестать «кусочничать»: почему мы все время едим и как с этим бороться
0
1.1к.
SimpleSlim
Как перестать «кусочничать» и начать худеть? Этим вопросом задаются многие, чей вес перестал снижаться
Это интересно
Что такое осознанное питание и как оно помогает похудеть
0
743
SimpleSlim
Если перейти на осознанное питание, можно здорово похудеть, считают специалисты. Как осознанное питание
Польза / Вред
Чем опасна поза «нога на ногу» и как сидеть на стуле правильно
0
9.1к.
SimpleSlim
Очень часто, сидя на диване или стуле, мы принимаем положение «нога на ногу». Многие для удобства, другие
Диеты звезд
Правила молодости и красоты от Нелли Кобзон
0
2.5к.
SimpleSlim
Третья супруга певца, политического и общественного деятеля Иосифа Давыдовича Кобзона — Нелли родилась
Это интересно
Высота каблука на каждый день: 2 формулы для подсчета
0
1.8к.
SimpleSlim
Не многие знают, что оптимальная (безопасная) высота каблука индивидуальна. Не каждая сможет ходить на
Это интересно
Биоритмы стройности: когда мы худеем, а когда поправляемся
0
7.2к.
SimpleSlim
Зная о них, легче худеть и «планировать» срывы, потому что человек будет к ним готов. Биоритмов, от которых
Это интересно
Что важнее: БЖУ или калорийность пищи
0
2.1к.
SimpleSlim
Для тех, кто не знает: аббревиатура БЖУ обозначает баланс белков, жиров и углеводов (в граммах), калориями
Это интересно
Как сделать черствый хлеб снова вкусным и мягким: 4 простых способа
0
2.1к.
SimpleSlim
Хлеб едят практически в каждой семье. Даже худеющие и адепты ЗОЖ и ПП изредка его употребляют: ржаной
Это интересно
Чем полезна косточка авокадо и почему не стоит ее выбрасывать
0
2.2к.
SimpleSlim
Всего одна косточка авокадо способна снизить уровень «плохого» холестерина в крови и наладить пищеварение.
Это интересно
7 продуктов, которые надо убрать из рациона, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов
0
7.1к.
SimpleSlim
Многие из нас начинают задумываться о своем питании только тогда, когда организм уже сигнализирует о
Это интересно
Потеря контроля на диете: что делать, если съели лишнего
0
2к.
SimpleSlim
Есть запланированные «отступления» от диеты — читмилы. Они не вредны и при правильном использовании даже
Это интересно
Питание для долголетия и здоровья: 6 основных правил
0
2.4к.
SimpleSlim
Людям в возрасте питаться нужно по-особому: более разнообразно и избирательно, считают врачи.
Это интересно
Зеленый чай: как правильно выбирать, заваривать и пить. Польза для фигуры и здоровья
3
7.2к.
SimpleSlim
Антиоксиданты в составе зеленого чая замедляют процесс старения организма и предотвращают сердечно-сосудистые
Это интересно
Цветная, белокочанная, красная, брюссельская, брокколи: какая капуста полезнее
0
1.7к.
SimpleSlim
Все виды капусты считаются диетической пищей и очень полезны. Белокочанная и красная, брюссельская, цветная
Это интересно
Оливковое, кунжутное, кукурузное или льняное: какое растительное масло полезнее
2
4.1к.
SimpleSlim
Раньше, когда в продаже было одно подсолнечное, выбирать было легче. Сегодня же на прилавках представлено
Это интересно
5 верных признаков того, что диета работает
0
1.1к.
SimpleSlim
О том, как распознать диету, которая вам не подходит, мы писали ранее — здесь и здесь. Теперь разберемся
Это интересно
Такие разные белки: может ли питание без мяса быть полноценным
0
1.1к.
SimpleSlim
Белки (или протеины) — главный строительный материал для всех клеток нашего тела. Мышцы, соединительная
Это интересно
Тест: угадайте родину этих блюд
0
5к.
SimpleSlim
Тест на знание мировых кухонь — прямо перед вами! Проверьте, насколько хорошо вам известны самые популярные
Это интересно
5 причин полюбить чечевицу. Какую выбирать и как готовить
0
4.6к.
SimpleSlim
Чечевица — одна из древнейших сельскохозяйственных культур, известная с давних времен, предположительно
Это интересно
Тест: насколько хорошо вам известны факты о еде?
0
4.2к.
SimpleSlim
То, что мы включаем в наш ежедневный рацион, напрямую влияет на наше здоровье. От еды зависит практически
Это интересно
10 способов повысить «хороший» холестерин
0
1.2к.
SimpleSlim
Когда-то холестерин был этакой «страшилкой»: вредное и постоянно накапливающееся вещество. Современные
Это интересно
Как покупать хорошие продукты и не переплачивать
0
663
SimpleSlim
Давно не секрет, что высокая стоимость — не гарант свежести и качества. Особенно жалко бывает расставаться
Это интересно
Можно ли пить соки каждый день и худеть
0
1.7к.
SimpleSlim
Диетологи не одобряют частое употребление фруктовых соков: сахара в них столько же, сколько и в газировке.
Это интересно
5 способов потратить калории без спорта
0
1.4к.
SimpleSlim
Чтобы похудеть, надо больше двигаться. Но что делать тем, кто не любит заниматься спортом? На самом деле
Это интересно
12 продуктов для улучшения памяти
0
1.2к.
SimpleSlim
Чтобы сохранить хорошую память до глубокой старости, важно не только постоянно ее тренировать, но и вести
Это интересно
Почему полезно есть укроп и петрушку каждый день
0
2.7к.
