SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

Салат с утиной грудкой и яблоками под соусом из брусники

Этот салат просто готовится и прекрасно утоляет голод. Его можно подать не только в будни, но и на праздник.

оладьи с капустой и шпинатом

Капустные оладьи со шпинатом

Сочные овощные оладьи с капустой и шпинатом — отличная идея для ужина или перекуса, если вы на диете.

Салат с халлуми на гриле, гранатом и апельсином

Сыр халлуми — это продукт левантийского происхождения, который готовится преимущественно из смеси козьего

Куриный салат с виноградом, яблоками и клюквой

Вкусный домашний куриный салат с йогуртом, виноградом, яблоками и клюквой готовится просто и быстро

Пряная курица в апельсинах

Правильное питание может и должно быть вкусным и разнообразным. Чтобы не срываться с диеты, старайтесь

Дарья Повереннова поделилась рецептом лимонной трески

Советская и российская актриса театра и кино 49-летняя Дарья Повереннова выглядит как девочка и весит

запеченные кабачки с креветками

Запеченные кабачки с креветками, помидорами и сыром

Запеченные кабачки с креветками, помидорами и сыром пармезан — идеальная идея для легкого и вкусного ужина.

Вкусная вода: польза и правила приготовления

Вкусная вода поможет восполнить дефицит жидкости, наладить правильное питание и отказаться от сладких

6 вариантов суперполезных бутербродов для завтрака и перекуса

Правильное питание — не значит скучное. Если вы обожаете бутерброды и сэндвичи, то продолжайте их есть

Маргарита Симоньян поделилась рецептом десерта, который не навредит фигуре

Полезное лакомство с экзотическими нотками, рецепт которого предлагает Маргарита Симоньян, вносит разнообразие

Винегрет с кальмарами

Этот необычный рецепт позволит разнообразить меню и худеть с удовольствием. Винегрет с кальмарами готовится

Куриные голени с острым и сладким перцем

Курица на ужин — беспроигрышный вариант на каждый вечер, даже если ожидаются гости. Голени со смесью

4 способа приготовить яйцо пашот

Готовить его одновременно просто и сложно. «Пашот» в переводе с французского означает «карман», так как

Финиковая паста без сахара и масла

Не знаете, что намазать на хлеб или хрустящие тосты? Попробуйте финиковую ПП-пасту, которая легко готовится

варенье из кураги с тыквой

Ароматное варенье из кураги с тыквой

Ранее мы писали, на какие продукты следует налегать зимой. В списке есть тыква — полезный для здоровья

Анна Хилькевич поделилась рецептом поленты с бананами, орехом и кленовым сиропом

Известная российская актриса и звезда сериала «Универ» 35-летняя Анна Хилькевич славится своей стройной фигурой.

Витаминный смузи с хурмой

Ранее мы опубликовали перечень самых полезных сезонных продуктов, которые есть в продаже зимой.

Зеленое масло для завтрака: вкус и польза

Натуральное сливочное масло имеет богатый минеральный состав: в нем содержатся гликосфинголипиды — особая

3 быстрых рецепта утренних круассанов

Круассаны на завтрак — идеальное решение на утро, ставшее классикой. Настоящий французский завтрак!

Салат из свежих овощей с лососем

Салат из свежих овощей с отварным филе лосося — идеальный вариант диетического ужина. Готовится он быстро и просто.

Утренний сэндвич с беконом

Завтрак — всему голова. И если вы привыкли завтракать плотно, этот рецепт для вас. Эти простые сэндвичи

Паста тальятелле с креветками в сливочном соусе

Тальятелле с креветками в сливочном соусе — невероятно простое, вкусное, сытное и полезное блюдо.

Диетический салат из китайской капусты, перепелиных яиц и кукурузы

Этот легкий хрустящий салат из китайской капусты, сыра, перепелиных яиц и кукурузы — настоящее спасение

Рубленные котлеты из горбуши

Мясо горбуши очень вкусное и полезное и содержит не слишком много калорий — всего 150 ккал на 100 граммов.

