SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

крабовые рафаэлки рецепт
Рецепты
Крабовые рафаэлки — вкусная закусочка за 15 минут
037
Классические ПП-перекусы утомили? От орешков и творога уже воротит? Попробуйте крабовые рафаэлло — это
SimpleSlim
банановый кекс с изюмом
Рецепты
Постный банановый кекс с изюмом и курагой
070
Хочется сладкого к чаю? И чтобы не жирного и не вредного? Тогда лучше этого постного кексика с бананами
SimpleSlim
салат чародей рецепт
Рецепты
Пикантный слоеный салатик «Чародей»
089
Этот салат не оставит равнодушным даже самого искушенного гурмана. У него совершенно необычный и невероятно
SimpleSlim
фаршированные шампиньоны рецепт
Рецепты
Шампиньоны «Объедение»: сытная оригинальная закуска за 20 минут
0324
Фаршированные грибы — отличное решение для полезного ужина или перекуса, а еще прекрасный вариант сытной
SimpleSlim
куриные сердечки в сливочном соусе
Рецепты
Куриные сердечки в сливочном соусе
0646
Дешево и вкусно, а еще низкокалорийно, просто и полезно. Берите на вооружение этот несложный рецепт.
SimpleSlim
сырные оладьи рецепт
Рецепты
Классная идея для завтрака: сырные оладушки со сладким соусом
0668
Устали от овсяной каши и омлетов? Попробуйте новую идею для вкусного и полезного завтрака всей семьей
SimpleSlim
салат с курицей шпинатом и хрустящим картофелем
Рецепты
Куриный салат со шпинатом и хрустящим картофелем
0559
Этот необычный салат просто и быстро готовится и получается удивительно сытным и вкусным. Подходит для
SimpleSlim
куриный суп пюре рецепт
Рецепты
Сливочный куриный суп-пюре за 30 минут
0554
Отличная идея для обеда или ужина на диете — легкий куриный супчик из самых простых ингредиентов, которые
SimpleSlim
фаршированные помидоры рецепт
Рецепты
Фаршированные помидоры с печенью — бюджетный ужин для всей семьи
0488
Это блюдо получается удивительно легким, нежным и аппетитным и исчезает со стола буквально в несколько минут.
SimpleSlim
макароны с брокколи и зеленым горошком рецепт
Рецепты
Здоровые итальянские макароны с брокколи под сыром
0437
Макароны с брокколи и зеленым горошком под сыром — отличная идея для полезного обеда и даже ужина.
SimpleSlim
рыба тушенная в сметане и вине
Рецепты
Рыба по-русски: сытный полезный ужин за полчаса
0897
Время приготовления этого блюда — около 30–35 минут. В качестве основного ингредиента берется любая рыба.
SimpleSlim
куриные ножки в горчично сметанном соусе
Рецепты
Запеченные куриные ножки в горчичном соусе с грибами
02.5к.
Хотите легкий полезный ужин с минимумом забот и максимумом вкуса? Тогда этот рецепт для вас!
SimpleSlim
пирог из тыквы и яблок c изюмом и овсяными хлопьями
Рецепты
Диетический пирог из тыквы и яблок c изюмом и овсяными хлопьями
02.3к.
И снова полезная выпечка. В нашей постоянной рубрике «Рецепты» — здоровый пирог с овсяными хлопьями
SimpleSlim
овсяная каша диетолога
Рецепты
Овсяная «каша диетолога»
01.2к.
Овсянка — идеальный завтрак, об этом не устают напоминать диетологи. Овсяные хлопья, требующие варки
SimpleSlim
курица в кокосовом молоке с тыквой и рисом
Рецепты
Курица в кокосовом молоке с тыквой и рисом
01.1к.
Легкое, но сытное и очень оригинальное блюдо — курица, тушеная в кокосовом молоке с тыквой, рисом и кинзой.
SimpleSlim
паштет из куриной грудки с тыквой
Рецепты
Паштет из куриной грудки с тыквой и орешками
0900
Праздники миновали, а, значит, пора переходить на правильные завтраки и перекусы. Сегодня — новый рецепт
SimpleSlim
мексиканский суп рецепт
Рецепты
Мексиканский куриный суп в горшочках
01.1к.
