Перейти к контенту
Подпишись!
Мы в Эфире!
Я.Мессенджер
Питание, диеты
Рецепты
Активность и спорт
Спортпит и витамины
Диеты звезд
Это интересно
Польза / Вред
Уход за собой
Интервью
Истории похудения
Видео
Девушки из Instagram
Search for:
Подпишитесь на наш YouTube канал
SimpleSlim — сайт о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ
Питание, диеты
Вкусный разгрузочный день на йогурте и фруктах: минус 1 кг за 1 день
0
171
SimpleSlim
Разгрузочный день полезно устраивать раз в неделю, а в особенности — после праздников и выходных с сытными
Питание, диеты
Безуглеводная диета Хайруллина для похудения на 10 кг за месяц. Без отказа от мяса и колбас
0
995
SimpleSlim
Диета Хайруллина для похудения в 4 этапа — популярная методика снижения веса, в основе которой лежит
Питание, диеты
Почему полезно есть тыкву каждый день: 5 рецептов из тыквы
0
2.8к.
SimpleSlim
Мякоть тыквы содержит соли калия, кальция, магния и железа, богата витаминами C, группы B, PP, бета-каротином.
Питание, диеты
Диета для быстрого похудения — 15 кг за 2 недели
0
12.4к.
SimpleSlim
Быстрое похудение возможно, если правила диеты предельно жесткие и неукоснительно соблюдаются каждый день.
Питание, диеты
Овощи, которые уменьшают калорийность блюд: ТОП-7
0
324
SimpleSlim
Добавляйте эти овощи в любимые блюда, чтобы снизить калорийность супов, салатов и бутербродов, соусов
Питание, диеты
Диета «Чародейка»: минус 6 кг за 10 дней
0
1.7к.
SimpleSlim
Хотите плоский животик и крепкие нервы? Тогда эта диета для вас. С «Чародейкой» тонкая талия и отличное
Питание, диеты
Разгрузочный день на винограде — минус 2 кг за сутки
0
1.8к.
SimpleSlim
Разгрузочный день на винограде позволяет потерять до 2 килограммов за 24 часа, разогнать обмен веществ
Питание, диеты
2 варианта пшенной диеты: уходит до 7 кг за 7 дней
0
2к.
SimpleSlim
Худеть на кашах можно и нужно, если вы привыкли питаться сытно. Пшенная — одна немногих диет, чтобы избавляться
Питание, диеты
Диета для иммунитета «Не болей»: защищает от простуд и способствует похудению
0
390
SimpleSlim
Доказано: одни продукты укрепляют защитные силы организма, а другие — ослабляют их. Именно питание определяет
Питание, диеты
Низкокалорийная диета «Ракета» на 6 недель для похудения на 10 кг
0
1.1к.
SimpleSlim
Диета «Ракета» — это сбалансированный низкокалорийный рацион для похудения без вреда здоровью.
Питание, диеты
Безуглеводная диета Линца: быстрое похудение на 8 кг за 2 недели без усилий и тренировок
0
2к.
SimpleSlim
Разработчик этой диеты — австрийский диетолог Вольфганг Линц — последователь знаменитого доктора Роберта
Питание, диеты
Диета английской леди — уходит до 5 кг за неделю
0
1.2к.
SimpleSlim
Методика с таким названием обещает избавить от 3–5 лишних кило всего за неделю без особых усилий и зверского голода.
Питание, диеты
Чем полезен сладкий перец и как его готовить: ТОП-3 рецепта
0
477
SimpleSlim
В списке продуктов для стройности, здоровья и долголетия сладкий болгарский перец занимает почетное место
Питание, диеты
Диета «Стебелек» — худеем без усилий на 5 кг за 5 дней
2
2.7к.
SimpleSlim
Диета «Стебелек» относится к очищающим и считается наиболее результативной и простой. Помимо основного
Питание, диеты
Сытный разгрузочный день «Смешанный» — минус 1 кг за сутки
1
1.5к.
