Перейти к контенту
Похудение и диеты
Рецепты
Активность и спорт
Витамины
Диеты звезд
Здоровое питание
Это интересно
Красота и уход за собой
Истории похудения
Видео
Plus-size models
The Best Models
Search for:
SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ
Похудение и диеты
«Почему я не худею»: отвечает врач Мария Евдокимова
0
1.3к.
SimpleSlim
Доктор Мария Евдокимова ведет не только прием пациентов, но и личный блог, где освещает наиболее популярные
Похудение и диеты
ТОП-5 ошибок, которые совершают 99% худеющих женщин
0
3.7к.
SimpleSlim
С проблемой избыточного веса рано или поздно сталкивается большинство из нас. Многие женщины набирают
Здоровое питание
Чего не следует делать, если переели вредной еды: 2 совета
0
2.7к.
SimpleSlim
Одной из главных проблем худеющих является переедание. Мы начинаем есть, когда нам скучно, грустно, мы
Похудение и диеты
Тренер и модель София Малолетова рассказала, как не голодать на диете
0
3.1к.
SimpleSlim
Известная российская фитнес-модель и тренер София Малолетова ведет интересный и мотивирующий блог в социальной
Похудение и диеты
От каких продуктов худеют быстрее всего: ТОП-7
0
5.5к.
SimpleSlim
Большинство стройнеющих рано или поздно задается вопросом, чего бы такого съесть, чтобы похудеть.
Похудение и диеты
3 причины, почему не надо отказываться от сладкого полностью
0
3.6к.
SimpleSlim
Многие гуру похудения рекомендуют отказаться от сладкого раз и навсегда. Сахар на самом деле очень вреден
Похудение и диеты
«Не вижу результатов похудения»: 3 причины, почему так происходит
0
5к.
SimpleSlim
«Я не худею», «У меня не получается», «Не вижу результатов похудения» — эти фразы часто приходится слышать
Похудение и диеты
Правда ли, что съеденное на ночь отложится в жир?
0
3.6к.
SimpleSlim
«Правда ли, что съеденное на ночь отложится в жир?», «В какое время суток съеденное нами не откладывается в жир?
Похудение и диеты
Правильная еда зимой: какими продуктами питаться в мороз
0
2.4к.
SimpleSlim
Зимой, когда холодно, рекомендуется питаться продуктами, которые содержат большое количество витаминов
Похудение и диеты
5 причин пить больше воды каждый день
0
4.3к.
SimpleSlim
Вода — незаменимый жизненный ресурс, без которого не обойтись. Она участвует во множестве обменных процессов
Похудение и диеты
Почему мы не худеем: 6 неочевидных причин
0
4.1к.
SimpleSlim
Иногда диеты нисколько не способствуют похудению, как бы мы ни старались. Причин этому несколько.
Похудение и диеты
Какую диету для похудения выбрать
0
3.9к.
SimpleSlim
Многие худеющие считают диету идеальным средством для снижения веса и коррекции пропорций тела.
Похудение и диеты
Как понять, что вы потребляете слишком мало калорий: 5 признаков дефицита
0
4.2к.
SimpleSlim
Чересчур скудное питание провоцирует множество сложных проблем со здоровьем и вредит фигуре, как бы странно
Похудение и диеты
Опасная диета: 5 признаков того, что определенную диету лучше избегать
0
3.5к.
SimpleSlim
Не всякая диета плоха, но слишком многие из них определенно заслуживают этого ярлыка. Даже среди плохих
Похудение и диеты
Диета или правильное питание: что выбрать, минусы и плюсы диет и ПП
0
2.8к.
SimpleSlim
И диеты, и правильное питание (ПП) имеют как преимущества, так и недостатки. Разберемся, какая между
Похудение и диеты
Как похудеть в ногах и бедрах: полезные советы любительницам мини
0
2.9к.
