Подпишитесь на наш YouTube канал
канал SimpleSlim на YouTube

SimpleSlim — сайт о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

разгрузочный день на йогурте и фруктах
Питание, диеты
Вкусный разгрузочный день на йогурте и фруктах: минус 1 кг за 1 день
0171
Разгрузочный день полезно устраивать раз в неделю, а в особенности — после праздников и выходных с сытными
SimpleSlim
диета хайруллина
Питание, диеты
Безуглеводная диета Хайруллина для похудения на 10 кг за месяц. Без отказа от мяса и колбас
0995
Диета Хайруллина для похудения в 4 этапа — популярная методика снижения веса, в основе которой лежит
SimpleSlim
польза тыквы
Питание, диеты
Почему полезно есть тыкву каждый день: 5 рецептов из тыквы
02.8к.
Мякоть тыквы содержит соли калия, кальция, магния и железа, богата витаминами C, группы B, PP, бета-каротином.
SimpleSlim
Питание, диеты
Диета для быстрого похудения — 15 кг за 2 недели
012.4к.
Быстрое похудение возможно, если правила диеты предельно жесткие и неукоснительно соблюдаются каждый день.
SimpleSlim
овощи которые уменьшают калорийность
Питание, диеты
Овощи, которые уменьшают калорийность блюд: ТОП-7
0324
Добавляйте эти овощи в любимые блюда, чтобы снизить калорийность супов, салатов и бутербродов, соусов
SimpleSlim
диета чародейка
Питание, диеты
Диета «Чародейка»: минус 6 кг за 10 дней
01.7к.
Хотите плоский животик и крепкие нервы? Тогда эта диета для вас. С «Чародейкой» тонкая талия и отличное
SimpleSlim
разгрузочный день на винограде
Питание, диеты
Разгрузочный день на винограде — минус 2 кг за сутки
01.8к.
Разгрузочный день на винограде позволяет потерять до 2 килограммов за 24 часа, разогнать обмен веществ
SimpleSlim
пшенная диета
Питание, диеты
2 варианта пшенной диеты: уходит до 7 кг за 7 дней
02к.
Худеть на кашах можно и нужно, если вы привыкли питаться сытно. Пшенная — одна немногих диет, чтобы избавляться
SimpleSlim
диета для иммунитета
Питание, диеты
Диета для иммунитета «Не болей»: защищает от простуд и способствует похудению
0390
Доказано: одни продукты укрепляют защитные силы организма, а другие — ослабляют их. Именно питание определяет
SimpleSlim
диета ракета
Питание, диеты
Низкокалорийная диета «Ракета» на 6 недель для похудения на 10 кг
01.1к.
Диета «Ракета» — это сбалансированный низкокалорийный рацион для похудения без вреда здоровью.
SimpleSlim
диета вольфганга линца
Питание, диеты
Безуглеводная диета Линца: быстрое похудение на 8 кг за 2 недели без усилий и тренировок
02к.
Разработчик этой диеты — австрийский диетолог Вольфганг Линц — последователь знаменитого доктора Роберта
SimpleSlim
диета леди
Питание, диеты
Диета английской леди — уходит до 5 кг за неделю
01.2к.
Методика с таким названием обещает избавить от 3–5 лишних кило всего за неделю без особых усилий и зверского голода.
SimpleSlim
сладкий перец польза
Питание, диеты
Чем полезен сладкий перец и как его готовить: ТОП-3 рецепта
0477
В списке продуктов для стройности, здоровья и долголетия сладкий болгарский перец занимает почетное место
SimpleSlim
диета стебелек
Питание, диеты
Диета «Стебелек» — худеем без усилий на 5 кг за 5 дней
22.7к.
Диета «Стебелек» относится к очищающим и считается наиболее результативной и простой. Помимо основного
SimpleSlim
смешанный разгрузочный день
Питание, диеты
Сытный разгрузочный день «Смешанный» — минус 1 кг за сутки
11.5к.
После праздников и выходных весы показали плюс? Решение есть — разгрузочный день «Смешанный».
SimpleSlim
диета выжималка
Питание, диеты
Диета «Выжималка» для похудения и вывода лишней жидкости. Снижаем вес без нагрузок
06.2к.
