Перейти к контенту
Питание, диеты
Рецепты
Активность и спорт
Спортпит и витамины
Диеты звезд
Это интересно
Польза / Вред
Уход за собой
Интервью
Истории похудения
Видео
Девушки из Instagram
Search for:
SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ
Это интересно
Эти 5 привычек позволят прожить в 2 раза дольше
0
1.3к.
SimpleSlim
Не злоупотреблять алкоголем, не прикасаться к сигаретам, больше двигаться и не есть сладкое. Думаете, это все?
Это интересно
12 советских актрис с самой тонкой талией
0
108
SimpleSlim
В СССР полных практически не было и советские актрисы — прекрасное тому подтверждение. И притом все свое
Это интересно
Пробиотики для стройности и иммунитета: что есть, чтобы не полнеть и не болеть
1
596
SimpleSlim
Здоровый кишечник — гарантия подтянутой фигуры, хорошей чистой кожи и крепкого иммунитета. Невероятно
Это интересно
Мифы о супе и лайфхаки по приготовлению вкусных первых блюд
0
621
SimpleSlim
О супах существует множество мифов. Одни считают супы жирными и калорийными, поэтому не едят их совсем.
Это интересно
Что полезнее: рыбий жир или льняное масло
0
531
SimpleSlim
И льняное масло, и рыбий жир — важные добавки, которые благотворно воздействуют на организм, особенно
Это интересно
Как перестать «кусочничать»: почему мы все время едим и как с этим бороться
0
599
SimpleSlim
Как перестать «кусочничать» и начать худеть? Этим вопросом задаются многие, чей вес перестал снижаться
Это интересно
Что такое осознанное питание и как оно помогает похудеть
0
558
SimpleSlim
Если перейти на осознанное питание, можно здорово похудеть, считают специалисты. Как осознанное питание
Польза / Вред
Чем опасна поза «нога на ногу» и как сидеть на стуле правильно
0
6.2к.
SimpleSlim
Очень часто, сидя на диване или стуле, мы принимаем положение «нога на ногу». Многие для удобства, другие
Это интересно
Высота каблука на каждый день: 2 формулы для подсчета
0
1.5к.
SimpleSlim
Не многие знают, что оптимальная (безопасная) высота каблука индивидуальна. Не каждая сможет ходить на
Это интересно
Биоритмы стройности: когда мы худеем, а когда поправляемся
0
6.9к.
SimpleSlim
Зная о них, легче худеть и «планировать» срывы, потому что человек будет к ним готов. Биоритмов, от которых
Это интересно
Что важнее: БЖУ или калорийность пищи
0
1.6к.
SimpleSlim
Для тех, кто не знает: аббревиатура БЖУ обозначает баланс белков, жиров и углеводов (в граммах), калориями
Это интересно
Как сделать черствый хлеб снова вкусным и мягким: 4 простых способа
0
1.8к.
SimpleSlim
Хлеб едят практически в каждой семье. Даже худеющие и адепты ЗОЖ и ПП изредка его употребляют: ржаной
Это интересно
Чем полезна косточка авокадо и почему не стоит ее выбрасывать
0
1.8к.
SimpleSlim
Всего одна косточка авокадо способна снизить уровень «плохого» холестерина в крови и наладить пищеварение.
Это интересно
7 продуктов, которые надо убрать из рациона, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов
0
6.9к.
SimpleSlim
Многие из нас начинают задумываться о своем питании только тогда, когда организм уже сигнализирует о
Это интересно
Потеря контроля на диете: что делать, если съели лишнего
0
1.7к.
SimpleSlim
Есть запланированные «отступления» от диеты — читмилы. Они не вредны и при правильном использовании даже
Это интересно
Питание для долголетия и здоровья: 6 основных правил
0
2.3к.
SimpleSlim
Людям в возрасте питаться нужно по-особому: более разнообразно и избирательно, считают врачи.
Это интересно
Зеленый чай: как правильно выбирать, заваривать и пить. Польза для фигуры и здоровья
3
6.8к.
SimpleSlim
Антиоксиданты в составе зеленого чая замедляют процесс старения организма и предотвращают сердечно-сосудистые
Это интересно
Цветная, белокочанная, красная, брюссельская, брокколи: какая капуста полезнее
0
1.5к.
SimpleSlim
Все виды капусты считаются диетической пищей и очень полезны. Белокочанная и красная, брюссельская, цветная
Это интересно
Оливковое, кунжутное, кукурузное или льняное: какое растительное масло полезнее
2
3.8к.
