Перейти к контенту
Питание, диеты
Рецепты
Активность и спорт
Спортпит и витамины
Диеты звезд
Это интересно
Польза / Вред
Уход за собой
Интервью
Истории похудения
Видео
Девушки из Instagram
Search for:
SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ
Питание, диеты
Что кушать при сидячей работе?
0
1.8к.
SimpleSlim
Какие продукты нужно кушать, если вы все время на работе? Мы подготовили небольшой список того, что всегда
Питание, диеты
5 продуктов от стресса – настроение в норме!
0
1.2к.
SimpleSlim
У вас еще осталась привычка заедать стресс? Что ж, в этом нет ничего дурного, главное – знать, что кушать.
Питание, диеты
Не торопитесь, когда употребляете пищу!
0
971
SimpleSlim
О том, что жевать надо медленно и вставать из-за стола с чувством легкого голода, нам уже хорошо известно.
Питание, диеты
11 натуральных жиросжигателей
1
4к.
SimpleSlim
Натуральные жиросжигатели не только помогают похудеть и очиститься от токсинов и шлаков, но и не вредят
Питание, диеты
10 советов по выбору свежих овощей и зелени
0
1.5к.
SimpleSlim
1. Отдавайте предпочтение сезонным овощам. Если явно не сезон – овощ может быть выращен с применением
Питание, диеты
6 дренажных напитков против целлюлита и отеков
0
9.6к.
SimpleSlim
Задержка воды в организме способствует целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются
Питание, диеты
Как выбрать красную икру?
0
6.5к.
SimpleSlim
Вопрос, как правильно выбрать красную икру, весьма актуален перед новогодними праздниками. Что ж, самое
Питание, диеты
Как рассчитать суточную норму калорий?
0
1.7к.
SimpleSlim
Если вы намерены сбросить, набрать или удержать вес, следует рассчитать суточную норму калорий.
Питание, диеты
Какое масло полезнее для жарки?
0
2.6к.
SimpleSlim
Жарка в масле хоть и не является предпочтительным способом приготовления, но обходиться без нее совсем
Питание, диеты
Похудение в домашних условиях: меняем питание
0
6.1к.
SimpleSlim
Насколько эффективным может быть домашнее похудение? Поговорим на эту тему. Если вы решили выйти на тропу
Питание, диеты
Что убрать из рациона, чтобы похудеть?
0
2.4к.
SimpleSlim
Мы сейчас не станем говорить о разнообразных диетах, ибо не являемся последователями такой системы снижения веса.
Питание, диеты
Кофеин в кофе: польза и вред
0
1.5к.
SimpleSlim
Поможет ли кофе стать более выносливым и активным? Способствует ли кофеин жиросжиганию? Да или нет, и
Питание, диеты
ТОП 10 принципов правильного питания
0
1.6к.
SimpleSlim
Как звучат самые популярные ПП-догмы? Конечно же, так: «два литра воды в день»; «завтрак съешь сам, обед
Питание, диеты
5 легких способов есть на 1000 калорий меньше каждый день
0
1.3к.
SimpleSlim
Если хочется похудеть, но отказываться от любимых блюд нет сил, то следует использовать всего пять простых
Питание, диеты
10 правил правильного питания
0
1.3к.
SimpleSlim
Мы подобрали для вас основные правила правильного питания. 1. Старайтесь питаться в одни и те же часы
Питание, диеты
7 продуктов для легкости в вашем животе
0
2.1к.
SimpleSlim
Вздутие живота – самая распространенная проблема с пищеварением в современном мире. Давайте разберемся
Питание, диеты
Гречневая диета 3, 7, 14 дней: меню, результаты
0
2.5к.
SimpleSlim
В погоне за идеальными параметрами мы часто ищем спасение в различных диетах, многие из которых не являются
Питание, диеты
Сыр при похудении: какой покупать?
0
31.1к.
SimpleSlim
Если вы следите за калорийностью рациона, то, наверное, не раз задавались вопросом, можно ли сыр при
Питание, диеты
5 самых полезных каш
0
2.2к.
SimpleSlim
Каша – здоровая еда. Истина, усвоенная нами с самого детства. Но какая каша самая полезная?
Питание, диеты
10 простых советов, как есть мало
0
2.6к.
SimpleSlim
Чтобы похудеть, надо меньше есть. Истина простая. Но как этого добиться? Как контролировать аппетит и
Питание, диеты
Что съесть на 200 калорий: шпаргалка худеющей
0
30.8к.
SimpleSlim
Худеешь, считаешь количество съеденного, хочешь знать, что можно съесть на 200 ккал? Читай эту статью
Питание, диеты
7 советов по выбору колбасных изделий
0
1.3к.
SimpleSlim
Счастлив тот, кому доступен экологически чистый фермерский продукт – домашняя колбаса. Но далеко не все
Питание, диеты
Как выбрать мандарины к новогоднему столу?