Лакомство для истинных гурманов — это очень необычный и интересный рецепт. Для приготовления лучше всего
SimpleSlim
суп с брокколи и рисом
Рецепты
Диетический суп с брокколи: рецепт с мясом и рисом
01.1к.
Этот необычный низкокалорийный супчик отлично впишется в рацион худеющих и всех тех, кто следит за своим
SimpleSlim
овсянка в банке
Рецепты
Самый полезный завтрак – овсянка в банке
07.4к.
Овсянка в банке. Шикарный завтрак за 5 минут. Готовим с вечера! Берем небольшую банку и выкладываем слоями
SimpleSlim
диетический шашлык из курицы
Рецепты
Диетический шашлык из курицы в духовке
02.7к.
Приготовить шашлык из филе курицы очень просто. Не нужно колоть дрова и выезжать на природу.
SimpleSlim
банановые оладьи
Рецепты
Банановые оладьи – всего 2 ингредиента!
01.8к.
Банановые оладьи без муки и сахара – отличная идея для вкусного и полезного завтрака или перекуса.
SimpleSlim
диетическая пицца
Рецепты
Диетическая пицца «Болоньезе» – без вреда для талии
01.2к.
  Легкая и вкусная, но сытная диетическая пицца «Болоньезе». Калорийность – всего 177 ккал на 100 грамм
SimpleSlim
домашние заправки для салатов
Рецепты
Топ-5 восхитительных заправок для салата
02.1к.
  Лучшие домашние заправки для салатов: Азиатская кисло-сладкая Веган майонез Растительный песто Пикантная
SimpleSlim
Рецепты
Банановое мороженое в блендере: всего 2 ингредиента!
01.5к.
  Сегодня готовим банановое мороженое в домашних условиях. Рецепт очень простой! Нам понадобится: спелый
SimpleSlim
замена майонеза в салате
Рецепты
Замена майонеза: 6 лучших ПП-заправок для салатов
03.2к.
Замена майонеза в салате – не проблема, когда под рукой есть пара желтков, лимон, горчица и сухой чеснок.
SimpleSlim
овсяное печенье
Рецепты
Овсяное печенье для тонкой талии
01.7к.
  Печенье овсяное домашнее делается очень быстро и просто. А еще оно очень полезное и вкусное, насыщает
SimpleSlim
жиросжигающий чай
Рецепты
Супер жиросжигающий чай: всего 3 ингредиента!
06.7к.
  Редакция Simpleslim рекомендует. Попробуйте жиросжигающий чай с имбирем, медом и лимоном.
SimpleSlim
мармелад из яблок
Рецепты
Мармелад из яблок: супер-десерт без калорий!
01.8к.
  Домашний мармелад – вкусное и полезное лакомство, которое не навредит вашей фигуре, если правильно
SimpleSlim
напитки для метаболизма
Рецепты
7 легких напитков для быстрого метаболизма
01.6к.
Пить и худеть?! А, пожалуйста! Вам подборка легких и вкусных напитков, которые помогут ускорить метаболизм
SimpleSlim
салат с кальмарами
Рецепты
Салат с кальмарами – 78 ккал на 100 г
01.8к.
Сегодня готовим вкусный салат с кальмарами, под названием «Восторг». Калорийность всего 78 ккал на 100 гр.
SimpleSlim
борщ с уткой
Рецепты
Борщ с уткой «Душевный»
0368
Борщ с уткой получается особенным — насыщенным, ароматным, согревающим. Вкус его немного отличается от
SimpleSlim
фаршированный перец с тыквой и фасолью
Рецепты
Фаршированный перец «По-новому»
0366
Фаршированный перец с рисом и мясом — это так обыденно и так привычно. Не пора ли попробовать что-то
SimpleSlim
рецепт хумуса из нута
Рецепты
Хумус в домашних условиях: очень простой рецепт
0351
Хумус — калорийная, но очень полезная закуска. Примечательно, что ее разрешают употреблять даже на ПП
SimpleSlim
шоколадно банановый пирог без сахара
Рецепты
Шоколадно-банановый пирог без сахара и муки
01.7к.
