Как думаете, насколько вы здоровы? Сумели бы оценить по пятибалльной шкале? Вашему вниманию короткая статья-тест – 5 признаков того, что вы – обладатель крепкого здоровья. Читайте и за каждый пункт ставьте себе плюсик! Посмотрим, сколько нас цветущих и крепких.
Здоровый человек не думает о еде
Здоровый человек не думает о еде и от нее не зависит. Не заедает стресс, не сидит на вредных диетах, не ест за компанию или от скуки. Еда – лишь топливо, чтобы проживать интересную и наполненную событиями жизнь, и не более. У вас так же? Значит, гормональная система и психика работают, как часы.
Здоровый человек в меру эмоционален
Сегодня вы удовлетворены и довольны, а завтра взвинчены и измотаны? Это нормально. Человеку свойственно переживать самые разные состояния и эмоции, но без фанатизма и перекоса. Если же ваше настроение резко меняется без причин – это повод побеспокоиться.
Здоровый человек поднимается на второй этаж без одышки
Если с вашим организмом все в порядке, вы легко преодолеете два пролета. Одышки при этом быть не должно. И это не зависит ни от возраста, ни от уровня физической активности. Если человек прошел два пролета и задыхается – это тоже очень плохой признак.
Здоровый человек легко просыпается и засыпает
Если вы проспали достаточно (не менее 8 часов), вы должны легко вылезать из-под одеяла. Ладно, если за окном гроза или накануне вы хорошо посидели с друзьями – это нормально, пока не стало системой. Если вы снова и снова просыпаетесь, ненавидя весь мир, и не чувствуете себя отдохнувшими, вероятно, пришло время показаться врачу.
То же и с отходом ко сну. Здоровый человек засыпает за 15 – 20 минут. Если вас мучают хронические бессонницы, это может говорить о проблемах с психикой или нарушениями гормонального фона.
Здоровый человек энергичен весь день
Если вы трудитесь на каменоломне, можете не читать дальше, но, если ваша работа в основном сидячая, учтите: вам должно хватать энергии на целый день. Если вы давно не ходили в отпуск, сидите на жесткой голодной диете или нервничаете, вы, конечно, утомитесь раньше, но в целом ситуация должна быть иной – работающий человек не должен чувствовать себя изможденным.