SimpleSlim
Раньше, когда в продаже было одно подсолнечное, выбирать было легче. Сегодня же на прилавках представлено
Это интересно
5 верных признаков того, что диета работает
0
1к.
SimpleSlim
О том, как распознать диету, которая вам не подходит, мы писали ранее — здесь и здесь. Теперь разберемся
Это интересно
Такие разные белки: может ли питание без мяса быть полноценным
0
979
SimpleSlim
Белки (или протеины) — главный строительный материал для всех клеток нашего тела. Мышцы, соединительная
Это интересно
Тест: угадайте родину этих блюд
0
4.8к.
SimpleSlim
Тест на знание мировых кухонь — прямо перед вами! Проверьте, насколько хорошо вам известны самые популярные
Это интересно
5 причин полюбить чечевицу. Какую выбирать и как готовить
0
4.3к.
SimpleSlim
Чечевица — одна из древнейших сельскохозяйственных культур, известная с давних времен, предположительно
Это интересно
Тест: насколько хорошо вам известны факты о еде?
0
4.1к.
SimpleSlim
То, что мы включаем в наш ежедневный рацион, напрямую влияет на наше здоровье. От еды зависит практически
Это интересно
10 способов повысить «хороший» холестерин
0
982
SimpleSlim
Когда-то холестерин был этакой «страшилкой»: вредное и постоянно накапливающееся вещество. Современные
Это интересно
Как покупать хорошие продукты и не переплачивать
0
554
SimpleSlim
Давно не секрет, что высокая стоимость — не гарант свежести и качества. Особенно жалко бывает расставаться
Это интересно
Можно ли пить соки каждый день и худеть
0
1.6к.
SimpleSlim
Диетологи не одобряют частое употребление фруктовых соков: сахара в них столько же, сколько и в газировке.
Это интересно
5 способов потратить калории без спорта
0
1.3к.
SimpleSlim
Чтобы похудеть, надо больше двигаться. Но что делать тем, кто не любит заниматься спортом? На самом деле
Это интересно
12 продуктов для улучшения памяти
0
1.2к.
SimpleSlim
Чтобы сохранить хорошую память до глубокой старости, важно не только постоянно ее тренировать, но и вести
Это интересно
Почему полезно есть укроп и петрушку каждый день
0
2.2к.
SimpleSlim
Диетологи не устают повторять, что зелень полезно добавлять в любую еду: будь то салат, суп, выпечка
Это интересно
Как не прибавить в весе, если на отдыхе шведский стол: 6 правил
0
833
SimpleSlim
Лето — пора отпусков. А, значит, путешествий и поездок, отдыха в гостевых домах и на турбазах.
Это интересно
6 основных правил приготовления полезной еды
0
2.2к.
SimpleSlim
Чтобы питаться правильно, недостаточно покупать здоровые продукты и обходиться без жарки в масле и большого
Это интересно
5 причин есть рукколу как можно чаще
0
1.8к.
SimpleSlim
Еще 15–20 лет назад руккола была практически неизвестна в России, но, как ни странно, частенько росла
Это интересно
Что поможет при солнечных ожогах
0
755
SimpleSlim
Эти простые средства помогут снять боль и успокоить обожженную солнцем кожу, способствуют скорейшему
Это интересно
С чего начать похудение в домашних условиях, если вам от 50 и старше
0
16.5к.
SimpleSlim
Если лишний вес надоел, значит, пора принимать меры. Избыток килограммов не доставляет радости и навешивает
Это интересно
5 продуктов, в которых сахара больше, чем кажется
0
1.4к.
SimpleSlim
Многие привыкли: что сахар содержится только в сладостях и десертах. На самом деле продуктов, в состав
Это интересно
Что скажут волосы о питании: безопасна ли ваша диета
0
832
SimpleSlim
Сбалансирована ли ваша диета, можно узнать, взглянув на волосы и оценив их состояние. Погрешности в питании
Это интересно
Почему полнеют современные люди и как с этим бороться: 3 причины, 3 решения
0
1.7к.
SimpleSlim
Если сравнить наших не самых далеких предков и современников будет очевидно, что ныне живущие люди в
Это интересно
Как понять, что уходит жир, а не вода
0
4.3к.
SimpleSlim
Многие худеющие, увлекающиеся экспресс-диетами, отмечают у себя стремительную потерю веса — до 1–2 кг в сутки.
Это интересно
Почему лучше есть рыбу, чем мясо
0
590
SimpleSlim
Что полезнее для здоровья: мясо или рыба? Последняя является сверхпродуктом — не просто пищей, а едой
Это интересно
10 продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике
0
801
SimpleSlim
Некоторые продукты, которые все упорно складывают в холодильник, не должны храниться там. Просто потому
Это интересно
5 советов, как выдержать диету
0
604
SimpleSlim
Если вам приходится иногда сидеть на диетах, эти советы помогут вам с них не срываться. Любая методика
Это интересно
Расчет оптимального веса по возрасту и росту
3
41.5к.
