SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

перепелки на гриле
Рецепты
Перепелки гриль в ароматных специях
045
Мясо перепелов не только вкусное, но и полезное, особенно в детском и пожилом возрасте, в рационе беременных
SimpleSlim
шашлык из куриных сердечек
Рецепты
Диетический шашлык из куриных сердечек
065
Майские продолжаются. Мясо уже поджарили, грибы и рыбу тоже. Чем удивить гостей? Попробуйте куриные сердечки
SimpleSlim
салат с жареной индейкой
Рецепты
Салат с жареной индейкой
092
Это блюдо получается очень сытным и вкусным, а также полезным — в нем отсутствуют жирные высококалорийные
SimpleSlim
гратен картофельный рецепт
Рецепты
Гратен картофельный — в будни и на праздник
0138
Гратен — это не просто картошка, а нежнейшая сливочная запеканка под аппетитной сырной корочкой с любимыми специями.
SimpleSlim
котлеты из моркови и чечевицы
Рецепты
Овощные диетические котлеты из моркови и чечевицы
0129
Котлеты из моркови и чечевицы — полноценный обед, ужин или перекус, который содержит все необходимое
SimpleSlim
курица в сметане с яблоками
Рецепты
Курица, запеченная в сметане с яблоками
0248
Этот простейший рецепт — настоящая находка для тех, кто любит курицу и обожает каждый раз готовить что-нибудь
SimpleSlim
как приготовить домашний творог
Рецепты
4 рецепта вкусного домашнего творога
0129
Творог — рекомендованный продукт практически на любой диете. Это обуславливается его сравнительно низкой
SimpleSlim
салат с тамарильо и креветками
Рецепты
Экзотический салат с тамарильо и креветками
0164
Устали от однообразия на диете и ПП? Выход есть — попробуйте потрясающий экзотический салат с тамарильо
SimpleSlim
чашечки с беконом и яйцами
Рецепты
Чашечки с беконом и яйцами — полезный завтрак на диете
0210
Когда человек начинает употреблять больше жиров и белков и отказывается от сахара, привычный метаболизм
SimpleSlim
гурьевская каша рецепт
Рецепты
Сладкая гурьевская каша на завтрак, рецепт XIX века
0288
Традиционная гурьевская каша — это манная каша на молоке и сливках с добавлением варенья, меда, орехов
SimpleSlim
котлеты с манкой и кабачком
Рецепты
Сочные куриные котлетки с кабачком
0243
Котлеты из курицы по калорийности значительно легче, чем мясные, проще усваиваются и быстрее перевариваются.
SimpleSlim
Суп из зеленого горошка
Рецепты
Фитнес-суп из зеленого горошка: всего 38 калорий. Можно даже ночью
0262
Супчики — самая подходящая еда на диете. Они хорошо насыщают, заполняя желудок, и содержат мало калорий.
SimpleSlim
фунчоза с говядиной и овощами
Рецепты
Фунчоза с говядиной «Светофор»: вкусный ужин для всей семьи
0276
Фунчоза — блюдо корейской, китайской и японской кухни, представляющее собой стеклянную лапшу с соусами
SimpleSlim
суп из тыквы и чечевицы
Рецепты
Фитнес-супчик из тыквы и чечевицы: всего 55 ккал на 100 г
0387
Если вы намерены сбросить вес, супы — вам в помощь. Первые блюда действительно незаменимы в рационе худеющих.
SimpleSlim
рисовый суп с фаршем рецепт
Рецепты
Рисовый суп с фаршем и травами — сытный обед за 20 минут
0445
Этот суп готовится невероятно быстро и просто. Рецепт — копеечный, но беспроигрышный. Если надо наскоро
SimpleSlim
печеночно картофельные котлеты рецепт
Рецепты
Печеночно-картофельные эконом котлетки
0436
Хотите сытный и простой ужин за 20 минут? Попробуйте печеночно-картофельные котлетки по этому рецепту.