Диета «Выжималка» помогает против отеков и лишнего веса. Этот рацион наиболее прост и эффективен для
SimpleSlim
Питание, диеты
Диета «Чемпионка»: разнообразное питание для похудения на 11 кг за 2 недели
02.2к.
Каждый день новые блюда — ключевое отличие диеты «Чемпионка» от других методик. И никакой отварной куриной
SimpleSlim
диета доктора волкова
Питание, диеты
Низкоуглеводная диета доктора Волкова для похудения на 6 кг за неделю
03.7к.
Система доктора Волкова сочетает в себе преимущества популярной Кремлевской диеты и классического правильного питания.
SimpleSlim
диета доктора ионовой
Питание, диеты
Плавная диета Ионовой: минус 7 кг за месяц
01.4к.
Диета Лидии Ионовой строится на плавных переменах в пищевом поведении. Небыстро — значит эффективно!
SimpleSlim
эстонская диета
Питание, диеты
Эстонская диета — минус 5 кг за неделю
04.8к.
Похудеть благодаря этой методике можно на 3–5 кг всего за неделю. Главное преимущество эстонской диеты
SimpleSlim
диета на киви
Питание, диеты
Диета на киви: худеем на 7 кг за неделю
01.9к.
В последнее время набирают популярность монодиеты, следуя которым, за неделю можно сбросить 5–7 килограммов
SimpleSlim
медово молочная диета
Питание, диеты
Медово-молочная диета: минус 12 кг за 21 день
01.4к.
Главное преимущество этой диеты перед другими — она очень вкусная. Разумеется, для тех, кто любит молочные
SimpleSlim
сырная диета
Питание, диеты
Сырная диета: минус 7 кг за неделю
02.4к.
О том, как скорректировать вес, хотя бы раз в жизни задумывался каждый человек. За исключением редких
SimpleSlim
диета барона баптиста
Питание, диеты
Диета Барона Баптиста: минус 5 кг за 7 дней
01.6к.
Эта система питания — часть программы «Баптист Пауэр Йога» для оздоровления организма и нормализации веса.
SimpleSlim
арбузный день
Питание, диеты
Арбузный день: минус 1,5 кг за сутки
02.1к.
Разгрузочный день на арбузе нужен, чтобы дать организму отдых от тяжелой пищи, а также сбросить пару
SimpleSlim
Видео
Самые вредные блюда из советского детства
211.5к.
Самые вкусные завтраки, обеды и ужины были в СССР, так считают многие. Потому что свое, потому что родное.
SimpleSlim
калифорнийская диета
Питание, диеты
Калифорнийская диета: до 15 кг за 15 дней
02.6к.
Это строгая, но действенная система питания позволяет значительно уменьшить объемы за предельно короткие сроки.
SimpleSlim
читмил
Питание, диеты
Что такое читмил и как он помогает худеть
0871
У большинства людей диеты связаны в сознании только с длительными беспросветными лишениями.
SimpleSlim
как выйти из диеты
Питание, диеты
Как правильно выйти из диеты
0762
Как не набрать сброшенные килограммы обратно, когда дни диеты миновали? Задача не из легких.
SimpleSlim
Питание, диеты
Можно ли есть один раз в день, и поможет ли это похудеть
08.5к.
Среди желающих похудеть набирает популярность новый тренд: питание один раз в сутки. Этот способ привлекает
SimpleSlim
диета Skinny
Питание, диеты
20 правил диеты Skinny: простое похудение на 11 кг за месяц
01.1к.
Skinny по-английски означает тонкий, стройный. Одноименная диета — скорее свод правил питания, которые
SimpleSlim
как не переедать на ночь
Питание, диеты
Учимся не переедать на ночь: 4 способа на каждый день
01.1к.
Вечернее переедание часто приводит к лишнему весу. Перед сном расход калорий замедляется и излишки пищи
SimpleSlim
как подобрать диету
Питание, диеты
Как выбрать «свою» диету
0629
Диет — много, желающих похудеть — еще больше. На сайтах и в журналах представлено множество разных методик.
