SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

Похудение и диеты
Похудеть к 31 декабря срочно: 31 способ сбросить вес к Новому году
02.6к.
Чтобы похудеть к Новому году и выйти в свет в лучшей форме 31 декабря, берите на заметку эти простые
SimpleSlim
Почему я не худею
Похудение и диеты
«Почему я не худею»: отвечает врач Мария Евдокимова
02.3к.
Доктор Мария Евдокимова ведет не только прием пациентов, но и личный блог, где освещает наиболее популярные
SimpleSlim
Похудение и диеты
ТОП-5 ошибок, которые совершают 99% худеющих женщин
05.1к.
С проблемой избыточного веса рано или поздно сталкивается большинство из нас. Многие женщины набирают
SimpleSlim
чего не следует делать если переели вредной еды
Здоровое питание
Чего не следует делать, если переели вредной еды: 2 совета
03.6к.
Одной из главных проблем худеющих является переедание. Мы начинаем есть, когда нам скучно, грустно, мы
SimpleSlim
София Малолетова
Похудение и диеты
Тренер и модель София Малолетова рассказала, как не голодать на диете
04.2к.
Известная российская фитнес-модель и тренер София Малолетова ведет интересный и мотивирующий блог в социальной
SimpleSlim
От каких продуктов худеют быстрее всего
Похудение и диеты
От каких продуктов худеют быстрее всего: ТОП-7
07.8к.
Большинство стройнеющих рано или поздно задается вопросом, чего бы такого съесть, чтобы похудеть.
SimpleSlim
причины почему не надо отказываться от сладкого полностью
Похудение и диеты
3 причины, почему не надо отказываться от сладкого полностью
04.5к.
Многие гуру похудения рекомендуют отказаться от сладкого раз и навсегда. Сахар на самом деле очень вреден
SimpleSlim
почему нет результатов похудения
Похудение и диеты
«Не вижу результатов похудения»: 3 причины, почему так происходит
05.9к.
«Я не худею», «У меня не получается», «Не вижу результатов похудения» — эти фразы часто приходится слышать
SimpleSlim
правда что съеденное на ночь отложится в жир
Похудение и диеты
Правда ли, что съеденное на ночь отложится в жир?
04.7к.
«Правда ли, что съеденное на ночь отложится в жир?», «В какое время суток съеденное нами не откладывается в жир?
SimpleSlim
Похудение и диеты
Правильная еда зимой: какими продуктами питаться в мороз 
02.9к.
Зимой, когда холодно, рекомендуется питаться продуктами, которые содержат большое количество витаминов
SimpleSlim
вода польза
Похудение и диеты
5 причин пить больше воды каждый день
05к.
Вода — незаменимый жизненный ресурс, без которого не обойтись. Она участвует во множестве обменных процессов
SimpleSlim
Похудение и диеты
Почему мы не худеем: 6 неочевидных причин
05к.
Иногда диеты нисколько не способствуют похудению, как бы мы ни старались. Причин этому несколько.
SimpleSlim
какую диету для похудения выбрать
Похудение и диеты
Какую диету для похудения выбрать
04.5к.
Многие худеющие считают диету идеальным средством для снижения веса и коррекции пропорций тела.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как понять, что вы потребляете слишком мало калорий: 5 признаков дефицита
04.9к.
Чересчур скудное питание провоцирует множество сложных проблем со здоровьем и вредит фигуре, как бы странно
SimpleSlim
Похудение и диеты
Опасная диета: 5 признаков того, что определенную диету лучше избегать
04.1к.
Не всякая диета плоха, но слишком многие из них определенно заслуживают этого ярлыка. Даже среди плохих
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета или правильное питание: что выбрать, минусы и плюсы диет и ПП
03.5к.
И диеты, и правильное питание (ПП) имеют как преимущества, так и недостатки. Разберемся, какая между
SimpleSlim
Как похудеть в ногах и бедрах
Похудение и диеты
Как похудеть в ногах и бедрах: полезные советы любительницам мини
03.6к.
Предательские галифе на бедрах, противный целлюлит или рыхлые колени вынуждают прикрывать ноги летом.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета «Особая»: минус 4–5 кг за 7 суток
06.9к.
Методика представляет собой чередование разгрузочных дней на напитках, овощах, фруктах и животном белке.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Помогут ли семена чиа похудеть
03.6к.
Чиа называют съедобные семена растения Salvia hispanica (испанского шалфея), родом из Северной Америки.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Почему постоянно хочется есть: 7 причин
02.2к.