SimpleSlim
Диетологи не устают повторять, что зелень полезно добавлять в любую еду: будь то салат, суп, выпечка
Это интересно
Как не прибавить в весе, если на отдыхе шведский стол: 6 правил
0
939
SimpleSlim
Лето — пора отпусков. А, значит, путешествий и поездок, отдыха в гостевых домах и на турбазах.
Это интересно
6 основных правил приготовления полезной еды
0
2.3к.
SimpleSlim
Чтобы питаться правильно, недостаточно покупать здоровые продукты и обходиться без жарки в масле и большого
Это интересно
5 причин есть рукколу как можно чаще
0
1.9к.
SimpleSlim
Еще 15–20 лет назад руккола была практически неизвестна в России, но, как ни странно, частенько росла
Это интересно
Что поможет при солнечных ожогах
0
874
SimpleSlim
Эти простые средства помогут снять боль и успокоить обожженную солнцем кожу, способствуют скорейшему
Это интересно
С чего начать похудение в домашних условиях, если вам от 50 и старше
0
16.7к.
SimpleSlim
Если лишний вес надоел, значит, пора принимать меры. Избыток килограммов не доставляет радости и навешивает
Это интересно
5 продуктов, в которых сахара больше, чем кажется
0
1.5к.
SimpleSlim
Многие привыкли: что сахар содержится только в сладостях и десертах. На самом деле продуктов, в состав
Это интересно
Что скажут волосы о питании: безопасна ли ваша диета
0
960
SimpleSlim
Сбалансирована ли ваша диета, можно узнать, взглянув на волосы и оценив их состояние. Погрешности в питании
Это интересно
Почему полнеют современные люди и как с этим бороться: 3 причины, 3 решения
0
1.9к.
SimpleSlim
Если сравнить наших не самых далеких предков и современников будет очевидно, что ныне живущие люди в
Это интересно
Как понять, что уходит жир, а не вода
0
5.9к.
SimpleSlim
Многие худеющие, увлекающиеся экспресс-диетами, отмечают у себя стремительную потерю веса — до 1–2 кг в сутки.
Это интересно
Почему лучше есть рыбу, чем мясо
0
971
SimpleSlim
Что полезнее для здоровья: мясо или рыба? Последняя является сверхпродуктом — не просто пищей, а едой
Это интересно
10 продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике
0
917
SimpleSlim
Некоторые продукты, которые все упорно складывают в холодильник, не должны храниться там. Просто потому
Это интересно
5 советов, как выдержать диету
0
723
SimpleSlim
Если вам приходится иногда сидеть на диетах, эти советы помогут вам с них не срываться. Любая методика
Это интересно
Расчет оптимального веса по возрасту и росту
3
41.8к.
SimpleSlim
Как понять, какой вес для человека является идеальным? Есть ли способы оценить это, учитывая, что телосложение
Это интересно
Если диета не подходит: как это проявляется и что делать
0
580
SimpleSlim
Случается, что организм реагирует на диету неоднозначно — изменения в привычном питании могут отразиться
Это интересно
Диета и темперамент: как худеть холерикам, сангвиникам, меланхоликам и флегматикам
0
690
SimpleSlim
Психологи считают, что не только физиологические особенности, но и тип темперамента оказывают влияние
Это интересно
5 причин отказаться от сахара
0
2.6к.
SimpleSlim
Этот продукт не случайно называют «белой смертью» — сахар очень опасен. Страшнее всего то, что он вызывает
Это интересно
8 причин, почему обмен веществ становится медленным
0
1.7к.
SimpleSlim
Обмен веществ, или метаболизм, — сложнейший процесс в организме, сочетание тысячи тысяч различных реакций
Это интересно
5 ошибок, которые мы совершаем в погоне за талией и прессом
0
952
SimpleSlim
Тонкая талия и подтянутый животик — мечта любой женщины, но не все усилия, которые предпринимаются, идут
Это интересно
Стратегия похудения: 4 секрета легкого сброса веса в домашних условиях
0
3к.
SimpleSlim
Многие предпочитают худеть с тренером, диетологом или другим наставником. Инструктор делает большое дело
Это интересно
Полезные привычки, от которых вес может только расти
0
1к.
SimpleSlim
Они существуют — полезные привычки, из-за которых человек может не только не похудеть, но и поправиться.
Это интересно
Абсолютно съедобно: 5 полезных «отходов» овощей и фруктов
0
606
SimpleSlim
То, что считается мусором и идет в отходы, может оказаться богатым питательными веществами продуктом.
Это интересно
Как не поправиться на фоне стресса: 5 верных способов
0
597
SimpleSlim
Из-за постоянных переживаний фигура часто меняется. Некоторые худеют, другие наоборот — набирают вес.
Это интересно
«Диетическая» еда: почему обезжиренное вредно?
0
729
SimpleSlim
Многие стараются покупать и есть так называемые легкие продукты — с пониженным содержанием жира, сахара
Это интересно
5 простых трюков, чтобы есть больше овощей и фруктов
0
2.5к.
SimpleSlim
Об овощах и фруктах нередко забывают, хотя рекомендуется есть их много. Они незаменимы для здоровья
Это интересно
Бессонница полнит, или сколько нужно спать, чтобы не набирать вес
0
813
SimpleSlim
Недостаток сна способствует полноте, говорят врачи. Действительно ли это так, и сколько часов нужно отводить
Это интересно
5 симптомов дефицита белка и как он вредит организму
0
2.3к.
SimpleSlim
Белки — основной строительный материал для всего нашего организма. Они нужны не только спортсменам!
Это интересно
Почему утром на весах плюс?
0
4к.
SimpleSlim
Ничего лишнего и вредного не ели, тренировку не пропустили и получили прибавку в весе? Такое случается
Навигация по записям
1
2
3
Далее
