Известная мама не менее известной Маргариты Марсо (в девичестве Агибаловой), став топовой участницей известного телепроекта, изменилась до неузнаваемости. Ирина Александровна похудела и сделала несколько пластических операций. Стоит отметить, что выглядит Агибалова-старшая замечательно – стройная, статная, уверенная в себе.
Диета Ирины Александровны Агибаловой
Хейтеры утверждают, что немолодая экс-участница телестройки многократно ложилась под нож хирурга. Поговаривают, что Ирина Александровна действительно прибегла к липосакции, но никто из ее окружения эту версию не подтверждает и не комментирует. По другой версии звезда ДОМа-2 сделала бандажирование желудка.
Нельзя не отметить, что Агибалова-старшая скинула порядка 30 кг в рекордно короткие сроки – достичь таких результатов без хирургического вмешательства архисложно. Особенно в зрелом возрасте.
Без диет тоже не обошлось. И липосакция, и (тем более) бандажирование желудка предполагают последующее диетическое питание и существенное сокращение порций. Диеты определенно были и присутствуют до сих пор.
Хотите похудеть как Агибалова? Попробуйте ее диету!
Примерное меню на день
- Завтрак: чашечка зернового кофе с сахаром или подсластителем, ломтик цельнозернового хлеба, горстка тыквенных семечек или любимых орешков.
- Перекус: стакан кефира или молока.
- Обед: постное мясо или рыба на гриле, овощной салат, заправленный каплей оливкового масла, чашка зеленого чая.
- Перекус: натуральный фруктовый сок, чашка чая или кофе с маленькой конфеткой.
- Ужин: постное мясо на гриле, чай или кофе.
В течение дня рекомендуется пить много чистой негазированной воды и как можно меньше солить пищу. В идеале от соли лучше отказаться и вовсе, заменить ее натуральным соевым соусом, соком лимона, ароматными травами.
Читайте также: Как похудела Вика Романец из ДОМа-2
Читайте также: Как питается Ольга Бузова
Читайте также: Как на самом деле похудел Александр Гобозов
Суточная калорийность рациона Агибаловой около 1300 ккал. Это совсем немного, даже если не заниматься спортом. Кроме того, такая диета довольно щадящая (можно есть и мясо, и злаки, и даже сладкое). Придерживаться этой методики можно до 3 недель. В случае ухудшения самочувствия рекомендуется вернуться к привычному рациону.
Чтобы жир уходил быстрее, обязательно займитесь спортом! Уже после 25 лет процесс похудения замедляется. Регулярные прогулки, пробежки, плавание или занятия фитнесом приблизят желаемые результаты и укрепят здоровье.
Ирина Александровна Агибалова похудела: фото до и после
