SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

питание при сидячей работе
Питание, диеты
Что кушать при сидячей работе?
01.8к.
Какие продукты нужно кушать, если вы все время на работе? Мы подготовили небольшой список того, что всегда
SimpleSlim
заедать стресс
Питание, диеты
5 продуктов от стресса – настроение в норме!
01.2к.
У вас еще осталась привычка заедать стресс? Что ж, в этом нет ничего дурного, главное – знать, что кушать.
SimpleSlim
полезно ли жевать
Питание, диеты
Не торопитесь, когда употребляете пищу!
0971
О том, что жевать надо медленно и вставать из-за стола с чувством легкого голода, нам уже хорошо известно.
SimpleSlim
натуральные жиросжигатели
Питание, диеты
11 натуральных жиросжигателей
14к.
Натуральные жиросжигатели не только помогают похудеть и очиститься от токсинов и шлаков, но и не вредят
SimpleSlim
как выбрать овощи
Питание, диеты
10 советов по выбору свежих овощей и зелени
01.5к.
1. Отдавайте предпочтение сезонным овощам. Если явно не сезон – овощ может быть выращен с применением
SimpleSlim
дренажные напитки
Питание, диеты
6 дренажных напитков против целлюлита и отеков
09.6к.
Задержка воды в организме способствует целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются
SimpleSlim
Как выбрать красную икру
Питание, диеты
Как выбрать красную икру?
06.5к.
Вопрос, как правильно выбрать красную икру, весьма актуален перед новогодними праздниками. Что ж, самое
SimpleSlim
расчет нормы калорий
Питание, диеты
Как рассчитать суточную норму калорий?
01.7к.
Если вы намерены сбросить, набрать или удержать вес, следует рассчитать суточную норму калорий.
SimpleSlim
какое масло полезнее
Питание, диеты
Какое масло полезнее для жарки?
02.6к.
Жарка в масле хоть и не является предпочтительным способом приготовления, но обходиться без нее совсем
SimpleSlim
домашнее похудение
Питание, диеты
Похудение в домашних условиях: меняем питание
06.1к.
Насколько эффективным может быть домашнее похудение? Поговорим на эту тему. Если вы решили выйти на тропу
SimpleSlim
правильное питание
Питание, диеты
Что убрать из рациона, чтобы похудеть?
02.4к.
Мы сейчас не станем говорить о разнообразных диетах, ибо не являемся последователями такой системы снижения веса.
SimpleSlim
кофеин в кофе
Питание, диеты
Кофеин в кофе: польза и вред
01.5к.
Поможет ли кофе стать более выносливым и активным? Способствует ли кофеин жиросжиганию? Да или нет, и
SimpleSlim
правильное питание
Питание, диеты
ТОП 10 принципов правильного питания
01.6к.
Как звучат самые популярные ПП-догмы? Конечно же, так: «два литра воды в день»; «завтрак съешь сам, обед
SimpleSlim
Питание, диеты
5 легких способов есть на 1000 калорий меньше каждый день
01.3к.
Если хочется похудеть, но отказываться от любимых блюд нет сил, то следует использовать всего пять простых
SimpleSlim
10 правил правильного питания
Питание, диеты
10 правил правильного питания
01.3к.
Мы подобрали для вас основные правила правильного питания. 1. Старайтесь питаться в одни и те же часы
SimpleSlim
избавиться от вздутия в животе
Питание, диеты
7 продуктов для легкости в вашем животе
02.1к.
Вздутие живота – самая распространенная проблема с пищеварением в современном мире. Давайте разберемся
SimpleSlim
гречневая диета
Питание, диеты
Гречневая диета 3, 7, 14 дней: меню, результаты
02.5к.
В погоне за идеальными параметрами мы часто ищем спасение в различных диетах, многие из которых не являются
SimpleSlim
сыр похудение
Питание, диеты
Сыр при похудении: какой покупать?
031.1к.
Если вы следите за калорийностью рациона, то, наверное, не раз задавались вопросом, можно ли сыр при
SimpleSlim
самая полезная каша
Питание, диеты
5 самых полезных каш
02.2к.