SimpleSlim
После праздников и выходных весы показали плюс? Решение есть — разгрузочный день «Смешанный».
Питание, диеты
Диета «Выжималка» для похудения и вывода лишней жидкости. Снижаем вес без нагрузок
0
6.2к.
SimpleSlim
Диета «Выжималка» помогает против отеков и лишнего веса. Этот рацион наиболее прост и эффективен для
Питание, диеты
Диета «Чемпионка»: разнообразное питание для похудения на 11 кг за 2 недели
0
2.2к.
SimpleSlim
Каждый день новые блюда — ключевое отличие диеты «Чемпионка» от других методик. И никакой отварной куриной
Питание, диеты
Низкоуглеводная диета доктора Волкова для похудения на 6 кг за неделю
0
3.7к.
SimpleSlim
Система доктора Волкова сочетает в себе преимущества популярной Кремлевской диеты и классического правильного питания.
Питание, диеты
Плавная диета Ионовой: минус 7 кг за месяц
0
1.4к.
SimpleSlim
Диета Лидии Ионовой строится на плавных переменах в пищевом поведении. Небыстро — значит эффективно!
Питание, диеты
Эстонская диета — минус 5 кг за неделю
0
4.8к.
SimpleSlim
Похудеть благодаря этой методике можно на 3–5 кг всего за неделю. Главное преимущество эстонской диеты
Питание, диеты
Диета на киви: худеем на 7 кг за неделю
0
1.9к.
SimpleSlim
В последнее время набирают популярность монодиеты, следуя которым, за неделю можно сбросить 5–7 килограммов
Питание, диеты
Медово-молочная диета: минус 12 кг за 21 день
0
1.4к.
SimpleSlim
Главное преимущество этой диеты перед другими — она очень вкусная. Разумеется, для тех, кто любит молочные
Питание, диеты
Сырная диета: минус 7 кг за неделю
0
2.4к.
SimpleSlim
О том, как скорректировать вес, хотя бы раз в жизни задумывался каждый человек. За исключением редких
Питание, диеты
Диета Барона Баптиста: минус 5 кг за 7 дней
0
1.6к.
SimpleSlim
Эта система питания — часть программы «Баптист Пауэр Йога» для оздоровления организма и нормализации веса.
Питание, диеты
Арбузный день: минус 1,5 кг за сутки
0
2.1к.
SimpleSlim
Разгрузочный день на арбузе нужен, чтобы дать организму отдых от тяжелой пищи, а также сбросить пару
Видео
Самые вредные блюда из советского детства
2
11.5к.
SimpleSlim
Самые вкусные завтраки, обеды и ужины были в СССР, так считают многие. Потому что свое, потому что родное.
Питание, диеты
Калифорнийская диета: до 15 кг за 15 дней
0
2.6к.
SimpleSlim
Это строгая, но действенная система питания позволяет значительно уменьшить объемы за предельно короткие сроки.
Питание, диеты
Что такое читмил и как он помогает худеть
0
871
SimpleSlim
У большинства людей диеты связаны в сознании только с длительными беспросветными лишениями.
Питание, диеты
Как правильно выйти из диеты
0
762
SimpleSlim
Как не набрать сброшенные килограммы обратно, когда дни диеты миновали? Задача не из легких.
Питание, диеты
Можно ли есть один раз в день, и поможет ли это похудеть
0
8.5к.
SimpleSlim
Среди желающих похудеть набирает популярность новый тренд: питание один раз в сутки. Этот способ привлекает
Питание, диеты
20 правил диеты Skinny: простое похудение на 11 кг за месяц
0
1.1к.
SimpleSlim
Skinny по-английски означает тонкий, стройный. Одноименная диета — скорее свод правил питания, которые
Питание, диеты
Учимся не переедать на ночь: 4 способа на каждый день
0
1.1к.
SimpleSlim
Вечернее переедание часто приводит к лишнему весу. Перед сном расход калорий замедляется и излишки пищи
Питание, диеты
Как выбрать «свою» диету
0
629
SimpleSlim
Диет — много, желающих похудеть — еще больше. На сайтах и в журналах представлено множество разных методик.
