Чем полезна капуста для женщин: 5 причин полюбить овощ

польза капусты для женщин

Миф о том, что капуста способна увеличить размер бюста, давно развенчан. Однако капуста полезна для женского организма по другим причинам.

5 причин полюбить капусту

Фото с https://elements.envato.com/
  1. Капуста замедляет процессы старения. Лигнаны в ее составе являются природными фитоэстрогенами, необходимыми для тонуса кожи.
  2. Благодаря высокому содержанию витамина C капуста (особенно квашеная) защищает сосуды от атеросклероза. Врачи рекомендуют есть этот овощ 2–3 раза в неделю.
  3. В составе листьев капусты содержится клетчатка, улучшающая работу желудочно-кишечного тракта. Это особенно важно сейчас, когда в рационе человека преобладают рафинированные продукты, значительно ослабляющие мышечный тонус органов пищеварения. А соли калия, входящие в состав капусты, активизируют вывод излишка жидкости из организма.
  4. Капуста укрепляет иммунитет. Салат из свежей капусты в сезон простуд повысит сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
  5. Свежую и квашеную капусту полезно употреблять для повышения аппетита и усиления секреторной деятельности желудочных желез.
Фото с https://elements.envato.com/

Загрузка ...
SimpleSlim