Каша – здоровая еда. Истина, усвоенная нами с самого детства. Но какая каша самая полезная?
SimpleSlim
здоровый образ питания
Питание, диеты
10 простых советов, как есть мало
02.6к.
Чтобы похудеть, надо меньше есть. Истина простая. Но как этого добиться? Как контролировать аппетит и
SimpleSlim
что съесть на 200 калорий
Питание, диеты
Что съесть на 200 калорий: шпаргалка худеющей
030.8к.
Худеешь, считаешь количество съеденного, хочешь знать, что можно съесть на 200 ккал? Читай эту статью
SimpleSlim
как выбрать колбасу
Питание, диеты
7 советов по выбору колбасных изделий
01.3к.
Счастлив тот, кому доступен экологически чистый фермерский продукт – домашняя колбаса. Но далеко не все
SimpleSlim
как выбрать мандарины
Питание, диеты
Как выбрать мандарины к новогоднему столу?
01.4к.
Не все мандарины одинаково хороши. Одни – недостаточно сладкие. Другие – тяжело чистятся. Третьи – недозревшие
SimpleSlim
диета короткая
Питание, диеты
Диета «Короткая»: минус 4 кг за 2 дня без возврата
06.9к.
Диета «Короткая» — идеальный вариант после праздников и выходных, а также в случаях, когда привести фигуру
SimpleSlim
Питание, диеты
Можно на диете: углеводы, от которых не толстеют
01.9к.
Углеводы — зло? Нет, далеко не все. Правильные углеводы не только не вредны, но и жизненно необходимы
SimpleSlim
палеодиета
Питание, диеты
Диета первобытного человека: худеем на 8 кг за месяц
02.5к.
Диета пещерного человека, или палеодиета — особый рацион питания, исключающий большинство популярных
SimpleSlim
диета пирамида
Питание, диеты
Диета «Пирамида»: едим все и худеем на 7 кг за 2 недели
02.9к.
Простая методика для снижения веса «Пирамида» позволяет худеть без отказа от любимых продуктов.
SimpleSlim
Питание, диеты
Творожно-огуречная диета: минус 7 кг за 9 дней
02.5к.
Диета на твороге и огурцах — одна из самых доступных и эффективных методик для снижения веса.
SimpleSlim
диета переменка
Питание, диеты
Ступенчатая диета «Переменка»: уходит до 7 кг за 7 дней
02.9к.
Меню не повторяется — вот главное отличие этой диеты от множества других. «Переменка» рассчитана ровно
SimpleSlim
Диета советских манекенщиц: уходит от 3 до 5 кг за 3 дня
Питание, диеты
Диета советских манекенщиц: уходит от 3 до 5 кг за 3 дня
04.7к.
Многие, родившиеся в СССР, застали жесткие советские диеты, на которых сидели манекенщицы и деятели искусства.
SimpleSlim
картофельный день
Питание, диеты
Картофельный день для похудения и разгрузки: минус 1 кг за сутки
03.8к.
Есть множество вариаций разгрузочных дней, чтобы дать отдых организму и пищеварительной системе: виноградный
SimpleSlim
оранжевая диета для похудения
Питание, диеты
Оранжевая диета на 4 дня: уходит до 4 кг
01.7к.
Оранжевая диета — достаточно жесткий, но эффективный способ распрощаться с лишними килограммами и объемами.
SimpleSlim
диета хрустик
Питание, диеты
Диета «Хрустик»: худеем на 3 кг за неделю
01.8к.
Диета позволит нормализовать вес и добиться желаемых параметров фигуры без резких ограничений, спорта
SimpleSlim
разгрузочный день на йогурте и фруктах
Питание, диеты
Вкусный разгрузочный день на йогурте и фруктах: минус 1 кг за 1 день
01.6к.
Разгрузочный день полезно устраивать раз в неделю, а в особенности — после праздников и выходных с сытными
SimpleSlim
диета хайруллина
Питание, диеты
Безуглеводная диета Хайруллина для похудения на 10 кг за месяц. Без отказа от мяса и колбас
05к.