SimpleSlim
Предательские галифе на бедрах, противный целлюлит или рыхлые колени вынуждают прикрывать ноги летом.
Похудение и диеты
Диета «Особая»: минус 4–5 кг за 7 суток
0
4.5к.
SimpleSlim
Методика представляет собой чередование разгрузочных дней на напитках, овощах, фруктах и животном белке.
Похудение и диеты
Помогут ли семена чиа похудеть
0
2.8к.
SimpleSlim
Чиа называют съедобные семена растения Salvia hispanica (испанского шалфея), родом из Северной Америки.
Похудение и диеты
Почему постоянно хочется есть: 7 причин
0
1.6к.
SimpleSlim
Если вам постоянно хочется есть, необходимо разобраться в причинах. Только так можно скорректировать
Похудение и диеты
Отдыхаем от диеты и фитнеса: правила перерыва
0
1.2к.
SimpleSlim
Перерывы в диете необходимы, убеждены психологи и тренеры. Слишком жесткий режим ПП и тренировок ведет к срывам.
Похудение и диеты
Как похудеть в ногах и бедрах: быстрый способ преобразиться к лету
0
2.5к.
SimpleSlim
Многие женщины хотят «похудеть в ногах к лету», забывая, что локальное жиросжигание невозможно.
Похудение и диеты
6 причин, почему ваш живот все еще не стал плоским
0
2.1к.
SimpleSlim
Рано или поздно у многих худеющих наступает такой момент, когда основной вес вроде бы сброшен, но животик
Здоровое питание
Зависимость от телефонов и соцсетей ведет к ожирению
0
922
SimpleSlim
Активные пользователи соцсетей рискуют набрать лишние килограммы, уверены ученые. Та же участь может
Похудение и диеты
Диета для красивых и крепких ногтей
0
1.6к.
SimpleSlim
Твердые, ровные и гладкие ногти — «зеркало» здоровья. Если ногтевая пластина расслаивается, истончается
Похудение и диеты
Бесполезные способы похудеть: ТОП-15
0
863
SimpleSlim
Для борьбы с лишним весом существует лишь один способ — дефицит калорий. Чтобы не просто «сдуться в объемах»
Похудение и диеты
Психологические приемы, которые помогут похудеть без диет
0
1.5к.
SimpleSlim
Лишний вес в голове, говорят психологи и многие фитнес-тренеры. Приемы, о которых мы расскажем ниже
Похудение и диеты
Фруктово-овощная мини-диета: минус 3 кг за 3 дня
0
1.9к.
SimpleSlim
Эта простая диета поможет сбросить вес быстро и без усилий, достаточно выдержать трое суток особого рациона.
Похудение и диеты
Как похудеть к весне, если нет сил на тренировки и диеты
0
907
SimpleSlim
Есть несколько простых принципов, следуя которым, можно без мучений и траты внутренних ресурсов избавиться
Похудение и диеты
Морковная диета на 3 дня для стройности и красоты
0
1.6к.
SimpleSlim
Яркая и сочная морковь словно создана, чтобы помочь худеющим. Этот корнеплод отлично подходит для диетического питания.
Похудение и диеты
Как работают самые популярные диеты: кето, белковая и другие
0
750
SimpleSlim
Методик похудения существует так много, что люди теряются, не зная, какую выбрать. Но желающим сбрасывать
Похудение и диеты
Блюда, которые не вредят фигуре: секреты стройности француженок
0
1.4к.
SimpleSlim
Французскую кухню нельзя назвать легкой. В ней немало видов выпечки, сладкого, жирного и пряного.
Похудение и диеты
Как бороться с тягой к вредной еде
0
1.3к.
SimpleSlim
У тортов, конфет и фастфуда есть коварная особенность притягивать к себе мысли людей, которые сидят на диете.
Похудение и диеты
Какие фрукты едят при похудении: ТОП–7 на диете
0
1к.
