Диета для ленивых не подразумевает ограничений в питании. Практически никаких. Вы просто едите и худеете – до 5 кг за 14 дней. Хотите узнать больше, читайте дальше.
Всем известно, что для хорошего обмена веществ нужно пить достаточно жидкости – не менее 1,5 – 2 литров в сутки. Диета для ленивых – это особый питьевой режим, употребление большего количества воды, чем обычно. Смысл в том, чтобы заполнить желудок жидкостью и съесть меньше.
Читайте также: Что есть, чтобы худеть в талии
Ограничений практически нет, но, если вы хотите быстрее сбросить лишние килограммы, советуем отказаться от сладкого, мучного, жирного и соленого. Эти продукты задерживают жидкость и ухудшают обмен веществ. Также не рекомендуется алкоголь.
Диета для ленивых 2 недели: как сидеть
Основной принцип – выпить больше воды, чтобы съесть меньше пищи.
- Перед каждым приемом пищи (минут за 20) выпиваем 300 – 400 мл воды. Вода заполнит желудок, и чувство насыщения придет раньше.
Если вы по утрам пьете кофе, не спешите от него отказываться – в умеренных количествах он не вреден. Но прежде обязательно выпейте водички – 1,5 – 2 стакана, можно сразу после пробуждения. Выпейте, поставьте чайник и идите умываться, а потом завтракайте.
Читайте также: Вся правда о кофеине в кофе
Ленивая диета: результаты и рекомендации
Такой питьевой режим позволяет быстро расправиться с лишними килограммами. Это – оптимальная диета при подготовке к летнему сезону. Вы легко потеряете до 5 кг за 10 – 14 дней без сильных ограничений в питании. Упор делайте на овощи и белковые продукты с низким содержанием жира, и тогда лишний вес не вернется.
Читайте также: Продукты с отрицательной калорийностью
Пейте как можно больше воды, а ешьте меньше. Берите воду с собой везде – купите красивую удобную бутылочку, пусть она всегда будет с вами в сумочке. Если вы не очень любите воду, купите красивые стаканы. Пусть употребление жидкости превратится в живописный ритуал.
Этот простейший способ снижения веса отлично подойдет тем, кто не любит диеты и не умеет долго ограничивать себя в питании. А еще вы получите увлажненную и здоровую кожу и избавитесь от токсинов. Вода – самый лучший дренаж и жиросжигатель – 2 в 1.
