Популярная российская певица и экс-солистка «Блестящих» Анна Семенович частенько бросает все силы на борьбу с весом. Поп-дива не скрывает, что склонна к полноте и всячески этому препятствует. Недавно певица поделилась рецептом коктейля для похудения и здоровья. Основа — семена льна.
«С утра мне дают жидкий молотый лен. Семечку льна размельчают в порошок, на ночь заваривают в термосе. На литр кипятка вам понадобятся 5 столовых ложек молотого семени льна. Дико полезная штука! Смазывает кишечник, а также снижает уровень холестерина в крови. В таком напитке много магния и витамина B. Готовится 3 минуты!», — поделилась экс-«Блестящая».
Не случайно Семенович использует именно семена льна. Богатый список активных ингредиентов семени (жирные кислоты, пектиновые вещества, лигнаны и фитостеролы) делает его отличным средством для лечения и профилактики заболеваний сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и способствует похудению. Кроме того, семена льна богаты антиоксидантами, клетчаткой, белками и полиненасыщенными жирными кислотами (альфа-линоленовая кислота). А еще льняное семя может помочь уменьшить боль и скованность в суставах.
Важно: семена льна эффективны для похудения и очищения организма, но для непрерывного снижения веса необходим комплексный подход (правильное питание, режим сна и отдыха, спорт, здоровый сон).
