Звезда «Секса в большом городе» входит в рейтинг самых привлекательных женщин несмотря на отсутствие идеальных черт лица и других атрибутов женской красоты. У знаменитой блондинки в 56 лет нет ни одного лишнего сантиметра на талии, она по-прежнему подтянута и стремительна, как 20 лет назад. Сама Джессика признается, что ненавидит диеты, но всегда старается следовать здоровому образу жизни.
Везде пешком
В гардеробе актрисы — куча джинсов, спортивных штанов, кроссовок и удобных ботинок. Сара Джессика редко появляется на улице на высоких каблуках, они слишком неудобны для ее марафонских прогулок. Нью-Йорк — идеальное место для таких забегов. Всюду, куда бы ни направлялась звезда, она старается идти пешком, а не ехать на машине. Даже регулярный шопинг актриса умудряется превратить в тренировку, наматывая километр за километром по бутикам в Сохо. А в спортзал или в школу за детьми тоже предпочитает шагать. Не говоря уже о лифтах, от которых звезда отказывается принципиально.
Такие привычки позволяют экономить кучу времени на спортивных тренировках. Кроме того заниматься на тренажерах скучно, а гулять — весело. Но все же от фитнеса Паркер не отказывается. Когда есть возможность, выполняет свои любимые упражнения из техники пилатеса и йоги. Дважды в неделю актриса устраивает себе капитальную продолжительную тренировку.
То горячее, то холодное: принципы питания
Актриса очень тщательно планирует свое меню, может заранее продумать, что будет есть через 2–3 дня. Это помогает уравновешивать общую калорийность рациона, если случается плотно подкрепиться в выходные. А полакомиться она любит: часто готовит жареную курицу с картошкой, заказывает пиццу, не отказывается от фастфуда и конфет. На завтрак предпочитает сырники с джемом, белые тосты со сливочным маслом, любит пасту в сливочном соусе. Но после праздника живота всегда следует разгрузка:
- тушеный шпинат с томатами;
- зеленые салаты;
- огурцы;
- цукини;
- рыба на пару.
Такой режим нравится актрисе больше, чем вечный отказ от вкусного. Запретов в приложении Сара Джессика старается избегать, так как они усложняют жизнь и портят настроение.
Когда требуется немного похудеть, актриса выбирает хэмптонскую диету, которая предписывает ограничение быстрых углеводов и животных жиров. В этот период Паркер питается омлетами, зеленым горошком, птицей, телятиной, авокадо, орехами, добавляет в блюда большое количество зелени. Отказывается на время от хлеба, белого риса, сахара и картошки.
Собственная находка звезды, помогающая худеть — употребление холодных продуктов. По ее мнению, организм тратит много энергии, согревая пищу в желудке. Поэтому любимый десерт Сары — мороженое. Она старается выбирать его на обезжиренном молоке или на фруктовом соке.
Главный принцип актрисы — думать о собственном счастье и здоровье, а не стремиться вписываться в какие-либо стандарты. Тогда не придется расстраиваться попусту.
Сара Джессика Паркер, фигура
