Как худеть, если муж против: 9 советов

Если вы однажды проснулись с твердым намерением сбросить лишний вес, вы наверняка достигните в этом успеха. Но что делать, если муж против? Такое тоже бывает. Например, если супруг и сам плотного телосложения или боится, что вы перестанете кормить «вкусно» и его. Как же быть? Дадим 9 простых советов.

Фото с https://elements.envato.com/

9 советов, как худеть, если муж против

  1. Если вы худеете, учитывайте интересы и других членов семьи. Так, помните, что детям и вовсе скудно питаться противопоказано. Не важно, на какой вы диете: дома всегда должно быть мясо, овощи, крупы, молочная продукция. Не забывайте, что все в семье имеют разные физиологические потребности и вкусовые пристрастия. Уважайте выбор домочадцев и их нужды.

  2. Не забывайте, что на диете человека часто настигает состояние голодной агрессии, депрессии. Многие худеющие, не доедая, становятся сварливыми, нервными. Помните об этом неприятном последствии диет и старайтесь гасить в себе проявления немотивированной агрессии и возникающее раздражение.

  3. Питайтесь регулярно и поддерживайте сытость в течение дня, иначе вам будет просто невыносимо смотреть на то, как уплетают котлеты с пюре довольные домочадцы. 

  4. Если муж не разделяет вашей позиции, не тратьте время и силы на то, чтобы его переубедить. Пусть он ест, что хочет. Со временем, глядя на вас, возможно, он и передумает.

  5. Имейте дома запас полезных продуктов. Овощи, кефир, творог, фрукты, орехи, постное мясо всегда должны быть в вашем холодильнике.

  6. Не доедайте за детьми и мужем!

  7. Научитесь готовить вкусно полезные блюда! Да, сложно, но можно. Сейчас в интернете легко найти множество рецептов диетических блюд. Освоите ПП-кухню, а там и муж присоединится.

  8. Если супруг против того, чтобы вы худели, поговорите с ним, поинтересуйтесь, почему его это волнует. Обязательно объясните ему, что сбросить вес вам необходимо прежде всего для здоровья. На его «Вот похудеешь и уйдешь от меня» отвечайте: «А если не похудею, заболею. Будешь за мной ухаживать?». 

  9. Вежливо, но твердо пресекайте любые попытки мужа запретить вам худеть. То же относится и к близким родственникам, например, мамам и бабушкам, которые твердят, что ты «и так нормальная, не худей больше».


Загрузка ...
SimpleSlim