SimpleSlim
Как понять, какой вес для человека является идеальным? Есть ли способы оценить это, учитывая, что телосложение
Это интересно
Если диета не подходит: как это проявляется и что делать
0
492
SimpleSlim
Случается, что организм реагирует на диету неоднозначно — изменения в привычном питании могут отразиться
Это интересно
Диета и темперамент: как худеть холерикам, сангвиникам, меланхоликам и флегматикам
0
532
SimpleSlim
Психологи считают, что не только физиологические особенности, но и тип темперамента оказывают влияние
Это интересно
5 причин отказаться от сахара
0
2.4к.
SimpleSlim
Этот продукт не случайно называют «белой смертью» — сахар очень опасен. Страшнее всего то, что он вызывает
Это интересно
8 причин, почему обмен веществ становится медленным
0
1.4к.
SimpleSlim
Обмен веществ, или метаболизм, — сложнейший процесс в организме, сочетание тысячи тысяч различных реакций
Это интересно
5 ошибок, которые мы совершаем в погоне за талией и прессом
0
865
SimpleSlim
Тонкая талия и подтянутый животик — мечта любой женщины, но не все усилия, которые предпринимаются, идут
Это интересно
Стратегия похудения: 4 секрета легкого сброса веса в домашних условиях
0
2.9к.
SimpleSlim
Многие предпочитают худеть с тренером, диетологом или другим наставником. Инструктор делает большое дело
Это интересно
Полезные привычки, от которых вес может только расти
0
927
SimpleSlim
Они существуют — полезные привычки, из-за которых человек может не только не похудеть, но и поправиться.
Это интересно
Абсолютно съедобно: 5 полезных «отходов» овощей и фруктов
0
504
SimpleSlim
То, что считается мусором и идет в отходы, может оказаться богатым питательными веществами продуктом.
Это интересно
Как не поправиться на фоне стресса: 5 верных способов
0
467
SimpleSlim
Из-за постоянных переживаний фигура часто меняется. Некоторые худеют, другие наоборот — набирают вес.
Это интересно
«Диетическая» еда: почему обезжиренное вредно?
0
595
SimpleSlim
Многие стараются покупать и есть так называемые легкие продукты — с пониженным содержанием жира, сахара
Это интересно
5 простых трюков, чтобы есть больше овощей и фруктов
0
2.3к.
SimpleSlim
Об овощах и фруктах нередко забывают, хотя рекомендуется есть их много. Они незаменимы для здоровья
Это интересно
Бессонница полнит, или сколько нужно спать, чтобы не набирать вес
0
700
SimpleSlim
Недостаток сна способствует полноте, говорят врачи. Действительно ли это так, и сколько часов нужно отводить
Это интересно
5 симптомов дефицита белка и как он вредит организму
0
2.2к.
SimpleSlim
Белки — основной строительный материал для всего нашего организма. Они нужны не только спортсменам!
Это интересно
Почему утром на весах плюс?
0
3.7к.
SimpleSlim
Ничего лишнего и вредного не ели, тренировку не пропустили и получили прибавку в весе? Такое случается
Это интересно
Как надо готовить еду, чтобы худеть
0
1.9к.
SimpleSlim
Чтобы диетические продукты оставались полезными и низкокалорийными, нужно правильно их готовить.
Это интересно
Правильные установки, которые помогут похудеть
0
1.5к.
SimpleSlim
Принять проблему лишнего веса у себя очень важно. Только осознав масштабы «бедствия» в полной мере, можно
Это интересно
Худеем как следует: 5 золотых правил диетологии
0
1.8к.
SimpleSlim
Худеть можно по-разному: правильно и неправильно. Последнее подразумевает не только недолговременный
Это интересно
Эффект йо-йо: как он вредит похудению и можно ли с этим бороться
0
804
SimpleSlim
Что такое эффект йо-йо при похудении, как он влияет на результат и можно ли с ним бороться, расскажет
Это интересно
Когда худеть нельзя: 6 строгих табу
0
1.2к.
SimpleSlim
Бывают ситуации, когда диеты и прочие способы похудения не только не полезны, но и разрушительны для
Это интересно
Можно ли похудеть без спорта?