  Этот быстрый пирог готовится на манер запеканки — все ингредиенты нужно просто перемешать и убрать
SimpleSlim
паштет из горбуши
Рецепты
Диетический паштет из горбуши «К завтраку»
01.5к.
  Если вы жить не можете без сытных бутербродов на завтрак к чаю — этот рецепт для вас. Многие настолько
SimpleSlim
салат с хурмой и фетой
Рецепты
Салат-пятиминутка с хурмой, яблоком и сыром фета
0682
Этот салатик получается удивительно сочным и сытным — идеально для перекуса или ужина на диете.
SimpleSlim
хек со сметаной рецепт
Рецепты
Низкокалорийное жаркое из хека
0865
  ΚБЖУ на 100 граммов: 87/8/4/3. Такое блюдо идеально для ужина на диете — оно легкое, сытное, с высоким
SimpleSlim
киш с брокколи
Рецепты
Киш с брокколи, сыром и томатами
0801
  Этот киш просто идеален — тонкая корочка, много вкусной нежной начинки и ничего лишнего. Энергетическая
SimpleSlim
паста с тыквой и рукколой рецепт
Рецепты
Паста с тыквой и рукколой: всего 140 ккал на 100 г
0685
Паста с тыквой и рукколой — традиционное итальянское блюдо. Единственного канонического рецепта не существует
SimpleSlim
маффины с курицей и сыром
Рецепты
Белковые маффины с курицей и сыром
0561
Полезный белковый перекус, который готовится за 30–40 минут — куриные маффины с сыром. Идеально для ужина
SimpleSlim
спагетти из кабачков рецепт
Рецепты
Лапша из кабачков с креветками — здоровый ужин для похудения
0656
«Спагетти» из цуккини — идеальный вариант для худеющих, сыроедов, вегетарианцев и людей, которые предпочитают
SimpleSlim
овощной дал из корнеплодов
Рецепты
Овощной дал из корнеплодов
0596
Этот суп уникален тем, что его можно готовить совершенно по-разному. Основа блюда — корнеплоды.
SimpleSlim
гречневые оладьи с бананом
Рецепты
Легкие гречневые оладушки с бананом
0634
Диетический завтрак может быть не только полезным, но и вкусным, если подойти к процессу приготовления
SimpleSlim
тыквенный чизкейк рецепт
Рецепты
Диетический тыквенный чизкейк без выпечки, всего 160 ккал
01.3к.
Лучшее блюдо этой осени — низкокалорийный тыквенный чизкейк без выпечки, калорийность — всего 160 калорий
SimpleSlim
как отварить свеклу
Рецепты
5 способов вкусно отварить свеклу и какие блюда с ней приготовить
05.8к.
  Свекла — лучший «чистильщик» организма и первый «помощник» при похудении. Этот овощ поддерживает иммунитет
SimpleSlim
рыбные пирожки ленивые
Рецепты
Ленивые рыбные пирожки
04.8к.
Пирожки на сковороде — вкусно, полезно и никаких хлопот. Пирожки-оладушки готовятся без пшеничной муки
SimpleSlim
варенье скандинавское
Рецепты
Варенье «Скандинавское» — вкус и польза
0744
Варенье из черники с малиной получается удивительно ароматным и полезным, вкус черники в тандеме с малиной
SimpleSlim
рецепт минестроне
Рецепты
Легкий итальянский минестроне: всего 30 ккал на 100 г
01.4к.
Суп минестроне — традиционное блюдо итальянской кухни, легкий суп из сезонных овощей, иногда с добавлением
SimpleSlim
Морковный торт на сковороде
Рецепты
Морковный торт на сковороде
01.9к.
И выпечка может быть полезной, если подобрать правильные ингредиенты. Морковный торт на сковороде готовится
SimpleSlim
куриный пирог без теста
Рецепты
Куриный пирог без теста
01.5к.
Очень сытный и вкусный пицца-пирог готовится без муки, сахара, майонеза и сливочного масла.