0
1.4к.
SimpleSlim
Не все мандарины одинаково хороши. Одни – недостаточно сладкие. Другие – тяжело чистятся. Третьи – недозревшие
Питание, диеты
Диета «Короткая»: минус 4 кг за 2 дня без возврата
0
6.9к.
SimpleSlim
Диета «Короткая» — идеальный вариант после праздников и выходных, а также в случаях, когда привести фигуру
Питание, диеты
Можно на диете: углеводы, от которых не толстеют
0
1.9к.
SimpleSlim
Углеводы — зло? Нет, далеко не все. Правильные углеводы не только не вредны, но и жизненно необходимы
Питание, диеты
Диета первобытного человека: худеем на 8 кг за месяц
0
2.5к.
SimpleSlim
Диета пещерного человека, или палеодиета — особый рацион питания, исключающий большинство популярных
Питание, диеты
Диета «Пирамида»: едим все и худеем на 7 кг за 2 недели
0
2.9к.
SimpleSlim
Простая методика для снижения веса «Пирамида» позволяет худеть без отказа от любимых продуктов.
Питание, диеты
Творожно-огуречная диета: минус 7 кг за 9 дней
0
2.5к.
SimpleSlim
Диета на твороге и огурцах — одна из самых доступных и эффективных методик для снижения веса.
Питание, диеты
Ступенчатая диета «Переменка»: уходит до 7 кг за 7 дней
0
2.9к.
SimpleSlim
Меню не повторяется — вот главное отличие этой диеты от множества других. «Переменка» рассчитана ровно
Питание, диеты
Диета советских манекенщиц: уходит от 3 до 5 кг за 3 дня
0
4.7к.
SimpleSlim
Многие, родившиеся в СССР, застали жесткие советские диеты, на которых сидели манекенщицы и деятели искусства.
Питание, диеты
Картофельный день для похудения и разгрузки: минус 1 кг за сутки
0
3.8к.
SimpleSlim
Есть множество вариаций разгрузочных дней, чтобы дать отдых организму и пищеварительной системе: виноградный
Питание, диеты
Оранжевая диета на 4 дня: уходит до 4 кг
0
1.7к.
SimpleSlim
Оранжевая диета — достаточно жесткий, но эффективный способ распрощаться с лишними килограммами и объемами.
Питание, диеты
Диета «Хрустик»: худеем на 3 кг за неделю
0
1.8к.
SimpleSlim
Диета позволит нормализовать вес и добиться желаемых параметров фигуры без резких ограничений, спорта
Питание, диеты
Вкусный разгрузочный день на йогурте и фруктах: минус 1 кг за 1 день
0
1.6к.
SimpleSlim
Разгрузочный день полезно устраивать раз в неделю, а в особенности — после праздников и выходных с сытными
Питание, диеты
Безуглеводная диета Хайруллина для похудения на 10 кг за месяц. Без отказа от мяса и колбас
0
5к.
SimpleSlim
Диета Хайруллина для похудения в 4 этапа — популярная методика снижения веса, в основе которой лежит
Питание, диеты
Почему полезно есть тыкву каждый день: 5 рецептов из тыквы
0
55.9к.
SimpleSlim
Мякоть тыквы содержит соли калия, кальция, магния и железа, богата витаминами C, группы B, PP, бета-каротином.
Питание, диеты
Диета для быстрого похудения — 15 кг за 2 недели
0
58к.
SimpleSlim
Быстрое похудение возможно, если правила диеты предельно жесткие и неукоснительно соблюдаются каждый день.
Питание, диеты
Овощи, которые уменьшают калорийность блюд: ТОП-7
0
2.6к.
SimpleSlim
Добавляйте эти овощи в любимые блюда, чтобы снизить калорийность супов, салатов и бутербродов, соусов
Питание, диеты
Диета «Чародейка»: минус 6 кг за 10 дней
0
10.2к.
SimpleSlim
Хотите плоский животик и крепкие нервы? Тогда эта диета для вас. С «Чародейкой» тонкая талия и отличное
Питание, диеты
Разгрузочный день на винограде — минус 2 кг за сутки
0
3.5к.
SimpleSlim
Разгрузочный день на винограде позволяет потерять до 2 килограммов за 24 часа, разогнать обмен веществ
Питание, диеты
2 варианта пшенной диеты: уходит до 7 кг за 7 дней
0
4.8к.
SimpleSlim
Худеть на кашах можно и нужно, если вы привыкли питаться сытно. Пшенная — одна немногих диет, чтобы избавляться
Питание, диеты
Диета для иммунитета «Не болей»: защищает от простуд и способствует похудению
1
1.1к.