Диета Хайруллина для похудения в 4 этапа — популярная методика снижения веса, в основе которой лежит
SimpleSlim
польза тыквы
Питание, диеты
Почему полезно есть тыкву каждый день: 5 рецептов из тыквы
055.9к.
Мякоть тыквы содержит соли калия, кальция, магния и железа, богата витаминами C, группы B, PP, бета-каротином.
SimpleSlim
Питание, диеты
Диета для быстрого похудения — 15 кг за 2 недели
058к.
Быстрое похудение возможно, если правила диеты предельно жесткие и неукоснительно соблюдаются каждый день.
SimpleSlim
овощи которые уменьшают калорийность
Питание, диеты
Овощи, которые уменьшают калорийность блюд: ТОП-7
02.6к.
Добавляйте эти овощи в любимые блюда, чтобы снизить калорийность супов, салатов и бутербродов, соусов
SimpleSlim
диета чародейка
Питание, диеты
Диета «Чародейка»: минус 6 кг за 10 дней
010.2к.
Хотите плоский животик и крепкие нервы? Тогда эта диета для вас. С «Чародейкой» тонкая талия и отличное
SimpleSlim
разгрузочный день на винограде
Питание, диеты
Разгрузочный день на винограде — минус 2 кг за сутки
03.5к.
Разгрузочный день на винограде позволяет потерять до 2 килограммов за 24 часа, разогнать обмен веществ
SimpleSlim
пшенная диета
Питание, диеты
2 варианта пшенной диеты: уходит до 7 кг за 7 дней
04.8к.
Худеть на кашах можно и нужно, если вы привыкли питаться сытно. Пшенная — одна немногих диет, чтобы избавляться
SimpleSlim
диета для иммунитета
Питание, диеты
Диета для иммунитета «Не болей»: защищает от простуд и способствует похудению
11.1к.
Доказано: одни продукты укрепляют защитные силы организма, а другие — ослабляют их. Именно питание определяет
SimpleSlim
Питание, диеты
Низкокалорийная диета «Ракета» на 6 недель для похудения на 10 кг
03.3к.
Диета «Ракета» — это сбалансированный низкокалорийный рацион для похудения без вреда здоровью.
SimpleSlim
диета вольфганга линца
Питание, диеты
Безуглеводная диета Линца: быстрое похудение на 8 кг за 2 недели без усилий и тренировок
014.4к.
Разработчик этой диеты — австрийский диетолог Вольфганг Линц — последователь знаменитого доктора Роберта
SimpleSlim
диета леди
Питание, диеты
Диета английской леди — уходит до 5 кг за неделю
05.1к.
Методика с таким названием обещает избавить от 3–5 лишних кило всего за неделю без особых усилий и зверского голода.
SimpleSlim
сладкий перец польза
Питание, диеты
Чем полезен сладкий перец и как его готовить: ТОП-3 рецепта
01.3к.
В списке продуктов для стройности, здоровья и долголетия сладкий болгарский перец занимает почетное место
SimpleSlim
диета стебелек
Питание, диеты
Диета «Стебелек» — худеем без усилий на 5 кг за 5 дней
215.2к.
Диета «Стебелек» относится к очищающим и считается наиболее результативной и простой. Помимо основного
SimpleSlim
смешанный разгрузочный день
Питание, диеты
Сытный разгрузочный день «Смешанный» — минус 1 кг за сутки
13.4к.
После праздников и выходных весы показали плюс? Решение есть — разгрузочный день «Смешанный».
SimpleSlim
диета выжималка
Питание, диеты
Диета «Выжималка» для похудения и вывода лишней жидкости. Снижаем вес без нагрузок
034.9к.
Диета «Выжималка» помогает против отеков и лишнего веса. Этот рацион наиболее прост и эффективен для
SimpleSlim
Питание, диеты
Диета «Чемпионка»: разнообразное питание для похудения на 11 кг за 2 недели
05.6к.