Питание, диеты
Мексиканская диета: уходит до 7 кг за 4 суток
0
7.6к.
SimpleSlim
Эта методика считается одной из наиболее эффективных, когда необходимо похудеть в предельно короткие сроки.
Питание, диеты
Сладости для похудения: чем полакомиться на диете
0
4.1к.
SimpleSlim
Тяга к сладкому — биологическая потребность, считают некоторые исследователи. Поэтому от него так тяжело
Питание, диеты
Очищающий вечерний салат: минус 5 кг за неделю
1
40.5к.
SimpleSlim
Чтобы похудеть без диет, попробуйте заменить вечерний прием пищи низкокалорийным очищающим салатом из моркови.
Питание, диеты
Диета Отпускная: минус 7 кг за 7 дней
0
5.8к.
SimpleSlim
Поездка на море на носу, а любимые брючки не застегиваются? Поможет эта диета. Она очень эффективная
Питание, диеты
Потеря жира на животе: 11 советов, которые помогут похудеть в талии
0
26.3к.
SimpleSlim
Если вам хочется скорее похудеть в области живота, а вес все никак не уходит, попробуйте воспользоваться
Питание, диеты
Диета моделей: минус 3 кг за 3 дня или 5 кг за 7 дней
0
3.5к.
SimpleSlim
Каждая девушка, которая вращается в мире моды, вынуждена ограничивать питание. Пара лишних сантиметров
Питание, диеты
Что полезно съесть на полдник
0
687
SimpleSlim
Полдник — легкий перекус в промежутке между ужином и обедом. Современный человек перекусывает обычно
Питание, диеты
Какие фрукты лучше не есть вечером
0
1.2к.
SimpleSlim
Существует множество споров и дискуссий на тему ужина. Одни утверждают, что все, что было съедено на
Питание, диеты
Диета «Майами-Бич»: уходит до 15 кг за 2 месяца
0
4.5к.
SimpleSlim
Американский диетолог Артур Агатстон разработал эту систему питания для лечения атеросклероза и заболеваний сердца.
Питание, диеты
Диета «Русалочка»: минус 7 кг за 7 дней
0
44.2к.
SimpleSlim
Эта диета подходит для сверхбыстрого сброса веса, но может применяться ограниченный период — ровно
Питание, диеты
Рыбный день: минус 1 кг за сутки, не голодая
0
18.1к.
SimpleSlim
Рыба и морепродукты — идеально вписываются в здоровый рацион и диетическое питание. Они лучше, чем мясо
Питание, диеты
Диета на огуречном супе: уходит до 8 кг за неделю
0
2.9к.
SimpleSlim
Диета на огуречном супе — самая летняя, простая, эффективная. В июле и августе огурцы — наиболее доступный
Питание, диеты
Худеем без лишних трат
0
1.1к.
SimpleSlim
Как сбросить вес, если нет денег на дорогие продукты и личного тренера? Экономное похудение — не миф
Питание, диеты
Диета для красоты и молодости кожи
0
767
SimpleSlim
Мы — то, что мы едим. И без нормального питания невозможно иметь красивую, молодую кожу. Нездоровая еда
Питание, диеты
Можно ли есть яблоки на ночь при похудении
0
1.2к.
SimpleSlim
Яблоки — сладкие сочные фрукты, которые обычно разрешены на диетах и правильном питании. Особенно сезонные
Питание, диеты
Щадящая диета «Ладушка» для возраста 55+
0
4.2к.
SimpleSlim
После 50 лет врачи советуют снижать вес постепенно — на 8–10% от массы тела за 6–12 месяцев.
Питание, диеты
Диета на курином бульоне: минус 5–10 кг за неделю
0
4.8к.
SimpleSlim
Хотите похудеть быстро и без усилий? Тогда диета на курином бульоне — то, что надо. Времени на готовку
Питание, диеты
Диета Сонома: минус 18 кг за месяц в 3 этапа без подсчета калорий
0
28.3к.