Кучмачи — жареные субпродукты с овощами в аджике

Кучмачи — это жаренные с аджикой и овощами потроха. Делать кучмачи можно из говяжьих потрохов, свиных

4 рецепта витаминных смузи на любой вкус

Полноценное питание предполагает поступление с пищей витаминов. Несбалансированные диеты — прямой путь

Ароматная запеченная кукуруза за полчаса

01к.SimpleSlim

Лето — время молодой кукурузы. Самое время ее готовить и есть! Кукурузные зерна молочной спелости намного

Готовим бефстроганов правильно

01.3к.SimpleSlim

Бефстроганов — популярное блюдо, названное в честь графа Александра Григорьевича Строганова.

Средиземноморский омлет

01.5к.SimpleSlim

Средиземноморский омлет — это очень простое, быстрое и вкусное блюдо. Оценят все худеющие! В нем много

Крем-суп из красной чечевицы с морковью

01.6к.SimpleSlim

Этот суп понравится всем членам семьи, а не только тем, кто худеет. Его бархатистый насыщенный вкус запомнится

Шакшука: как правильно готовить и есть

01.7к.SimpleSlim

Эту яичницу с томатным соусом и специями придумали повара Магриба, а потом она стала национальным блюдом

Азиатский салат из говядины со шпинатом и морковью

01.6к.SimpleSlim

Азиатский салат из говядины с овощами — отличный вариант для ужина всей семьей. Готовится он достаточно

Тефтели из судака в томатном соусе

01.6к.SimpleSlim

Тефтели из судака — сытное и полезное блюдо, которое обеспечит сытость на длительный период и закроет

Свекольник с креветками

01.5к.SimpleSlim

В летнее время совсем не хочется горячих супов — им на смену приходят холодные первые блюда.

Эффективные супы для похудения: 7 рецептов на любой вкус

01.7к.SimpleSlim

Первые блюда отлично подходят для диетического питания. Они быстро насыщают, обеспечивают организм необходимыми

Салат «Сытный» с копченым лососем

01.4к.SimpleSlim

Салат «Сытный» готовится из вареного картофеля, яиц, копченого лосося, редиса, помидоров черри и зеленого салата.

куриное суфле в мультиварке

Куриное суфле в мультиварке

01.5к.SimpleSlim

Отличный легкий белковый ужин — куриное суфле в мультиварке. Готовится такое блюдо буквально в течение получаса.

Нежное рыбное суфле — белковый ужин за полчаса

01.6к.SimpleSlim

Рыба — наиболее предпочтительный высокобелковый продукт в рационе худеющих. Протеины из рыбы быстрее

Пицца из лаваша на сковороде

01.9к.SimpleSlim

Если вы жизни не представляете без пиццы, не нужно от нее отказываться. Высококалорийное дрожжевое тесто

запеченный картофель с розмарином

Запеченный картофель с розмарином — всего 80 ккал

01.7к.SimpleSlim

Миф о том, что картофель запрещено есть худеющим, уже давно развенчан. Более того, создатели крахмальной

пп драники

Правильные драники без лишних калорий: всего 120 ккал на 100 г

02.1к.SimpleSlim

Драники — любимое блюдо для многих из нас с детства. Аппетитная румяная хрустящая картошечка с зеленью

Итальянский свадебный суп

01.5к.SimpleSlim

Итальянский свадебный суп готовится с сочными мясными фрикадельками и ассорти овощей. Это блюдо впервые

Клубничный суп с мороженым

01.6к.SimpleSlim

Клубничный суп с мороженым — идеальное спасение в летнюю жару. Такой десерт освежает, насыщает, поднимает

салат с зеленым яблоком и креветками

Салат с зеленым яблоком и креветками

01.4к.SimpleSlim

Невероятно быстрое и простое в приготовлении блюдо — салат с зеленым яблоком и креветками на гриле.

Салат с запеченной уткой и апельсинами

01.7к.SimpleSlim

Салат с запеченной уткой, зеленым салатным миксом и апельсинами — несложное, сытное и элегантное блюдо

мясной хлеб из свинины и печени

Мясной хлеб из свинины и печени

01.6к.SimpleSlim

Мясной хлеб — несложное в приготовлении блюдо, которое можно подать в будни и даже на праздник в качестве

куриный рулет со шпинатом и сыром

Куриный рулет со шпинатом и сыром

01.3к.SimpleSlim

Куриный рулет со шпинатом и сыром — идеальное второе блюдо для худеющих. И не менее интересная закуска

смёрребрёд

Смёрребрёд — традиционные датские бутерброды на завтрак

01.8к.SimpleSlim

Smorrebrod (смёрребрёд) — традиционное датское блюдо, появившееся в начале 1880-х годов в небольших ресторанах

тыквенный суп с сыром рецепт

Тыквенный суп с сыром — гастрономический праздник за полчаса

01.7к.SimpleSlim

Красивый, ароматный, сытный суп с приятным сырным вкусом — настоящий гастрономический праздник.