SimpleSlim
рыбные биточки рецепт
Рецепты
Легкие и сочные рыбные биточки
0353
Нежный сочный рыбный фарш в ароматной сырной панировке — настоящее объедение. Эти котлетки придутся по
SimpleSlim
крестьянский овощной суп рецепт
Рецепты
Крестьянский овощной суп: 82 ккал на 100 г
0317
Этот суп готовится очень быстро и просто и нравится всем от мала до велика. Сливочное масло и жирная
SimpleSlim
крабовые рафаэлки рецепт
Рецепты
Крабовые рафаэлки — вкусная закусочка за 15 минут
0448
Классические ПП-перекусы утомили? От орешков и творога уже воротит? Попробуйте крабовые рафаэлло — это
SimpleSlim
банановый кекс с изюмом
Рецепты
Постный банановый кекс с изюмом и курагой
0368
Хочется сладкого к чаю? И чтобы не жирного и не вредного? Тогда лучше этого постного кексика с бананами
SimpleSlim
салат чародей рецепт
Рецепты
Пикантный слоеный салатик «Чародей»
0322
Этот салат не оставит равнодушным даже самого искушенного гурмана. У него совершенно необычный и невероятно
SimpleSlim
фаршированные шампиньоны рецепт
Рецепты
Шампиньоны «Объедение»: сытная оригинальная закуска за 20 минут
0502
Фаршированные грибы — отличное решение для полезного ужина или перекуса, а еще прекрасный вариант сытной
SimpleSlim
куриные сердечки в сливочном соусе
Рецепты
Куриные сердечки в сливочном соусе
0819
Дешево и вкусно, а еще низкокалорийно, просто и полезно. Берите на вооружение этот несложный рецепт.
SimpleSlim
сырные оладьи рецепт
Рецепты
Классная идея для завтрака: сырные оладушки со сладким соусом
0854
Устали от овсяной каши и омлетов? Попробуйте новую идею для вкусного и полезного завтрака всей семьей
SimpleSlim
салат с курицей шпинатом и хрустящим картофелем
Рецепты
Куриный салат со шпинатом и хрустящим картофелем
0676
Этот необычный салат просто и быстро готовится и получается удивительно сытным и вкусным. Подходит для
SimpleSlim
куриный суп пюре рецепт
Рецепты
Сливочный куриный суп-пюре за 30 минут
0669
Отличная идея для обеда или ужина на диете — легкий куриный супчик из самых простых ингредиентов, которые
SimpleSlim
фаршированные помидоры рецепт
Рецепты
Фаршированные помидоры с печенью — бюджетный ужин для всей семьи
0615
Это блюдо получается удивительно легким, нежным и аппетитным и исчезает со стола буквально в несколько минут.
SimpleSlim
макароны с брокколи и зеленым горошком рецепт
Рецепты
Здоровые итальянские макароны с брокколи под сыром
0598
Макароны с брокколи и зеленым горошком под сыром — отличная идея для полезного обеда и даже ужина.
SimpleSlim
рыба тушенная в сметане и вине
Рецепты
Рыба по-русски: сытный полезный ужин за полчаса
01.1к.
Время приготовления этого блюда — около 30–35 минут. В качестве основного ингредиента берется любая рыба.
SimpleSlim
куриные ножки в горчично сметанном соусе
Рецепты
Запеченные куриные ножки в горчичном соусе с грибами
02.6к.
Хотите легкий полезный ужин с минимумом забот и максимумом вкуса? Тогда этот рецепт для вас!
SimpleSlim
пирог из тыквы и яблок c изюмом и овсяными хлопьями
Рецепты
Диетический пирог из тыквы и яблок c изюмом и овсяными хлопьями
02.4к.
И снова полезная выпечка. В нашей постоянной рубрике «Рецепты» — здоровый пирог с овсяными хлопьями
SimpleSlim
овсяная каша диетолога
Рецепты
Овсяная «каша диетолога»
01.3к.
Овсянка — идеальный завтрак, об этом не устают напоминать диетологи. Овсяные хлопья, требующие варки
SimpleSlim
курица в кокосовом молоке с тыквой и рисом
Рецепты
Курица в кокосовом молоке с тыквой и рисом
01.2к.
Легкое, но сытное и очень оригинальное блюдо — курица, тушеная в кокосовом молоке с тыквой, рисом и кинзой.
