В детстве Вику Лопыреву сверстники дразнили за чересчур высокий рост и предельную худобу. Но закончив школу, девушку нашла себя в модельном бизнесе, заняла первое место в конкурсе красоты «мисс Россия» в 2003 году, стала телеведущей, занялась общественной деятельностью.
Сейчас светской львице 36 лет, она воспитывает сына и не забывает заботиться о своей стройной фигуре. Время от времени Виктория обнаруживает очередные лишние килограммы и беспощадно от них избавляется. Успехами этой борьбы звезда регулярно делится с фолловерами в соцсетях.
Хроники похудения
До победы в конкурсе 2003 года Лопырева сильно комплексовала, даже носила свободные вещи, чтобы маскировать худые бедра и выпирающие ключицы. Неудивительно, ведь вес номинантки на звание первой красавицы едва достигал 52 кг при почти 180 см. Злые языки утверждали даже, что Виктория — анорексик. Но успех и победа настолько окрылили девушку, что она вдруг начала полнеть и спустя некоторое время вновь стала стесняться, но уже лишнего веса. После приглашения на телевидение в программу о моде, девушка твердо решила похудеть.
Несколько раз Виктория садилась на монодиету. Ела по нескольку недель то одни арбузы, то сырые овощи, гречку, пила постный кефир. Результат такие мучения давали, но непродолжительный. Организм ни за что не хотел отдавать завоеванные 10 кило, которые звезда считала лишними. Однако Вика не сдавалась, читала литературу по диетологии и здоровому питанию, экспериментировала. Но очередной стресс, в который худеющая себя повергала, заканчивался либо срывом, либо возвращением веса.
Наконец, был найден метод, позволивший сбросить лишние килограммы и сохранить достигнутый результат без последующих голодовок и разочарований. Менее чем за месяц звезда избавилась от 10 килограммов.
Эффективная диета для похудения на 10 кг за 3 недели
Выглядела диета следующим образом: вода по утрам, затем через полчаса — одно сырое яблоко или любой другой свежий фрукт. Еще через час — завтрак. В это время звезда ела гречневую кашу на воде. Ближе к обеду подкрепляла силы вегетарианским супом или салатом. Перекусывала в течение дня еще несколько раз: фруктами, кофе с молоком или какао. А вечером скромно ужинала порцией мяса или рыбы с овощным гарниром.
Белки и углеводы старалась употреблять раздельно. Воду и напитки — только после еды или натощак. Все блюда дополняла зелеными овощами. Эта диета оказалась одной из самых удачных, хотя и недостаточно сытных. Однако вес она помогала удерживать лучше остальных.
Что такое СОЖ
Со временем Виктории надоели противоречивые рекомендации разных адептов питания. Она надолго теряла хорошее настроение, плохо себя чувствовала, часто раздражалась от постоянного голода. Наконец, просто решила отказаться от всех диет разом и разработать собственный, а не здоровый образ жизни. Его главный принцип определился быстро: есть только то, что хочется.
Лопырева перестала включать в меню вчерашнюю, разогретую пищу и любые продукты, которые лично ей кажутся подозрительными в чем-то. Теперь она предпочитает оставаться голодной, чем довольствоваться неподходящим меню. Несколько правил девушка взяла для себя из учения о макробиотике.
- Отказалась от нелюбимых молочных продуктов, заменила их на мисо-суп и квашеную капусту.
- Ограничила мясо.
- Включила в рацион хумус, бобовые, дикий рис, киноа, семена и орехи, свежую зелень, тыкву.
- Стала есть больше морепродуктов, рыбы, водорослей.
- Отказалась от сахара, чая и кофе.
Вместо куриных яиц стала употреблять только перепелиные. В виде исключения из правил телеведущая позволяет себе иногда блюда маминой кухни: борщ или жареную картошку. Но полученные калории усердно тратит в спортзале и на беговой дорожке. Занимается каждый день, не забывая выкладывать фотоотчеты в Инстаграм.
Фигура Виктории Лопыревой, фото