Каждый день новые блюда — ключевое отличие диеты «Чемпионка» от других методик. И никакой отварной куриной
SimpleSlim
диета доктора волкова
Питание, диеты
Низкоуглеводная диета доктора Волкова для похудения на 6 кг за неделю
09.9к.
Система доктора Волкова сочетает в себе преимущества популярной Кремлевской диеты и классического правильного питания.
SimpleSlim
диета доктора ионовой
Питание, диеты
Плавная диета Ионовой: минус 7 кг за месяц
02.1к.
Диета Лидии Ионовой строится на плавных переменах в пищевом поведении. Небыстро — значит эффективно!
SimpleSlim
Питание, диеты
Эстонская диета — минус 5 кг за неделю
111.5к.
Похудеть благодаря этой методике можно на 3–5 кг всего за неделю. Главное преимущество эстонской диеты
SimpleSlim
диета на киви
Питание, диеты
Диета на киви: худеем на 7 кг за неделю
03.9к.
В последнее время набирают популярность монодиеты, следуя которым, за неделю можно сбросить 5–7 килограммов
SimpleSlim
медово молочная диета
Питание, диеты
Медово-молочная диета: минус 12 кг за 21 день
01.9к.
Главное преимущество этой диеты перед другими — она очень вкусная. Разумеется, для тех, кто любит молочные
SimpleSlim
сырная диета
Питание, диеты
Сырная диета: минус 7 кг за неделю
03.4к.
О том, как скорректировать вес, хотя бы раз в жизни задумывался каждый человек. За исключением редких
SimpleSlim
диета барона баптиста
Питание, диеты
Диета Барона Баптиста: минус 5 кг за 7 дней
02.6к.
Эта система питания — часть программы «Баптист Пауэр Йога» для оздоровления организма и нормализации веса.
SimpleSlim
арбузный день
Питание, диеты
Арбузный день: минус 1,5 кг за сутки
02.3к.
Разгрузочный день на арбузе нужен, чтобы дать организму отдых от тяжелой пищи, а также сбросить пару
SimpleSlim
Видео
Самые вредные блюда из советского детства
416.4к.
Самые вкусные завтраки, обеды и ужины были в СССР, так считают многие. Потому что свое, потому что родное.
SimpleSlim
калифорнийская диета
Питание, диеты
Калифорнийская диета: до 15 кг за 15 дней
04.3к.
Это строгая, но действенная система питания позволяет значительно уменьшить объемы за предельно короткие сроки.
SimpleSlim
читмил
Питание, диеты
Что такое читмил и как он помогает худеть
01.1к.
У большинства людей диеты связаны в сознании только с длительными беспросветными лишениями.
SimpleSlim
как выйти из диеты
Питание, диеты
Как правильно выйти из диеты
01.1к.
Как не набрать сброшенные килограммы обратно, когда дни диеты миновали? Задача не из легких.
SimpleSlim
Питание, диеты
Можно ли есть один раз в день, и поможет ли это похудеть
014.4к.
Среди желающих похудеть набирает популярность новый тренд: питание один раз в сутки. Этот способ привлекает
SimpleSlim
диета Skinny
Питание, диеты
20 правил диеты Skinny: простое похудение на 11 кг за месяц
02.5к.
Skinny по-английски означает тонкий, стройный. Одноименная диета — скорее свод правил питания, которые
SimpleSlim
как не переедать на ночь
Питание, диеты
Учимся не переедать на ночь: 4 способа на каждый день
01.5к.
Вечернее переедание часто приводит к лишнему весу. Перед сном расход калорий замедляется и излишки пищи
SimpleSlim
как подобрать диету
Питание, диеты
Как выбрать «свою» диету
0868
Диет — много, желающих похудеть — еще больше. На сайтах и в журналах представлено множество разных методик.
SimpleSlim
мексиканская диета
Питание, диеты
Мексиканская диета: уходит до 7 кг за 4 суток
010.6к.
Эта методика считается одной из наиболее эффективных, когда необходимо похудеть в предельно короткие сроки.
SimpleSlim
сладости для похудения
Питание, диеты
Сладости для похудения: чем полакомиться на диете
05.8к.