SimpleSlim
мексиканская диета
Питание, диеты
Мексиканская диета: уходит до 7 кг за 4 суток
07.6к.
Эта методика считается одной из наиболее эффективных, когда необходимо похудеть в предельно короткие сроки.
SimpleSlim
сладости для похудения
Питание, диеты
Сладости для похудения: чем полакомиться на диете
04.1к.
Тяга к сладкому — биологическая потребность, считают некоторые исследователи. Поэтому от него так тяжело
SimpleSlim
очищающий вечерний салат
Питание, диеты
Очищающий вечерний салат: минус 5 кг за неделю
140.5к.
Чтобы похудеть без диет, попробуйте заменить вечерний прием пищи низкокалорийным очищающим салатом из моркови.
SimpleSlim
диета отпускная
Питание, диеты
Диета Отпускная: минус 7 кг за 7 дней
05.8к.
Поездка на море на носу, а любимые брючки не застегиваются? Поможет эта диета. Она очень эффективная
SimpleSlim
похудеть в животе
Питание, диеты
Потеря жира на животе: 11 советов, которые помогут похудеть в талии
026.3к.
Если вам хочется скорее похудеть в области живота, а вес все никак не уходит, попробуйте воспользоваться
SimpleSlim
диета моделей
Питание, диеты
Диета моделей: минус 3 кг за 3 дня или 5 кг за 7 дней
03.5к.
Каждая девушка, которая вращается в мире моды, вынуждена ограничивать питание. Пара лишних сантиметров
SimpleSlim
полезный полдник
Питание, диеты
Что полезно съесть на полдник
0687
Полдник — легкий перекус в промежутке между ужином и обедом. Современный человек перекусывает обычно
SimpleSlim
какие фрукты нельзя вечером
Питание, диеты
Какие фрукты лучше не есть вечером
01.2к.
Существует множество споров и дискуссий на тему ужина. Одни утверждают, что все, что было съедено на
SimpleSlim
диета южного пляжа
Питание, диеты
Диета «Майами-Бич»: уходит до 15 кг за 2 месяца
04.5к.
Американский диетолог Артур Агатстон разработал эту систему питания для лечения атеросклероза и заболеваний сердца.
SimpleSlim
диета русалочка
Питание, диеты
Диета «Русалочка»: минус 7 кг за 7 дней
044.2к.
 Эта диета подходит для сверхбыстрого сброса веса, но может применяться ограниченный период — ровно
SimpleSlim
Питание, диеты
Рыбный день: минус 1 кг за сутки, не голодая
018.1к.
Рыба и морепродукты — идеально вписываются в здоровый рацион и диетическое питание. Они лучше, чем мясо
SimpleSlim
диета на огуречном супе
Питание, диеты
Диета на огуречном супе: уходит до 8 кг за неделю
02.9к.
Диета на огуречном супе — самая летняя, простая, эффективная. В июле и августе огурцы — наиболее доступный
SimpleSlim
Питание, диеты
Худеем без лишних трат
01.1к.
Как сбросить вес, если нет денег на дорогие продукты и личного тренера? Экономное похудение — не миф
SimpleSlim
диета для кожи
Питание, диеты
Диета для красоты и молодости кожи
0767
Мы — то, что мы едим. И без нормального питания невозможно иметь красивую, молодую кожу. Нездоровая еда
SimpleSlim
можно ли есть яблоки на ночь на диете
Питание, диеты
Можно ли есть яблоки на ночь при похудении
01.2к.
Яблоки — сладкие сочные фрукты, которые обычно разрешены на диетах и правильном питании. Особенно сезонные
SimpleSlim
диета для 55+
Питание, диеты
Щадящая диета «Ладушка» для возраста 55+
04.2к.
После 50 лет врачи советуют снижать вес постепенно — на 8–10% от массы тела за 6–12 месяцев.
SimpleSlim
Питание, диеты
Диета на курином бульоне: минус 5–10 кг за неделю
04.8к.
Хотите похудеть быстро и без усилий? Тогда диета на курином бульоне — то, что надо. Времени на готовку
SimpleSlim
диета сонома
Питание, диеты
Диета Сонома: минус 18 кг за месяц в 3 этапа без подсчета калорий
028.3к.
