сайт о ЗОЖ simpleslim в YouTube

Харатьяну 60? Секреты молодости и стройности любимого актера

диета харатьяна

Накануне юбилейного 60-го дня рождения актера, который тот отмечал 21 января, в интернете появилось его новое фото. В моложавом мужчине с белокурыми волосами и задорной улыбкой без труда можно узнать юного Алешу Корсака, хотя с момента съемок первого фильма прошло больше 30 лет. О том, как удается сохранять молодость на седьмом десятке, заслуженный гардемарин журналистам и поклонникам рассказывает откровенно.

Баловень судьбы

харатьян в молодости
Дмитрий Харатьян в молодости

Популярность к Дмитрию пришла в подростковом возрасте. С легкой руки режиссера Владимира Меньшова, снявшего фильм «Розыгрыш», 16-летнего мальчика стали узнавать на улицах. Так у зрителей сложился образ Харатьяна: стройный энергичный красавец с озорной улыбкой. Дмитрий играл юных героев почти до 40 лет. Гимназисту Володе в «Зеленом фургоне» на самом деле было 24 года, гардемарину Алеше — 27, а в более поздних фильмах — далеко за 30.

Мальчишеская наружность уже взрослого Харатьяна — во многом заслуга наследственности. На съемках актеру почти не требовалось грима, чтобы соответствовать образам. Многие трюки он выполнял сам, без помощи дублеров. Свою роль сыграли и занятия спортом. В юности Дмитрий проводил в секциях времени больше, чем в школе или на улице. Плавал, играл в хоккей и футбол. Хорошая генетика и физическая форма выручали долго. Лет до 35 актер практически не ощущал усталости, не заботился о здоровом образе жизни, мог долго обходиться без полноценного сна. На внешности это не отражалось.

В более старшем возрасте природные ресурсы организма стали таять. Сказались вредные привычки, отсутствие серьезных ролей в кино. Если прежде в тонусе держать себя было просто необходимо, в 2000-х мотивации для этого стало меньше. Длительные тренировки, танцы, фехтование и конная езда остались в прошлом. Негативное влияние оказал и кризис среднего возраста. На некоторое время актер исчез с экранов. В дни редких появлений на публике было явно заметно, что он несколько располнел.

харатьян располнел

Встряхнуться и вернуть молодость Дмитрия вдохновила супруга. Рядом с обворожительной Мариной Майко выглядеть хотелось соответствующе. Еще одним мощным стимулом оказалось предложение сыграть в продолжении легендарной эпопеи — «Гардемаринах–4».

Спорт и здоровая диета

Искать волшебных средств преображения Харатьян не пытался. Главными принципами стали обычные правила ЗОЖ:

  • регулярный ночной сон не менее 8 часов;
  • отказ от курения, алкогольных напитков, энергетиков, жирной и вредной пищи;
  • ежеутренняя спортивная зарядка по 15 минут сразу после пробуждения;
  • позитивный настрой, планирование дел на ближайший период.
Харатьян с супругой — Мариной Майко

Кроме этого актер стал почти ежедневно посещать фитнес-центр и бассейн. Через несколько месяцев занятия дали результат: тело вновь окрепло, мышцы подтянулись, а прежняя энергичность и хорошее настроение вернулись. Рацион Дмитрий тоже пересмотрел. Ограничил употребление соли, жиров, сахара. Несколько недель выдержал строгую диету:

  1. Завтракал обезжиренным творогом с добавлением сухофруктов.
  2. На обед употреблял постное мясо: курицу, кролика или кусок телятины с овощным гарниром.
  3. Перекусывал горсткой орешков или фруктом.
  4. Ужинал печеной или приготовленной на пару рыбой.
харатьян диета
Дмитрий Харатьян сейчас

За стол вечером садился не позднее 18 часов, позже изредка позволял себе стакан нежирного кефира. Такое меню оказало мощный омолаживающий эффект. Дмитрий Харатьян похудел и посвежел.

Рядом с супругой — едва ли 40-летний крепкий улыбающийся мужчина в молодежных джинсах и облегающей водолазке. При этом к услугам пластики Харатьян не прибегал, все изменения достигнуты им лично.

В полной мере оценить преображение актера поклонники смогут на премьере первой части новых «Гардемаринов», фильм готовится к прокату.харатьян фигура фото

харатьян фигура

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен


Добавить комментарий

SimpleSlim

Загрузка...