Мало кому известно, что настоящее имя советской актрисы — Лемби Ттутту, а Еленой она стала по собственному желанию. У яркой блондинки прибалтийские корни, фильмография насчитывает несколько десятков работ, есть отличные вокальные данные.
Кондулайнен 62 года, есть взрослый сын, но почти официальное звание первого секс-символа СССР принадлежит ей и сегодня. Елена может позволить себе любые открытые наряды, не стесняясь недостатков тела. Их у нее практически нет, актриса выглядит столь же молодо, как 25 лет назад. Жестких ограничений в питании она не придерживается, хотя диетам в жизни уделяет место.
Неудачный эксперимент
Звезда кино и сцены признается, что в молодости не на шутку увлекалась диетами. От природы она считала себя склонной к полноте, с которой неустанно боролась всеми доступными методами.
В 90-е советская Мэрилин Монро едва не потеряла здоровье после продолжительной голодной методики. Для того, чтобы убедительнее выглядеть на экране в очередной роли, Елена почти перестала есть, пила только чистую воду, подкрепляясь горстью ягод в течение дня. Результат не замедлил себя ждать, вес быстро упал с 63 до 48 кг за несколько недель и Елена решила сойти с диеты.
Но не тут-то было. Организм продолжал истощаться, несмотря на возвращение нормального питания. Резко ухудшалось самочувствие, актриса продолжала худеть. Врачи выяснили, что из-за голода у нее нарушился обмен веществ. Здоровье пришлось восстанавливать в клинике. С тех пор к экспериментам в питании Кондулайнен стала относиться осторожно.
Сейчас актриса следует нескольким принципам, составляя рацион. Отмечает, как те или иные продукты влияют на организм, мало доверяет моде и рекламе средств для похудения. Здоровым считает разнообразное питание, продукты в меню вводит в зависимости от времени суток, следит за их сочетанием. Бутерброд с колбасой, например, может позволить себе на завтрак, а днем и вечером ограничивает себя чем-то более легким. Елене важнее чувствовать себя довольно, здоровой и в хорошем настроении, чем терпеть постоянный голод.
Елена считает, что организм умеет мстить за неполученное удовольствие и откладывать жир на боках буквально из воздуха, если долго не получает желаемого. Намного полезнее потратить потом калории в спортзале, чем глотать слюни, глядя на запретные лакомства.
Как худеет Елена
В одном из интервью актриса поделилась секретом снижения и поддержания веса. Она выбрала для себя комфортную низкоуглеводную диету. Рацион содержит все необходимые организму питательные вещества, но не дает повода накапливать лишний жир. В продуктовой корзине Кондулайнен присутствуют:
- отварное мясо и рыба;
- обезжиренный творог;
- яйца;
- морепродукты.
Их Елена употребляет ежедневно достаточно большими порциями. Растительные продукты включает ограниченно. Предпочитает квашеную и свежую капусту, лимоны, сельдерей, шпинат, грибы, листовые овощи. Строго ограничивает крупы, картофель, хлеб и макароны, содержащие много крахмала. Кондитерские изделия и сладкие фрукты позволяет себе редко. Очень любит салаты, заправленные растительным маслом. Ради фигуры актриса перестала готовить любимые прежде наваристые борщи. Заменила их овощными, рыбными и куриными супами. Такое питание переносит отлично и ничуть не страдает от голода.
Но фанатизма в деле похудения Кондулайнен не признает. Запросто может поужинать блинами, съесть порцию свинины под майонезом, если сильно устает в течение дня, а организм просит вкусного. Работа в театре отнимает столько энергии, что все калории сгорают без остатка.
По признанию актрисы она даже прекращает болеть во время постановок, — так мобилизуются внутренние силы, чтобы достойно сыграть в спектакле. Выступления и репетиции отлично заменяют занятия в спортзале и пробежки, которыми Елена тоже не пренебрегает в свободное время.
Елена Кондулайнен, фигура