SimpleSlim
Диета «Сонома» — авторская система снижения веса, разработанная американским диетологом Констанцией Гаттерсон.
Питание, диеты
Продукты, которые нельзя есть вместе: 11 несовместимых сочетаний
0
5.5к.
SimpleSlim
Посмотрев это видео, вы узнаете, как сочетать еду правильно и какие продукты нельзя смешивать.
Питание, диеты
Вишневая диета: уходит до 5 кг за 7 дней
0
1к.
SimpleSlim
Лето — лучшее время, чтобы худеть вкусно. В этом нам помогают всевозможные ягоды и фрукты. В этот период
Питание, диеты
Диета «Тростинка»: минус 9 кг за 9 дней
0
10к.
SimpleSlim
Обрести желанную стройность в рекордно короткий срок поможет новая диета «Тростинка». Эффект от ее использования
Питание, диеты
Разгрузка на овощах: 8 вариантов на любой вкус
0
467
SimpleSlim
Разгрузочные дни — не панацея для худеющих, но отличный способ разгрузить организм. Поэтому они так и
Питание, диеты
Какие бутерброды полезны для фигуры: ТОП-7 рецептов
0
682
SimpleSlim
Люди, сидящие на диетах и ПП, чаще всего скучают по бутербродам, таковы данные опросов. Завтракать ими
Питание, диеты
Чайная диета — минус 7 кг за 14 дней
0
2.9к.
SimpleSlim
Суть этой диеты в употреблении как можно большего количества жидкости, в том числе зеленого чая.
Питание, диеты
Диета на курином супчике с сельдереем: минус 5 кг за неделю
0
1.7к.
SimpleSlim
Диета на курином супе — простейшая из существующих, но очень эффективная. За 7 суток на ней можно потерять
Питание, диеты
Враги стройности: 6 продуктов, усиливающих аппетит
0
1к.
SimpleSlim
Каждый, кто хочет сбросить вес, должен сбалансировать свое питание. Это первое правило похудения.
Питание, диеты
Баррандовская диета: минус 12 кг за 5 недель без отказа от сладостей и хлеба
0
7.8к.
SimpleSlim
Диета с таинственным названием «Баррандовская» на самом деле предельно проста. Суть ее сводится к сокращению
Питание, диеты
Сколько нужно калорий в день, чтобы не поправляться
0
3.1к.
SimpleSlim
Потребность в еде (и калориях соответственно) у каждого своя. Универсальные методы и диеты не учитывают
Питание, диеты
Сутки без еды: легкий способ терять 3 кило каждую неделю
3
57.8к.
SimpleSlim
Похудение без жесткой диеты и драконовских ограничений — мечта многих людей. Сделать так, чтобы вес уходил
Питание, диеты
Лиепайская диета для похудения на 10 кг без отказа от любимой еды
0
8к.
SimpleSlim
Автор этой методики похудения — латвийский диетолог Лев Хазан. Главный принцип разработанной им диеты
Питание, диеты
Диета на фруктах для похудения на 8 кг за неделю
0
1.4к.
SimpleSlim
Диета на фруктах и орехах позволяет худеть быстро, быть энергичным и полным сил. Однако рацион беден
Питание, диеты
Диета «Очаровашка» — стройность за 2 недели. Уходит до 9 кг
0
3.1к.
SimpleSlim
Диета с милым названием «Очаровашка» относится к экспресс-методам, то есть подходит для быстрого снижения
Питание, диеты
БУЧ диета, чтобы уходил жир, а не вода — минус 5–9 кг за месяц
0
33.6к.
SimpleSlim
БУЧ, или белково-углеводное чередование. Изначально эта диета была разработана для бодибилдеров, но скоро
Питание, диеты
Чем опасен висцеральный жир и как от него избавиться
0
6.5к.
SimpleSlim
Висцеральный жир образуется преимущественно внутри тела, вокруг внутренних органов, покрывая их «одеялом».
