Экспресс-диета Марины Влади — минус 5 кг за неделю

диета марины влади

Французская актриса и певица русского происхождения Марина Влади — она же Екатерина Марина Владимировна Полякова-Байдарова, известная также как Катрин Марина де Полякофф-Байдарофф (Catherine Marina de Poliakoff-Baïdaroff) — для многих идеал женщины, настолько утонченно она выглядела и выглядит до сих пор.

Сейчас актрисе 82 года, но природного обаяния она не утратила и всегда полна энергии, сил и позитивных мыслей. Сама Марина Владимировна говорит о себе так: «Я русская с французским паспортом и имею здоровые славянские корни, доставшиеся мне от мамы — русской дворянки — и отца родом из украинских цыган».

Как обладательница действительно редкой, благородной красоты, Марина Влади никогда не оставалась незамеченной. Мужчины ее боготворили, ею восхищались и в России, и за рубежом.

Известно, что актриса была замужем четыре раза. Один из ее супругов — знаменитый советский поэт, актер театра, кино и исполнитель бардовских песен Владимир Семенович Высоцкий. Ей поэт посвятил лирическую композицию «Дом хрустальный» — свою первую песню о любви.

марина влади и владимир высоцкий
Марина Влади и Владимир Высоцкий

Высоцкий и Влади расписались 1 декабря 1970 года в Грибоедовском ЗАГСе, а после уехали в свадебное путешествие в Тбилиси. Это была прекрасная история любви, но, к сожалению, недолгая и трагическая.

Питание и диеты Марины Влади

Проблем с фигурой Марина Владимировна никогда не имела. Влади поддерживала потрясающие формы в молодости и остается стройной сейчас. Тонкая талия актрисы — отчасти заслуга генетики, а также результат правильного и всегда умеренного питания.

Влади никогда не позволяла себе переедать, даже по праздникам, а также очень много двигалась, в повседневной жизни, на гастролях и съемках. Но были в арсенале французской звезды и радикальные методы избавления от лишнего веса. Если актриса замечала, что поправляется, немедленно садилась на особую экспресс-диету. Меню на ней достаточно скудное, зато результат потрясающий.

За неделю можно потерять до 5 килограммов, с талии и бедер уходит до 2 см.

Максимальное время следования этой диете — 2 недели. Дольше сидеть на ней не рекомендуется, это может быть небезопасно для здоровья. За две недели результат похудения может быть еще более впечатляющим — от 9 кг за 14 дней. 

марина влади фигура

Меню на 3 дня

День 1

  • Завтрак: 2 яйца вкрутую, чашка чая без сахара и молока
  • Обед: овощной суп со свеклой, морковью и зеленью (подается с ржаными сухариками), ягодный компот, сваренный без добавления сахара
  • Полдник: 250 мл ряженки или кефира
  • Ужин: тонкий кусочек цельнозернового хлеба с ломтиком нежирного сыра и зеленью.

День 2

  • Завтрак: 1 яйцо, чашка простокваши, горстка грецких орехов
  • Обед: овощной суп с капустой, сельдереем, томатами и зеленью (подается с сухариками), ягодный компот
  • Полдник: яблоко, чашка чая
  • Ужин: морковь, натертая на терке, политая лимонным соком.

День 3

  • Завтрак: 3 столовых ложки геркулеса, залитых кефиром (залить заранее до завтрака и дать настояться)
  • Обед: 4 столовых ложки консервированного зеленого горошка, 100 г отварной или запеченной рыбы, кусочек ржаного хлеба, компот
  • Полдник: 120 г нежирного творога
  • Ужин: салат из помидоров и огурцов.

Далее дни повторяются (чередовать по порядку).

марина влади

Рекомендации и противопоказания

Любые продукты и блюда, которые не значатся в меню, временно исключаются. Питаться следует только тем, что перечислено выше. Из напитков разрешены чай и кофе без сахара, травяные отвары и ягодные морсы, отвар шиповника, липовый и ромашковый чай. Алкогольные и сладкие напитки — нельзя. Пищу рекомендуется не солить или солить минимально. Чистая питьевая вода — без ограничений.

Противопоказания: нарушение обмена веществ, беременность и лактация, детский и пожилой возраст, заболевания сердца и сосудов, органов ЖКТ, диабет, период восстановления после затяжных простудных заболеваний и травм.

Интенсивные нагрузки в этот период запрещены, так как рацион недостаточно сбалансирован, а калорийность ежедневного меню минимальна — достаточно прогулки, плавания, простой утренней зарядки.

В случае плохой переносимости диеты немедленно прекратите ее соблюдать. Рекомендуется консультация врача!

Марина Влади, фото

Марина Влади в юности

марина влади фото
Актриса в юности

марина влади фото

марина влади фото в юности

Марина Влади в зрелые годы

марина влади фото

марина влади фигура

влади и высоцкий
Марина Влади и Владимир Высоцкий

Марина Владимировна Влади сейчас

марина влади фото

марина влади фото

марина влади фото
Марина Влади сейчас

марина влади фото

Загрузка ...
SimpleSlim