Рано или поздно у многих худеющих наступает такой момент, когда основной вес вроде бы сброшен, но животик все еще предательски торчит. У многих женщин именно в этой области скапливается лишний жирок, который никак не хочет уходить. Попробуем разобраться в причинах.
6 причин, почему живот не уходит
- Вы слишком быстро едите, принимаете пищу, отвлекаясь на всякие раздражители. Это, во-первых, ведет к тому, что вы почти наверняка съедаете больше. А, во-вторых, способствует вздутию живота, отрыжке и повышенному газообразованию.
- Едите слишком много творога и сыра, пьете много молока. В большом количестве молочные продукты способствуют отекам и вздутию живота.
- Вы не следите за осанкой. Да-да, это тоже влияет. Если ссутулить спину и максимально расслабиться, живот наверняка начнет выпирать. Надо стараться по возможности следить и за позой, и за походкой. А еще лучше — держать сильными мышцы пресса.
- Много нервничаете. Ученые доказали, что неконтролируемый хронический стресс ведет к неравномерному перераспределению жира по телу. У женщин, как правило, жир будет откладываться именно на животе.
- Вы игнорируете спорт и массажи. Важно понимать, что от тонуса и упругости кожи внешний вид живота тоже зависит.
- Вы стареете. С годами метаболизм замедляется, и жир в первую очередь накапливается именно в брюшной полости. Вот с этим уже почти ничего нельзя сделать, разве только еще тщательнее следить за питанием и уделять время спорту. Реальность такова, что с годами поддерживать фигуру становится все труднее, это нужно принять.