Питание, диеты
Красное и белое мясо: какое лучше на диете
0
673
SimpleSlim
Любое мясо полезно для здоровья, так как является источником белка — главного строительного материала
Питание, диеты
Простая бескрахмальная диета: минус 8–10 кг за 2 недели
0
4.8к.
SimpleSlim
Эта диета идеально подходит тем, кто не любит считать калории и готовить сложные полезные блюда: супы
Питание, диеты
Балльная диета для похудения без подсчета калорий — минус 7 кг за месяц
0
1.2к.
SimpleSlim
У многих не получается похудеть, потому что им сложно считать калории. Некоторые не любят, не умеют или
Питание, диеты
Как отказ от чая и кофе поможет похудеть
0
1.8к.
SimpleSlim
Чай и кофе настолько крепко вошли в нашу жизнь, что многие просто не мыслят жизни без очередной чашечки
Питание, диеты
Диета Барбары Роллс: едим все и худеем на 5–6 кг за месяц
0
1.9к.
SimpleSlim
Эта методика для тех, кто желает похудеть и намерен питаться правильно, но не приемлет жестких ограничений.
Питание, диеты
Смородиновая диета: минус 3–6 кг за месяц без усилий
0
923
SimpleSlim
Диета на смородине — очень простая и приятная, результат на ней достигается без усилий и голоданий, но
Питание, диеты
Диета «Семёрочка» для быстрого похудения на 8 кг за 2 недели
0
3.3к.
SimpleSlim
Диета «Семёрочка» представляет собой здоровое дробное питание и рассчитана на людей, которые привыкли
Питание, диеты
Можно ли есть после шести вечера и худеть?
0
825
SimpleSlim
Существует правило, что ужинать после шести нельзя. На самом деле такая установка не имеет под собой
Питание, диеты
Шведская диета для бережного похудения на 7–9 кг за месяц
0
3.6к.
SimpleSlim
Шведская диета была разработана местными диетологами несколько лет назад. Ее назначение — нормализовать
Питание, диеты
7 способов есть меньше, не считая калорий
0
654
SimpleSlim
Вес начал расти, а считать калории и упорно худеть вы пока не готовы? Тогда есть только один выход —
Питание, диеты
Диета «Здоровая»: конструктор правильного питания. Уходит 5–10 кг в месяц
0
3.7к.
SimpleSlim
Диета «Здоровая» представляет собой облегченный образец правильного питания, поэтому ее можно придерживаться
Питание, диеты
Диета «Спичка» — минус 3 кг за 3–5 дней
0
56.1к.
SimpleSlim
Эта простая диета позволит в считанные дни отшлифовать фигуру — за 3–5 дней можно потерять до 3–4 килограммов.
Питание, диеты
Диета доктора Хорвата — минус 4 кг за 7 дней
0
2.9к.
SimpleSlim
Чешский диетолог разработал режим питания, благодаря которому могут безболезненно сбросить лишний вес
Питание, диеты
Корректирующая диета для похудения на 8 кг за 13 дней
0
4.1к.
SimpleSlim
Корректирующая диета предельно простая, но очень эффективная. Если не нарушать правил, за 13 дней можно
Питание, диеты
Диета доктора Митчелла: худеем на 8 кг за 2 недели без голодания
0
5.5к.
SimpleSlim
Американский диетолог предложил рацион, основу которого составляет низкокалорийный овощной суп, богатый
Питание, диеты
Самая диетическая рыба: 18 сортов, чтобы есть и худеть
0
9.1к.
SimpleSlim
Правильно приготовленная рыба — это не только вкусно, но и полезно. Рыба и морепродукты значительно менее
Питание, диеты
Китайская диета — минус 7 кг за 7 дней. Похудение без стресса
0
42.2к.
SimpleSlim
Китайская диета для похудения легко переносится и демонстрирует чудеса эффективности — за 7 дней уходит
Навигация по записям
1
2
…
7
Далее