SimpleSlim
Плотность калорий в мякоти большинства плодов в несколько раз меньше, чем в крупах, хлебе и других продуктах.
Похудение и диеты
3 легких способа удержаться от ночных перекусов
0
997
SimpleSlim
Поздние приемы пищи — одна из причин отложения лишних килограммов. Однако есть относительно легкие способы
Похудение и диеты
Что нужно знать о грамотном похудении
0
856
SimpleSlim
Не стоит доверять всему, что находится в Сети о способах снижения веса и испытывать на себе все диеты подряд.
Похудение и диеты
Эффект плато на диете: как преодолеть
0
1.3к.
SimpleSlim
Об эффекте плато говорят при длительно сохраняющемся весе на фоне активных физических тренировок и соблюдении
Похудение и диеты
13 отговорок, которые мешают похудеть
0
1.1к.
SimpleSlim
Некоторые из этих выражений как мантру повторяют те, кому лень взяться за себя и привести фигуру в порядок.
Похудение и диеты
Куда девается жир, когда мы худеем
0
956
SimpleSlim
Распространенное выражение, что подкожный жир сгорает на диете и тренировках, трудно представить себе
Похудение и диеты
Рис на диете: можно или нет
0
2.2к.
SimpleSlim
Самая популярная крупа подвергается изгнанию из большинства диет. Ведь в ней много крахмала, а значит
Похудение и диеты
Как избавиться от голода на диете: способы, которые работают
0
930
SimpleSlim
Нестерпимый голод мучает обычно при неправильно составленном рационе, наличии в нем продуктов, возбуждающих аппетит.
Похудение и диеты
Какая скорость похудения — нормальная?
0
1.1к.
SimpleSlim
Насколько физически возможно быстро похудеть? Этот вопрос интересует многих. Информация в Сети противоречива
Похудение и диеты
5 однодневных диет на любой вкус
0
1.9к.
SimpleSlim
Чтобы быстро похудеть и дать отдых пищеварительной системе, подойдет однодневная диета. За сутки на ней
Похудение и диеты
20 удивительных фактов о похудении
0
2.5к.
SimpleSlim
Похудение окутано не только большим количеством мифов, но и интересных фактов. Ученые всего мира интересуются
Похудение и диеты
Как закрепить результат похудения надолго
0
1.2к.
SimpleSlim
Успех, который достигается путем больших усилий и ограничений, часто исчезает, стоит лишь дать себе слабину.
Похудение и диеты
Сколько орехов можно на диете
0
1.3к.
SimpleSlim
Правда ли, что от орехов полнеют? Правда ли, что в них один жир? Сколько орехов можно на диете?
Похудение и диеты
Как не переедать в ресторанах и кафе: 8 советов
0
1.1к.
SimpleSlim
Многие предпочитают питаться дома, чтобы не набирать вес. На самом деле такая крайность вовсе не обязательна
Похудение и диеты
«Мобильная» диета: плюсы и минусы и кому она подойдет
0
1.1к.
SimpleSlim
«Мобильная» диета — относительно новое направление и представляет собой заказ уже готовой еды в соответствии
Похудение и диеты
Вредные желтки, пятиразовое питание и другие частые ошибки при похудении
0
751
SimpleSlim
Похудение — это прежде всего правильное питание, которое должно стать образом жизни. И только так.
Похудение и диеты
Правильные привычки для похудения, которые можно привить за 1 день
0
841
SimpleSlim
Этими правильными привычками можно обзавестись буквально за 1–2 дня. Все они помогут сбрасывать вес
Похудение и диеты
Как сохранить стройность и есть все: 5 действенных советов
0
1к.
SimpleSlim
Похудеть — мало, нужно еще удержать вес. Для многих, кто страдает от лишнего веса, это представляет наибольшую
Похудение и диеты
Полная тарелка, лимон вместо соли и другие простые способы сбросить вес
0
972
SimpleSlim
Есть множество диет для снижения веса, более или менее эффективных. Однако ни одна из них не идеальна
Похудение и диеты
Диета «Ладная фигурка»: худеем и молодеем
0
1к.
