Экспресс-диета Елены Соловей: минус 12 кг за 12 дней

диета елены соловей

Любимая советская актриса театра и кино, исполнительница блестящих ролей в картинах «Раба любви», «Неоконченная пьеса для механического пианино» и «Вам и не снилось» Елена Соловей практически исчезла из поля зрения россиян, но это вовсе не означает, что жизнь ее стала менее насыщенной и интересной.

диета елены соловей
Елена Яковлевна Соловей — советская, российская и американская актриса театра, кино и дубляжа, педагог. Народная артистка РСФСР

Сейчас Елене Яковлевне 73 года, она живет и работает в США: преподает актерское мастерство и русский язык, обучает живописи, музыке и танцам, выступает на сцене. Одно время актриса служила в театре Александра Журбина на Брайтон-Бич и даже была ведущей на радио. Все ее близкие рядом и актриса не чувствует себя одиноко в другой стране.

елена соловей сейчас
Елена Соловей сейчас

В Америку Елена Яковлевна эмигрировала в 1991 году вместе со своей семьей. Причин было две: экономический кризис, свирепствующий в 90-е, и состояние здоровья мужа. Супругу Елены Соловей — Юрию Пугачу на тот период требовалось особое лечение. Нищета и неопределенность пугали, и супружеская чета решилась на переезд. К тому времени в США уже проживала сестра Пугача.

Питание и диеты, привычки звезды

Несмотря на то, что актриса не обладала классической модельной фигурой, ее утонченность восхищала всех: и зрителей, и режиссеров, которым довелось с ней работать. Параметры молодой Елены Соловей: 98–75–99. Вес — 67 кг при росте 165 см.

Сейчас актриса продолжает оставаться в отличной форме. Такими внешними данными может похвастаться далеко не каждая ее ровесница, ведь после 50 лет контролировать вес становится с каждым годом все сложнее. Елена Яковлевна не скрывает, что предпочитает чистое питание и старается не переедать, даже по праздникам.

Бьюти-привычки актрисы

Помимо диет и правильного питания Елена Соловей советует не пропускать водные процедуры. А именно:

  • каждое утро принимать ванну и обливаться прохладной водой — это закаливает и тонизирует кожу, помогает ускорить обмен веществ;
  • регулярно посещать парную и баню. Горячий пар предотвращает старание кожи, выводит токсины и шлаки, способствует выводу жидкости и устранению отеков, подтягивает кожу и очищает поры.

Также Соловей не приемлет никакой пластики, но при этом выглядит моложе и краше многих звезд, регулярно к ней прибегающих. Секрет актрисы прост — максимально сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и позитивный настрой. Диеты — только по необходимости. Одна из таких есть в ее арсенале с юности — 12-дневная диета для похудения на 7–10 и более килограммов. Максимальный результат за 12 дней — 12 кг. Минимальный — 4 кг.

диета елены соловей

Экспресс-диета от Елены Соловей

Диета длится ровно 12 дней. Питаться следует только теми продуктами, что даны в меню. Вся остальная еда исключается. Чтобы чувство голода не докучало, его следует утолять обильным питьем. В день нужно употреблять не менее 1,5 литров воды. Лучше негазированной, но подойдет и минералка.

Питание по дням:

  • Дни 1, 2 и 3: маложирный кефир в количестве около 2–2,5 литров на каждые сутки и питьевая вода.
  • Дни 4, 5 и 6: отварная куриная грудка кожи (около 1,5 кг на каждый день).
  • Дни 7, 8 и 9: по 1,5 кг зеленых яблок на каждый день.
  • Дни 10, 11 и 12: по 4 яйца и 100 г творога на каждый день и зеленый чай без ограничений.

В дни интенсивного похудения не рекомендованы занятия спортом. Можно гулять, посещать бассейн и сауну, делать зарядку, растяжку.

диета елены соловей

Диета имеет много противопоказаний и подходит только полностью здоровым людям. На ней запрещено худеть при беременности и в период лактации, при хронических и острых заболеваниях ЖКТ, сердца и сосудов, гипертонии, диабете, в период восстановления после операций и травм, в детском и пожилом возрасте.

Перед началом похудения рекомендуется пройти обследование и получить консультацию врача!

Елена Соловей сейчас, фото

Елена Соловей в молодости, фото

Добавить комментарий

SimpleSlim