Тяга к сладкому — биологическая потребность, считают некоторые исследователи. Поэтому от него так тяжело
SimpleSlim
очищающий вечерний салат
Питание, диеты
Очищающий вечерний салат: минус 5 кг за неделю
157.5к.
Чтобы похудеть без диет, попробуйте заменить вечерний прием пищи низкокалорийным очищающим салатом из моркови.
SimpleSlim
диета отпускная
Питание, диеты
Диета Отпускная: минус 7 кг за 7 дней
08.2к.
Поездка на море на носу, а любимые брючки не застегиваются? Поможет эта диета. Она очень эффективная
SimpleSlim
похудеть в животе
Питание, диеты
Потеря жира на животе: 11 советов, которые помогут похудеть в талии
033.7к.
Если вам хочется скорее похудеть в области живота, а вес все никак не уходит, попробуйте воспользоваться
SimpleSlim
диета моделей
Питание, диеты
Диета моделей: минус 3 кг за 3 дня или 5 кг за 7 дней
04.3к.
Каждая девушка, которая вращается в мире моды, вынуждена ограничивать питание. Пара лишних сантиметров
SimpleSlim
полезный полдник
Питание, диеты
Что полезно съесть на полдник
01.2к.
Полдник — легкий перекус в промежутке между ужином и обедом. Современный человек перекусывает обычно
SimpleSlim
какие фрукты нельзя вечером
Питание, диеты
Какие фрукты лучше не есть вечером
01.4к.
Существует множество споров и дискуссий на тему ужина. Одни утверждают, что все, что было съедено на
SimpleSlim
диета южного пляжа
Питание, диеты
Диета «Майами-Бич»: уходит до 15 кг за 2 месяца
06.4к.
Американский диетолог Артур Агатстон разработал эту систему питания для лечения атеросклероза и заболеваний сердца.
SimpleSlim
диета русалочка
Питание, диеты
Диета «Русалочка»: минус 7 кг за 7 дней
047к.
 Эта диета подходит для сверхбыстрого сброса веса, но может применяться ограниченный период — ровно
SimpleSlim
Питание, диеты
Рыбный день: минус 1 кг за сутки, не голодая
020.4к.
Рыба и морепродукты — идеально вписываются в здоровый рацион и диетическое питание. Они лучше, чем мясо
SimpleSlim
диета на огуречном супе
Питание, диеты
Диета на огуречном супе: уходит до 8 кг за неделю
03.2к.
Диета на огуречном супе — самая летняя, простая, эффективная. В июле и августе огурцы — наиболее доступный
SimpleSlim
Питание, диеты
Худеем без лишних трат
01.3к.
Как сбросить вес, если нет денег на дорогие продукты и личного тренера? Экономное похудение — не миф
SimpleSlim
диета для кожи
Питание, диеты
Диета для красоты и молодости кожи
0940
Мы — то, что мы едим. И без нормального питания невозможно иметь красивую, молодую кожу. Нездоровая еда
SimpleSlim
можно ли есть яблоки на ночь на диете
Питание, диеты
Можно ли есть яблоки на ночь при похудении
01.5к.
Яблоки — сладкие сочные фрукты, которые обычно разрешены на диетах и правильном питании. Особенно сезонные
SimpleSlim
диета для 55+
Питание, диеты
Щадящая диета «Ладушка» для возраста 55+
08.3к.
После 50 лет врачи советуют снижать вес постепенно — на 8–10% от массы тела за 6–12 месяцев.
SimpleSlim
Питание, диеты
Диета на курином бульоне: минус 5–10 кг за неделю
07.4к.
Хотите похудеть быстро и без усилий? Тогда диета на курином бульоне — то, что надо. Времени на готовку
SimpleSlim
диета сонома
Питание, диеты
Диета Сонома: минус 18 кг за месяц в 3 этапа без подсчета калорий
029.5к.
Диета «Сонома» — авторская система снижения веса, разработанная американским диетологом Констанцией Гаттерсон.
SimpleSlim