Диета «Сонома» — авторская система снижения веса, разработанная американским диетологом Констанцией Гаттерсон.
SimpleSlim
продукты которые нельзя есть вместе
Питание, диеты
Продукты, которые нельзя есть вместе: 11 несовместимых сочетаний
05.5к.
Посмотрев это видео, вы узнаете, как сочетать еду правильно и какие продукты нельзя смешивать.
SimpleSlim
вишневая диета
Питание, диеты
Вишневая диета: уходит до 5 кг за 7 дней
01к.
Лето — лучшее время, чтобы худеть вкусно. В этом нам помогают всевозможные ягоды и фрукты. В этот период
SimpleSlim
диета тростинка
Питание, диеты
Диета «Тростинка»: минус 9 кг за 9 дней
010к.
Обрести желанную стройность в рекордно короткий срок поможет новая диета «Тростинка». Эффект от ее использования
SimpleSlim
разгрузочный день на овощах
Питание, диеты
Разгрузка на овощах: 8 вариантов на любой вкус
0467
Разгрузочные дни — не панацея для худеющих, но отличный способ разгрузить организм. Поэтому они так и
SimpleSlim
полезные бутерброды
Питание, диеты
Какие бутерброды полезны для фигуры: ТОП-7 рецептов
0682
Люди, сидящие на диетах и ПП, чаще всего скучают по бутербродам, таковы данные опросов. Завтракать ими
SimpleSlim
чайная диета
Питание, диеты
Чайная диета — минус 7 кг за 14 дней
02.9к.
Суть этой диеты в употреблении как можно большего количества жидкости, в том числе зеленого чая.
SimpleSlim
диета на курином супе
Питание, диеты
Диета на курином супчике с сельдереем: минус 5 кг за неделю
01.7к.
Диета на курином супе — простейшая из существующих, но очень эффективная. За 7 суток на ней можно потерять
SimpleSlim
продукты повышающие аппетит
Питание, диеты
Враги стройности: 6 продуктов, усиливающих аппетит
01к.
Каждый, кто хочет сбросить вес, должен сбалансировать свое питание. Это первое правило похудения.
SimpleSlim
баррандовская диета
Питание, диеты
Баррандовская диета: минус 12 кг за 5 недель без отказа от сладостей и хлеба
07.8к.
Диета с таинственным названием «Баррандовская» на самом деле предельно проста. Суть ее сводится к сокращению
SimpleSlim
сколько калорий нужно в день
Питание, диеты
Сколько нужно калорий в день, чтобы не поправляться
03.1к.
Потребность в еде (и калориях соответственно) у каждого своя. Универсальные методы и диеты не учитывают
SimpleSlim
интервальное голодание брэд пилон
Питание, диеты
Сутки без еды: легкий способ терять 3 кило каждую неделю
357.8к.
Похудение без жесткой диеты и драконовских ограничений — мечта многих людей. Сделать так, чтобы вес уходил
SimpleSlim
лиепайская диета
Питание, диеты
Лиепайская диета для похудения на 10 кг без отказа от любимой еды
08к.
Автор этой методики похудения — латвийский диетолог Лев Хазан. Главный принцип разработанной им диеты
SimpleSlim
диета на фруктах
Питание, диеты
Диета на фруктах для похудения на 8 кг за неделю
01.4к.
Диета на фруктах и орехах позволяет худеть быстро, быть энергичным и полным сил. Однако рацион беден
SimpleSlim
диета очаровашка
Питание, диеты
Диета «Очаровашка» — стройность за 2 недели. Уходит до 9 кг
03.1к.
Диета с милым названием «Очаровашка» относится к экспресс-методам, то есть подходит для быстрого снижения
SimpleSlim
буч диета
Питание, диеты
БУЧ диета, чтобы уходил жир, а не вода — минус 5–9 кг за месяц
033.6к.
БУЧ, или белково-углеводное чередование. Изначально эта диета была разработана для бодибилдеров, но скоро
SimpleSlim
Питание, диеты
Чем опасен висцеральный жир и как от него избавиться
06.5к.
Висцеральный жир образуется преимущественно внутри тела, вокруг внутренних органов, покрывая их «одеялом».