SimpleSlim
Диета «Ладная фигурка» поможет не только похудеть, но и оздоровиться и омолодиться. Доказано: отсутствие
Похудение и диеты
Для тех, кто в офисе: диета «Белый воротничок»
0
1к.
SimpleSlim
Специалисты в области правильного питания убеждены: подбирать питание и диеты нужно так, чтобы меню органично
Похудение и диеты
Как похудеть, если мешают окружающие: друзья, семья, коллеги
0
732
SimpleSlim
Решили сбросить вес, а вам все мешают? Коллеги пытаются напоить чаем с тортом, муж — накормить котлетами
Похудение и диеты
Диета «Стройняшка»: похудение и детокс
0
1.8к.
SimpleSlim
Диета «Стройняшка» рассчитана на 10 дней и позволяет не только сбросить вес, но и избавиться от отеков
Похудение и диеты
Ночное обжорство: в чем причина и что делать
0
853
SimpleSlim
Ночные перекусы влекут за собой массу проблем. Особенно сильно это сказывается на здоровье пищеварительной системы.
Похудение и диеты
Диета «Стройные ножки» против целлюлита и для похудения на 2 кг за 2 недели
0
1.3к.
SimpleSlim
Целлюлит и неровности кожи могут испортить даже очень красивую и стройную фигуру, поэтому всем перфекционисткам
Похудение и диеты
5 популярных заблуждений о похудении
0
915
SimpleSlim
Благодаря доступности информации сейчас каждый человек может с легкостью найти различные способы похудеть.
Похудение и диеты
Пульсирующая диета для комфортного похудения на 2–3 кг за месяц
0
1.5к.
SimpleSlim
Постоянно находиться в режиме дефицита калорий довольно тяжело. Но, оказывается, для успешного похудения
Похудение и диеты
Чем диеты могут быть полезны: 5 привычек, которые нам пригодятся
0
1.6к.
SimpleSlim
Врачи-диетологи не устают повторять, что диеты вредны. Слишком сильные ограничения суточной калорийности — вредны.
Похудение и диеты
Худеть или не худеть: сам себе аналитик
0
1.7к.
SimpleSlim
Худеть или не худеть — извечный вопрос, волнующий в основном женщин. Мода быстротечна, общественные настроения
Здоровое питание
Что делать, если вы переели: пошаговая инструкция
0
1.6к.
SimpleSlim
Выходные и праздники — самое «опасное» для худеющих время. Именно в эти дни высока вероятность сорваться
Похудение и диеты
За сколько часов до сна нужно есть, чтобы худеть
0
2.1к.
SimpleSlim
Ко времени ужина худеющие относятся принципиально, ведь вечерняя еда способствует сохранению веса больше
Похудение и диеты
Почему не получается построить хорошую фигуру: 4 ошибки, которые делают многие
0
2.2к.
SimpleSlim
Вы упорно посещаете тренажерный зал, однако тело категорически не хочет обретать необходимый вид?
Похудение и диеты
12 легких и приятных способов привести себя в форму летом
0
1.5к.
SimpleSlim
Многие из нас стремятся похудеть к лету. А похудеть летом? Не думали? В теплое время года расставаться
Похудение и диеты
Диета «Трехэтапная» для похудения и удержания веса
0
2.3к.
SimpleSlim
Эта диета разработана специально для похудения и удержания веса и формирования правильных пищевых привычек.
Похудение и диеты
6 способов сбросить вес, не меняя питание
0
2.1к.
SimpleSlim
Многие люди не любят диеты, потому что не готовы к ограничениям и голодовкам. Действительно, человеку
Похудение и диеты
Диета «Хищника» — легкое похудение без чувства голода
0
2.3к.