Паста колората с брокколи и грибами

Паста колората с брокколи и грибами

01.4к.SimpleSlim

Цветные макароны с брокколи и грибами — идеальная идея для обеда и сытного перекуса. Паста превосходно

салат с грушей и кедровыми орехами

Салат из жареной груши, шпината, сыра фета и кедровых орехов

01.5к.SimpleSlim

Салат из жареной груши, шпината, сыра фета и кедровых орехов — очередная популярная вариация летнего салата.

Морковный суп тахини с нутом

01.4к.SimpleSlim

Морковный суп с нутом — удивительно простое, сытное и вкусное блюдо. Его секрет в том, что основные ингредиенты

салат с клубникой и грейпфрутом

Освежающий летний салат «Фантазия»

01.7к.SimpleSlim

Фруктовый салат «Фантазия» — идеальный перекус для знойного летнего вечера. Блюдо освежает, превосходно

салат из маринованных мидий помидоров и оливок с красным луком

Салат из маринованных мидий, помидоров и оливок: легкий ужин за 3 минуты

01.8к.SimpleSlim

Этот салат готовится за 3 минуты, если все ингредиенты уже есть дома. Ничего не надо варить и чистить

запеканка с пастой грибами и сыром

Вегетарианская запеканка с грибами, соусом брокколи и сыром

01.5к.SimpleSlim

Питание без мяса может быть не только сытным и вкусным, но и разнообразным. Попробуйте приготовить эту

салат с тыквой и авокадо

Салат с тыквой, авокадо и миндальными орехами

01.9к.SimpleSlim

Салат из свежих овощей с запеченной тыквой, авокадо, гранатом, кешью и миндальными орехами готовится

пудинг из авокадо и банана

Шоколадный ПП-пудинг из авокадо и банана

01.8к.SimpleSlim

Не можете отказаться от десертов? Вам на помощь придут полезные сладости — без сахара, муки и вредных жиров.

суп из цветной капусты с сыром

Сытный диетический суп из цветной капусты

01.5к.SimpleSlim

Этот суп обладает нежным сливочным вкусом и содержит очень мало калорий — всего 75 ккал на 100 граммов.

Салат из помидоров с сыром фета и гранатом

Витаминный салат из помидоров с сыром фета и гранатом

01.8к.SimpleSlim

Не знаете, чем поужинать или легко перекусить, а все традиционные овощные салаты уже надоели?

тефтели с рыбой

Рисовые тефтели с кабачком и рыбой в ароматной заливке

01.4к.SimpleSlim

Тефтели не обязательно готовить с мясом. Более легкий и здоровый вариант — с рыбой. Рыба содержит белок

рыбное филе в хрустящей корочке

Рыбное филе в хрустящей картофельной корочке

01.4к.SimpleSlim

Этот необычный рецепт полюбится с первого раза! Кляр для рыбы здесь готовится не из высококалорийной

Кальмары на гриле в лимонном маринаде

Кальмары на гриле в лимонном маринаде

01.3к.SimpleSlim

Мясо кальмаров — диетический продукт, богатый белками, жирными кислотами, витаминами, минералами.

финский лохикейтто

Лохикейтто, финский традиционный суп из лосося

01.8к.SimpleSlim

Лохикейтто, или финский традиционный суп из лосося — невероятно вкусное и ароматное первое блюдо, которое

жульен из морепродуктов

Жульен из морепродуктов — быстро, вкусно и полезно

01.4к.SimpleSlim

Жульен — сытное блюдо французской кухни, которое готовится в специальной посуде для запекания — кокотнице.

Тосты со сливочным сыром и авокадо в беконе

Тосты со сливочным сыром и авокадо в беконе

01.4к.SimpleSlim

Завтрак может и должен быть одновременно полезным, вкусным и питательным, ведь первый прием пищи очень важен.