SimpleSlim
Питание, диеты
Красное и белое мясо: какое лучше на диете
0673
Любое мясо полезно для здоровья, так как является источником белка — главного строительного материала
SimpleSlim
бескрахмальная диета
Питание, диеты
Простая бескрахмальная диета: минус 8–10 кг за 2 недели
04.8к.
Эта диета идеально подходит тем, кто не любит считать калории и готовить сложные полезные блюда: супы
SimpleSlim
балльная диета
Питание, диеты
Балльная диета для похудения без подсчета калорий — минус 7 кг за месяц
01.2к.
У многих не получается похудеть, потому что им сложно считать калории. Некоторые не любят, не умеют или
SimpleSlim
отказ от чая и кофе поможет похудеть
Питание, диеты
Как отказ от чая и кофе поможет похудеть
01.8к.
Чай и кофе настолько крепко вошли в нашу жизнь, что многие просто не мыслят жизни без очередной чашечки
SimpleSlim
диета барбары роллс
Питание, диеты
Диета Барбары Роллс: едим все и худеем на 5–6 кг за месяц
01.9к.
Эта методика для тех, кто желает похудеть и намерен питаться правильно, но не приемлет жестких ограничений.
SimpleSlim
смородиновая диета
Питание, диеты
Смородиновая диета: минус 3–6 кг за месяц без усилий
0923
Диета на смородине — очень простая и приятная, результат на ней достигается без усилий и голоданий, но
SimpleSlim
диета семерочка
Питание, диеты
Диета «Семёрочка» для быстрого похудения на 8 кг за 2 недели
03.3к.
Диета «Семёрочка» представляет собой здоровое дробное питание и рассчитана на людей, которые привыкли
SimpleSlim
не есть после шести
Питание, диеты
Можно ли есть после шести вечера и худеть?
0825
Существует правило, что ужинать после шести нельзя. На самом деле такая установка не имеет под собой
SimpleSlim
шведская диета
Питание, диеты
Шведская диета для бережного похудения на 7–9 кг за месяц
03.6к.
Шведская диета была разработана местными диетологами несколько лет назад. Ее назначение — нормализовать
SimpleSlim
способов есть меньше
Питание, диеты
7 способов есть меньше, не считая калорий
0654
Вес начал расти, а считать калории и упорно худеть вы пока не готовы? Тогда есть только один выход —
SimpleSlim
здоровая диета
Питание, диеты
Диета «Здоровая»: конструктор правильного питания. Уходит 5–10 кг в месяц
03.7к.
Диета «Здоровая» представляет собой облегченный образец правильного питания, поэтому ее можно придерживаться
SimpleSlim
диета спичка
Питание, диеты
Диета «Спичка» — минус 3 кг за 3–5 дней
056.1к.
Эта простая диета позволит в считанные дни отшлифовать фигуру — за 3–5 дней можно потерять до 3–4 килограммов.
SimpleSlim
диета хорвата
Питание, диеты
Диета доктора Хорвата — минус 4 кг за 7 дней
02.9к.
Чешский диетолог разработал режим питания, благодаря которому могут безболезненно сбросить лишний вес
SimpleSlim
Питание, диеты
Корректирующая диета для похудения на 8 кг за 13 дней
04.1к.
Корректирующая диета предельно простая, но очень эффективная. Если не нарушать правил, за 13 дней можно
SimpleSlim
диета доктора митчелла
Питание, диеты
Диета доктора Митчелла: худеем на 8 кг за 2 недели без голодания
05.5к.
Американский диетолог предложил рацион, основу которого составляет низкокалорийный овощной суп, богатый
SimpleSlim
самая диетическая рыба
Питание, диеты
Самая диетическая рыба: 18 сортов, чтобы есть и худеть
09.1к.
Правильно приготовленная рыба — это не только вкусно, но и полезно. Рыба и морепродукты значительно менее
SimpleSlim
китайская диета
Питание, диеты
Китайская диета — минус 7 кг за 7 дней. Похудение без стресса
042.2к.
Китайская диета для похудения легко переносится и демонстрирует чудеса эффективности — за 7 дней уходит
SimpleSlim