SimpleSlim
паштет из куриной грудки с тыквой
Рецепты
Паштет из куриной грудки с тыквой и орешками
0994
Праздники миновали, а, значит, пора переходить на правильные завтраки и перекусы. Сегодня — новый рецепт
SimpleSlim
мексиканский суп рецепт
Рецепты
Мексиканский куриный суп в горшочках
01.2к.
Лакомство для истинных гурманов — это очень необычный и интересный рецепт. Для приготовления лучше всего
SimpleSlim
суп с брокколи и рисом
Рецепты
Диетический суп с брокколи: рецепт с мясом и рисом
01.2к.
Этот необычный низкокалорийный супчик отлично впишется в рацион худеющих и всех тех, кто следит за своим
SimpleSlim
овсянка в банке
Рецепты
Самый полезный завтрак – овсянка в банке
07.7к.
Овсянка в банке. Шикарный завтрак за 5 минут. Готовим с вечера! Берем небольшую банку и выкладываем слоями
SimpleSlim
диетический шашлык из курицы
Рецепты
Диетический шашлык из курицы в духовке
02.8к.
Приготовить шашлык из филе курицы очень просто. Не нужно колоть дрова и выезжать на природу.
SimpleSlim
банановые оладьи
Рецепты
Банановые оладьи – всего 2 ингредиента!
01.9к.
Банановые оладьи без муки и сахара – отличная идея для вкусного и полезного завтрака или перекуса.
SimpleSlim
диетическая пицца
Рецепты
Диетическая пицца «Болоньезе» – без вреда для талии
01.3к.
  Легкая и вкусная, но сытная диетическая пицца «Болоньезе». Калорийность – всего 177 ккал на 100 грамм
SimpleSlim
домашние заправки для салатов
Рецепты
Топ-5 восхитительных заправок для салата
02.2к.
  Лучшие домашние заправки для салатов: Азиатская кисло-сладкая Веган майонез Растительный песто Пикантная
SimpleSlim
Рецепты
Банановое мороженое в блендере: всего 2 ингредиента!
01.6к.
  Сегодня готовим банановое мороженое в домашних условиях. Рецепт очень простой! Нам понадобится: спелый
SimpleSlim
замена майонеза в салате
Рецепты
Замена майонеза: 6 лучших ПП-заправок для салатов
03.5к.
Замена майонеза в салате – не проблема, когда под рукой есть пара желтков, лимон, горчица и сухой чеснок.
SimpleSlim
овсяное печенье
Рецепты
Овсяное печенье для тонкой талии
01.8к.
  Печенье овсяное домашнее делается очень быстро и просто. А еще оно очень полезное и вкусное, насыщает
SimpleSlim
жиросжигающий чай
Рецепты
Супер жиросжигающий чай: всего 3 ингредиента!
07.1к.
  Редакция Simpleslim рекомендует. Попробуйте жиросжигающий чай с имбирем, медом и лимоном.
SimpleSlim
мармелад из яблок
Рецепты
Мармелад из яблок: супер-десерт без калорий!
01.9к.
  Домашний мармелад – вкусное и полезное лакомство, которое не навредит вашей фигуре, если правильно
SimpleSlim
напитки для метаболизма
Рецепты
7 легких напитков для быстрого метаболизма
01.7к.
Пить и худеть?! А, пожалуйста! Вам подборка легких и вкусных напитков, которые помогут ускорить метаболизм
SimpleSlim
салат с кальмарами
Рецепты
Салат с кальмарами – 78 ккал на 100 г
01.9к.
Сегодня готовим вкусный салат с кальмарами, под названием «Восторг». Калорийность всего 78 ккал на 100 гр.
SimpleSlim
борщ с уткой
Рецепты
Борщ с уткой «Душевный»
0445
Борщ с уткой получается особенным — насыщенным, ароматным, согревающим. Вкус его немного отличается от
SimpleSlim
фаршированный перец с тыквой и фасолью
Рецепты
Фаршированный перец «По-новому»
0403
Фаршированный перец с рисом и мясом — это так обыденно и так привычно. Не пора ли попробовать что-то
SimpleSlim
рецепт хумуса из нута
Рецепты
Хумус в домашних условиях: очень простой рецепт
0445
Хумус — калорийная, но очень полезная закуска. Примечательно, что ее разрешают употреблять даже на ПП
SimpleSlim
шоколадно банановый пирог без сахара
Рецепты
Шоколадно-банановый пирог без сахара и муки
02.3к.