SimpleSlim
энергетические шарики с сухофруктами
Рецепты
Энергетические шарики — диетический десерт с кокосовыми хлопьями
01.2к.
Лакомство позволит быстро утолить голод и восстановить силы без вреда для фигуры. Шарики готовятся в
SimpleSlim
пп курник
Рецепты
ПП-курник для стройняшек
02к.
Если очень хочется выпечки, то изредка можно. Этот рецепт курника максимально адаптирован под ПП — правильное питание.
SimpleSlim
французский салат красоты
Рецепты
Французский салат красоты с овсянкой
01.4к.
Овсянка — идеальный завтрак, так считают миллионы людей. И не случайно. Этот злак уникален по своему
SimpleSlim
Рисовый суп с рыбой и мидиями
Рецепты
Рисовый суп с рыбой и мидиями
01к.
Рыбный суп с рисом и морепродуктами — отличный вариант для сытного и полезного ужина или обеда.
SimpleSlim
творожная запеканка с бананом
Рецепты
Сладкая творожная запеканка без муки
01.5к.
Творожная запеканка с манной крупой и бананом готовится без сахара и муки и не содержит лишних калорий.
SimpleSlim
диетическая шаурма рецепт
Рецепты
Диетическая шаурма своими руками
01.2к.
Шаурма может быть полезной, если приготовить ее полностью в домашних условиях — от лепешки до соуса.
SimpleSlim
курица с грибами в сливочном соусе
Рецепты
Курица с грибами в сливочном сыре
02.2к.
Это блюдо понравится всем, а тем, кто на диете, особенно. Курочка с грибами под сливочным соусом получается
SimpleSlim
тыквенный суп с фрикадельками
Рецепты
Густой тыквенный суп с фрикадельками: всего 70 ккал на 100 г
01.7к.
Тыквенные супы обычно готовят с сыром, сливками или кокосовым молоком, значительно реже с мясом.
SimpleSlim
болгарская топчета рецепт
Рецепты
Болгарская топчета, всего 60 ккал
0992
Легкий болгарский супчик под названием топчета готовится быстро и просто, общее время — около часа.
SimpleSlim
суп из кабачка с творогом
Рецепты
Суп-пюре из кабачка с творогом: всего 69 ккал
01.1к.
Простой и вкусный супчик для ужина и перекуса — с кабачками и творогом. На 100 г готового блюда всего
SimpleSlim
красная рыба по азиатски
Рецепты
Красная рыбка по-азиатски
0762
Деликатесная красная рыбка в кисло-сладком соусе — настоящее удовольствие для гурманов. Получается невероятно
SimpleSlim
жульен из курицы
Рецепты
Жульен из курицы за 20 минут, всего 140 ккал
02.8к.
Прекрасный вариант для ужина или обеда — жульен с курицей и грибами под сыром. Блюдо богато белком и
SimpleSlim
запеканка с кабачком и фаршем
Рецепты
Диетическая запеканка с кабачком и фаршем
0990
Блюда с овощами и фаршем — самые простые и вкусные и надолго утоляют голод. Овощи способствуют пищеварению
SimpleSlim
Рецепты
Спринг-роллы с креветкой и овощами
0772
Спринг-ролл готовится очень легко и просто, подходит для здорового перекуса на диете. Начинки можно менять
SimpleSlim
роллы из баклажанов
Рецепты
Роллы из баклажанов: 2 рецепта для худеющих
01.4к.
Баклажан — очень полезный овощ, которым не стоит пренебрегать. Особенно в сезон, когда продукт максимально
SimpleSlim
салат с крабовыми палочками помидорами и чесноком
Рецепты
Салат-пятиминутка с крабовыми палочками и деревенской сметаной
01.9к.
Этот салат готовится 5 минут и отлично утоляет голод. В нем много белка, ценная пищевая клетчатка и минимум
SimpleSlim
котлеты экономные
Рецепты
Котлеты «Экономные» из того, что есть в доме
02к.
