Антицеллюлитный массаж банками дома — стройные ножки за 10 минут в день

баночный массаж от целлюлита

Баночный массаж от целлюлита — популярная услуга в косметологических салонах. Технология проведения процедуры настолько проста, что освоить её способна любая женщина. Борьба с ненавистной «апельсиновой корочкой» больше не требует посещения салона — улучшить состояние кожи можно и дома. Для сеанса красоты понадобится минимальный набор необходимых инструментов и немного свободного времени.

антицеллюлитный баночный массаж

Как правильно подобрать банки для процедуры

В продаже имеется несколько видов банок: обычные стеклянные, из стекла с присоской, пластиковые, силиконовые, латексные. Чтобы добиться заметного результата, желательно приобрести последние два варианта — именно они считаются массажными. Для домашнего использования понадобится только один инструмент, поскольку применять одновременно две банки новичку будет неудобно. Без навыков или обучения двойной массаж даже опасен, поэтому не стоит рисковать.

При выборе следует обращать внимание на размер, форму инструмента, с которым комфортно работать. При проведении процедуры нужно контролировать силу нажатия, уровень вакуума, чтобы защитить кожу от синяков. Силиконовый материал — самый оптимальный, поскольку не подвержен деформации, не впитывает массажное масло, не окрашивается. Специализированные магазины и аптеки также предлагают наборы с банками всевозможных диаметров для разных частей тела.

Удобен в использовании комплект с грушей или насосом для регулирования создаваемого вакуума. Новичку сложно выбрать оптимальную силу, а с такими «помощниками» можно не переживать о негативных последствиях. Если у женщины высокий болевой порог, она может не чувствовать дискомфорт, но спустя сутки на теле появятся серьезные гематомы. Антицеллюлитный баночный массаж направлен на улучшение внешнего вида — важно научиться контролировать нажатие, чтобы не испортить состояние кожи.

Плюсы домашней процедуры

При проведении методики улучшается кровообращение, отток лимфы, межтканевой жидкости, благодаря чему повышается степень проникновения кислорода в кожу, запускается обмен веществ. Это далеко не все преимущества баночного массажа:

  1. Улучшается сокращение мышц, возвращается утраченный тонус.
  2. Из организма выводятся вредные вещества — специалисты сравнивают эффект от процедуры с полезной сауной.
  3. Линия бедер становится плавной — методика рекомендована худым людям с проявлениями целлюлита на коже.
  4. Возможно поддержание отличной формы без походов в фитнес-клуб.
  5. Чтобы выровнять кожу, не нужны изнурительные диеты, пищевые ограничения.
  6. Не понадобятся обертывания и дорогостоящие средства — достаточно обычного детского масла.
  7. Инструменты для проведения баночного массажа от целлюлита в домашних условиях доступны по цене.

График и продолжительность сеансов женщина устанавливает самостоятельно без привязки к расписанию салона.

баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Противопоказания

Перед тем как бросаться в бой с «апельсиновой коркой», следует подумать и о собственном здоровье. Специалисты рекомендуют воздержаться от процедуры при:

  • гипертонии;
  • мочекаменной или желчнокаменной болезни;
  • варикозном расширении вен;
  • беременности в любом триместре;
  • инфекционных заболеваниях в острой стадии;
  • злокачественных или доброкачественных новообразованиях;
  • наличии крупных родинок на проблемных участках;
  • тромбофлебите, других болезнях сосудов;
  • склонности к аллергическим реакциям;
  • чувствительной коже.

Категорически запрещается проводить баночный вакуумный массаж по линии позвоночника, на молочных железах, внутренней стороне бедер.

баночный массаж от целлюлита техника

Подготовительный этап

Чтобы старания не пропали зря, важно правильно подготовить тело к проведению процедуры:

  • хорошо распарить кожу под душем или в ванне — прогреваться не менее 7-10 минут;
  • в воду можно добавить немного морской соли;
  • тело тщательно растереть мочалкой с гелем для душа или мылом до красноты и легкого пощипывания;
  • ороговевший слой кожи снять с помощью скраба.

Эффективность методики зависит от используемого средства для массажа, в которое можно добавить антицеллюлитные масла из расчета 20 капель на 100 мл базы:

  • апельсиновое способствует регенерации кожного покрова;
  • грейпфрутовое стимулирует отток лимфы;
  • кедровое насыщает тело кислородом на клеточном уровне;
  • кипарисовое повышает упругость кожи;
  • можжевеловое снимает отечность;
  • масло герани борется с застойными явлениями в организме.

Необходимо добавлять эфирное масло к базовому (оливковому, детскому, массажному), а не наоборот.

баночный вакуумный массаж

Правильная техника выполнения баночного массажа от целлюлита

Этапы проведения желательно заранее выучить, а впоследствии нужно отработать до автоматизма:

  1. Разогретую кожу обработать косметическим средством (маслом, кремом).
  2. Банку плотно сжать пальцами, установить на обрабатываемом участке.
  3. Выполнять зигзагообразные, круговые движения.
  4. Нажать на банку, снять с кожи.

Движения не должны быть хаотичными, для каждой зоны существуют свои направления:

  • на лопатках — от линии шеи к подмышечным впадинам;
  • на спине — от поясницы к голове;
  • на шее — снизу вверх;
  • на плечах — сверху вниз;
  • руки обрабатываются по направлению к плечам от ладоней;
  • в области талии банки перемещаются от боков к ребрам по диагонали;
  • на животе проводить круги по ходу часовой стрелки;
  • на ягодицах движения тоже круговые от центра к внешней стороне;
  • по ногам банки перемещаются от лодыжек вверх.

После массажа не нужно смывать косметическое средство — пусть оно впитается в кожу.

Длительность процедуры составляет 10-20 минут до стойкой гиперемии (покраснения обрабатываемой зоны).

Нельзя тянуть банку вверх, когда она прилипла к телу — нужно аккуратно надавить на боковые стороны и без проблем снять. Проводить баночный массаж для похудения желательно через день, общий курс составляет 10-15 сеансов.

Повторять курс можно от 2 до 4 раз в год для поддержания полученного результата. Перед началом курса массажа необходимо проконсультироваться с врачом. Эффект будет более выраженным, если к процедуре подключить правильное питание, умеренную физическую активность, отказаться от вредных привычек.

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
SimpleSlim