  Этот быстрый пирог готовится на манер запеканки — все ингредиенты нужно просто перемешать и убрать
SimpleSlim
паштет из горбуши
Рецепты
Диетический паштет из горбуши «К завтраку»
01.6к.
  Если вы жить не можете без сытных бутербродов на завтрак к чаю — этот рецепт для вас. Многие настолько
SimpleSlim
салат с хурмой и фетой
Рецепты
Салат-пятиминутка с хурмой, яблоком и сыром фета
0738
Этот салатик получается удивительно сочным и сытным — идеально для перекуса или ужина на диете.
SimpleSlim
хек со сметаной рецепт
Рецепты
Низкокалорийное жаркое из хека
0916
  ΚБЖУ на 100 граммов: 87/8/4/3. Такое блюдо идеально для ужина на диете — оно легкое, сытное, с высоким
SimpleSlim
киш с брокколи
Рецепты
Киш с брокколи, сыром и томатами
0903
  Этот киш просто идеален — тонкая корочка, много вкусной нежной начинки и ничего лишнего. Энергетическая
SimpleSlim
паста с тыквой и рукколой рецепт
Рецепты
Паста с тыквой и рукколой: всего 140 ккал на 100 г
0732
Паста с тыквой и рукколой — традиционное итальянское блюдо. Единственного канонического рецепта не существует
SimpleSlim
маффины с курицей и сыром
Рецепты
Белковые маффины с курицей и сыром
0636
Полезный белковый перекус, который готовится за 30–40 минут — куриные маффины с сыром. Идеально для ужина
SimpleSlim
спагетти из кабачков рецепт
Рецепты
Лапша из кабачков с креветками — здоровый ужин для похудения
0756
«Спагетти» из цуккини — идеальный вариант для худеющих, сыроедов, вегетарианцев и людей, которые предпочитают
SimpleSlim
овощной дал из корнеплодов
Рецепты
Овощной дал из корнеплодов
0665
Этот суп уникален тем, что его можно готовить совершенно по-разному. Основа блюда — корнеплоды.
SimpleSlim
гречневые оладьи с бананом
Рецепты
Легкие гречневые оладушки с бананом
0740
Диетический завтрак может быть не только полезным, но и вкусным, если подойти к процессу приготовления
SimpleSlim
тыквенный чизкейк рецепт
Рецепты
Диетический тыквенный чизкейк без выпечки, всего 160 ккал
01.4к.
Лучшее блюдо этой осени — низкокалорийный тыквенный чизкейк без выпечки, калорийность — всего 160 калорий
SimpleSlim
как отварить свеклу
Рецепты
5 способов вкусно отварить свеклу и какие блюда с ней приготовить
06к.
  Свекла — лучший «чистильщик» организма и первый «помощник» при похудении. Этот овощ поддерживает иммунитет
SimpleSlim
рыбные пирожки ленивые
Рецепты
Ленивые рыбные пирожки
04.9к.
Пирожки на сковороде — вкусно, полезно и никаких хлопот. Пирожки-оладушки готовятся без пшеничной муки
SimpleSlim
варенье скандинавское
Рецепты
Варенье «Скандинавское» — вкус и польза
0807
Варенье из черники с малиной получается удивительно ароматным и полезным, вкус черники в тандеме с малиной
SimpleSlim
рецепт минестроне
Рецепты
Легкий итальянский минестроне: всего 30 ккал на 100 г
01.4к.
Суп минестроне — традиционное блюдо итальянской кухни, легкий суп из сезонных овощей, иногда с добавлением
SimpleSlim
Морковный торт на сковороде
Рецепты
Морковный торт на сковороде
01.9к.
