Виктория Макарская — дважды мама, певица и продюсер, супруга не менее известного актера и певца Антона Макарского. Викторию и ее мужа любят и уважают за творчество и правильный пример, который семья подает своим поклонникам от мала до велика.
Макарские никогда не бывают участниками скандалов на телешоу и в СМИ, не интригуют и не хайпуют, как сейчас говорят. Виктория и Антон предпочитают патриархальный уклад жизни, много и плодотворно работают и растят детей. Их пара вызывает восхищение у миллионов подписчиков.
Виктория Макарская — не просто умная и красивая женщина. Кажется, певице известен секрет вечной молодости. В свои 47 она выглядит вдвое моложе. Артистка не скрывает, что не приветствует лишний вес у женщин. «Моя прабабушка всегда говорила: живот у здоровой женщины, если она не беременная, не должен “торчать“!». Сама певица также предпочитает питаться умеренно и правильно.
После всех родов она мгновенно возвращала форму благодаря специальному гречневому коктейлю на завтрак. Способ дает отличный результат в сочетании со здоровым питанием в течение дня и отсутствием позднего ужина. В социальных сетях продюсер охотно делится секретами своего похудения.
Гречневый коктейль для похудения в области живота от Виктории Макарской
Виктория понимает, что большинству женщин сложнее всего убрать живот. Порой не помогают даже самые совершенные комплексы упражнений, диеты и диетические продукты. Поэтому у Виктории есть свой метод избавления от выпирающего живота.
Рецепт коктейля
2 столовых ложки промытой гречки залить кефиром (взять кружку объемом 400 мл). Емкость нужно заполнить примерно на ¾, потому что крупа разбухнет. Оставить на ночь при комнатной температуре. На утро сразу после пробуждения выпить стакан воды, а затем минут через 15–20 позавтракать гречнево-кефирной кашей.
Через 4 часа следует пообедать. Желательно белками и овощами. Например, можно отварить брокколи и подать их с куриной грудкой, приготовленной на гриле. Еще через несколько часов — поужинать. Однако можно обойтись и без ужина — быстрее похудеете. Сама Виктория шутит: «Ужин — как совесть позволит».
За 7–10 дней такого питания можно потерять до 3–4 килограммов лишнего веса. Живот заметно «сдувается».
В арсенале звезды имеется и еще одна экспресс-диета. Если сбросить вес нужно срочно, Макарская использует ее. Первые результаты могут появиться уже на вторые сутки.
Огуречная диета Виктории Макарской: правила
Огуречная диета подразумевает сильное сокращение калорийности рациона и требует железной дисциплины и силы воли. Но и результаты демонстрирует потрясающие: всего за 3 дня можно заметно похудеть (на 2–4 килограмма), «слить» лишнюю жидкость, улучшить самочувствие и выровнять цвет лица.
Кроме того, после такой диеты сокращается тяга к вредным вкусняшкам. Почувствовав себя обновленной и похудевшей, хочется питаться только полезной пищей, подчеркивает Макарская.
Меню на день
- До 11-00: 2 отварных яйца или омлет с обезжиренным молоком
- До 13-00: 150 г творога
- С 13-00 до 19-00: свежие огурцы без соли (любое количество)
- С 19-00: ничего не есть и не пить до утра следующего дня.
В течение суток выпивать не менее 2 литров воды. Кофе исключить. Следовать этой диете Макарская советует от 2 до 4 дней, больше не нужно, потому что выдерживать ее сложно. Однако даже такая кратковременная встряска поможет настроиться на похудение, считает она. Желудок сокращается и мы начинаем наедаться меньшим, а это очень важно, если требуется снизить вес.
В остальное время, когда худеть не требуется, певица предпочитает умеренную правильную еду, старается следовать «правилу кулачка», поэтому никогда не переедает. Макарская обожает овощи в любом виде, ест рыбу, яйца, каши, ягоды и фрукты. Самая простая пища — обычно самая полезная.
Виктория Макарская, фигура
Подпишитесь на наш YouTube канал