Если вам постоянно хочется есть, необходимо разобраться в причинах. Только так можно скорректировать
SimpleSlim
перерывы в диете
Похудение и диеты
Отдыхаем от диеты и фитнеса: правила перерыва
01.4к.
Перерывы в диете необходимы, убеждены психологи и тренеры. Слишком жесткий режим ПП и тренировок ведет к срывам.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как похудеть в ногах и бедрах: быстрый способ преобразиться к лету
02.8к.
Многие женщины хотят «похудеть в ногах к лету», забывая, что локальное жиросжигание невозможно.
SimpleSlim
почему живот не уходит
Похудение и диеты
6 причин, почему ваш живот все еще не стал плоским
02.4к.
Рано или поздно у многих худеющих наступает такой момент, когда основной вес вроде бы сброшен, но животик
SimpleSlim
Здоровое питание
Зависимость от телефонов и соцсетей ведет к ожирению
01.1к.
Активные пользователи соцсетей рискуют набрать лишние килограммы, уверены ученые. Та же участь может
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета для красивых и крепких ногтей 
01.8к.
Твердые, ровные и гладкие ногти — «зеркало» здоровья. Если ногтевая пластина расслаивается, истончается
SimpleSlim
Похудение и диеты
Бесполезные способы похудеть: ТОП-15
0996
Для борьбы с лишним весом существует лишь один способ — дефицит калорий. Чтобы не просто «сдуться в объемах»
SimpleSlim
Похудение и диеты
Психологические приемы, которые помогут похудеть без диет
01.8к.
Лишний вес в голове, говорят психологи и многие фитнес-тренеры. Приемы, о которых мы расскажем ниже
SimpleSlim
фруктово овощная диета на 3 дня
Похудение и диеты
Фруктово-овощная мини-диета: минус 3 кг за 3 дня
02.3к.
Эта простая диета поможет сбросить вес быстро и без усилий, достаточно выдержать трое суток особого рациона.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как похудеть к весне, если нет сил на тренировки и диеты
01.2к.
Есть несколько простых принципов, следуя которым, можно без мучений и траты внутренних ресурсов избавиться
SimpleSlim
морковная диета 3 дня
Похудение и диеты
Морковная диета на 3 дня для стройности и красоты
01.9к.
Яркая и сочная морковь словно создана, чтобы помочь худеющим. Этот корнеплод отлично подходит для диетического питания.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как работают самые популярные диеты: кето, белковая и другие
0878
Методик похудения существует так много, что люди теряются, не зная, какую выбрать. Но желающим сбрасывать
SimpleSlim
Похудение и диеты
Блюда, которые не вредят фигуре: секреты стройности француженок
01.6к.
Французскую кухню нельзя назвать легкой. В ней немало видов выпечки, сладкого, жирного и пряного.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как бороться с тягой к вредной еде
01.4к.
У тортов, конфет и фастфуда есть коварная особенность притягивать к себе мысли людей, которые сидят на диете.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Какие фрукты едят при похудении: ТОП–7 на диете
01.3к.
Плотность калорий в мякоти большинства плодов в несколько раз меньше, чем в крупах, хлебе и других продуктах.
SimpleSlim
способы удержаться от ночного жора
Похудение и диеты
3 легких способа удержаться от ночных перекусов
01.2к.
Поздние приемы пищи — одна из причин отложения лишних килограммов. Однако есть относительно легкие способы
SimpleSlim
Похудение и диеты
Что нужно знать о грамотном похудении
01к.
Не стоит доверять всему, что находится в Сети о способах снижения веса и испытывать на себе все диеты подряд.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Эффект плато на диете: как преодолеть
01.5к.
Об эффекте плато говорят при длительно сохраняющемся весе на фоне активных физических тренировок и соблюдении
SimpleSlim
Похудение и диеты
13 отговорок, которые мешают похудеть
01.3к.
Некоторые из этих выражений как мантру повторяют те, кому лень взяться за себя и привести фигуру в порядок.
SimpleSlim
как сгорает жир в организме человека
Похудение и диеты
Куда девается жир, когда мы худеем
01.1к.
Распространенное выражение, что подкожный жир сгорает на диете и тренировках, трудно представить себе
SimpleSlim
Похудение и диеты
Рис на диете: можно или нет
02.5к.
Самая популярная крупа подвергается изгнанию из большинства диет. Ведь в ней много крахмала, а значит
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как избавиться от голода на диете: способы, которые работают
01к.
Нестерпимый голод мучает обычно при неправильно составленном рационе, наличии в нем продуктов, возбуждающих аппетит.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Какая скорость похудения — нормальная?
01.4к.