И выпечка может быть полезной, если подобрать правильные ингредиенты. Морковный торт на сковороде готовится
SimpleSlim
куриный пирог без теста
Рецепты
Куриный пирог без теста
01.6к.
Очень сытный и вкусный пицца-пирог готовится без муки, сахара, майонеза и сливочного масла.
SimpleSlim
энергетические шарики с сухофруктами
Рецепты
Энергетические шарики — диетический десерт с кокосовыми хлопьями
01.4к.
Лакомство позволит быстро утолить голод и восстановить силы без вреда для фигуры. Шарики готовятся в
SimpleSlim
пп курник
Рецепты
ПП-курник для стройняшек
02.8к.
Если очень хочется выпечки, то изредка можно. Этот рецепт курника максимально адаптирован под ПП — правильное питание.
SimpleSlim
французский салат красоты
Рецепты
Французский салат красоты с овсянкой
01.5к.
Овсянка — идеальный завтрак, так считают миллионы людей. И не случайно. Этот злак уникален по своему
SimpleSlim
Рисовый суп с рыбой и мидиями
Рецепты
Рисовый суп с рыбой и мидиями
01.1к.
Рыбный суп с рисом и морепродуктами — отличный вариант для сытного и полезного ужина или обеда.
SimpleSlim
творожная запеканка с бананом
Рецепты
Сладкая творожная запеканка без муки
01.5к.
Творожная запеканка с манной крупой и бананом готовится без сахара и муки и не содержит лишних калорий.
SimpleSlim
диетическая шаурма рецепт
Рецепты
Диетическая шаурма своими руками
01.3к.
Шаурма может быть полезной, если приготовить ее полностью в домашних условиях — от лепешки до соуса.
SimpleSlim
курица с грибами в сливочном соусе
Рецепты
Курица с грибами в сливочном сыре
02.4к.
Это блюдо понравится всем, а тем, кто на диете, особенно. Курочка с грибами под сливочным соусом получается
SimpleSlim
тыквенный суп с фрикадельками
Рецепты
Густой тыквенный суп с фрикадельками: всего 70 ккал на 100 г
01.7к.
Тыквенные супы обычно готовят с сыром, сливками или кокосовым молоком, значительно реже с мясом.
SimpleSlim
болгарская топчета рецепт
Рецепты
Болгарская топчета, всего 60 ккал
01к.
Легкий болгарский супчик под названием топчета готовится быстро и просто, общее время — около часа.
SimpleSlim
суп из кабачка с творогом
Рецепты
Суп-пюре из кабачка с творогом: всего 69 ккал
01.2к.
Простой и вкусный супчик для ужина и перекуса — с кабачками и творогом. На 100 г готового блюда всего
SimpleSlim
красная рыба по азиатски
Рецепты
Красная рыбка по-азиатски
0886
Деликатесная красная рыбка в кисло-сладком соусе — настоящее удовольствие для гурманов. Получается невероятно
SimpleSlim
жульен из курицы
Рецепты
Жульен из курицы за 20 минут, всего 140 ккал
03к.
Прекрасный вариант для ужина или обеда — жульен с курицей и грибами под сыром. Блюдо богато белком и
SimpleSlim
запеканка с кабачком и фаршем
Рецепты
Диетическая запеканка с кабачком и фаршем
01.1к.
Блюда с овощами и фаршем — самые простые и вкусные и надолго утоляют голод. Овощи способствуют пищеварению
SimpleSlim
Рецепты
Спринг-роллы с креветкой и овощами
0863
Спринг-ролл готовится очень легко и просто, подходит для здорового перекуса на диете. Начинки можно менять
SimpleSlim
роллы из баклажанов
Рецепты
Роллы из баклажанов: 2 рецепта для худеющих
01.5к.
Баклажан — очень полезный овощ, которым не стоит пренебрегать. Особенно в сезон, когда продукт максимально
SimpleSlim
салат с крабовыми палочками помидорами и чесноком
Рецепты
Салат-пятиминутка с крабовыми палочками и деревенской сметаной
02к.
Этот салат готовится 5 минут и отлично утоляет голод. В нем много белка, ценная пищевая клетчатка и минимум
SimpleSlim