SimpleSlim
Доказано: одни продукты укрепляют защитные силы организма, а другие — ослабляют их. Именно питание определяет
Питание, диеты
Низкокалорийная диета «Ракета» на 6 недель для похудения на 10 кг
0
3.3к.
SimpleSlim
Диета «Ракета» — это сбалансированный низкокалорийный рацион для похудения без вреда здоровью.
Питание, диеты
Безуглеводная диета Линца: быстрое похудение на 8 кг за 2 недели без усилий и тренировок
0
14.4к.
SimpleSlim
Разработчик этой диеты — австрийский диетолог Вольфганг Линц — последователь знаменитого доктора Роберта
Питание, диеты
Диета английской леди — уходит до 5 кг за неделю
0
5.1к.
SimpleSlim
Методика с таким названием обещает избавить от 3–5 лишних кило всего за неделю без особых усилий и зверского голода.
Питание, диеты
Чем полезен сладкий перец и как его готовить: ТОП-3 рецепта
0
1.3к.
SimpleSlim
В списке продуктов для стройности, здоровья и долголетия сладкий болгарский перец занимает почетное место
Питание, диеты
Диета «Стебелек» — худеем без усилий на 5 кг за 5 дней
2
15.2к.
SimpleSlim
Диета «Стебелек» относится к очищающим и считается наиболее результативной и простой. Помимо основного
Питание, диеты
Сытный разгрузочный день «Смешанный» — минус 1 кг за сутки
1
3.4к.
SimpleSlim
После праздников и выходных весы показали плюс? Решение есть — разгрузочный день «Смешанный».
Питание, диеты
Диета «Выжималка» для похудения и вывода лишней жидкости. Снижаем вес без нагрузок
0
34.9к.
SimpleSlim
Диета «Выжималка» помогает против отеков и лишнего веса. Этот рацион наиболее прост и эффективен для
Питание, диеты
Диета «Чемпионка»: разнообразное питание для похудения на 11 кг за 2 недели
0
5.6к.
SimpleSlim
Каждый день новые блюда — ключевое отличие диеты «Чемпионка» от других методик. И никакой отварной куриной
Питание, диеты
Низкоуглеводная диета доктора Волкова для похудения на 6 кг за неделю
0
9.9к.
SimpleSlim
Система доктора Волкова сочетает в себе преимущества популярной Кремлевской диеты и классического правильного питания.
Питание, диеты
Плавная диета Ионовой: минус 7 кг за месяц
0
2.1к.
SimpleSlim
Диета Лидии Ионовой строится на плавных переменах в пищевом поведении. Небыстро — значит эффективно!
Питание, диеты
Эстонская диета — минус 5 кг за неделю
1
11.5к.
SimpleSlim
Похудеть благодаря этой методике можно на 3–5 кг всего за неделю. Главное преимущество эстонской диеты
Питание, диеты
Диета на киви: худеем на 7 кг за неделю
0
3.9к.
SimpleSlim
В последнее время набирают популярность монодиеты, следуя которым, за неделю можно сбросить 5–7 килограммов
Питание, диеты
Медово-молочная диета: минус 12 кг за 21 день
0
1.9к.
SimpleSlim
Главное преимущество этой диеты перед другими — она очень вкусная. Разумеется, для тех, кто любит молочные
Питание, диеты
Сырная диета: минус 7 кг за неделю
0
3.4к.
SimpleSlim
О том, как скорректировать вес, хотя бы раз в жизни задумывался каждый человек. За исключением редких
Питание, диеты
Диета Барона Баптиста: минус 5 кг за 7 дней
0
2.6к.
SimpleSlim
Эта система питания — часть программы «Баптист Пауэр Йога» для оздоровления организма и нормализации веса.
Питание, диеты
Арбузный день: минус 1,5 кг за сутки
0
2.3к.
SimpleSlim
Разгрузочный день на арбузе нужен, чтобы дать организму отдых от тяжелой пищи, а также сбросить пару
Видео
Самые вредные блюда из советского детства
4
16.4к.
SimpleSlim
Самые вкусные завтраки, обеды и ужины были в СССР, так считают многие. Потому что свое, потому что родное.
Питание, диеты
Калифорнийская диета: до 15 кг за 15 дней
0
4.3к.
SimpleSlim
Это строгая, но действенная система питания позволяет значительно уменьшить объемы за предельно короткие сроки.
Питание, диеты
Что такое читмил и как он помогает худеть
0
1.1к.
SimpleSlim
У большинства людей диеты связаны в сознании только с длительными беспросветными лишениями.
Питание, диеты
Как правильно выйти из диеты
0
1.1к.
SimpleSlim
Как не набрать сброшенные килограммы обратно, когда дни диеты миновали? Задача не из легких.
Питание, диеты
Можно ли есть один раз в день, и поможет ли это похудеть
0
14.4к.
