Хроническая усталость — это не лень, а синдром, который не всегда получается побороть самостоятельно. Игнорировать сильное переутомление нельзя, это может оказаться небезопасным для здоровья.
Медики используют для обозначения этого состояния специальный термин «астения». Астения — это хроническая усталость, возникающая на фоне привычных умственных или физических нагрузок и сохраняющаяся после отдыха.
Как понять, что с вами: усталость или астения
Астению часто можно спутать с банальной усталостью. Однако отличить их можно. Обычное переутомление проходит после полноценного сна или выходных, отпуска, праздников. От астении же это не спасает.
Дело в том, что сон при хронической усталости нарушается, человек не может полноценно восстановиться. Отсюда ежедневная вялость, потеря концентрации, ухудшение работоспособности и памяти. Также может наблюдаться болезненная реакция на свет, различные звуки, особенно резкие. Все это сопровождается слабостью и повышенной утомляемостью, раздражительностью, иногда даже головными и мышечными болями. Переутомление протекает намного легче и не сравнится с симптомами астении. Последняя переносится гораздо тяжелее.
Из-за чего развивается астения: причины и следствия
Причина развития астении — в нарушении питания нервной ткани, в результате чего многие биохимические процессы разбалансируются. Спровоцировать астению могут как хронический или сильный стресс, так и простуда, операции, травмы, жесткие диеты, регулярные нервные перенапряжения, сильная физическая усталость, не прекращающаяся в течение долгого времени.
Астения может сопровождать сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии. Может стать результатом соматических заболеваний. В зоне риска — люди, испытывающие постоянный низкоинтенсивный стресс, служащие и сотрудники предприятий, чья работа требует высокой концентрации или эмоционального напряжения: машинисты поездов, врачи, учителя, руководители.
По оценкам врачей, у женщин астенический синдром встречается в 2–3 раза чаще, чем у мужчин.
Лечится ли астения
Если вы подозреваете у себя астению, посетите терапевта. Врач назначит анализы и проведет обследование или направит к узким специалистам, чтобы те подобрали подходящее лечение. Также важно провериться на наличие указанных выше заболеваний (диабет, сердечно-сосудистые и соматические).
Самостоятельно сдавать анализы не рекомендуется — напрасная трата денег. Только по назначению врача!
Самолечением заниматься категорически запрещается. Терапию подбирает врач. Обычно применяется несколько мер в комплексе: прием витаминов и минералов, пересмотр питания и режима труда и отдыха, распорядка дня, массажи, плавание, ЛФК, работа с психологом.
Если астению запустить, это может обернуться депрессией. Поэтому важно обратиться к доктору своевременно.