Эти котлеты называются экономными, потому что готовятся из того, что есть в холодильнике. Подойдут даже
SimpleSlim
запеченный авокадо с яйцом
Рецепты
Полезный завтрак на двоих: запеченное авокадо с яйцом и тостами
0888
Полноценный завтрак за 20 минут — запеченное с яйцом авокадо и хрустящие тосты. Тандем идеален для первого
SimpleSlim
салат с картофелем и красной рыбой
Рецепты
Сытный салат с картофелем и рыбой
0782
Если у вас есть готовый отварной картофель, на приготовление этого салата уйдет не более 3–5 минут.
SimpleSlim
диетический наполеон
Рецепты
Диетический Наполеон: 120 ккал на 100 г. Торт, который можно стройняшкам
19.5к.
Готовится проще, чем традиционный Наполеон, получается очень вкусным, сытным и ароматным. Этот торт можно
SimpleSlim
икра в рукаве
Рецепты
Икра в рукаве: всего 51 ккал на 100 граммов
0611
Вариантов приготовления кабачковой и баклажанной икры множество. Но новые рецепты не перестают появляться.
SimpleSlim
Рецепты
Итальянская традиционная паста с баклажанами
02.2к.
Многие худеющие отказываются от пасты и спагетти, чтобы не набирать вес. И напрасно. Есть на диете макароны
SimpleSlim
сэндвич с овощами на гриле
Рецепты
Сэндвич с овощами на гриле: вкусно и полезно
0652
Сэндвич с овощами на гриле — идеальная закуска для тех, кто следит за фигурой. В отличие от жирных и
SimpleSlim
фитнес голубцы
Рецепты
Фитнес-голубцы: всего 84 ккал — можно на диете
01.6к.
Это блюдо готовится очень легко и просто. Причем начинку можно изменять на ваш вкус. Классический рецепт
SimpleSlim
форшмак из селедки рецепт
Рецепты
Закусочный форшмак из селедки с орехами
0704
Прекрасная идея для сытного, но легкого перекуса. Этот рецепт отличается от классической версии — в состав
SimpleSlim
фаршированные кабачки
Рецепты
Запеченные фаршированные кабачки-лодочки для сытного ужина на диете
01.2к.
Фаршированные кабачки с курицей, помидорами и луком под сырной корочкой — отменное блюдо для сытного
SimpleSlim
салат нисуаз рецепт
Рецепты
Салат Нисуаз — празднично и вкусно
1731
Домашний французский салат Nicoise из тунца, картофеля и зеленой фасоли с маслинами и яйцом понравится
SimpleSlim
тыквенно картофельный суп
Рецепты
Тыквенно-картофельный суп: вегетарианский или на куриной грудке
02.5к.
Этот суп просто и быстро готовится, получается очень вкусным и сытным. Его можно готовить без мяса (на
SimpleSlim
таратор
Рецепты
Диетический суп таратор для ужина и перекуса
02.3к.
Этот суп можно есть, не боясь поправиться. Традиционное болгарское блюдо таратор — идеальный вариант
SimpleSlim
качумбер рецепт
Рецепты
Индийский зеленый салат Качумбер
01.4к.
Вам обязательно стоит его попробовать, если вы на диете, а все традиционные сочетания овощей надоели
SimpleSlim
Рецепты
Салат с курицей, кедровыми орехами и семенами граната
0894
Салат с курицей на гриле, шпинатом, рукколой, кедровыми орехами и семенами граната — отличный вариант
SimpleSlim
заправка на зиму
Рецепты
Готовим заправку на зиму для супа и вторых блюд
02.7к.
Каждое лето или в конце осени экономные хозяюшки делают такую овощную заправку. Добавлять ее можно везде
SimpleSlim
салат с яйцами сыром фета и морковью
Рецепты
Салат с яйцами, сыром фета и морковью
11к.
Этот интересный и необычный салатик готовится очень просто и быстро — идеальный вариант для ужина или перекуса.
SimpleSlim
салат из свеклы с черносливом, грецкими орехами и сметаной
Рецепты
Легкий салатик из свеклы на ужин
237к.
Свекла — «чистильщик» организма № 1. Она помогает при хронических запорах, выводит лишнюю жидкость, полезна
SimpleSlim