Насколько физически возможно быстро похудеть? Этот вопрос интересует многих. Информация в Сети противоречива
SimpleSlim
Похудение и диеты
5 однодневных диет на любой вкус
02.3к.
Чтобы быстро похудеть и дать отдых пищеварительной системе, подойдет однодневная диета. За сутки на ней
SimpleSlim
Похудение и диеты
20 удивительных фактов о похудении
07.1к.
Похудение окутано не только большим количеством мифов, но и интересных фактов. Ученые всего мира интересуются
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как закрепить результат похудения надолго
01.4к.
Успех, который достигается путем больших усилий и ограничений, часто исчезает, стоит лишь дать себе слабину.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Сколько орехов можно на диете
01.6к.
Правда ли, что от орехов полнеют? Правда ли, что в них один жир? Сколько орехов можно на диете?
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как не переедать в ресторанах и кафе: 8 советов
01.4к.
Многие предпочитают питаться дома, чтобы не набирать вес. На самом деле такая крайность вовсе не обязательна
SimpleSlim
Похудение и диеты
«Мобильная» диета: плюсы и минусы и кому она подойдет
01.2к.
«Мобильная» диета — относительно новое направление и представляет собой заказ уже готовой еды в соответствии
SimpleSlim
Похудение и диеты
Вредные желтки, пятиразовое питание и другие частые ошибки при похудении
0870
Похудение — это прежде всего правильное питание, которое должно стать образом жизни. И только так.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Правильные привычки для похудения, которые можно привить за 1 день
0987
Этими правильными привычками можно обзавестись буквально за 1–2 дня. Все они помогут сбрасывать вес
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как сохранить стройность и есть все: 5 действенных советов
01.1к.
Похудеть — мало, нужно еще удержать вес. Для многих, кто страдает от лишнего веса, это представляет наибольшую
SimpleSlim
Похудение и диеты
Полная тарелка, лимон вместо соли и другие простые способы сбросить вес
01.1к.
Есть множество диет для снижения веса, более или менее эффективных. Однако ни одна из них не идеальна
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета «Ладная фигурка»: худеем и молодеем
01.2к.
Диета «Ладная фигурка» поможет не только похудеть, но и оздоровиться и омолодиться. Доказано: отсутствие
SimpleSlim
Похудение и диеты
Для тех, кто в офисе: диета «Белый воротничок»
01.3к.
Специалисты в области правильного питания убеждены: подбирать питание и диеты нужно так, чтобы меню органично
SimpleSlim
Похудение и диеты
Как похудеть, если мешают окружающие: друзья, семья, коллеги 
0923
Решили сбросить вес, а вам все мешают? Коллеги пытаются напоить чаем с тортом, муж — накормить котлетами
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета «Стройняшка»: похудение и детокс
02.1к.
Диета «Стройняшка» рассчитана на 10 дней и позволяет не только сбросить вес, но и избавиться от отеков
SimpleSlim
Похудение и диеты
Ночное обжорство: в чем причина и что делать
01.1к.
Ночные перекусы влекут за собой массу проблем. Особенно сильно это сказывается на здоровье пищеварительной системы.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета «Стройные ножки» против целлюлита и для похудения на 2 кг за 2 недели
02.7к.
Целлюлит и неровности кожи могут испортить даже очень красивую и стройную фигуру, поэтому всем перфекционисткам
SimpleSlim
Похудение и диеты
5 популярных заблуждений о похудении
01к.
Благодаря доступности информации сейчас каждый человек может с легкостью найти различные способы похудеть.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Пульсирующая диета для комфортного похудения на 2–3 кг за месяц
01.8к.
Постоянно находиться в режиме дефицита калорий довольно тяжело. Но, оказывается, для успешного похудения
SimpleSlim
Похудение и диеты
Чем диеты могут быть полезны: 5 привычек, которые нам пригодятся
01.9к.
Врачи-диетологи не устают повторять, что диеты вредны. Слишком сильные ограничения суточной калорийности — вредны.
SimpleSlim
Похудение и диеты
Худеть или не худеть: сам себе аналитик
01.8к.
Худеть или не худеть — извечный вопрос, волнующий в основном женщин. Мода быстротечна, общественные настроения
SimpleSlim
Здоровое питание
Что делать, если вы переели: пошаговая инструкция
01.7к.
Выходные и праздники — самое «опасное» для худеющих время. Именно в эти дни высока вероятность сорваться
SimpleSlim
Похудение и диеты
За сколько часов до сна нужно есть, чтобы худеть
02.3к.