0
981
SimpleSlim
Эксперты в области похудения говорят, что питание — 80% успеха. Если не сбалансировать рацион, сбрасывать
Это интересно
Как цвет влияет на аппетит
0
776
SimpleSlim
Правда ли, что цвет посуды, скатертей, обоев и даже мебели на кухне и в столовой оказывает воздействие
Это интересно
5 легких способов прогнать мысли о еде
0
869
SimpleSlim
Многие срываются с диеты и ПП, потому что постоянно думают о еде. Особенно женщины, когда перенервничали
Это интересно
7 сигналов тела, говорящих о том, что пора срочно худеть
0
12.1к.
SimpleSlim
То, что человеку пора худеть, чаще всего определяется по цифре на весах или отражению в зеркале.
Это интересно
Хитрости, которые реально помогают не срываться с диет и худеть
0
2.1к.
SimpleSlim
Тем, кто тяжело переносит ограничения и отказ от вкусного и вредного, будут полезны советы и лайфхаки
Это интересно
7 золотых правил нестареющих красоток
0
1.1к.
SimpleSlim
Есть множество женщин, над которыми время, кажется, не имеет власти. Складывается впечатление, что они
Это интересно
«Вредные» продукты, которые на самом деле не вредны
0
4.6к.
SimpleSlim
Их называют первыми среди запретных, едва речь заходит о диете. Исключить их из рациона призывают почти
Это интересно
Как боролись с ожирением в СССР
0
1.5к.
SimpleSlim
В недалеком прошлом люди тоже следили за весом, стремились сделать питание более полезным, заботились
Это интересно
Самоизоляция нам на пользу: как не поправиться за выходные
0
2.3к.
SimpleSlim
С 30 марта по 5 апреля в России — длинные выходные. Распоряжение Президента. Многие волнуются, что затяжное
Это интересно
Как организм страдает от фастфуда: 5 неприятных последствий для тела и здоровья
0
682
SimpleSlim
Джанк, или пищевой мусор, — этим красноречивым наименованием врачи и поборники здорового питания объединяют
Это интересно
Как клетчатка помогает сохранить здоровье и похудеть
0
2.5к.
SimpleSlim
Твердые пищевые волокна и растворимые вещества растительных продуктов — пектины, обязательно должны быть
Это интересно
Как худеть тем, у кого большой избыток веса: 5 советов
0
30.7к.
SimpleSlim
Очень полным людям, — тем, чей вес превышает норму на 20% и более, бывает крайне тяжело похудеть из-за
Это интересно
Утренние полезные привычки, которые помогут похудеть всем
0
11.2к.
SimpleSlim
Чтобы избавление от лишних килограммов не превращалось в каторгу, необходимо правильно настроиться, сформировать
Это интересно
8 причин есть ячневую кашу каждый день
0
6.4к.
SimpleSlim
Когда-то в древности ячмень считали ценнее алмаза, а кашу из него — божественной пищей. Ячневая крупа
Это интересно
Правильный вес для женщин за 50
0
21.8к.
SimpleSlim
С наступлением менопаузы процессы обмена веществ замедляются, организм перестраивается для работы в новом режиме.
Это интересно
ЗОЖ: 7 вредных заблуждений, в которые все верят
0
5.5к.
SimpleSlim
Всем знакомо слово «ЗОЖ», но не все понимают в точности, что оно означает. Поэтому философия здорового
Это интересно
Чем грозит отказ от соли: вся правда о бессолевых диетах
1
4к.
SimpleSlim
Тем, кто решает похудеть или улучшить здоровье, часто рекомендуют отказ от соли. Многие считают ее употребление
Это интересно
Самые полезные соки для женского здоровья
0
2.8к.
SimpleSlim
Свежевыжатые соки содержат огромное количество витаминов. Некоторые из них особенно рекомендованы женщинам.
Это интересно
«Ничего не ем и не худею…»
0
16к.
SimpleSlim
В чем причина и что делать, попробуем разобраться в этой статье. «Ничего не ем, а вес встал», сетуют
Это интересно
Кому похудеть проще: женщине или мужчине?
0
2.2к.
SimpleSlim
Кому худеть легче, мужчинам или женщинам? Этот вопрос особенно волнует девушек, мечтающих сбросить лишний вес.
Это интересно
Золотая пирамида жиросжигания, или какой образ жизни вести, чтобы похудеть
0
8.6к.
SimpleSlim
Чтобы похудеть или не поправиться одного правильного питания зачастую недостаточно. Если вам хочется
Это интересно
Овощи против простуды — картофель и лук на страже вашего здоровья
0
1.8к.
SimpleSlim
С наступлением холодов профилактика простудных заболеваний становится актуальной темой — осенью мы простужаемся чаще.
Навигация по записям
1
2
Далее
