Известная российская актриса Инга Оболдина в молодости отличалась исключительной стройностью и красотой, однако жизнь внесла свои коррективы – в 44 года Инга родила первую дочку. И немного поправилась. Примечательно, что актриса даже снималась беременной – в телесериале «Мама-детектив» ее героиня тоже была в положении.
Инга Оболдина широко известна зрителям по картинам «Небо. Самолет. Девушка», «Дети Арбата», «Мне не больно» и «Доктор Живаго». Забеременев, эффектная брюнетка быстро поправилась, но также быстро и похудела, благодаря правильному питанию и спорту. До похудения ее вес превышал 70 кг. Параметры после: 63 кг при росте 164 см. Узнаем, как похудела Инга Оболдина.
Как худела актриса?
Оболдина признается, что никогда не сидела на диетах – не было нужды, но после кормления и родов все же пришлось. Когда вес звезды перевалил за 70 кг., Инга взялась за свое питание. По словам самой Инги, худеть было непросто – отказ от сладостей и конфет был особенно непростым, но она справилась.
Диета Инги Оболдиной
Рацион актрисы составляет теперь исключительно постная пища: каши, рыба, овощи, молочные и кисломолочные продукты. А вот жареного, мучного, соленого и сладкого звезда избегает. Из десертов – творожок с медом и ягодами.
Количество жиров Инга тоже сильно сократила – не более 1 чайной ложки растительного масла в качестве заправки для салатов. А еще актриса убеждена, что самые лучшие продукты мы выращиваем у дома – ни на рынках, ни в магазинах фрукты и овощи не обладают достаточным для человека запасом микро- и макроэлементов.
Спорт в жизни звезды также имеет место – в своем плотном графике съемок она находит место для тренировок, прогулок и спорта. Это ускорило процесс похудения, безусловно.
Примерный рацион Инги Оболдиной на день:
- Завтрак: 3 вареных яйца/гречневая каша на воде/кусок отварного мяса с овощами;
- Перекус: фрукты;
- Обед: рыба на пару, салат из свежих овощей;
- Ужин: вареная курица без кожи, брокколи на пару, овощной салат.
Как видим, ничего сложного, а главное – дорогого. Диета Инги Оболдиной доступна любой из нас! Попробуем?!