маринованные овощи в пакете рецепт

Маринованные овощи в пакете

01.3к.SimpleSlim

Если вы устали от традиционных салатов и рагу, попробуйте приготовить это замечательное и очень простое блюдо.

перепелки на гриле

Перепелки гриль в ароматных специях

01.2к.SimpleSlim

Мясо перепелов не только вкусное, но и полезное, особенно в детском и пожилом возрасте, в рационе беременных

шашлык из куриных сердечек

Диетический шашлык из куриных сердечек

01.2к.SimpleSlim

Майские продолжаются. Мясо уже поджарили, грибы и рыбу тоже. Чем удивить гостей? Попробуйте куриные сердечки

салат с жареной индейкой

Салат с жареной индейкой

01.2к.SimpleSlim

Это блюдо получается очень сытным и вкусным, а также полезным — в нем отсутствуют жирные высококалорийные

гратен картофельный рецепт

Гратен картофельный — в будни и на праздник

01.2к.SimpleSlim

Гратен — это не просто картошка, а нежнейшая сливочная запеканка под аппетитной сырной корочкой с любимыми специями.

котлеты из моркови и чечевицы

Овощные диетические котлеты из моркови и чечевицы

01.3к.SimpleSlim

Котлеты из моркови и чечевицы — полноценный обед, ужин или перекус, который содержит все необходимое

курица в сметане с яблоками

Курица, запеченная в сметане с яблоками

01.2к.SimpleSlim

Этот простейший рецепт — настоящая находка для тех, кто любит курицу и обожает каждый раз готовить что-нибудь

как приготовить домашний творог

4 рецепта вкусного домашнего творога

01.5к.SimpleSlim

Творог — рекомендованный продукт практически на любой диете. Это обуславливается его сравнительно низкой

салат с тамарильо и креветками

Экзотический салат с тамарильо и креветками

01.2к.SimpleSlim

Устали от однообразия на диете и ПП? Выход есть — попробуйте потрясающий экзотический салат с тамарильо

чашечки с беконом и яйцами

Чашечки с беконом и яйцами — полезный завтрак на диете

01.3к.SimpleSlim

Когда человек начинает употреблять больше жиров и белков и отказывается от сахара, привычный метаболизм

гурьевская каша рецепт

Сладкая гурьевская каша на завтрак, рецепт XIX века

01.5к.SimpleSlim

Традиционная гурьевская каша — это манная каша на молоке и сливках с добавлением варенья, меда, орехов

котлеты с манкой и кабачком

Сочные куриные котлетки с кабачком

01.4к.SimpleSlim

Котлеты из курицы по калорийности значительно легче, чем мясные, проще усваиваются и быстрее перевариваются.

Суп из зеленого горошка

Фитнес-суп из зеленого горошка: всего 38 калорий. Можно даже ночью

Супчики — самая подходящая еда на диете. Они хорошо насыщают, заполняя желудок, и содержат мало калорий.

фунчоза с говядиной и овощами

Фунчоза с говядиной «Светофор»: вкусный ужин для всей семьи

01.3к.SimpleSlim

Фунчоза — блюдо корейской, китайской и японской кухни, представляющее собой стеклянную лапшу с соусами

суп из тыквы и чечевицы

Фитнес-супчик из тыквы и чечевицы: всего 55 ккал на 100 г

01.2к.SimpleSlim

Если вы намерены сбросить вес, супы — вам в помощь. Первые блюда действительно незаменимы в рационе худеющих.

рисовый суп с фаршем рецепт

Рисовый суп с фаршем и травами — сытный обед за 20 минут

Этот суп готовится невероятно быстро и просто. Рецепт — копеечный, но беспроигрышный. Если надо наскоро

печеночно картофельные котлеты рецепт

Печеночно-картофельные эконом котлетки

01.2к.SimpleSlim

Хотите сытный и простой ужин за 20 минут? Попробуйте печеночно-картофельные котлетки по этому рецепту.

рыбные биточки рецепт

Легкие и сочные рыбные биточки

Нежный сочный рыбный фарш в ароматной сырной панировке — настоящее объедение. Эти котлетки придутся по

крестьянский овощной суп рецепт

Крестьянский овощной суп: 82 ккал на 100 г

Этот суп готовится очень быстро и просто и нравится всем от мала до велика. Сливочное масло и жирная