Ко времени ужина худеющие относятся принципиально, ведь вечерняя еда способствует сохранению веса больше
SimpleSlim
Похудение и диеты
Почему не получается построить хорошую фигуру: 4 ошибки, которые делают многие
02.3к.
Вы упорно посещаете тренажерный зал, однако тело категорически не хочет обретать необходимый вид?
SimpleSlim
Похудение и диеты
12 легких и приятных способов привести себя в форму летом
01.8к.
Многие из нас стремятся похудеть к лету. А похудеть летом? Не думали? В теплое время года расставаться
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета «Трехэтапная» для похудения и удержания веса
02.5к.
Эта диета разработана специально для похудения и удержания веса и формирования правильных пищевых привычек.
SimpleSlim
Похудение и диеты
6 способов сбросить вес, не меняя питание
02.3к.
Многие люди не любят диеты, потому что не готовы к ограничениям и голодовкам. Действительно, человеку
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета «Хищника» — легкое похудение без чувства голода
02.6к.
Одна из самых главных проблем на диете — чувство голода. Порой оно настолько мучительно и даже нестерпимо
SimpleSlim
Похудение и диеты
7 признаков, что нужно прекращать худеть
02.1к.
Снижать избыточный вес необходимо, но иногда этот процесс сам превращается в патологию. В тяжелых случаях
SimpleSlim
Похудение и диеты
Корейская диета в 2-х вариантах: правила, результаты, меню
03.1к.
В основе методики: употребление дикого риса, овощей, морепродуктов и восточных специй. Благодаря такому
SimpleSlim
главные правила всех диет
Похудение и диеты
Главные правила любой диеты, которых стоит придерживаться
01.9к.
Проблема избавления от лишнего веса является актуальной в любое время года. Но в жаркие месяцы каждая
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета «Салатная» для похудения без резких ограничений: уходит до 5 кг за месяц
03.1к.
Эта диета идеальна для лета, чтобы худеть без запретов и серьезных ограничений. За месяц без лишних усилий
SimpleSlim
Похудение и диеты
5 популярных ошибок в начале похудения
01.8к.
Начало — самое сложное. В похудении в том числе. Многие новички быстро сдаются, не увидев скоро первые
SimpleSlim
крахмалистая диета
Похудение и диеты
Доступная и эффективная крахмалистая диета: картошку — можно
02.5к.
Адепты правильного питания и большинства популярных диет отрицают крахмалистые продукты. Обычно при похудении
SimpleSlim
Похудение и диеты
Диета для похудения живота и боков: уходит до 10 см в талии
08.3к.
Стройный гибкий торс — основа красивой фигуры. Но как назло жир очень быстро скапливается именно в области
SimpleSlim
вертикальная диета для похудения
Похудение и диеты
Вертикальная диета: на ней худеют профессиональные спортсмены
02.5к.
Новая методика питания завоевывает популярность благодаря своей простоте и эффективности. Разработал
SimpleSlim
диета для очищения и похудения
Похудение и диеты
Диета «Slim and clean» — очищаемся и худеем на 2 кг за 2 недели
01.9к.
Оздоровительная диета «Slim and clean» (дословно: «Стройная и чистая») помогает не только избавиться
SimpleSlim
Похудение и диеты
Ем мало, но не худею: 5 возможных причин
02к.
«Ем мало, но не худею». Персональные тренеры и диетологи слышат эту фразу чаще других. Почему так бывает
SimpleSlim
Похудение и диеты
Худеем без усилий: 6 простых приемов, чтобы сбросить вес без диет и спорта
01.9к.
Если вы терпеть не можете ограничения и не занимаетесь спортом, сбросить вес помогут эти нехитрые правила.
SimpleSlim
как не переедать на диете
Здоровое питание
Переедание: остановить и обезвредить
01.7к.
Если вы сорвались с диеты и не знаете, что делать, эта статья для вас. Срывы с диеты или так называемые
SimpleSlim
LCHF диета
Похудение и диеты
LCHF-диета для похудения на 20 и более килограммов за полгода
03.4к.
Шведский диетолог Андреас Энфельдт предложил вариант оздоровительного питания: Low Carb High Fat.
SimpleSlim
диета на сухофруктах
Похудение и диеты
Диета на сухофруктах для похудения и отличного пищеварения
03.9к.
Эта методика поможет привести тело в порядок и сбросить накопившийся за зиму вес в рекордно короткий срок.
SimpleSlim
диета оконная
Похудение и диеты
Диета «Оконная»: худеем без отказа от любимых продуктов
03.3к.
Диета «Оконная», или «Окно питания» — разновидность интервального голодания, предполагающего питание
SimpleSlim