SimpleSlim
Среди желающих похудеть набирает популярность новый тренд: питание один раз в сутки. Этот способ привлекает
Питание, диеты
20 правил диеты Skinny: простое похудение на 11 кг за месяц
0
2.5к.
SimpleSlim
Skinny по-английски означает тонкий, стройный. Одноименная диета — скорее свод правил питания, которые
Питание, диеты
Учимся не переедать на ночь: 4 способа на каждый день
0
1.5к.
SimpleSlim
Вечернее переедание часто приводит к лишнему весу. Перед сном расход калорий замедляется и излишки пищи
Питание, диеты
Как выбрать «свою» диету
0
868
SimpleSlim
Диет — много, желающих похудеть — еще больше. На сайтах и в журналах представлено множество разных методик.
Питание, диеты
Мексиканская диета: уходит до 7 кг за 4 суток
0
10.6к.
SimpleSlim
Эта методика считается одной из наиболее эффективных, когда необходимо похудеть в предельно короткие сроки.
Питание, диеты
Сладости для похудения: чем полакомиться на диете
0
5.8к.
SimpleSlim
Тяга к сладкому — биологическая потребность, считают некоторые исследователи. Поэтому от него так тяжело
Питание, диеты
Очищающий вечерний салат: минус 5 кг за неделю
1
57.5к.
SimpleSlim
Чтобы похудеть без диет, попробуйте заменить вечерний прием пищи низкокалорийным очищающим салатом из моркови.
Питание, диеты
Диета Отпускная: минус 7 кг за 7 дней
0
8.2к.
SimpleSlim
Поездка на море на носу, а любимые брючки не застегиваются? Поможет эта диета. Она очень эффективная
Питание, диеты
Потеря жира на животе: 11 советов, которые помогут похудеть в талии
0
33.7к.
SimpleSlim
Если вам хочется скорее похудеть в области живота, а вес все никак не уходит, попробуйте воспользоваться
Питание, диеты
Диета моделей: минус 3 кг за 3 дня или 5 кг за 7 дней
0
4.3к.
SimpleSlim
Каждая девушка, которая вращается в мире моды, вынуждена ограничивать питание. Пара лишних сантиметров
Питание, диеты
Что полезно съесть на полдник
0
1.2к.
SimpleSlim
Полдник — легкий перекус в промежутке между ужином и обедом. Современный человек перекусывает обычно
Питание, диеты
Какие фрукты лучше не есть вечером
0
1.4к.
SimpleSlim
Существует множество споров и дискуссий на тему ужина. Одни утверждают, что все, что было съедено на
Питание, диеты
Диета «Майами-Бич»: уходит до 15 кг за 2 месяца
0
6.4к.
SimpleSlim
Американский диетолог Артур Агатстон разработал эту систему питания для лечения атеросклероза и заболеваний сердца.
Питание, диеты
Диета «Русалочка»: минус 7 кг за 7 дней
0
47к.
SimpleSlim
Эта диета подходит для сверхбыстрого сброса веса, но может применяться ограниченный период — ровно
Питание, диеты
Рыбный день: минус 1 кг за сутки, не голодая
0
20.4к.
SimpleSlim
Рыба и морепродукты — идеально вписываются в здоровый рацион и диетическое питание. Они лучше, чем мясо
Питание, диеты
Диета на огуречном супе: уходит до 8 кг за неделю
0
3.2к.
SimpleSlim
Диета на огуречном супе — самая летняя, простая, эффективная. В июле и августе огурцы — наиболее доступный
Питание, диеты
Худеем без лишних трат
0
1.3к.
SimpleSlim
Как сбросить вес, если нет денег на дорогие продукты и личного тренера? Экономное похудение — не миф
Питание, диеты
Диета для красоты и молодости кожи
0
940
SimpleSlim
Мы — то, что мы едим. И без нормального питания невозможно иметь красивую, молодую кожу. Нездоровая еда
Питание, диеты
Можно ли есть яблоки на ночь при похудении
0
1.5к.
SimpleSlim
Яблоки — сладкие сочные фрукты, которые обычно разрешены на диетах и правильном питании. Особенно сезонные
Питание, диеты
Щадящая диета «Ладушка» для возраста 55+
0
8.3к.
SimpleSlim
После 50 лет врачи советуют снижать вес постепенно — на 8–10% от массы тела за 6–12 месяцев.
Питание, диеты
Диета на курином бульоне: минус 5–10 кг за неделю
0
7.4к.
SimpleSlim
Хотите похудеть быстро и без усилий? Тогда диета на курином бульоне — то, что надо. Времени на готовку
Питание, диеты
Диета Сонома: минус 18 кг за месяц в 3 этапа без подсчета калорий
0
29.5к.
SimpleSlim
Диета «Сонома» — авторская система снижения веса, разработанная американским диетологом Констанцией Гаттерсон.
Навигация по записям
1
2
…
7
Далее