SimpleSlim
Одна из самых главных проблем на диете — чувство голода. Порой оно настолько мучительно и даже нестерпимо
Похудение и диеты
7 признаков, что нужно прекращать худеть
0
2к.
SimpleSlim
Снижать избыточный вес необходимо, но иногда этот процесс сам превращается в патологию. В тяжелых случаях
Похудение и диеты
Корейская диета в 2-х вариантах: правила, результаты, меню
0
2.7к.
SimpleSlim
В основе методики: употребление дикого риса, овощей, морепродуктов и восточных специй. Благодаря такому
Похудение и диеты
Главные правила любой диеты, которых стоит придерживаться
0
1.8к.
SimpleSlim
Проблема избавления от лишнего веса является актуальной в любое время года. Но в жаркие месяцы каждая
Похудение и диеты
Диета «Салатная» для похудения без резких ограничений: уходит до 5 кг за месяц
0
2.7к.
SimpleSlim
Эта диета идеальна для лета, чтобы худеть без запретов и серьезных ограничений. За месяц без лишних усилий
Похудение и диеты
5 популярных ошибок в начале похудения
0
1.7к.
SimpleSlim
Начало — самое сложное. В похудении в том числе. Многие новички быстро сдаются, не увидев скоро первые
Похудение и диеты
Доступная и эффективная крахмалистая диета: картошку — можно
0
2.2к.
SimpleSlim
Адепты правильного питания и большинства популярных диет отрицают крахмалистые продукты. Обычно при похудении
Похудение и диеты
Диета для похудения живота и боков: уходит до 10 см в талии
0
7.9к.
SimpleSlim
Стройный гибкий торс — основа красивой фигуры. Но как назло жир очень быстро скапливается именно в области
Похудение и диеты
Вертикальная диета: на ней худеют профессиональные спортсмены
0
2.3к.
SimpleSlim
Новая методика питания завоевывает популярность благодаря своей простоте и эффективности. Разработал
Похудение и диеты
Диета «Slim and clean» — очищаемся и худеем на 2 кг за 2 недели
0
1.7к.
SimpleSlim
Оздоровительная диета «Slim and clean» (дословно: «Стройная и чистая») помогает не только избавиться
Похудение и диеты
Ем мало, но не худею: 5 возможных причин
0
1.8к.
SimpleSlim
«Ем мало, но не худею». Персональные тренеры и диетологи слышат эту фразу чаще других. Почему так бывает
Похудение и диеты
Худеем без усилий: 6 простых приемов, чтобы сбросить вес без диет и спорта
0
1.8к.
SimpleSlim
Если вы терпеть не можете ограничения и не занимаетесь спортом, сбросить вес помогут эти нехитрые правила.
Здоровое питание
Переедание: остановить и обезвредить
0
1.6к.
SimpleSlim
Если вы сорвались с диеты и не знаете, что делать, эта статья для вас. Срывы с диеты или так называемые
Похудение и диеты
LCHF-диета для похудения на 20 и более килограммов за полгода
0
3к.
SimpleSlim
Шведский диетолог Андреас Энфельдт предложил вариант оздоровительного питания: Low Carb High Fat.
Похудение и диеты
Диета на сухофруктах для похудения и отличного пищеварения
0
2.5к.
SimpleSlim
Эта методика поможет привести тело в порядок и сбросить накопившийся за зиму вес в рекордно короткий срок.
Похудение и диеты
Диета «Оконная»: худеем без отказа от любимых продуктов
0
3к.
SimpleSlim
Диета «Оконная», или «Окно питания» — разновидность интервального голодания, предполагающего питание
Похудение и диеты
Диета для здоровья мозга и сосудов и похудения на 3–6 кг
0
1.6к.
SimpleSlim
Эту диету разработали американские ученые. Ее назначение — снижение веса и улучшение мыслительных способностей.
Навигация по записям
1
2
…
9
Далее
